隨著科技發(fā)展，物質生活水平的不斷提高，許多人開始關注自身的健康問題，漸漸地，追求健康成為了人們的時尚，很多人為了追求健康，開始有意識地調整自己的飲食習慣，生活起居，成為健身房的�？停_始養(yǎng)生。是的，今天就讓我們一起來談談健康吧！當然，健康不只是指身體上的健康，也指思想上的健康，更是指心理上的健康。
什么是健康呢?健康是身體健康，健康是心理健康，健康是思想健康，健康是一種動態(tài)平衡，是人體內(nèi)部各個器官與各個系統(tǒng)的平衡，也是人體與外部環(huán)境之間的平衡，人們擁有精力充沛，能夠承受一定壓力，并正確、積極、樂觀處事，敢于承擔責任，做事細心有序。有較強的應變能力，可以適應變化，自身的防御能力和抗體良好，其次，對于愛美的人來說，體重應該保持正常，平衡較均勻，肢體協(xié)調。對于同一事物，不同的人會持有不同的思想、心理，但是心理、思想健康的觀念應該是要符合中國傳統(tǒng)美德，情感積極向上，熱愛生命生活。人的想法健康，心理也自然就健康，身體也就健康了。
為什么要健康呢?對于為什么要健康，每一個人的答案都不一樣。對于邊疆土來說，健康可以更好的保衛(wèi)邊疆領土；對于警察來講，健康可以更好為人民服務；對于我們來說，擁有健康可以更好的追逐夢想，認真學習…… 是的，擁有健康才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重任，才能更好地為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能為國家奉獻自己，才能“翱翔宇宙"做自己想做的事，不忘初心，勇敢追夢，享受生活帶來的酸甜苦辣咸。生命是寶貴的，這俗話說得好:“長江一去無回頭，人老何曾再少年。"人的生命只有一次，人生就像無回頭弓的箭，沒有回程票。時下有不少人辛辛苦苦把工作做到最好，拼命成為工作狂，唯獨把自個身體健康放任一邊，置之不理，當惡魔般的病痛敲門，也只是草草對待病痛，小病不治成大病難治了。假如你是一個家財萬貫、知名人士，但一旦失去健康，那這些錢財、權利、名譽、成就能伴你多久，生命一旦結束，你擁有的一切都將煙消云散，所以身體是革命的本錢，有了健康才能享受外在物質，精神的富足。
怎么做才健康?“兵無常勢，水無常形。" 健康是一種動態(tài)的概念，健康遵循“短板效應"，平常多花點時間學習保健知識是必要的，多懂一點醫(yī)學道理，提高養(yǎng)生能力和牢記保健常識，即使日常生活中工作、學習再忙也要注意制定計劃，每天鍛煉，在最煩悶時跑步，把壓抑都釋懷，無需擁抱所有壓力，有壓力是好的，但是就要看是何種或何種程度的壓力是你一直無法釋懷，即使生活水平再高，也要有生活觀念的指導，別讓“富貴病"從“地獄"升上來，以至于成致非傳染性疾病持續(xù)的上升，致使老年病提早患病，提早衰老。在疫情期間多注重衛(wèi)生和鍛煉，讓自身抗體和免疫細胞增強，為了您和他人的健康，牢記常消毒，常洗手，常通風，出門在外全程佩戴口罩，這樣才可以遠離病毒，牢記“七步洗手法”，革除陋習、限煙控酒、分餐公筷。讓自己身體健康。擁有健康身體，也要擁有健康心理。首先，保持樂觀的情緒，熱愛生活，熱愛自己的學習，善于在生活中尋找樂趣，即使是做家務，也不應該視為負擔，而是應該帶著正確情緒去做。在學習上不斷創(chuàng)新，進取中實現(xiàn)人生價值，感受成功的樂趣。其次，善于排除不良情緒，經(jīng)常幫助別人善待別人，心胸寬廣，擁有廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)生活中的幽默感，這樣就保持了基本的心理健康，堅持讀好書。在思想心理健康上與他人對話交流，彼此進取，讓自己的思想保持分享，展開討論，取長補短，激發(fā)思維。對自己獨特的思想，應該到實踐中去檢驗，一切真理從實踐中出來，到實踐中去，應用于生活，如此循環(huán)往復，不要空想妄想，實事求是。
今天談了這么多關于健康常識，你get到了嗎?在這意氣風發(fā)的時代，人類健康是關鍵性，假如你一襲紅衣必為國家于戰(zhàn)場廝殺，那愿你健康，愿你平安喜樂，終能凱旋，希望你身體健康、心理健康，思想健康，萬物同源生根，一生平安，愿傍晚夕陽可以斜著清晨日出一邊，你依然健健康康，健康可以一直伴你到鄉(xiāng)村傍晚的夕陽收斂起最后一縷陽光。那將會是別有一番滋味在心頭�。�
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