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小學生足球隊訓練計劃及規(guī)劃

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-05 15:54:24 | 移動端:小學生足球隊訓練計劃及規(guī)劃

  小學生足球隊訓練計劃及規(guī)劃

  一、指導思想:

  進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,在對二、三年級的足球隊員進行訓練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在上述比賽中獲得好的成績,

  二、訓練指導思想

  把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育( s c H o o L F o o t- B A L L I n I t I A t I V e)計劃運用到訓練,貫徹從小打好基礎,系統(tǒng)訓練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  三、奮斗目標

  全面普及學校足球運動,力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

  四、訓練的基本任務,內(nèi)容要求及手段

 。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。

  訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性。

  2、嚴格的訓練自覺性。

  比賽作風方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

  2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

  3、嚴格的比賽紀律。

 。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)

  三年級:

  1、提高隊員的傳接球的速度。

  2、提高隊員的防守能力

  3、提高隊員運控球的保險系數(shù);

  4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

  6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  二年級:

  1、 提高隊員運控球能力。

  2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。

  3、 學習簡單的傳切配合技術(shù)。

 。ㄈ┲饕柧毷侄:

  身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

  技術(shù)訓練手段:各種個人墊、運、控練習,各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。

 。ㄋ模┯柧氈饕夹g(shù):

  踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

  停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

  頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。

  運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

 。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

  備戰(zhàn)期

  1:認真挖掘有潛力的新隊員,建設好球隊,壯大球隊,保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

  2:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。

  3:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調(diào)動學生訓練的積極性。

  4:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

  推進我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質(zhì)和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

  比賽期:

  選擇合適的對手進行各類比賽

  參加區(qū)小學生足球比賽,打出好的成績。

  進一步鞏固和提高訓練水平,改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

  加強思想教育和心理訓練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓練水平。

  休整期:

  積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

  1、進行積極性休息。

  2、保持一定的訓練水平,安排強度不大的技術(shù)練習。

  3、總結(jié)經(jīng)驗,準備好隊伍調(diào)整工作,做好新的訓練準備工作。

  新學期新的開始

  1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質(zhì)量.

  2: 提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).

  A.學習掌握跑的正確技術(shù).

  B.提高速度所需要的肌肉力量.c.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

  3:全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長.

  A.提高活動中控球能力.

  B.正確掌握傳接球技術(shù).

  c .提高技術(shù)運用能力.

  D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng).

  4: 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).

  A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

  B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.

  c .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

  5:主要訓練手段.

  A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.

  B.技術(shù)訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

  c .戰(zhàn)術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽.

  備注:

  1、此次訓練均為學生自愿參與,自愿報名參加訓練。

  2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。

  3、訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。

  六、訓練分段:

  A、低年級部:2年級

  a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣;

  b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動;

  d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、中年級:3年級

  a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;

  b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  c、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

  訓練時間為:

  每天上午:6:40 ---7:30;每天下午:3:00 ---4:30

  延伸閱讀:

  小學生足球倡議書

  社團的性質(zhì):鞍山市第二中學足球協(xié)會是一個以開展文娛和體育活動為目的的非營利性質(zhì)的初中生社團。在教師領導下,學生自愿參加二中足球以開展文娛和體育活動為目的的社團,為的是加強我校學生的自身管理,促進我校學生健康發(fā)展,發(fā)揮我們社團活躍校園文化的功能,培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。 社團的宗旨:足球社團本著發(fā)揚我校足球運動,發(fā)掘足球天賦人員,增強體育鍛煉的多樣性及健強體魄的活動宗旨,積極組織同學們參加活動。 社團的活動計劃:江漢藝術(shù)職業(yè)學院足球協(xié)會以社團為基礎,積極組織同學們參加足球這項時尚的體育運動。

  足球(十九大精神學習體會及心得)運動的好處:

  足球是對抗性很強的集體競賽項目,在這個既需要激烈競爭,又需要團結(jié)協(xié)作的環(huán)境中,你的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練,有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。 同時,足球比賽中情況瞬息萬變,錯綜復雜,對運動員的思維、觀察、判斷、反應等能力的要求較高。經(jīng)過長期的足球訓練,也許你沒能成為一名優(yōu)秀的運動員,但你的思維會更敏捷,判斷能力會更準確,視野會更開闊,意志會更頑強。 對社會環(huán)境的適應能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。 足球運動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的,它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。 在足球訓練過程中,科學的訓練方法,合理的運動負荷,循序漸進的教學方式,會進一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善你身體素質(zhì)方面的不足,使你的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒,不懈努力,你將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。 身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標。經(jīng)常參加足球運動能促進青少年時期骨骼的生長發(fā)育,促進身高的增長。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運動員身高增長高峰期在13 – 14歲,這兩年平均每年增長8公分,一般增長6 – 10公分,個別增長10公分以上。15歲以后增長速度減慢。作為運動員,身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、吸收能力、飲食習慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學角度來講起主導作用且不可改變的是遺傳因素,但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。 體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標,對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。 通過足球訓練,能促進人體的新陳代謝,改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能,增加食欲,提高吸收能力。同時,對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明:運動員體重的增長,大大超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。肌肉的結(jié)實、發(fā)達,對你體形的健美,運動能力的提高以及對各種運動創(chuàng)傷的預防都有重要的作用。 總之,通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng),具有極其重要的價值。因此,我們殷切希望同學們要堅持鍛煉,挖掘潛質(zhì),促進綜合素質(zhì)的發(fā)展,使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的,適應現(xiàn)代社會發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。

  閱讀拓展:

  踢足球作文

  我和同班的幾個小伙伴在一起學習踢足球,每天下午我們都要去球場上練習踢球。

  每天下午到球場上,我們每個人都要顛500個球。等顛完了球,教練就會讓我們做熱身操。我們一般先做拉伸動作,做拉伸可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,拉伸肌肉和筋骨。然后,我們再做高抬腿,鍛煉基本功和爆發(fā)力我們練完了這些熱身操,教練就會帶我們一起練習射門,要知道這可是我們最愛練的踢球動作哦。

  我們?nèi)w球員先由教練分成兩隊,每隊分設守門員和前鋒隊員,教練自己充當裁判。只聽一陣緊急的口哨聲吹響,我們便兩軍對峙,進入了戰(zhàn)斗狀態(tài)。

  先由對方發(fā)球,他們踢了個向上的飛球,直接朝我們的球門飛來。我向上一跳,用頭一頂,球就被我搶了過來,于是我趕緊朝對方陣營運球,我的左右兩邊都有我們的隊員,后面我們隊的一員大將張紫涵將對方的前鋒死死攔住,不讓他們沖過來。

  當我即將要射門時,對方的兩個隊員沖了上來,我們開始使用“迷魂大法”。他們看見球在我這兒,就向我撲來,我抬腳就將球傳到了左邊隊員腳下,我右邊的隊員立刻上前準備接應,對方的隊員果然朝我左邊撲過去,我左邊的隊員立刻傳了個飛球給我右邊的隊員,我右邊的隊員拔腳一踢,對方的守門員向前一踹,球沒進。我趕上前對著球門補上一腳,結(jié)果還是被守門員攔下了。足球到了我的右邊,我右邊的隊員用盡全力繼續(xù)進攻射門,這一次對方守門員終于抵擋不住,我們的球進了!頓時,我們的隊員發(fā)出一片歡呼聲,勝利真是來之不易。

  我喜歡踢足球,因為它給了我很多的歡樂。我多么希望我和我的小伙伴們能好好練習,爭取把足球踢好,未來的一天,我們也能把小小足球踢出國門,踢向世界,為國爭光。

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