201*年廈門六中校田徑隊訓練總結
201*年廈門六中校田徑隊訓練總結
體育組：何建華
四天的比賽是漫長的煎熬，終于迎來了勝利，我校田徑運動隊大廈門市中小學生田徑運動會上取得團體總分第四第，能在全市40多所中學排名第四名，實屬不易，是全體教練員一年來的心血和隊員刻苦訓練換來的。在成績的取得之虞，也存在了一些不足之處，作為負責高中組徑賽組的教練，需要好好總結，積累比賽經驗，為今后的訓練比賽積累豐富的經驗。
首一：要抓好人才的貯備，梯隊的建設
雖然今年邱智鴻同學在高中男子100m中取得了冠軍，他今年高三畢業(yè)了，可我們的新隊員還沒有成長起來，邵天啟同學只跑出11″7水平與市賽的10″5的水平相差甚遠，可以說是隱患，明年全市田徑運動會上可能青黃不接，所以還要大力培養(yǎng)潛力的同學，刻苦訓練，科學系統(tǒng)地訓練，做好長期的人才貯備和戰(zhàn)略。爭取取得更大的突破。
第二：抓好我校薄弱項目，爭取有所突破
我校今年在男子短距項目上較好，拿了不少分，可是在男女短跨項目上是零分，所以說短跨項目是技術項目，在市中小學生田徑運動會上這些項目的成績不是很高水平，如抓的好，又是拿分的好項目，但短跨項目技術含量較高，所以要有長期系統(tǒng)地培養(yǎng)運動員，爭取在市田徑運動會上有所突破。
第三：要重視運動員的賽前的訓練，調整好運動員的狀態(tài)，運動員經過長期刻苦的訓練，在臨近比賽前心里的壓力很大，長期的訓練和壓力下，會使運動員在比賽時動作變形，無法跑出平時訓練的水平，所以在賽前的放松，調整是很有必要的，要多鼓勵、多表揚，給運動員減壓，有一個放松，好的心態(tài)去比賽，能取得意想不到的好成績。
第四：要重視接力項目的比賽，現在市中小學生田徑運動會上有接力四個項目，而且接力的分數是雙倍的，這個四個項目上能夠爭取多拿分，對于學校團體總分名次有很大幫助，所以在訓練上要花一定時間訓練，同時教練員也要引起足夠的重視，多注意細節(jié)，如接力棒交結和犯規(guī)的因素都要給運動員交代清楚，反復地訓練和配合，我想一定能取得好成績。
以上是我今年參加全市田徑運動員的幾點總結，有許多還沒有總結到，希望領導和同事多多指教和批評，并提出寶貴的意思，讓我能多積累比賽訓練的經驗，謝謝！
體育組：何建華201*年12月
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201*年廈門六中校田徑隊訓練計劃
高中男女徑賽組：何建華
一、概況
學校今年把高中的男、女田徑賽組的訓練全部交給我一個人來負責訓練，感到很大的壓力和動力。這個組里有5名男隊員和5名女隊員，共10名隊員，其中男隊有邱智鴻、嚴秀良、林聰曉、邵天啟、陳斌；女隊員有：李雅婷、王志心、林琦、何曉云、歐陽瑩。其中有參加上屆市運動會的老隊員有邱智鴻陳斌、歐陽瑩、林琦和何曉云，其它隊員都是第一次參加市中小學田徑運動會。二、隊員成績
男生：邱智鴻100m11″1上屆男子高中組100m第二名，
200m第三名
嚴秀良100m12″2新隊員林聰曉100m12″5新隊員邵天啟100m12″3新隊員
陳斌800m2′15″左右1500m3′45″左右女生：歐陽瑩100m13″9左右老隊員
林琦100m14″1左右老隊員何曉云100m13″7左右老隊員李雅婷100m14″2左右新隊員王志心100m14″7左右新隊員
三、訓練的指導思想針對男女生學生的特點，制定出不同的訓練計劃，同時嚴格要求學生認真訓練，科學系統(tǒng)地訓練，同時有吃苦耐勞、永不言敗的意志品德。四、訓練的目的
爭取在廈門市中小學田徑運動會上有好名次，男女100m、200m、4×100m、40×400m接力都能進入決賽。五、訓練的時間安排
第一階段（暑期）（8.5～8.25）身體素質、基本技術
第二階段（9.1～9.30）身體素質、基本技術、一般耐力、力量第三階段（10.8～11.23）專項訓練、速度耐力、起跑、力量第四階段（11.24～11.28）賽前準備階段、心理訓練六、訓練時間
訓練時間每天下午4：30～6：20，星期六、星期日休息。七、訓練中遇到困難的解決
在訓練中不可能不遇到困難，只有迎頭趕上盡可能克服困驗，解決困難，如遇到不可克服的事，與同事們和領導協(xié)商解決。
201*.
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