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健美操課程總結(jié)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-29 22:42:44 | 移動(dòng)端:健美操課程總結(jié)

健美操課程總結(jié)

健美操總結(jié)

這個(gè)學(xué)期有幸選修了健美操課程,經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我收獲的不僅僅是體質(zhì)的提升,更是精神世界的一種陶冶。

高中時(shí)期曾經(jīng)選修過健美操,在我印象中跳健美操的人們充滿著青春與活力,代表著力量與柔美。每一次課堂上,我們隨著節(jié)奏而舞動(dòng),在跳躍中我感到心跳加快,熱血沸騰,忘記了一切煩惱,直到渾身上下大汗淋漓,心情頓時(shí)暢快。每當(dāng)學(xué)習(xí)上生活上有了很大壓力的時(shí)候,如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳,就會覺得壓力減輕不少。

可以說學(xué)習(xí)健美操的過程中,讓我覺得體育運(yùn)動(dòng)也可以是一種美的表達(dá)。無論是伸展,跳躍,有些動(dòng)作需要我們的身體與大腦的協(xié)調(diào),當(dāng)我們能夠成功的完成一些難度的動(dòng)作的時(shí)候,就會覺得有一種成就感,然后更加增加了我們繼續(xù)學(xué)下去的興趣。興趣是在訓(xùn)練中產(chǎn)生的,只有不斷練習(xí)才能有所收獲,而身體素質(zhì)的提升應(yīng)該也算是我們的努力給予我們的回報(bào)。

我想健美操帶給我的快樂源于它不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),更是一種藝術(shù),一種精神世界的表達(dá)與宣泄,我們通過自己的肢體語言來表達(dá)自己的內(nèi)心世界,就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳,所以更加接近自己的靈魂世界,跳出來的也更真實(shí)更自然。高中時(shí)候?qū)W習(xí)健美操的時(shí)候老師曾經(jīng)告訴我們,要隨心的跳,自己能夠伸展到什么程度就去伸展,不在乎別人的眼光,自己覺得最美的時(shí)候就是最美的,這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的,有大部分的原因是為了愉悅自己的身心,提升自己的身體素質(zhì),如果我們把鍛煉身體當(dāng)成每天的必修課,當(dāng)成生活中的一種非常自然的習(xí)慣,每天抽出固定的時(shí)間進(jìn)行身體素質(zhì)的拓展,我想我們收貨的肯定會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的預(yù)想。我其實(shí)是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人,平時(shí)喜歡打羽毛球,也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺是很不一樣的。比如我在長跑的時(shí)候在一定的時(shí)間會覺得非常累,然后必須通過各種按時(shí)才能堅(jiān)持下去,但是在跳健美操的過程中,我常常會忽略時(shí)間,相比與枯燥的跑步,健美操伴有音樂,有節(jié)奏,讓我們時(shí)時(shí)刻刻充滿了力量堅(jiān)持下去,所以每一節(jié)課的一個(gè)半小時(shí)總覺得很快就過去了,如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式,我想我們會更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。

在整個(gè)學(xué)期的課程中,我認(rèn)識到了很多可愛的熱愛健美操的好朋友,有很多人都很無私的幫助別人,每當(dāng)我們中間的人遇到了什么困難,總是眾人上前幫忙,讓我感到了團(tuán)隊(duì)的溫暖。我們一起練習(xí)一起進(jìn)步,在學(xué)習(xí)的過程中我們的友誼日漸深厚,可以說學(xué)習(xí)的過程已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們需要的結(jié)果,在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友,也是一件樂事。

雖然短暫學(xué)期馬上就要結(jié)束了,但這并不意味著體育鍛煉的結(jié)束,我會將學(xué)習(xí)到的東西以及體會到的道理繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體,只有將體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣,才能真正有所收獲。最后我想說,感謝老師的教誨,讓我自己去親身體會體育的真諦,體會鍛煉身體為我?guī)淼目鞓,我會銘記和您和大家在一起的日子?/p>

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