高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告

學(xué)生上學(xué)交通工具情況調(diào)查

研究背景：交通是一個(gè)國(guó)家現(xiàn)代化的標(biāo)志之一。打開(kāi)歷史的檔案，我們可以發(fā)現(xiàn)新中國(guó)成立時(shí)交通的窘迫：鐵路能夠通車的里程只有1萬(wàn)多公里；全國(guó)僅有3萬(wàn)公里公路。但是經(jīng)過(guò)這幾十年的發(fā)展，中國(guó)的交通已經(jīng)有明顯改善。截至201*年底，中國(guó)公路通車總里程達(dá)到373．02萬(wàn)公里，比新中國(guó)成立初期的8萬(wàn)公里增長(zhǎng)了45倍。中國(guó)交通建設(shè)改變著百姓生活�？墒乾F(xiàn)在，路段的擁堵地區(qū)越來(lái)越多，環(huán)境也越來(lái)越不好。

研究目的：對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們作為學(xué)生，決定從校門(mén)口交通擁堵問(wèn)題出發(fā)，調(diào)查學(xué)生上學(xué)的交通工具，分析調(diào)查數(shù)據(jù)，思考如何緩解城市交通壓力。

研究方法：查閱資料，問(wèn)卷調(diào)查

研究?jī)?nèi)容：通過(guò)查閱資料，我們了解以下內(nèi)容。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和城市化進(jìn)程的加快,城市規(guī)模擴(kuò)大,車輛擁有量急劇增加,交通擁擠和阻塞問(wèn)題變得更加突出,給城市管理和發(fā)展帶來(lái)了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。南京作為一個(gè)特大城市和歷史文化古城,近十年來(lái)不斷加大對(duì)城市交通基礎(chǔ)設(shè)施的投入,興建、改建、擴(kuò)建了多條城市道路,城市交通基礎(chǔ)設(shè)施有了較大改善。但由于歷史欠帳太多,交通基礎(chǔ)設(shè)施存量仍顯不足,供需矛盾仍很突出,還不能滿足城市經(jīng)濟(jì)和人民生產(chǎn)、生活需要,城市交通已成為南京市經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的“瓶頸”。

而在一些中小學(xué)附近，在接送學(xué)生的高峰時(shí)段經(jīng)常出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象。自行車、摩托車、轎車，小孩、成人、老人擁擠在一起，不但影響交通，而且極易引發(fā)交通事故，還影響城市形象。據(jù)了解，市區(qū)大部分中小學(xué)校門(mén)口緊鄰繁華街道，沒(méi)有專門(mén)設(shè)置車輛停放場(chǎng)所，上學(xué)放學(xué)期間，接送孩子的人、車增多，校園門(mén)口的交通在短時(shí)間內(nèi)很容易出現(xiàn)擁堵，而造成這一現(xiàn)象的主要原因是車輛集中停放、不按規(guī)定停車掉頭等。另外一些把孩子送到校門(mén)口的車輛臨時(shí)停車，使緊跟其后的公交車等車輛也只好停下來(lái)，一下子車輛越聚越多。現(xiàn)場(chǎng)雖有交警指揮，但是疏導(dǎo)了一輛亂停車輛，后面的車又停在空出的地方，不僅對(duì)停車同時(shí)也對(duì)行車造成了困難。在這種特殊時(shí)段，不少駕駛?cè)藛T違規(guī)停車，正在忙于疏導(dǎo)交通的交警也難以進(jìn)行處罰，只能以教育為主。

據(jù)此，我們向高三部分學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，結(jié)果如下：1上學(xué)通常乘坐的交通工具是什么

A公交車（25%）B出租車（10%）C私家車（25%）D自行車（40%）E其他（10%）

2乘坐出租車或是私家車的頻率是多少

A一周0-2次（67%）B一周3-4次（17%）C每天都是（16%）

3從你家乘坐公共交通工具需要多久

A20分鐘以內(nèi)（8%）B20-40分鐘（68%）C40-60分鐘（21%）D一個(gè)小時(shí)以上（3%）5你認(rèn)為上學(xué)最理想的交通工具是什么A公交車（25%）B出租車（8%）

C私家車（10%）D自行車（52%）E其他（5%）

向高三部分開(kāi)車送學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)放的調(diào)查問(wèn)卷

1一周開(kāi)車送孩子上學(xué)幾次

A一周0-2次（9%）B一周3-4次（27%）C每天都是（64%）

2為何選擇開(kāi)車送孩子上學(xué)（可多選

A保障孩子安全（84%）B路過(guò)學(xué)校順路（12%）C開(kāi)車快孩子不用早起擠公交或賣(mài)力騎車（54%）3是否希望孩子可以自己上學(xué)

A是（92%）B否（4%）C都可以（4%）

4是否愿意給錢(qián)讓孩子打車上學(xué)

A是（12%）B否（5%）C視情況而定（83%）我們分析造成學(xué)校門(mén)口擁擠的原因，大致有以下幾點(diǎn)：

一、愛(ài)子心切。一些家長(zhǎng)不愿讓孩子多走幾步路，于是，送人的車開(kāi)到了學(xué)校大門(mén)口，雖然開(kāi)車過(guò)去用的時(shí)間，還不如將車停好后走過(guò)去花的時(shí)間少。二、貪圖方便�？赡荛_(kāi)個(gè)幾十米就有寬闊的道路可以停，但為了圖方便，一些家長(zhǎng)，就把停在容易堵塞的路段，使得擁堵的交通更加擁堵。

三、從眾心理�？粗鴦e人停在大路上，為何自己不能停？于是，車越停越多，越停越亂，出現(xiàn)是水泄不通的狀況。同時(shí)，因?yàn)閾?dān)心孩子的安全，有條件的家長(zhǎng)都來(lái)接送；而交通擁堵又使安全系數(shù)降低，引得更多的家長(zhǎng)來(lái)接，形成惡性循環(huán)。四、停一會(huì)就走，不礙事。一些人可能明明知道自己停的不是位置，但為自己找借口，想“停一會(huì)就走，不礙事”，卻沒(méi)想到會(huì)給他人帶來(lái)麻煩。我們提出的建議：

1、學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的交通安全教育。提高學(xué)生的交通安全意識(shí)，讓每個(gè)學(xué)生都知道如何走人行道，如何過(guò)馬路，如何避讓車輛等。2、學(xué)校要組織老師護(hù)送放學(xué)的學(xué)生過(guò)馬路、上公交車。為學(xué)生提供安全保護(hù)。

3、學(xué)校可靈活調(diào)整布局。特別是校門(mén)緊靠馬路的學(xué)校，有條件的話可多開(kāi)（設(shè)置）幾個(gè)出入大門(mén)，以方便學(xué)生進(jìn)出，避免人流擁擠在一起的現(xiàn)象。

4、校門(mén)口禁止機(jī)動(dòng)車占道。私家車可停在離校門(mén)稍遠(yuǎn)的地方。學(xué)校、交警、市容等相關(guān)部門(mén)要對(duì)學(xué)校門(mén)前的秩序進(jìn)行有效管理，保證良好的交通秩序。

總結(jié)：通過(guò)這次研究性學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識(shí)到交通問(wèn)題的嚴(yán)峻性，我們探究了校門(mén)口交通擁堵問(wèn)題，做了問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)這一問(wèn)題的看法，并對(duì)此提出自己的看法和建議，最后我們呼吁“與人方便，與己方便�！弊袷亟煌ㄒ�(guī)則，共創(chuàng)通暢的交通環(huán)境。

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中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康

一、我們的健康狀況

201*年6月11日的現(xiàn)代快報(bào)A7版刊登了這樣一則報(bào)導(dǎo)：201*年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中學(xué)生血壓偏高比例平均超過(guò)50%，高中生超過(guò)60%（其中高三學(xué)生超過(guò)66%），學(xué)生肥胖率比5年前增長(zhǎng)了50%疾病年輕化趨勢(shì)正嚴(yán)重威脅著廣大中學(xué)生們的健康（書(shū)后附有“肥胖檢測(cè)計(jì)算方法”和中學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)表，同學(xué)們可以對(duì)比著自查體質(zhì)健康狀況）。世界衛(wèi)生組織公布全球70%的人屬于亞健康狀態(tài)，而揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)導(dǎo)的中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)人亞健康人口占80%，占病人的15%，而看病難和住房、教育問(wèn)題并稱壓迫國(guó)人的新“三座大山”。這些都表明健康問(wèn)題早已成為我國(guó)的社會(huì)問(wèn)題，已引起政府和全民的高度重視，追求健康已經(jīng)成為一種時(shí)尚

明確健康、疾病和亞健康的概念有利于我們對(duì)自身健康狀態(tài)的判斷。

醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家對(duì)健康的解釋是“無(wú)病、無(wú)殘、無(wú)傷”。認(rèn)為疾病是生命的細(xì)胞，組織或器官因感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫失調(diào)、遺傳缺陷乃至細(xì)胞、染色體、基因畸變等因素所引起的生理功能障礙。疾病是可以用偏離正常的可測(cè)量的生物學(xué)（軀體）變量來(lái)測(cè)量的。

亞健康是我們生命的第三狀態(tài)，處于健康和疾病之間，是一頭通向疾病，一頭通向健康的橋梁。到底是選擇走向健康還是走向疾病，權(quán)力掌握在你的手中，亞健康很難用可測(cè)量的生物學(xué)變量來(lái)說(shuō)明，因此很多不利于健康的因素潛伏在人的身體里是不被重視的，直到它顯現(xiàn)威力時(shí)即已導(dǎo)致疾病的發(fā)生，它就象一名看不見(jiàn)的殺手時(shí)刻緊跟著你，隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)你下手。亞健康已經(jīng)成為21世紀(jì)人類健康最兇惡的敵人。

二、健康是身體和壓力對(duì)抗時(shí)所處的一種平衡狀態(tài)

今天，嚴(yán)酷的自然環(huán)境（水、大氣、食品等）污染十分嚴(yán)重，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，以及我們自身吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣構(gòu)成了我們生存環(huán)境的壓力，嚴(yán)重地影響著現(xiàn)代人的健康。

我們之所以未被這些足以產(chǎn)生疾病的壓力輕易擊垮，那是因?yàn)槲覀兩砩线�存在著與生俱來(lái)的另一股力量----生命力能使我們獲得健康。兩股力量的大小是否均衡決定了我們的健康狀態(tài)。

當(dāng)壓力大于生命力的時(shí)候，過(guò)度的壓力則使生命受損，導(dǎo)致疾病。這里就存在著壓力的臨界點(diǎn)，它是兩種力量在對(duì)抗過(guò)程中所形成的動(dòng)態(tài)平衡是否被打破的標(biāo)志。很多人知道這樣一個(gè)比喻:我們往駱駝的身上不斷地積壓稻草，終有一刻當(dāng)我們把某根稻草放在駝背上的時(shí)候，駱駝會(huì)被壓死，壓死駱駝的最后一根稻草就是壓力的臨界點(diǎn)。人也一樣存在承受壓力的臨界點(diǎn)。如果你和同學(xué)發(fā)生了矛盾，心情不好，然后又吃了大量含有防腐劑的食品，遇上天氣的突然變化，再加上作業(yè)又做錯(cuò)，挨了一頓批評(píng)，最后生病了。也許你會(huì)埋怨天氣，也許會(huì)后悔與人爭(zhēng)吵等等，其實(shí)這些都不是關(guān)鍵，那至多算得上是壓死駱駝的最后一根稻草，真正的威脅來(lái)自各種持續(xù)的壓力沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)尼尫�，�?dǎo)致累積的壓力超過(guò)了你能夠承受的臨界點(diǎn)。

要改變身體的狀態(tài)使之始終走向健康的方向，就要學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是如何釋放壓力；二是如何增強(qiáng)生命力。

人在受到壓力的時(shí)候都會(huì)有各種各樣的反應(yīng)，這些反應(yīng)都是一種疾病，是身體對(duì)抗壓力時(shí)發(fā)出的信號(hào)，是我們身體的語(yǔ)言。它告訴我們身體正在受到某種力量（壓力）的傷害。如果我們能夠讀懂身體的語(yǔ)言，在壓力尚未達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)將之釋放出來(lái)，那么我們就能夠避免疾病的發(fā)生。

嘔吐、腹瀉實(shí)際上是身體的一種自然保護(hù)，是把有害的東西排出體外，眼睛痛是身體提示我們?cè)撔菹⒘�，腰酸提示我們要放松一下我們的腰部了，打噴嚏、流鼻涕�?shí)際上是身體向我們示警，再不當(dāng)心要感冒了。身體的語(yǔ)言也是豐富多彩的，我們要用心去閱讀

學(xué)習(xí)如何增強(qiáng)人體的生命力，實(shí)際上就是學(xué)習(xí)怎樣更好地對(duì)抗壓力。我們現(xiàn)在正是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度學(xué)習(xí)如何增強(qiáng)人體機(jī)能，對(duì)抗壓力。

三、最好的醫(yī)生是你的身體，最好的藥物是食物

人類的任何創(chuàng)造都比不上他自身非凡的構(gòu)造。骨髓每秒鐘都會(huì)產(chǎn)生250萬(wàn)個(gè)紅血球，滿足全身各處細(xì)胞的供氧需要。體內(nèi)的消化系統(tǒng)以10L/天的速度產(chǎn)生消化液來(lái)消化食物。每時(shí)每刻我們的身體都在進(jìn)行新陳代謝，進(jìn)行有效的更新。真正的治療疾患應(yīng)當(dāng)依靠人體自身的自愈力。醫(yī)療是身體的助手，是配合身體的治療方向和意圖的手段。最優(yōu)秀的醫(yī)生往往用藥最少也最簡(jiǎn)單，因?yàn)樗麄兩钪�身體的力量。很多疾病是自愈的，就是說(shuō)不管你為它們費(fèi)多大勁，或者完全不理，它們都會(huì)痊愈。因此，最好的醫(yī)生是你的身體。而身體的運(yùn)轉(zhuǎn)依靠的是食物中的營(yíng)養(yǎng)素，所以最好的藥物是食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)實(shí)際上就是均衡膳食營(yíng)養(yǎng)的學(xué)問(wèn)，其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，兩者都注重營(yíng)養(yǎng)素的濃縮提取技術(shù)。

許多發(fā)達(dá)國(guó)家醫(yī)院的醫(yī)生用藥十分謹(jǐn)慎，尤其慎用抗生素（在中國(guó)卻普遍使用青霉素等抗生素，嚴(yán)重?fù)p傷了人體的免疫力）。藥物可以殺司細(xì)菌和病毒（地球上最早的居民，存活了幾十億年），當(dāng)然也會(huì)殺死人體的細(xì)胞，從而減弱人的生命力。一些做過(guò)化療的病人，往往頭發(fā)掉光了，機(jī)能（說(shuō)話、做事頹廢無(wú)力）退化了，就是這個(gè)道理。絕大部分現(xiàn)代醫(yī)藥的“負(fù)面作用”之所以很大，因?yàn)樗鼈兪腔�工合成品，不具有生物活性，是人體的異類物質(zhì)，人體排斥它；而食物營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)自和人一樣有生命的物質(zhì)，能夠被人體細(xì)胞吸收和接納，能夠成為組成人體的原材料。

但是我們并不能也不想否定醫(yī)學(xué)的價(jià)值。很多意外的傷害（地震、車禍等造成大規(guī)模的傷害）和急性�。ㄍ话l(fā)性感染、中毒等）如果沒(méi)有醫(yī)院和醫(yī)生來(lái)控制損害的速度、強(qiáng)度，很多人會(huì)因此而喪生。其實(shí)醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)是兩條平行線，互不排斥，卻相輔相成。醫(yī)學(xué)的意義更多地體現(xiàn)在處理意外傷害和對(duì)急性病癥的控制上，而營(yíng)養(yǎng)學(xué)卻強(qiáng)調(diào)扶正固本，長(zhǎng)于調(diào)理慢性病癥（尤其是一些人體必需依賴藥物控制的疾�。�。

同學(xué)們，如果想擁有健康，那么首先你必須具備正確的健康觀和良好的生活習(xí)慣，而這一切都必須以一定的健康知識(shí)為基礎(chǔ)，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)就顯得尤為重要了。

中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)搭配

中學(xué)生正處在成長(zhǎng)期，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量相對(duì)要比成年人高。而如果營(yíng)養(yǎng)不均衡則會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

如果缺少人體內(nèi)的必要元素，會(huì)造成學(xué)習(xí)工作時(shí)注意力不易集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴(yán)重危害中學(xué)生的日常生活。

中學(xué)生當(dāng)前的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，而擁有健康的身體是取得優(yōu)良成績(jī)的根本

盡管當(dāng)前我國(guó)中學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入正逐步得到改善，但原來(lái)營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題仍沒(méi)有得到徹底解決，而嚴(yán)重的能量過(guò)剩問(wèn)題又待糾正�？墒谴蠖鄶�(shù)學(xué)生家長(zhǎng)并不明白如何合理搭配營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們決定研究中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)搭配，并且希望通過(guò)我們的研究給予家長(zhǎng)們?cè)诤侠砩攀撤矫娴慕ㄗh。

經(jīng)過(guò)研究，我們了解到中學(xué)生（13-17歲）平均每天應(yīng)該獲得的食物，供家長(zhǎng)參考。

中學(xué)生每日需求的食物：

谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克

動(dòng)物性食物：肉100克、魚(yú)蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆類及豆制品：大豆及其制品150克蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克烹調(diào)用油：食用油15~25克

而在節(jié)假日中，為了保持身體健康，也應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：①堅(jiān)持一日三餐原則，飲食要有規(guī)律。②粗細(xì)糧搭配，做到食品多樣化。③不能吃過(guò)多油膩的食物。④每日喝200~250毫升牛奶。⑤每日食鹽量控制在5~7克。

⑥限制零食攝入量。進(jìn)餐時(shí)不能喝過(guò)多飲料。嚴(yán)禁飲酒。

如果當(dāng)中學(xué)生面臨著考試時(shí)，我們也給予以下幾條營(yíng)養(yǎng)搭配的建議供家長(zhǎng)參考①保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)：安排考生的膳食，應(yīng)該做到蛋類、牛奶、肉類、豆制品質(zhì)不可少。（蛋白質(zhì)是維持人從事復(fù)雜智力活動(dòng)的基本原料。）

②保證主食供應(yīng)：要粗細(xì)糧搭配，除以大米、小麥粉為主外，應(yīng)配以適量的粗雜糧和薯類。

③保證維生素與無(wú)機(jī)鹽的供應(yīng)：新鮮蔬菜與水果是維生素和無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源。如橘子、草莓、油菜、芹菜含有豐富的維生素與無(wú)機(jī)鹽。④少吃含糖和脂肪類的食物。⑤少吃或不吃街頭小吃的冷飲。

⑥要特別注意保持體液的酸堿平衡：成酸性食物吃得多，體液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大腦反應(yīng)遲鈍；而成堿性食物則使精力充沛，頭腦清晰，反應(yīng)靈敏。所以，要想使孩子的大腦發(fā)揮最大的功能，則應(yīng)特別注意膳食中安排成堿性食物。蔬菜、水果、豆制品都是成堿性食物，其中海帶、菠菜堿性最高。一般認(rèn)為，進(jìn)食酸堿性食物的比例以1：3為好。希望通過(guò)以上幾個(gè)合理搭配營(yíng)養(yǎng)的建議，能夠幫助家長(zhǎng)了解如何幫助中學(xué)生合理膳食，當(dāng)然，中學(xué)生還應(yīng)該多參加體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己的健康。

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