田家炳小學社區(qū)少年宮足球隊訓練計劃201*
田家炳小學社區(qū)少年宮足球隊訓練計劃
一、指導思想
進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對五年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。訓練指導思想貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
二、奮斗目標全面普及學校足球運動，讓更多的學生喜歡上足球運動。
三、訓練的基本任務訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓練自覺性。比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。3、嚴格的比賽紀律。
全面提高隊員的基本技術：1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。主要訓練手段:
1、克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
2、各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
四、訓練主要技術:
1、踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。2、停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
3、運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。4、戰(zhàn)術:二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
五、各周次具體按排：第一周：
1、對隊員進行身體素質測試。2、進行射門教學。第二周：
1、常規(guī)訓練。
2、對隊員進行帶球過人訓練。第三周
1、加強小隊員的基本功訓練。2、進行假動作教學。第四周：
1、常規(guī)訓練。
2、分小組進行友誼賽。第五周：
1、常規(guī)訓練。
2、加強隊員的兩兩過人傳球能力訓練。第六周：
1、常規(guī)訓練。
2、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓練。第七周：
1、常規(guī)訓練。
2、開展分組對抗和比賽。第八周：
1、常規(guī)訓練。
2、加強轉身反跑、及跑位練習。第九周：
1、進行整體進攻、防守教學。2、加強學生體能訓練。第十周：
讓孩子進行組內比賽，加強實戰(zhàn)經驗。第十一周：
可適當組織學生觀看足球比賽，提高戰(zhàn)術素養(yǎng)。第十二周：
對球隊進行驗收，確定主、替補隊員。
田家炳小學社區(qū)少年宮足球隊
201*年3月
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田家炳小學社區(qū)少年宮足球隊訓練計劃
一、指導思想
進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小甲A足球比賽；通過訓練，提高足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、訓練的基本任務，內容要求及手段
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力4、保持并提高隊員的訓練比賽作風。訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺性比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風，全面提高隊員的基本技術。球隊隊員為五年級學生：
1、熟悉球性，基本能控制住足球。
2、學習簡單的傳接球技術，初步具備團隊合作意識。3、掌握簡單的變向帶球與過人技術。
四、主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學比賽。
五、各周次具體按排：第一周：
對隊員進行身體素質測試。第二周：
1、常規(guī)訓練。
2、對隊員進行身體素質、體能測試。第三周
加強小隊員的基本功訓練。第四周：
1、常規(guī)訓練。
2、分小組進行友誼賽。第五周：
1、常規(guī)訓練。
2、加強隊員的傳接球能力訓練。第六周：
1、常規(guī)訓練。
2、同學之間進行友誼賽。
3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓練。第七周：1、常規(guī)訓練
2、開展分組對抗和比賽。第八周：1、常規(guī)訓練
2、加強分組對抗練習
田家炳小學社區(qū)少年宮足球隊
201*年9月
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