培訓心得(二)：又是一年軍訓時

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培訓心得（二）：又是一年軍訓時

人生的每個新階段都以軍訓開始。很多前輩都羨慕我們有了深度交流的機會，的確如此，軍訓一去，絕非虛行！

此次軍訓，除了溫習軍姿、三大步法等基本內(nèi)容外，印象最深的就是夜間緊急集合和野外拉練。為了避免遲到，我們嘗試著穿衣服睡覺，哨聲一響，大家互相叫醒，不到兩分鐘就集合完畢，真的很佩服我們的執(zhí)行力。拉練，凌晨3點進軍五云山。20公里？小意思！開始時我們斗志昂揚，走了才知，那可是長途跋涉、翻山越嶺��！一路上偵查組、攻擊組、安全組保持高度警惕，采摘野果、抓取蔬菜。午餐時吃著炊事班做的野菜湯，感慨良多：酷暑中我們竟都堅持了下來，人的潛力真是無窮盡啊！返回時，腳上磨了水泡，我們彼此攙扶著，鼓勵著，近了，近了，千萬不能放棄，不能功虧一簣。在這種信念中我們完成了拉練�；蛟S這是我們?nèi)松�唯一一次挑�?zhàn)體能極限的機會。

軍訓其間穿插了三次受益終生的拓訓。從破冰之旅到急速突擊再到坎坷人生路，我們完成了心靈的深度

洗禮，融為了一個團結向上的集體，互相扶持，共同進步，努力著，驕傲著，成長于每次激情澎湃的感動。

地址：中國鄭州國家高新技術產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)

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隨后的培訓不僅使我們對公司有了更全面的了解，也在價值觀、行為觀、職業(yè)觀等方向重塑了自我，為步入職場做好了充分準備。

古人云：“善始者實繁，克終者蓋寡。豈取之易，守之難乎？蓋在殷憂。”每次聽前輩分享時都是熱血澎湃，等到自己堅守時才發(fā)現(xiàn)遺失了太多美麗的追求，希望我們可以在一朝一夕中傳承企業(yè)美好的文化，行而時悟之，在潛移默化中不斷創(chuàng)新、發(fā)揚光大，為公司的發(fā)展添磚加瓦！

朋友，你還記得烈日下的軍姿嗎？還記得大雨中的臥倒嗎？還記得黑夜中的行軍嗎？還記得牽手時肆流的淚水嗎？我們是一支堅強不屈的隊伍，我們有著勇往直前的氣概！我們是強者，是努力拼搏的黎明人！

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擴展閱讀：軍訓生理健康培訓

培訓形式：①情景模擬，加深印象。②聯(lián)系校醫(yī)院的醫(yī)生對我們進行一些更加專業(yè)的講解與培訓。

培訓內(nèi)容：軍訓期間常見病癥的預防與處理；軍訓期間的飲食安全；軍訓期間的心理調(diào)節(jié)培訓人員：小組成員，校醫(yī)院的醫(yī)生培訓時間：小學期第一周培訓材料：【軍訓前的準備】

一、前往軍訓時注意攜帶以下物品

1、日常生活用品：含床上用品（如草席或床單、被單、枕頭、蚊帳等）、洗漱用品等。長沙夏天較熱，但晚上吹風扇時間不宜過長，忌整夜吹風扇。

2、防暑防蚊物品：如花露水、風油精、白花油、人丹、爽身粉、防曬霜（建議選擇防曬指數(shù)30以上的防曬霜）。為保證寢室安全，可使用電子蚊香，請勿使用傳統(tǒng)蚊香。3、衣物：換下軍服后可換著自己的服裝，而棉質(zhì)衣服吸水性強、透氣性好、穿著舒適，是為首選。另外，處暑節(jié)氣以后入夜溫度可能較低，最好能攜帶一套長袖衣褲。軍訓時對鞋子的磨損強度很大，且軍鞋的底比較薄，所以建議使用吸汗性好的棉質(zhì)襪子，并用鞋墊，或適當塞上一些棉花，預防腳被磨破、起皰。

4、其他藥品：可自備百服寧、黃連素、創(chuàng)可貼、開瑞坦、抗生素、氯霉素滴眼液等藥品，以及其他個人常用藥。有痛經(jīng)的女生可帶一些止疼片。5、其他：指甲鉗、梳子、鏡子、本子、筆、拖鞋、雨傘。

6、現(xiàn)金和卡：攜帶少量現(xiàn)金以防需要，帶飯卡和銀行卡，方便取款。

7、電子物品：手機充電器，有寫作、視頻采編任務的同學帶好電腦、照相機、攝像機，貴重物品注意保管。

8、一個寢室可帶1-2輛自行車，以防有緊急情況發(fā)生時使用。

9、因為軍訓是穿的鞋子底比較硬，所以建議大家自己帶2-3雙軟一點的鞋墊，既可以防止腳上起泡，又能吸汗除臭。建議使用“軍訓寶”（衛(wèi)生巾）。二、軍訓前應做好的準備

1、飲食生活：軍訓前，不要在家里吃大魚大肉。魚生火、肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓時容易感冒發(fā)燒。另外，在軍訓開始前兩周注意逐步調(diào)整作息節(jié)律（早睡早起、中午可午休，與軍訓作息時間保持一致），勿太勞累，也不要整天處于空調(diào)環(huán)境中。不妨通過適度運動（游泳、跑步、騎車、打球等）鍛煉身體，以迎接軍訓的考驗。

2、個人衛(wèi)生：軍訓前，男生最好理個短發(fā)（但不要剃光頭）；女生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。不舍得剪短發(fā)的女生記得多準備一些頭繩、發(fā)夾和盤發(fā)起，盡量把頭發(fā)弄得干凈整潔些，訓練時也不會太熱。同時，注意修剪好指甲；忌摳指甲，以免軍訓時發(fā)生“甲溝炎”。

【軍訓期間的安全與生理健康】一、軍訓期間的溫馨提示

1、做好準備：出門前要認真檢查軍訓服裝，如軍帽、帽徽、腰帶、水壺等。早訓練出發(fā)前一定要在水壺中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎�？珊�一粒潤喉片/糖�？蓻_飲胖大海，防止嗓子干啞。

2、裝束合適：腰帶要適當緊一點。迷彩服里的體能衫務必穿上，否則你的迷彩服很快會曬出鹽、易生痱子，且穿著會很不舒服。

3、補充水分：軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充。軍訓期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。切忌冷飲或冰飲料。

4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害；全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉、對著電扇吹風或進入空調(diào)房間，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

特別應防止“空調(diào)病”的發(fā)生。訓練后回到宿舍，或剛洗澡后，請先用干毛巾將身上的水分擦干，換下汗?jié)竦囊挛�，方可打開風扇；訓練前離開宿舍，應提早一段時間關閉風扇，讓身體適應環(huán)境，方可進入烈日下。

5、注意防曬：出門前半小時就要涂防曬霜，重點涂抹部位：頸部、領口、耳朵。防曬霜要隨身帶，在休息時間或教官允許后涂。另外，涂防曬霜時要保證皮膚清潔，否則易導致皮膚問題。

6、及時溝通：軍訓中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。軍訓生活一定要主動與指導員、教官、軍訓負責人溝通。7、按時作息：軍訓時間按時作息，特別是午休期間一定要安靜休息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。晚上切忌“臥談會”，以免導致第二天訓練時精神不佳。

8、做好內(nèi)務：軍訓期間對內(nèi)務工作有著較高要求，為此要注意個人衛(wèi)生和公共部位的保潔，將宿舍整理得井井有條。

9、安心睡眠：最好將寢具在陽光下暴曬、席子用開水燙過；經(jīng)常用溫水擦席子，防止席螨；睡覺前蚊帳要查漏，不讓蚊子有空可鉆。風扇可調(diào)定時關閉，防止感冒。10、巧用花露水：在洗澡時適當加入花露水，可很好地起到防蚊防痱的作用。11、洗澡注意時間，不宜過晚，頭發(fā)未干盡量不要上床睡覺。二、軍訓期間的安全守則

1、用電安全：離開宿舍前注意切斷屋內(nèi)所有電源（把電腦、充電器等用電設備的電源全部拔掉）；晚間不把用電設備（包括電燈）放在蚊帳內(nèi)使用，不使用違章電器和明火。2、財物安全：盡量不攜帶貴重物品到軍營，訓練時不可佩戴耳釘?shù)仁罪棧�需放置于寢室。因醫(yī)學院學生寢室多為臨時寢室，存放貴重物品存在安全隱患。建議可自帶一把小鎖，將自己的櫥門鎖上。離開宿舍時注意關好門窗（防盜、防強對流天氣），把貴重物品放在柜子/抽屜內(nèi)并鎖好。

3、人身安全：集體行動聽從指揮，在人多聚集的地方切勿擁擠，上下樓梯時注意腳下；不過量活動，閑暇運動時注意量力而行、做好熱身、避免運動損傷；未經(jīng)允許不得離校外出，在校內(nèi)外行走時要走人行道（借自行車出行的話要在非機動車道慢行），過馬路時謹記“紅燈停、綠燈行”；雷雨時注意勿走在大樹下；晚間避免在湖、河邊行走；洗澡期間勿相互打鬧，以免滑倒摔傷。三、軍訓期間的科學飲食

1、早飯一定要吃飽，否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。另外吃飯時不能吃得太快和太飽。太快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，會出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象；太飽，則造成腹部漲滿�？崭箷r也不要馬上飲牛奶、酸奶。腸胃已經(jīng)不適的同學早上忌喝豆?jié){。

2、軍訓后體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質(zhì)，多吃一些肉類、蛋類，或豆制品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

3、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量。

4、多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。飯前不要喝太多的水，早飯和午飯一定要吃飽，但晚飯需要略加截止。

5、少吃零食、少吃冷食和碳酸飲料，自己攜帶的食物注意保質(zhì)期和貯存方法，不在不衛(wèi)生的小攤處進食。易出汗的同學可適當引用一些淡鹽水或鹽汽水。四、軍訓常見癥狀及其防治

1、中暑。中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量蓄積，大量出汗體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力；嚴重者還會有惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在軍訓時，當發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，由自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服防暑藥物、清涼飲料或溫涼鹽水。稍嚴重時，其他同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅；還可人工向患者扇風，以吹風散熱。中暑是可以預防的，方法有：（1）在日曬下堅持戴帽；（2）注意飲水，及時補充水分（軍訓現(xiàn)場有大麥茶，平時可飲0.9%的淡鹽水）；（3）軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多；（4）軍訓中特別是劇烈運動后，不要馬上脫衣，發(fā)現(xiàn)某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

2、感冒。感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后，對于一般的打噴嚏、鼻塞等癥狀不用藥物靠自身的免疫力就可以恢復；如果喉嚨發(fā)炎則服用抗炎類藥物；如果發(fā)燒應該早點兒去校醫(yī)院就診，自覺有感冒癥狀時不要服用混合配方的感冒藥。防治：避免大汗后用涼水洗澡和睡眠時長時間使用電扇，及時更換被汗水浸濕的衣物，保證正常休息時間和飲食營養(yǎng)，循序漸進地進行各項訓練，可有效減少上呼吸道感染的發(fā)生。

3、腹瀉。軍訓時引起腹瀉的原因是很多的，有的同學是因為吃了被細菌感染的食物，有的同學是因為飲食習慣改變引起了腸胃不適，還有的同學可能是喝了生水或過涼的飲料而引起拉肚子的。如果僅出現(xiàn)惡心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水＋1/4匙鹽；如果情況很嚴重的話一定要盡早看醫(yī)生。

4、軟組織損傷。軟組織損傷以韌帶（關節(jié)）扭傷和肌肉拉傷多見。癥狀表現(xiàn)：損傷局部腫痛、淤血、關節(jié)積液或血腫，活動嚴重受限。防治：訓練前應預先做一些踝膝等關節(jié)練習活動進行熱身；損傷發(fā)生后應立即停止訓練并就地進行冷敷（冰塊或自來水等），抬高患肢，24小時后方可采取止痛膏外敷、理療及熱敷等措施，以減輕疼痛和腫脹。若損傷較重應盡早就醫(yī)。

5、肌肉痙攣（抽筋）。軍訓時發(fā)生肌肉痙攣，不要緊張，只要采用相應的牽引動作使痙攣肌肉被拉長，持續(xù)一定時間，多數(shù)痙攣就可以緩解。牽引時注意力用均勻，切忌暴力造成拉傷。還可在局部卡掐一些穴位來緩解痙攣。如常見的小腿后群肌肉痙攣時，要伸直膝關節(jié)，同時向上用力勾腳尖，以幫助緩解痙攣。另外，處理時要注意痙攣肢體的保暖。

6、腳板起泡。因為穿鞋不合適，或是鞋里進了沙子，腳底就容易起泡。我們可以用酒精消毒，用針扎兩個孔（一個孔存在水泡液流出不徹底的缺陷），把水擠出。如果潰瘍面不大就可以讓它自然恢復，如果潰瘍面大就需要紗布包扎。

7、紅眼病（急性結膜炎）。紅眼病是一種傳染性極強的急性病毒性眼部疾病，早期有眼內(nèi)異物刺激感，癢感，或燒灼感，以后會出現(xiàn)眼刺痛或劇痛，畏光，眼瞼水腫，結膜及結膜下出血，并伴隨大量漿液性分泌物。這種病的傳染性很強，主要通過眼分泌物污染在公共場所傳播。如果出現(xiàn)癥狀需要及早就診治療，并對眼分泌物污染的物品進行及時消毒。沒有患病者更應當作好預防工作，關鍵要搞好個人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，如不借用、不共用毛巾、手帕等，尤其不要借用已患病者的物品。另外，特別值得注意的是要勤洗手，不要用臟手揉眼睛，以防引發(fā)病癥。

8、暈厥。軍訓期間的暈厥有運動性暈厥和低血糖性暈厥。前者也稱暫時性腦供血不足，多見于體弱貧血、低血壓及訓練基礎差者；后者主要發(fā)生于早晨不進食或進食很少者，且往往突然發(fā)生。臨床表現(xiàn)：暈厥前常有乏力、頭暈、眼發(fā)黑、心慌、四肢無力、惡心、耳鳴、冷汗、脈弱、面色蒼白等癥狀。預防：每天必須進食足量早餐；當有上述暈厥前兆出現(xiàn)時，應就地蹲下、平臥或向身邊同學、教官求救，千萬不能硬撐，以免暈倒后意外跌傷。處理：立即平臥或低頭位，解衣領、松腰帶并抬高下肢，保持周圍空氣暢通，同時向醫(yī)務人員求救。低血糖暈厥者應予保暖、給予少量流質(zhì)或濃糖水進服。

9、曬傷。強烈的紫外線照射易造成日光性皮炎，使皮膚出現(xiàn)紅斑、水腫，嚴重的還可以有水皰和糜爛，患者自覺瘙癢和燒灼痛。少數(shù)人還可以出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、惡心等全身癥狀。防治：關鍵是防曬，盡量縮短曝曬時間，外露皮膚可提前涂抹防曬霜等。發(fā)生了日光性皮炎也應及時就醫(yī)。

10、急腹癥。急腹癥是以急性腹痛為突出表現(xiàn)需要緊急處理的腹部疾病，具有發(fā)病急、病情重、變化快，病情復雜的特點，癥見腹痛、腹脹、嘔吐及大小便異常、寒熱出汗等。當出現(xiàn)疼痛情況，應及時聯(lián)系老師送診就醫(yī)，作進一步檢查和處理。對于急腹癥的早期處理方法如下：解松衣服，讓患者自己選擇舒適的體位休息；出現(xiàn)嘔吐時，可將冰袋放置在胃部，但不要強制止嘔；不要馬上給予食物、藥劑，特別是不要亂用止痛藥。

11、汗斑。汗斑是花斑蘚的俗稱，是一種由糠秕小孢子（也就是花斑蘚菌）引起的皮膚病。汗斑的好發(fā)部位依次為頸項兩側(cè)、前胸、后背。發(fā)病初期，在皮膚的毛孔處可見到針頭大小的淡黃色斑點，以后逐漸擴大范圍，成為黃豆大小深棕色或褐色的皮疹，仔細觀察其表面有糠狀磷屑。部分患者的皮疹也可相互連成片狀。有些色素斑可以逐步消退而變?yōu)榘装嗥�，部分患者因瘙癢而抓撓，可繼發(fā)皮膚的化膿性炎癥。預防汗斑要注意勤洗澡或擦身，以保持皮膚的清潔衛(wèi)生，沖澡可以優(yōu)化身體環(huán)境；床單、內(nèi)衣要常換洗，要在陽光下晾曬，也有利于鏟除糠秕小孢子菌滋生的“土壤”。斑治療一般以外用藥為主，常用3%的克霉唑霜，或荷洛乳膏涂于患處，每日2次，如果因騷抓引起感染者則要選用既可抗真菌又能預防或治療感染的藥膏。

12、痱子和蕁麻疹。保持席子、床單、枕頭的干燥。隨身攜帶痱子粉，在每次淋浴后，涂抹在腋下、大腿根部、臀部后方幾處陰濕難散的部位，保持其干燥性。汗腳的同學，使用放汗?jié)竦男瑝|。

13、緩解腿腳酸痛小方法：（1）晚上睡覺前用熱水泡腳，效果明顯，而且有利睡眠。（2）沒事的時候用熱毛巾熱敷有酸痛感的地方，然后做適當?shù)陌茨σ詭椭�乳酸擴散。（3）在睡覺的時候把腿稍稍抬高（可以墊個枕頭）也有一些幫助。

軍訓期間可能出現(xiàn)的生理病癥

A.暈倒昏厥

⑴主要原因：

①體質(zhì)虛弱。平時鍛煉少，致使身體虛弱。對于女生而言因月經(jīng)失血，本身就處于貧血狀態(tài)，因此昏厥患者中女生數(shù)量較多

②低血糖。是由空腹或進食少引起的。熱量攝取不足導致體力不支，腦部供氧不足。③體位低血壓。此類現(xiàn)象多發(fā)生于軍訓中處于長期站立或下蹲狀態(tài)時，突然改變姿態(tài)，因血流進出心臟較平時少，收縮壓低，導致腦部供血減少。

④跟軍訓的時間、強度和氣候有關，軍訓進行到7~9天時發(fā)暈厥的幾率最大。隨著軍訓強度的增加，體制差的同學可能抵抗力下降，容易患感冒、腹瀉、中暑等疾病。

⑤水土不服。南北地區(qū)的氣候、生活、飲食習慣的差異，導致外地來的學生體力不支，發(fā)生暈厥。

⑥心里因素。本身身體素質(zhì)差，加上連續(xù)的軍訓出現(xiàn)的疲勞、想家、情緒低落、焦慮緊張的情緒課又發(fā)暈厥、

⑦心源性、腦源性暈厥。此類同學都有相應的病史，不能做大量運動，需要提前說明，減少訓練或者不參加訓練。

⑵急救和護理對策（遇到暈厥情況必須做到第一點，并立即請校醫(yī)前來檢查）

①立即疏散圍觀人群，并將患者就近移至陰涼通風處，就地平臥，解開衣領，保持呼吸通道通暢，頭部略低轉(zhuǎn)向一側(cè)，針刺或指壓人中穴，患者多能竹簡清醒恢復意識。

②迅速檢查患者的生命特征，根據(jù)之前了解到的情況，如果患有慢性疾病容易引起心源性或腦源性暈厥，在做基本急救措施的時候應立即求助于校醫(yī)。

③對意識快速恢復并無不適者，可適量飲用葡萄糖水、口服VC

④對意識恢復后仍感身體不適者，將其帶回校醫(yī)院給予觀察，并進行心電圖、血常規(guī)等檢查，更具病因給予對癥治療。⑤對原因不明，診斷不明或疑有心源性、腦源性暈厥的患者應立即轉(zhuǎn)送上醫(yī)院

⑥對因環(huán)境不適應、生活不習慣、水土不服、精神緊張等因素造成者，應給予適當?shù)男睦锸鑼А?/p>

⑶預防措施

①同學自己把握，不要硬撐②教官合理安排訓練強度和時間

③做好軍訓期間的后勤服務監(jiān)督，保證飲水、飲食的安全④對正值月經(jīng)期的女生給予適當?shù)年P照

⑤對患有腹瀉、感冒、發(fā)燒的學生給予適當?shù)男菹⒄疹橞.扭傷脫臼

⑴判斷是扭傷還是脫臼

扭傷：如果強行用力，造成管姐腫脹、劇烈疼痛脫臼：關節(jié)錯位、變形、劇烈疼痛

（如果無法判斷是扭傷還是骨折，均按骨折處理）

⑵應急措施

①先用濕毛巾冷卻患處，在固定關節(jié)，限制活動②盡量避免不必要的搬運

③如果手指關節(jié)發(fā)生扭傷或脫臼，要輕輕握拳，這樣不會給手臂增加負擔。手里可以我一塊大的圓石頭，手臂下面放夾板，用繃帶固定。

④如果是肩、肘、腕關節(jié)扭傷或脫臼，需要在患處附上冷敷帶，再將其掉漆，如果沒有輔助的工具，也可以將手插在上衣里。

【特別注意】輕微扭傷：只需固定患部，加以冷敷，不多久便會自然痊愈。但如果疼痛一直未減緩，則需就醫(yī)。

足關節(jié)疼痛時：足關節(jié)團扭傷而感疼痛時，絕對禁止走路。因為這可能會延遲治療或惡化病情骨折

脫臼加骨折：大部分脫臼都會引發(fā)骨折。因此一定要到醫(yī)院就醫(yī)診治。否則，耽誤了治療，脫落的關節(jié)可能無法復原，非動手術不可。或帶來關節(jié)活動困難等后遺癥。

C.骨折

（骨折后的包扎上夾板需要由校醫(yī)來具體操作，同學們所需要知道的便是如何安全轉(zhuǎn)移）

安全轉(zhuǎn)運：經(jīng)過現(xiàn)場緊急處理后，應將傷者迅速、安全地轉(zhuǎn)運到醫(yī)院進一步救治。轉(zhuǎn)運傷者過程中，要注意動作輕穩(wěn)，防止震動和碰撞傷處，以減少傷者的疼痛。同時還要注意傷者的保暖和適當?shù)捏w位，昏迷傷者要保持呼吸道暢通。

在搬運傷者時，不可采取一人抱頭、一人抱腳的抬法，也不應讓傷者屈身側(cè)臥，以防骨折處錯移、摩擦而引起疼痛和損傷周圍的血管、神經(jīng)及重要器官。抬運傷者時，要多人同時緩緩用力平托；運送時，必須用木板或硬材料，不能用布擔架或繩床。木板上可墊棉被，但不能用枕頭。

椎骨骨折：椎骨骨折傷者的頭須放正，兩旁用沙袋將頭家住，不能讓頭隨便晃動。脊柱骨或頸部骨折時，除非是特殊情況，如室內(nèi)走火，否則讓傷者留在原地，等待攜有醫(yī)療器材的醫(yī)護人員來搬動。

D.外傷出血

（小傷小口子就不作多介紹，這里主要講解血管出血的應急處理方法）外傷出血，按血管的種類分動脈出血、靜脈出血和毛細血管出血三種。

1．動脈出血：由于動脈血管內(nèi)壓力較高，所以出血時呈泉涌、搏動性，尤其是大的動脈血管破裂，血液呈噴射狀，顏色鮮紅，常在短時內(nèi)造成大量失血，易引起生命危險。

2．靜脈出血：出血時緩緩不斷地外流，呈紫紅色。如大靜脈出血，往往受呼吸運動的影響，吸氣時流出較緩，呼氣時流出較快。

A．毛細血管出血：出血時，血液成水珠樣流出，多能自動凝固止血。

外傷出血的急救方法

指壓止血法，在傷口的上方，即近心端，找到跳動的血管，用手指緊緊壓住。這是緊急的臨時止血法，與此同時，應準備材料換用其他止血方法。角與頦結節(jié)之間的面動脈。

前頭部出血：壓迫耳前下頜關節(jié)上方的顳動脈。

后頭部出血：壓住耳后突起下面稍外側(cè)的耳后動脈。

腋窩和肩部出血：在鎖骨上凹，胸鎖乳突肌外緣向下內(nèi)后方，對準第一肋骨，壓住鎖骨下動脈。

前臂出血：在上臂肱二頭肌內(nèi)側(cè)溝處，施以壓力，將肱動脈壓于肱骨上。

手掌和手背出血：在腕關節(jié)內(nèi)，即我們通常按脈搏的地方，按到跳動的橈動脈血壓住。

手指出血：用健側(cè)的手指，使勁捏住傷手的手指根部，即可止血。

大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動脈之壓點，（在大腿根部的腹股溝中點），用力向后壓，為增強壓力，另一手的拇指可重疊壓力。

足部出血：在踝關節(jié)下側(cè)，足背跳動的地方，用手指緊緊壓住。

加壓包扎止血法

用消毒的紗布，棉花作成軟墊放在傷口上，再用力加以包扎，以增大壓力達到止血的目的。此法應用普遍，效果也佳。

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