第一組,健康教育

健康教育計劃

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心201*年健康教育計劃

為了做好201*年健康教育工作，落實(shí)《國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》的工作要求，根據(jù)區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)衛(wèi)生局相關(guān)工作精神，結(jié)合我中心轄區(qū)健康狀況評估，特制定本年度健康教育工作計劃一、指導(dǎo)思想

積極、全面、準(zhǔn)確、深入的宣傳健康教育知識，引導(dǎo)人們樹立“健康第一”的觀念，了解自我保健的方法，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的生活方式和行為習(xí)慣。二、工作目標(biāo)

通過健康教育與健康促進(jìn)活動，大力傳播健康知識，倡導(dǎo)文明、健康的生活方式，有針對性的開展防病健康教育活動，提高醫(yī)務(wù)人員的健康教育水平，居民的衛(wèi)生知曉率和健康行為形成率。并逐步在街道辦事處和社區(qū)居委會建立健康教育基地，普及健康知識，增強(qiáng)人民的健康意識和自我保健能力，促進(jìn)全民健康素質(zhì)的提高。三、健康教育內(nèi)容

（一）充分發(fā)揮中心教育領(lǐng)導(dǎo)小組的作用。積極動員相關(guān)人員參與。落實(shí)人員，明確責(zé)任，制定工作計劃，切實(shí)開展工作。

（二）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員的健康教育能力建設(shè)，積極開展我中心健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并將相關(guān)人員送到上級部門單位交流學(xué)習(xí)。保證每個健康教育專職有健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時間（四）積極開展健康教育講座，宣傳健康教育知識。每月開展一次以上健康教育講座，以宣傳健康知識和健康理念。

（五）結(jié)合衛(wèi)生主題宣傳日開展公眾健康咨詢活動。每年至少提供六次以上。（六）根據(jù)轄區(qū)內(nèi)常見病、多發(fā)病以及季節(jié)性多發(fā)病等特點(diǎn)，每月出版一起以上的健康宣傳教育板報。（七）做好檢查和效果評價。要定期對健康教育工作進(jìn)行檢查指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決，經(jīng)常開展居民衛(wèi)生知曉率和健康行為形成率的測試，對工作進(jìn)行總結(jié)和評價。四、活動時間與形式

¤一月份：教育重點(diǎn)是開展心理健康知識、春季保健常識以及傳染病預(yù)防知識宣傳，活動形式以健康教育講座及板報宣傳為主。

¤二月份：教育重點(diǎn)是慢性病防治知識、居民合理膳食、春季養(yǎng)生保健宣傳，活動形式以健康教育講座及板報宣傳為主�！枞�月份：結(jié)合三八婦女節(jié)、結(jié)核病防治日，重點(diǎn)宣傳女性生殖健康知識、結(jié)核病防治等知識，活動形式以健康教育講座、板報宣傳和公眾健康咨詢活動為主�！杷脑路荩航Y(jié)核國際勞動節(jié)、世界無煙日、碘缺乏日等重點(diǎn)宣傳吸煙有害健康、高血壓病防治、職業(yè)衛(wèi)生等宣傳�！枇�月份：結(jié)合國際兒童節(jié)、國際禁毒日，重點(diǎn)開展兒童保健、遠(yuǎn)離毒品宣傳，活動形式健康教育和公眾健康咨詢活動為主。

¤七月份：通過板報宣傳，重點(diǎn)宣傳下井養(yǎng)生保健知識及意外傷害防范。

¤八月份：結(jié)合母乳喂養(yǎng)宣傳周，重點(diǎn)在計劃生育與婦女保健門診宣傳母乳喂養(yǎng)，開展健康教育講座宣傳，老年人合理運(yùn)動知識�！杈旁路荩航Y(jié)合全國愛牙日、老人節(jié)，重點(diǎn)開展口腔衛(wèi)生、老年病防治知識、體育健身等方面宣傳�！枋�月份：結(jié)合全國高血壓防治日、世界精神衛(wèi)生日，開展高血壓、精神衛(wèi)生、心腦血管疾病防治宣傳。¤十一月份：結(jié)合世界糖尿病日，重點(diǎn)開展糖尿病防治知識宣傳。¤十二月份：結(jié)合世界艾滋病防治日，重點(diǎn)開展性病艾滋宣傳。五、實(shí)施與質(zhì)量控制

成立健康教育與慢性防治項(xiàng)目管理辦公室，落實(shí)專門人員主管健康教育工作，定期舉辦健康教育陪訓(xùn)會，提高健康教育人員的主觀水平，提高健康質(zhì)量。六、效果評價：定期組織人員深入居民中進(jìn)行居民衛(wèi)生知曉率和健康教育形成率的調(diào)查，以評估健康教育活動的成效。加強(qiáng)對人民群眾健康知識的普及和教育，弘揚(yáng)科學(xué)精神。動員轄區(qū)居民建立健康的生活方式，許要全體居民共同努力，形成科學(xué)、健康、文明的生活方式。

七、人員分工

工作策劃柏薇；資料收集及調(diào)查結(jié)果整理翟雪梅；健康知識宣傳普及，及開展活動、板報和講座等王瓊玉、謝亞；健康咨詢胡秋梅；針對特殊人群開展家庭教育文丹。

春季常見疾病

早春三月，我區(qū)的氣候特點(diǎn)是氣溫逐漸回升，天氣多變，時寒時暖，雨水逐漸增加等。該季節(jié)是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防以呼吸道傳染病為主的各類傳染病。流行性感冒（包括甲型H1N1流感和其他季節(jié)性流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。潛伏期1-3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3-4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為7天。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。

麻疹：由麻疹病毒引起的出疹性急性呼吸道傳染病，傳染性極強(qiáng)，易感者接觸后90%以上發(fā)病，潛伏期7-21日，平均10-14天，典型的臨床癥狀為發(fā)熱、出疹、伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)（柯氏斑）,紅色斑丘疹從頭開始漸及軀干、上肢、下肢，出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。

流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）：是由腦膜炎雙球菌引起的一種急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為起病急、高熱、頭痛、四肢與軀干可出現(xiàn)淤點(diǎn)、淤斑和腦膜刺激征，嚴(yán)重者危及生命。根據(jù)我區(qū)流腦季節(jié)分布特征，冬春季是流腦好發(fā)季節(jié)；兒童為主要感染對象，部分青少年亦可感染發(fā)病。

水痘：由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床表現(xiàn)為中低等發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹，迅速發(fā)展為清亮的卵圓形的小水皰，24小時后水皰變渾濁，易破潰，然后從中心干縮，迅速結(jié)痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結(jié)痂同時存在，呈向心性分布，即先軀干，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。通過對我區(qū)水痘發(fā)病情況的監(jiān)測，好發(fā)季節(jié)在3-4月和11-12月；感染對象主要為幼托、學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童；水痘傳染性強(qiáng)，幼托、小學(xué)等集體單位一旦發(fā)生水痘，易通過呼吸道或日常生活接觸傳播，形成多例感染發(fā)病。上述呼吸道傳染病雖有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以

下幾點(diǎn)，就能有效地減少呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。

1、合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。增加營養(yǎng)，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，盡量避免到人多擁擠的公共場所；根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

3、合理安排作息時間。合理安排好工作、學(xué)習(xí)和休息，讓生活有張有弛、有規(guī)律；注意不要過度疲勞，使免疫力下降。

4、積極主動接種疫苗�？茖W(xué)、合理的預(yù)防接種，是一種最簡單、最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防措施，上述疾病均可通過預(yù)防接種，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

5、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等疫情好發(fā)單位，應(yīng)加強(qiáng)晨檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，即可有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

冬季常見疾病1流感和感冒

冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。普通性感冒如果治療不當(dāng)也很容易發(fā)展成支氣管肺炎。一般來說，流感表現(xiàn)為起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，發(fā)燒在39攝氏度以上，還會引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。普通性感冒表現(xiàn)為喉嚨癢痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)燒、頭痛和咽痛。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上門來。

★應(yīng)對措施：要預(yù)防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。二要增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。2慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。一般來說，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、腫瘤等)，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)�發(fā)展成肺心病。這是因?yàn)樵谇锒瑩Q季時，如果受涼，抵抗力又差，就會引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作，嚴(yán)重的甚至病情會持續(xù)1到2個月，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時才會緩解，而且病情也容易反復(fù)。

★應(yīng)對措施：首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要注意保暖，別著涼，對于慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。三是居室要注意通風(fēng)換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風(fēng)半小時左右，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操。第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。

3哮喘

冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。冬天里天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘；發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，

也都容易誘發(fā)哮喘。另外，運(yùn)動不當(dāng)也可能會誘發(fā)哮喘。而容易發(fā)作哮喘的一是有過敏史的人，二是患有過敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘�！飸�(yīng)對措施：體質(zhì)過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過敏原。二是要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運(yùn)動不能太劇烈。四是要堅持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥。第五，有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風(fēng)流速儀測風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，這對到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。4心腦血管疾病

寒冷的氣候會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病，因此冬天里也要提防心腦血管疾病。一般來說，如果冬天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了。

★應(yīng)對措施：首先要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。二是要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動。三是要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動，定時定點(diǎn)休息，防止過度疲勞。另外，控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負(fù)荷加重，應(yīng)該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓，注意及時降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。

5消化系統(tǒng)疾病秋冬季節(jié)交替時，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，原有胃潰瘍的患者也容易發(fā)病，一些暴飲暴食者以及原本腸胃功能就差的人容易出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至?xí)�引發(fā)腸胃炎。

應(yīng)對措施：首先是飲食一定要有規(guī)律。原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護(hù)作用。

6小兒秋季腹瀉

雖然從名稱上來看“秋季小兒腹瀉”更像是秋天里發(fā)作的疾病，事實(shí)上在10到12月份都是小兒秋季腹瀉的高發(fā)期，而且一般是2歲以下的幼兒容易患病，發(fā)病后往往癥狀較重。發(fā)病前常有一到兩天的發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕癥狀，接著出現(xiàn)噴射性的腹瀉，一天腹瀉10多次，嚴(yán)重的甚至腹瀉三四十次。

★應(yīng)對措施：如果孩子出現(xiàn)腹瀉要及時就診，還要及時給患兒補(bǔ)充水及電解質(zhì)。對于輕度腹瀉的患兒，可口服足夠的液體預(yù)防脫水，用米湯500毫升加1.75克鹽分次喂服，也可用500毫升白開水加10克白糖加1.75克鹽煮開后分次喂服，醫(yī)院已配制好的口服補(bǔ)液鹽給患兒服用更合適。

擴(kuò)展閱讀：健康教育 第一冊 教案

第一課做個健康的小學(xué)生

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解并遵守小學(xué)生的行為規(guī)范。

2、能在成人的督促下，初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、勞動和生活習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：

讓學(xué)生知道做個健康的小學(xué)生教學(xué)難點(diǎn)：

在日常行為中，遵守小學(xué)生的行為規(guī)范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)方法：交流講授法課時安排：1課時

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，讓學(xué)生進(jìn)入課堂的氛圍

師：小朋友們現(xiàn)在都是一年級的小學(xué)生了，小學(xué)與幼兒園不一樣，我們要做一個健康的小學(xué)生。

二、講授新課，交流感受

師：什么樣的學(xué)生是健康的小學(xué)生呢？（讓學(xué)生自由發(fā)言）1．團(tuán)結(jié)友愛2．熱愛學(xué)習(xí)

3．自己的事情自己做4．集體的事情主動做5.養(yǎng)成良好習(xí)慣6．愛運(yùn)動身體好7．愛交往朋友多8．活潑開朗人人喜歡

三、判斷健康的小學(xué)生的行為（書本第3頁）

你喜歡圖中的小朋友嗎？為什么？（學(xué)生觀察的圖片，小組交流談?wù)摚┧摹⒔涣饔懻�，說說“我之最”說說最喜歡的人：最好的朋友：最難忘的事：最喜歡的事：

最害怕的事：最希望的事：最大的特點(diǎn)：

五、教師領(lǐng)讀兒歌，做課堂總結(jié)

第二課我們的身體

教學(xué)目的：

讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)：

認(rèn)識人體外形的四部分。教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。教學(xué)方法：觀察法教具準(zhǔn)備：

教學(xué)投影片或圖片。課時安排：1課時教學(xué)過程：

一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。今天我們一起認(rèn)識一下自己的身體，看看身體是由哪些部分組成的，每個部分又有些什么作用

二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。

三、學(xué)生練習(xí)鞏固：

引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。（提問學(xué)生，或上臺演示）

四、完成思考題:人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。五、課堂教學(xué)總結(jié)。

第三課吃好早餐

教學(xué)目的：

讓學(xué)生認(rèn)識吃好早餐的重要性。教學(xué)重點(diǎn)：

讓學(xué)生知道吃早餐很重要。教學(xué)難點(diǎn)：

如何使早餐吃飽、吃好。教學(xué)方法：

討論交流，講解法教具準(zhǔn)備：

教學(xué)投影片或圖片。課時安排：1課時

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。小朋友們，你們今天吃早餐了嗎？有沒有同學(xué)沒有吃早餐？你知道不吃早餐對我們的身體有什么危害嗎？今天學(xué)習(xí)了健康教育第三課就知道了。二、教師講解，使學(xué)生認(rèn)識早餐在一日三餐中的重要地位。

三、教師指出不吃早餐的不良后果：營養(yǎng)不良、頭昏腦脹、記憶力下降、影響發(fā)育。由此可見吃早餐是很重要的。

四、指導(dǎo)學(xué)生如何吃飽、吃好早餐，并且說說吃早餐的好處。（1）上課精神好（2）活動真有勁

五、鞏固練習(xí)：課文圖中哪個小朋友做錯了，為什么？六、課堂教學(xué)總結(jié)。

第四課正確的坐、立、行姿勢

教學(xué)目的：

通過教學(xué)，使學(xué)生知道坐、立、行的正確姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

教材重點(diǎn)：

指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣教學(xué)方法：觀察指導(dǎo)操作法教學(xué)準(zhǔn)備：掛圖、小黑板課時安排：1課時

教學(xué)過程：

一、兒歌學(xué)習(xí)導(dǎo)入新課，集中學(xué)生注意力。今天我們一起學(xué)習(xí)一首兒歌！坐要直、立要正走路抬頭又挺胸。從小養(yǎng)成好習(xí)慣，做個健康好兒童。

二、學(xué)習(xí)新課：指導(dǎo)坐姿，站姿，行的姿勢。

這首兒歌教育大家在坐、立、走的時候都要注意姿勢，養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣對我們的健康是非常有益的。（1）站如松（2）坐如鐘（3）坐立行姿勢不正確會導(dǎo)致駝背、斜肩

三、判斷談?wù)摲治稣�確的姿勢

課本第12-13頁的圖片，交流討論這些小朋友做得對不對？（教師指導(dǎo)分析）四、完成思考題：坐、立、行姿勢應(yīng)該怎樣做？五、課堂教學(xué)結(jié)束語：

坐、立、行的姿態(tài)要做到：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)

第五課正確刷牙

教學(xué)目的：

讓學(xué)生學(xué)會正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會正確的刷牙方法。教學(xué)難點(diǎn)：

養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)方法：

觀察講解，演示法教具準(zhǔn)備：

教學(xué)投影片或圖片。課時安排：1課時

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。出示牙刷，提問學(xué)生：這是什么？（牙刷）

師：對，你天天刷牙嗎？你知道正確的刷牙方法是什么？二、出示正確的示范掛圖。

把牙刷毛束與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。

（1）刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。

（2）先左后右，先上后下，先外后里，按著順序里里外外刷干凈。（3）每個部位要重復(fù)刷8～10次，全口牙刷干凈需3分鐘。牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷凈。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉(zhuǎn)刷，這樣刷牙既不影響牙齦，又能把食物殘渣刷凈。

三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。

四、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，知道刷牙的好處。人們每天刷牙的主要目的在于清潔口腔，也就是清潔牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘渣，防止細(xì)菌的聚集，減少牙菌斑的產(chǎn)生，進(jìn)而防止牙石的形成。對牙齦組織的按摩作用，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，提高牙齦上皮的角化程度，也可加強(qiáng)牙齦組織的抵抗能力。

四、課堂總結(jié)。

第六課手的清潔

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解洗手的好處多。為了就自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗手，正確洗手的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

從小養(yǎng)成勤洗手的良好習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：自己正確洗手。教學(xué)方法：觀察講解法教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體，黑板課時安排：1課時

教學(xué)過程：

一、介紹手的作用

可由學(xué)生來說，總結(jié)到手對人是很重要的，我們要保護(hù)好手。二、說一說手易感染細(xì)菌

讓學(xué)生說，在哪些地方手容易感染細(xì)菌，所以要勤洗手。三、正確的洗手方法，并示范給學(xué)生看。正確洗手方法包含下列五個步驟：

1．濕：在水龍頭下把手淋濕，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2．搓：雙手擦上肥皂，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。

3．沖：用清水將雙手徹底沖洗乾凈。

4．捧：因?yàn)橄词智伴_水龍頭時，手實(shí)際上已污染了水龍頭，故捧水將水龍頭沖洗乾凈，或用擦

手紙包著水龍頭關(guān)閉水龍頭。四、說說

課本第26頁，圖中的小朋友做得對不對？為什么？（相互討論，交流想法）

第七課做操好處多

教學(xué)目標(biāo)：

1．使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。2．懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法。教學(xué)重點(diǎn)：

掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)難點(diǎn)：

掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)方法：

示范觀察，講解法教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體，掛圖課時安排：1課時

教學(xué)過程：一、導(dǎo)課

同學(xué)們，你們都會做眼保健操嗎？（板書課題）二、學(xué)習(xí)新課

1．談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2．提問：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識天應(yīng)、睛明、太陽、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后閉目片刻。）

3．大家試做第一節(jié)眼保健操。同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。三、課間操的好處（學(xué)生自由發(fā)言），并且教師要求姿態(tài)正確四、總結(jié)

今天我們學(xué)會了找準(zhǔn)穴位做眼保健操，認(rèn)真做廣播操，以后，看誰做做得好，看誰最會保護(hù)自己的眼睛，身體最棒。

第八課課間活動的作用

教學(xué)目標(biāo):

1、使學(xué)生懂得課間十分鐘到室外進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?有利于身體健康。2、教育學(xué)生知道怎樣利用課間開展一些有利用消除疲勞的活動或游戲。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的個性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：

懂得課間活動有利于身體健康教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生能夠懂得利用課間消除疲勞教學(xué)方法：

討論交流，講解法教學(xué)準(zhǔn)備:

一組介紹學(xué)生課間游戲的投影片、掛圖課時安排：1課時教學(xué)過程:

一、導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

師：同學(xué)們，你們都喜歡做游戲嗎？課間活動的時候會做哪些游戲？二、講授課間游戲能促進(jìn)健康對學(xué)習(xí)的好處。課間活動能促進(jìn)健康，不僅能使我們心情愉快，還能促進(jìn)腦的發(fā)育、強(qiáng)壯呼吸器官、增強(qiáng)抗病能力，使我們健康地成長。

三、教師要指出在課間活動要注意安全。

(1)談話：游戲是叫人開心的，但如果不注意安全，也會給人帶來危害。(2)分組討論：游戲中不注意安全，會給我們的身體帶來什么損害？

(3)小結(jié)：如果做游戲時不注意安全，會使我們的身體遭受骨折、扭傷、皮膚劃傷、流血等損害，因此，必須注意安全。

四、學(xué)生交流討論如何處理課間活動出現(xiàn)的問題。教師提問：

(1)如果游戲時不小心摔傷了怎么辦呢？(2)自己不小心摔痛怎么辦？

(3)別人不小心把你摔倒或碰痛怎么辦？(4)如果摔得長時間不能動怎么辦？

(5)摔痛了，可過一會就好了，該怎么辦？(6)看到別人摔倒，你該怎么辦？

小結(jié)：如果出了意外，趕緊報告老師。

五、完成思考題：平時課間做哪些活動？恰當(dāng)不恰當(dāng)？

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