生命科學(xué)學(xué)院陽光體育冬季長跑計劃書

生命科學(xué)學(xué)院陽光體育冬季長跑計劃書

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意

見》精神，廣泛參與和積極開展我校大學(xué)生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練在校大學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，有效提高大學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育：我運動、我健康、我快樂！

三、活動對象

生命科學(xué)學(xué)院全體學(xué)生

四、活動時間

201*年11月10日至201*年12月15日

五、活動目的

通過開展冬季長跑活動，磨練在校大學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的體育鍛

煉習(xí)慣，有效提高大學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。

六、組織機構(gòu)

生命科學(xué)學(xué)院陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：副組長：成員：

七、活動內(nèi)容

1）前期宣傳

召開各班班長,體育委員會議,向各位班長體委詳細(xì)說明本次活動安排及注意事項,然后由班長,體委而到班里進(jìn)行動員廣大學(xué)生積極參與.

2）起跑儀式

201*年11月10日早上830在東區(qū)操場舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

3）活動執(zhí)行

1、簽到時間：周一至周五早上8459052、簽到地點：綜合樓后面的空地

3、晨跑路線：各自宿舍樓至綜合樓，里程1500201*米。4、簽到負(fù)責(zé)人：簽到由體育部全權(quán)負(fù)責(zé)

5、簽到方式：可以是個人簽到也可以是班級集體簽到晨跑00-間安排表

6、鍛煉情況統(tǒng)計：每天的早鍛煉情況由學(xué)生會體育部每天對情況進(jìn)行統(tǒng)計。每周結(jié)束再由體育部對每周的簽到情況進(jìn)行一周總結(jié)，并通報缺勤名單及優(yōu)秀班級。期末由體育對本次長跑活動進(jìn)行全面總結(jié)，并將結(jié)果上報到活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

7、簽到原件保存:為保持簽到情況統(tǒng)計的公正,公平.將對各班級的簽到底稿進(jìn)行保存.如同學(xué)們對簽到情況有任何異義都可以找學(xué)生會紀(jì)檢部進(jìn)行原件核實.

八、活動評定

活動末，每個年級我們將評出三個優(yōu)秀表現(xiàn)班級，每個班級將評出兩名優(yōu)秀個人和若干表現(xiàn)較差的同學(xué)。為保持評定的公正、公平，特設(shè)定了如下評定程序：

1、由體育部根據(jù)本次活動各周的統(tǒng)計情況及每天簽到的原稿進(jìn)行核對，統(tǒng)計出各班、各學(xué)生的出勤情況，上交給工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

2、工作領(lǐng)導(dǎo)小組再對各班、各學(xué)生的出勤情況進(jìn)行審核，審核同意后，評出出勤率最高的六個班級作為優(yōu)秀表現(xiàn)班級。優(yōu)秀表現(xiàn)班級出勤率不低于90%。同時評選出勤率最高的同學(xué)成為優(yōu)秀個人、優(yōu)秀干事，個人出勤率不低于97%。

如想同出勤率的人員比較多，則參考冬季及春季長跑運動會的表現(xiàn)進(jìn)一步優(yōu)選。而出勤率低于60%的同學(xué)將成為表現(xiàn)差的同學(xué)。

3、經(jīng)小組的最終認(rèn)定，評定名單將發(fā)通知到各班上。如有同學(xué)對此有異議，可在公示期內(nèi)到學(xué)生工作辦公室查閱早鍛煉出勤表的原件和統(tǒng)計表，公示期之后將優(yōu)秀班級、優(yōu)秀個人及表現(xiàn)較差的同學(xué)名單以榜單的形式貼在寢室的宣傳欄。

九、獎懲措施

1、獲得"優(yōu)秀表現(xiàn)班級"的班將頒發(fā)相應(yīng)榮譽獎狀。

2、在每周、每月的檢查中表現(xiàn)較好的班級、表現(xiàn)較差的班級及表現(xiàn)較差的同學(xué)貼出紅榜進(jìn)行公示。

3、此檢查結(jié)果與學(xué)期末的綜合評定直接掛鉤，具體事宜見綜合評定辦法。

十、特殊情況處理

1、注意每天的天氣狀況，如果出現(xiàn)下大雨、大雪的情況，同學(xué)們可以不出來進(jìn)行長跑。

2、請假人員安排。如某同學(xué)出現(xiàn)身體不適不能參加長跑，必須得在簽到時由班長向每天負(fù)責(zé)檢查的干事出示有效請假證明。

生命科學(xué)學(xué)院體育部

201*/10/

擴展閱讀：陽光長跑為愛向前沖總策劃書

為愛向前沖

----愛心長跑募捐策劃書

深圳大學(xué)陽光長跑學(xué)生組織委員會

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會

目錄

一、“祖國萬里行”背景3二、“愛心長跑”意義4三、受助對象四、活動主題五、活動時間六、活動地點七、開幕式八、活動流程九、宣傳方式十、經(jīng)費預(yù)算十一、注意事項十二、活動組織機構(gòu)十三、活動負(fù)責(zé)人十四、附錄

45559101212131414一、“祖國萬里行”背景

（一）指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔201*〕7號）精神，廣泛開展億萬學(xué)生陽光體育運動，培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，有效提高大學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，充分發(fā)揮教指委委員單位學(xué)校和部分學(xué)校的示范帶動作用，不斷掀起大學(xué)生體育鍛煉的新高潮。

（二）主辦單位

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)司全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會（三）承辦單位

全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會公共體育組深圳市訊科技有限責(zé)任公司（四）協(xié)辦單位

中國體育科學(xué)學(xué)會體育信息分會（五）活動主題

陽光長跑祖國萬里行（六）參加對象

1、北京市、天津市、上海市、江蘇省、浙江省、山東省、河南省、湖北省、湖南省、廣東省、重慶市、陜西省“全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會”委員所在高校；

2、北京市、天津市、上海市、江蘇省、浙江省、山東省、河南省、湖北省、湖南省、廣東省、重慶市、陜西省有關(guān)省高校。（七）活動時間

201*年11月12日至201*年1月6日二、“愛心長跑”意義

愛心長跑，作為近幾年來一種新型的募捐方式，獲得了廣泛的關(guān)注。據(jù)調(diào)查，雖然社會關(guān)于愛心長跑的形式很多，但是在全國眾多高校當(dāng)中卻鮮見關(guān)于愛心長跑類型的活動。作為引領(lǐng)全國體育的先鋒深圳大學(xué)，我們希望通過愛心長跑這種創(chuàng)新形式，樹立一種愛心典范，一起傳遞整個社會的愛心。

愛心長跑，奉獻(xiàn)愛心是長跑更是馬拉松式接力賽，這場接力賽只有起點沒有終點。深圳大學(xué)向來以愛心著稱全國高校，愛心長跑接力賽自然少不了深大的參與。于是，從今年起，深大將舉行以獻(xiàn)愛心為主題的愛心長跑活動為愛向前沖！這個活動將會延續(xù)不斷，一年接一年傳承下去！

作為祖國萬里行系列活動的第三場，我們希望活動部僅僅局限于深大，希望將這種陽光長跑精神進(jìn)一步延伸。通過第一場“同鄉(xiāng)招手”活動我們聯(lián)合了深大15個同鄉(xiāng)進(jìn)行了一場長跑聯(lián)誼活動，增進(jìn)同鄉(xiāng)間認(rèn)識；我們通過第二場“趣味長跑三重奏”活動，進(jìn)一步增進(jìn)班級內(nèi)部的交流和班級之間的友誼；在最后一場“為愛向前沖”活動，我們希望將長跑范圍進(jìn)一步擴大，落實到深大的每一個熱愛運動的人身上，將長跑氛圍傳播出去。

三、受助對象

受助對象：省內(nèi)外貧困山區(qū)的學(xué)生、老人院的老人及孤兒院的孩子

詳細(xì)見附錄二四、活動主題

“為愛向前沖”

五、活動時間

12月21日12月29日宣傳

12月28日16：0017：30開幕式暨開跑儀式（南區(qū)一樓）12日28日16：0012月29日24：00愛心募捐活動（全深大）

六、活動地點

開幕式地點：深圳大學(xué)南區(qū)體育館一樓平臺活動地點：深圳大學(xué)全校園

設(shè)點宣傳：西南餐廳，荔山餐廳，文山湖餐廳門前七、開幕式

（一）活動時間地點與活動對象

時間：201*.12.28下午16:0017：30地點：南區(qū)體育館一樓空地對象：全校學(xué)生代表200人

（二）活動內(nèi)容與規(guī)則

1、開幕式前期準(zhǔn)備以及人員安排：物資前期準(zhǔn)備：物資桌子十張紅布兩張麥克風(fēng)、音響愛心背景愛心小卡紙彩帶、卷線負(fù)責(zé)人義工義工義工陽光長跑義工、陽光長跑陽光長跑領(lǐng)跑大旗（貼有“為愛向前沖”）陽光長跑現(xiàn)場人員安排：各方隊領(lǐng)跑人員（4人）主持人（1人）貼愛心展板人員（5人）現(xiàn)場維持秩序人員（10人）

2、南區(qū)一樓現(xiàn)場布置平面圖

第一方隊第二方隊第三方隊第四方隊領(lǐng)跑領(lǐng)跑領(lǐng)跑領(lǐng)跑主席臺愛心展板階梯階梯隔離帶階梯階梯

3、開幕式具體流程：

14：30~14：參與者進(jìn)場，登記姓名以及陽光卡號，由工作人員將參與者分為4組，每組大概50人。14：45~15：10

流程：學(xué)生代表→李季老師→義工聯(lián)邀請嘉賓（待定）→陳主任附：主持人宣布陳主任啟幕“愛心長跑”開幕式，工作人員把愛心大展板和水晶球推出，陳主任宣布“愛心長跑”開幕，按下水晶球同時放出禮炮，點亮小彩燈。

15：1015：15

每一批領(lǐng)隊接過嘉賓手里的旗幟，跑到各隊前面，同時喊出“我們的口號是（活動口號）”，愛心參跑者同時呼應(yīng)喊出愛心長跑口號（現(xiàn)場人員一起喊）15：15~15：45

四批愛心參跑者按不同路線同時跑出，完成環(huán)校一周的愛心長跑路線圖：1.留學(xué)生樓-師范-文科-建規(guī)-教學(xué)-南區(qū)2.建規(guī)-文科-師范-三號-教學(xué)-南區(qū)

3.教學(xué)-正門（南圖書館方向）-師范-文科-建規(guī)-南區(qū)4.教學(xué)-建規(guī)-文科-師范-三號-南區(qū)

15：45~16：00

回來的隊伍回到原區(qū)域稍作休息，工作人員分派筆讓他們在愛心展板寫上他們想說的話。16：0016：05

現(xiàn)場工作人員組織各分隊有秩序地把紙板貼在愛心大展板上，所有分隊完成愛心貼板后，主持人對“愛心長跑”做最后的宣講，號召大家?guī)�動身邊的人齊齊參與這個慈善活動，一起為籌集善款而努力并致謝

附注：

1、開幕時點亮彩燈，象征著長跑陽光此刻亮起，愛心光芒灑滿荔園。2、愛心大展板：尺寸要有祖國萬里行展板的大小（可利用南區(qū)二樓

平臺陽光長跑宣傳板）

3、后期宣傳：在展板的愛心輪廓上圍上一圈彩燈，在晚上時亮起并

展于南區(qū)

八、活動流程1.前期宣傳12月20日12月27日2.外聯(lián)贊助12月20日12月24日3.購買物資12月25日12月26日4.開幕式12月28日

5.后期公示12月29日12月30日

當(dāng)天活動安排：

時間12：4512：4514：3014：3015：1515：1515：4515：4516：0516：0517：00

活動南區(qū)一樓集合現(xiàn)場布置開跑儀式愛心長跑心語心愿收拾現(xiàn)場，歸還物資備注九、宣傳方式宣傳方式一覽表

載體形式將傳單設(shè)計成上下形式,上面介紹此次比賽的內(nèi)容,下面將重點介紹贊助單位在比賽開始前進(jìn)行設(shè)計粘貼，在海報下邊注明贊助商宣揚比賽并且鳴謝贊助商可以在系統(tǒng)的頁面上宣傳此次的長跑比賽，并且能夠增加一定的贊助商廣告校義工網(wǎng)站活動宣傳陽光長跑博客宣傳電子版?zhèn)鲉胃靼喟嗉壭麄魈攸c可大量制作，成本低，覆蓋面廣，人流比較集中，可互動交流成本低，形式具有吸引力，宣傳效果明顯形式突出，宣傳效果明顯方式新穎，覆蓋面廣，使用頻率高，宣傳最為生動形象信任度高，瀏覽率高關(guān)注率極高覆蓋面達(dá)到全深大所有班級1.傳單出版物類2.海報3.橫幅1.終端機系統(tǒng)電子類2.網(wǎng)絡(luò)3.QQ群4.飛信1.公文通宣傳校公文通比賽前宣傳比賽，比賽全校最具關(guān)注的公告結(jié)束公布比賽成績欄完成時間一覽表

宣傳方式海報傳單QQ群終端機界面完成時間12.2112.2112.21、12.24、12.2712.21負(fù)責(zé)人陽光長跑，義工陽光長跑，義工陽光長跑，義工陽光長跑各院義工各院心協(xié)12.2412.24義工陽光長跑義工網(wǎng)站各班班級聯(lián)系公文通陽光長跑博客12.201*.2712.23、12.2712.20義工陽光長跑義工陽光長跑

十、經(jīng)費預(yù)算

項目橫幅海報宣傳單愛心水晶球愛心背景愛心卡片小彩燈領(lǐng)跑大旗體育用品單價（元）200A1規(guī)格(8元)A2規(guī)格(4元)0.06100100105025數(shù)量2幅各5張1000份1130一串4總價（元）備注400606010010030501006000總金額：6900元

十一、注意事項1．長跑成績請于3天內(nèi)登陸確認(rèn)成績。2．領(lǐng)跑者、跑步者應(yīng)該注意路線的安全性3．募捐也能夠捐獻(xiàn)自己用舊的各種體育用品4．每人每天限跑兩公里

5.深大所有學(xué)生自愿參加此次活動

6.所有參加開幕式活動的工作人員必須提前熟知本次活動的程序、目的等相關(guān)內(nèi)容

7.本活動屬于全校性公益活動，活動資金流向?qū)⒐��?.活動結(jié)束后應(yīng)最好現(xiàn)場收拾工作

9.如有身體不適者，工作人員應(yīng)立即照看并送往校醫(yī)院查看

十二、活動組織機構(gòu)：主辦單位：深圳大學(xué)陽光長跑組織委員會

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會

協(xié)辦單位：獨家贊助商：

十三、活動負(fù)責(zé)人：

李伯君：13560740728（699365）徐思雁：13530221639（613186）

深圳大學(xué)陽光長跑組織委員會

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會

附錄一：倡議書

倡議書

親愛的同學(xué)們：

你們好！

不知不覺地，我校的陽光長跑已經(jīng)進(jìn)行了一個多月，你們現(xiàn)在長跑成績?nèi)绾�，身體是否得到鍛煉？在逐漸變冷的冬季，我們應(yīng)該怎樣創(chuàng)造“溫暖”？

陽光長跑組委會、義工聯(lián)辦公室聯(lián)合舉辦陽光長跑公益活動1元1天1公里。就是說我們只要在1天內(nèi)跑了1公里，每個人就可以得到贊助商的1元捐款，所得善款以相對應(yīng)數(shù)額的體育用品形式捐給貧困山區(qū)小學(xué)。

“愛人者，人恒愛之！”，愿我們的點滴付出匯成愛心的暖流，讓慈善之舉在我們的手中薪火相傳，讓奉獻(xiàn)精神閃耀在我們社會的每一個角落。關(guān)愛是溫暖的火爐，慈善是無私的奉獻(xiàn)！能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后。盡一份心，就能換來一個微笑；獻(xiàn)一份愛，就能換來一份幸福；出一份力，就能帶來滿心溫暖。讓我們一起行動起來吧！用我們最真誠的愛、最熾熱的心，為山區(qū)的孩子們送去冬日里最溫暖的一縷陽光！我們熱忱地期盼你能加入我們的隊伍中，讓新的一年在愛與希望中啟程！讓數(shù)千名大學(xué)生奔跑的情景成為校園內(nèi)一道亮麗的“風(fēng)景線”

你們還猶豫什么！陽光長跑既可以鍛煉身體，又可以奉獻(xiàn)愛心，一舉兩得！同學(xué)們，乘著深圳大運的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚大運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

預(yù)祝我�！岸�季長跑”活動取得圓滿成功！

謝謝大家！

附錄二：受助對象

受助對象：省內(nèi)外貧困山區(qū)的學(xué)生、老人院的老人及孤兒院的孩子

1.深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助學(xué)分會寒假到偏遠(yuǎn)山區(qū)學(xué)校支教

給孩子們送去“運動之風(fēng)”

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助學(xué)分會“螢火蟲計劃”是在每年的寒暑假期間開展針對貧困山區(qū)學(xué)校師資力量不足的義務(wù)支教活動。該活動曾獲“益暖中華”第二屆谷歌杯中國大學(xué)生公益創(chuàng)意大賽獎。

經(jīng)過了六年的不懈努力，助學(xué)分會帶著強大的隊伍（超過45支）在廣東、貴州、江西、廣西、福建、湖南、云南、甘肅等8個省份開展了12次支教活動，幫助了20多所學(xué)校。到目前為止，江西、貴州、云南共4所中小學(xué)已正式掛牌成為螢火蟲支教基地�！拔灮鹣x計劃”已是一個具有成熟穩(wěn)定模式的活動，活動在取得成績的同時也受到媒體的關(guān)注，深圳特區(qū)報、深圳商報以及多個網(wǎng)站等都曾有過報道。

“螢火蟲計劃”給孩子們帶去了知識、開闊了他們的視野，卻無法帶給他們強壯的身軀、運動的樂趣。尤其是在寒冷的冬天，看著孩子們，迎著刺骨的寒風(fēng)，僅能靠搓搓手、跺跺腳來取暖，而我們卻無能為力。但是，有了這批運動器材，一切就不一樣了！夏天，他們可以在寬廣的空地上揮球拍、拋籃球，盡情揮灑他們的汗水；冬天，他們可以在暖和的太陽下踢毽子、踢足球，輕松地積聚溫暖。傍晚，他們還可以在吃完飯后做下運動，幫助消化。這樣一來，他們既可以享受有活力的生活，又可以鍛煉出強壯的身體！因此，我們相信這一批運動器材對他們來說是非常需要的、非常有幫助的。

2.深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助童分會固定探訪的孤兒院及家庭

給孩子們帶去“溫暖之風(fēng)”

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助童分會經(jīng)常進(jìn)行一些常規(guī)探訪活動。包括深圳市特殊兒童早期干預(yù)中心探訪、星光自閉癥院探訪、藍(lán)天社自閉癥院探訪、粘多糖家庭探訪、地中海貧血兒童家庭探訪……

這些地方，是較為缺乏關(guān)愛的地方，孩子們的日常體育運動只能是在院里院外跑進(jìn)跑出�，F(xiàn)在，既然有了這么一批體育物資，我們?yōu)槭裁床唤o他們帶去“運動之風(fēng)”，為什么不給他們帶去“溫暖之風(fēng)”呢？當(dāng)他們只能空著凍得紅紅的手在風(fēng)中顫抖，我們?yōu)槭裁床蛔屗麄儽е�那些被他們視為心愛之物的體育器材奔向院外運動，奔向陽光呢？

在羅湖有一個探訪點差不多有20多個小孩，他們主要是外來務(wù)工人員的孩子，極度缺乏教育跟屬于孩子的玩物。他們平常沒有屬于自己的體育活動，只能跟老人玩跳舞。但這些怎能滿足正是對生活充滿好奇和活力的孩子們的需要呢！受到客觀條件的制約，他們沒有什么自己的歡樂。

困于助童目前的狀況，他們沒辦法給孩子們更多物資上的幫助，只能在每個星期去幫助他們的學(xué)業(yè)以及一些不需要物資的游戲，所以這批體育用品對他們來說是比較欠缺的。

還有一些家庭探訪的小孩（就是一對一的）家庭環(huán)境也不是特別好，所以可以的話希望也能顧及到他們。

助童分會困于本身條件限制，確實沒有更多的辦法帶給他們更多的歡樂，所以希望在這批物資的合理分配下助童能為他們做更多事情，希望他們有個美好的童年，健康的體魄。

3.深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助老分會固定探訪的老人院

給老人們帶來“年輕風(fēng)華”

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助老分會經(jīng)常進(jìn)行一些常規(guī)探訪活動。探訪的對象包括深圳市各個區(qū)一些老人院的老人及一些孤寡老人家庭

“戀戀夕陽紅”！為了社會，為了家庭貢獻(xiàn)了一輩子的老人，也許在年輕的時候錯過了最佳學(xué)習(xí)機會，給自己留下了一個終身的遺憾。因此，在他們的老年生活中，更應(yīng)該得到我們的關(guān)愛與照顧。為了給老年朋友們提供一個學(xué)習(xí)的平臺，彌補他們在年輕時錯過的學(xué)習(xí)機會，也為了響應(yīng)大運會“全民運動”的熱潮，豐富老年人的業(yè)余生活，深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助老分會舉辦了大型長久性公益活動“夕拾蘭馨”老年大學(xué)活動。

201*年4月，“夕拾蘭馨”老年大學(xué)活動入圍第七屆深圳關(guān)愛行動“最具創(chuàng)意活動”30強

如今，夕拾蘭馨將走出公園，走向社區(qū)，為更多的老年人帶去知識。夕拾蘭馨以它堅強的姿態(tài)向我們證明了它強大的生命力，相信在大家的努力和支持下，夕拾蘭馨一定能走得更遠(yuǎn)！隨著夕拾蘭馨活動的不斷發(fā)展和壯大，單單只是為老人送去學(xué)習(xí)的機會已不再適應(yīng)了。因此，在201*年大運會到來之際，為響應(yīng)大運“全民運動”的號召，我們同時準(zhǔn)備了一些體育用品，讓老人能有機會豐富自己的生活，同時也達(dá)到強身健體，修身養(yǎng)性的作用。

深圳大學(xué)義工聯(lián)合會助老分會由于自身條件限制，在運動這一方面不能給老人們帶來更大的方面。因此，如果有這么一批體育物資，相信恰恰能把這個難題解決掉，同時也能彌補分會的這一遺憾，讓更多老人得到益處。希望那些為社會為國家為家庭辛苦了大半輩子的老人能健健康康，活力不減，長命百歲。

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