欧洲免费无码视频在线,亚洲日韩av中文字幕高清一区二区,亚洲人成人77777网站,韩国特黄毛片一级毛片免费,精品国产欧美,成人午夜精选视频在线观看免费,五月情天丁香宗合成人网

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 計劃總結(jié) > 計劃方案 > 柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃

柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-29 18:39:12 | 移動端:柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃

柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃

柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃

指導(dǎo)思想:

為了參加201*年10月初北城小學(xué)小學(xué)生田徑運(yùn)動會,經(jīng)國選拔我校組建了以五、六年級學(xué)生為主的田徑運(yùn)動隊,進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,以增強(qiáng)學(xué)生各項身體素質(zhì)為主,從而提高體育競技運(yùn)動的技術(shù)、水平,爭取在本屆運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績。

訓(xùn)練時間:每周星期二至星期五7:00-8:00訓(xùn)練地點:柳青苑學(xué)校田徑場訓(xùn)練對象:柳青苑學(xué)校參賽運(yùn)動員訓(xùn)練階段:

第一階段:時間為第一周,徑賽項目采用一般恢復(fù)性的訓(xùn)練,主要以恢復(fù)體能的身體訓(xùn)練為主。

第二階段:時間為第二周,采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來,加大訓(xùn)練負(fù)荷,在訓(xùn)練中注重技術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時間為第三周,采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù),迎接體育運(yùn)動會比賽,同時加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

訓(xùn)練的措施:

1、為迎接北城小學(xué)的田徑運(yùn)動會,我們的主訓(xùn)項目有:100米、200米、800米、1500米、鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、4×100米。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式節(jié)奏等安排。要求形式多樣,各種練習(xí)

手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。3、訓(xùn)練必須和思想教育結(jié)合起來,有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”,通過師生的共同努力,從難、從嚴(yán)、從實踐出發(fā),系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練的作風(fēng),加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

柳青苑學(xué)校體育運(yùn)動隊201*-9-

友情提示:本文中關(guān)于《柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃:該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。


柳青苑小學(xué)生體育運(yùn)動會訓(xùn)練計劃》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.7334dd.com/gongwen/729120.html