初中水平四健美操單元教學計劃

初中（水平四）健美操單元教學計劃

題目單元學習目標課次1活力青春給力綻放課時預計6~8輔助內(nèi)容發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)、韻律性讓學生初步體會健美操運動，形成正確的身體姿態(tài)，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)美地完成動作組合。提高學生對健美操運動的認識和學習興趣，提高學生身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及韻律性，激發(fā)學生鍛煉的熱情。單元內(nèi)容安排1．介紹健美操的基本內(nèi)容分2．觀看健美操比賽視頻1學習基本的身體姿態(tài)2學習簡單的基本步法3跟音樂練習，加強節(jié)奏感4學習簡單的組合動作（熱身操）課時學習內(nèi)容安排輔助內(nèi)容重點提起同學們學習的積極性，懂得欣賞1掌握基本步法動作，明確區(qū)別動作節(jié)拍，2動作自然大方，節(jié)奏感好3動作協(xié)調(diào)性，連貫性多媒體演示，教師講解，用看視頻的形學生討論式激發(fā)學生學習興趣1.進行基本的身體姿態(tài)練習，為跳好健美操打好基礎(chǔ)2.基本步法的練習，腳步動作，手部動作，手腳動作結(jié)合3.聽音樂認識節(jié)拍，加強節(jié)奏感4跟音樂練習節(jié)拍，培養(yǎng)動作與音樂的協(xié)調(diào)一邊跟音樂一邊練習、培養(yǎng)學生的節(jié)奏感音樂由慢變快2~341學習組合動作第一小節(jié)2加強健美操的協(xié)調(diào)連貫3加強下肢力量以及身體的柔韌1學習組合動作第二小節(jié)2動作的規(guī)范性3加強身體的耐力1復習以上內(nèi)容動作協(xié)調(diào)能力2練習新的動作和應(yīng)變能力的3跟音樂練習所學動作提高4進行下肢力量和身體柔韌的練習1復習第一小節(jié)動作內(nèi)容2練習新動作3加強動作的整齊度和規(guī)范化1復習前兩節(jié)動作內(nèi)容.2學習新的動作內(nèi)容3結(jié)合音樂動作組合練習發(fā)展學生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)1對新動作組合的記憶,連貫2動作的大方,優(yōu)雅51動作的規(guī)范2節(jié)奏的穩(wěn)定61．學習第三小節(jié)動作2前兩節(jié)動作的鏈接掌握3加強身體的柔韌、力量、耐力提高學生的協(xié)調(diào)、耐力、節(jié)奏感1動作之間的小節(jié)連貫性2動作的規(guī)范3對音樂節(jié)奏的掌握

71學習第四小節(jié)動作2前三節(jié)所學動作的鏈接掌握3結(jié)合音樂，掌握音樂的節(jié)奏1．復習前三節(jié)動作內(nèi)容。2學習新的動作小節(jié)內(nèi)容3將所學動作全部組合練習，重點練習三四小節(jié)1練習所有小節(jié)動作練習模式為A+BB+CC+DA+B+C+D2規(guī)范動作的細節(jié)3分小組形式比賽練習加強學生的節(jié)奏感、邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍1三四節(jié)動作之間的連貫2新動作與音樂的配合3新動作的規(guī)范81.練習整個操化套路2加強小節(jié)之間的鏈接以及方向變化的練習3加強動作的細致規(guī)范選用不同節(jié)奏的音樂分別對成套動作進行練習1大方自然的完成整套動作2掌握整套動作的節(jié)奏

體本

091班：劉胤池

學號：201*07401151

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健美操單元教學計劃及教案

健美操單元教學計劃

一、學情分析：

本單元的授課班級是高三文科班的學生，女生的數(shù)量相對較多，體育運動技能各有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。二、單元教學目標

1．在本單元教學中，培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。

2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質(zhì)。

3．學習掌握一套成套大眾健美操，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力。

4．向?qū)W生講授身體練習的理論知識，建立學生科學鍛煉的意識。三、教學內(nèi)容

1．基本步法練習

2．大眾健美操二級規(guī)定動作3．素質(zhì)鍛煉

4、個人（小組）才藝展示5．理論（隨堂）四、具體教學任務(wù)課教學的重、難教學的主要策略教學目標教學內(nèi)容次點等學習基本站姿，初步1.介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，重點：學習掌教師示范，掌握健美操基本步學生模認識節(jié)拍伐動作，把握節(jié)奏特握好各種步仿;點及變化規(guī)律，培養(yǎng)2.基本步伐組合：踏伐教師講解，學生體1步、并步、一字步、學生正確的身體姿會;態(tài)，為成套動作打好交叉步、吸退跳、開難點：協(xié)調(diào)學生分組練習，共基礎(chǔ)，培養(yǎng)團結(jié)合作合跳3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動作，加強下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學生創(chuàng)新思2維，培養(yǎng)學生在學習中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我。學習新的組合動作，加強身體其它部位的配合，讓學生進一3步認識健美操的鍛煉價值，提高學生快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。1、準備活動－－上步前后吸腿、后踢腿。2、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（1）3、素質(zhì)練習－－腿部練習4、自編動作1、準備活動2、造型展示3、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（2）4、素質(zhì)練習－－上肢練習重點：動作的規(guī)范性難點：動作優(yōu)美、大方、連貫集體練習；教師帶練，提示引導；學生分組練習，嘗試配合音樂做動作；師生共同評價集體練習；教師示范，學生模仿；教師講解，學生體會；體會音樂節(jié)奏重點：動作的規(guī)范性難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻理解本次課內(nèi)容的技術(shù)結(jié)構(gòu)及方法，進1、復習基本步伐組一步掌握健美操的合2、學習基本動作，發(fā)展學生大眾健美操四級規(guī)耐力、靈敏、柔韌、定動作（3）4協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，3、素質(zhì)練習－－跳培養(yǎng)學生樂觀、良好躍練習的體育態(tài)度和吃苦4、分組比賽耐勞的精神，發(fā)展能5、穿插理論講解力，強身健體。熟練前段內(nèi)容，熟練健美操做法、連接，加強力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊形變化，進一步體5會健美操的豐富性，激發(fā)再學習的興趣，積極主動參與，并加強學生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)。1、復習大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）2、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、整套動作串聯(lián)練習4、對形變換集體練習；重點：動作的教師示范，學生模規(guī)范、隊形變仿；化的連貫性教師講解，學生體會；難點：動作與學生分組練習，互音樂的統(tǒng)一相評價重點：動作與隊形的配合，形成不同風格的組合操難點：動作的整齊性、流暢性集體練習；教師示范，學生模仿；教師講解，學生體會自主創(chuàng)編；集體練習、強化音樂節(jié)奏感健美操單元教學教案

課次：1上課年級：高三、14學生人數(shù)：56人

教學內(nèi)容：1、健美操基本姿勢練習2、基本步伐組合教學目標：1、認知目標：學習基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目標：培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎(chǔ)3、情感目標：培養(yǎng)團隊合作精神，以及學生對美的認識教學過程：一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10′）

1、常規(guī)教育和動員2、隊形變換螺旋形跑開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑要求：1、站隊“快、靜、齊”2、精神飽滿3、跑進路線正確、清楚

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、基本姿勢練習：基本站姿、基本步伐、手臂動作組織教法與學練法：教師示范，學生模仿要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸

2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合跳重點：學習掌握好各種步伐。難點：協(xié)調(diào)性、連貫性好。

組織教法：教師講解、示范，巡視指導學練法：學生模仿體會；集體練習；

分小組練習，體會動作要領(lǐng)

要求：教師示范到位，以學生練習為主，動作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲

組織教法與學練法：教師領(lǐng)做，集體練習；深呼吸，肢體充分伸展

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：2上課年級：高三、14學生人數(shù)：56人

教學內(nèi)容：1、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（1）2、素質(zhì)練習－－腿部練習

教學目標：1、認知目標：熟練組合動作，加強下肢力量，柔韌性

2、技能目標：開拓學生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學生在學習中不斷發(fā)掘自己的潛能3、情感目標：體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我教學過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）

1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教師領(lǐng)做，集體練習要求：認真活動，動作到位，充分起到熱身作用

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（1）

重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性難點：動作與音樂的統(tǒng)一

組織教法：教師帶練，提示引導。學練法：模仿動作，集體練習；嘗試配合音樂做動作

要求：以學生練習為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導并糾錯2、素質(zhì)練習－－腿部練習正踢腿；側(cè)踢腿；后踢腿

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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學練法：集體練習

要求：協(xié)調(diào)手部動作，配合節(jié)奏逐步加快速度3、自編動作

組織要求：學生根據(jù)所學動作，配合音樂節(jié)奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：節(jié)奏柔和的街舞

組織教法與學練法：教師領(lǐng)做，集體練習；深呼吸，肢體充分放松

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：3上課年級：高三、14學生人數(shù)：56人

教學內(nèi)容：1、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（2）2、素質(zhì)練習－－上肢練習

教學目標：1、認知目標：掌握新的組合動作，加強身體其它部位的配合

2、技能目標：讓學生進一步認識健美操的鍛煉價值，提高學生快速

反應(yīng)能力3、情感目標：培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)

教學過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）1、基本形態(tài)練習2、熱身韻律操

教法：教師領(lǐng)做，集體練習

要求：掌握好音樂節(jié)奏，肢體充分舒展二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）1、造型展示

學練法：學生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示，互相展示評價要求：動作優(yōu)美、大方，體現(xiàn)青春氣息2、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（2）重點：動作的規(guī)范性

難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿動作，集體練習；體會音樂節(jié)奏

要求：以學生練習為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導并糾錯3、素質(zhì)練習－－上肢練習夾肘俯臥撐

練習要求：集體練習，動作到位

三、保持興趣、身心放松（7′）1、放松活動：身體的拉伸恢復

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：4上課年級：高三、14學生人數(shù)：56人

教學內(nèi)容：1、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（3）2、素質(zhì)練習－－跳躍組合

教學目標：1、認知目標：進一步掌握健美操的基本動作

2、技能目標：發(fā)展學生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

3、情感目標：培養(yǎng)學生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強身健體

教學過程：一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、跑動中的隊形變換裂隊，并隊，合隊，縱隊變橫隊

2、配樂舞蹈

組織教法與學練法：在歡快的音樂節(jié)奏中，師生共同采用街舞的形

式熱身，由相對靜止過渡到興奮狀態(tài)

二、育心強體、增智促技（28′）1、學習大眾健美操四級規(guī)定動作（3）重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性難點：動作與音樂的統(tǒng)一

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿、體會、集體練習，配合音樂進行練習

要求：上下肢的配合要協(xié)調(diào)；動作節(jié)拍要與音樂節(jié)奏相配合2、素質(zhì)練習－－跳躍練習分腿跳、交換腿跳、狼跳

學練法：分組練習，體會協(xié)調(diào)用力3、分組比賽

要求：學生分成幾個小組，對學過的大眾操（1-3）進行表演展示，由師生共同評價

三、穩(wěn)定情緒、恢復心身（7′）1、放松活動：輕松的街舞的動作

組織教法與學練法：師生集體練習，

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：5上課年級：高三、14學生人數(shù)：56人

教學內(nèi)容：1、復習大眾健美操二級規(guī)定動作（1-3）2、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、整套動作串聯(lián)練習

教學目標：1、認知目標：熟練健美操做法、連接，加強力度及表現(xiàn)力，初步了

解健美操的隊形變化

2、技能目標：進一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學習的興趣3、情感目標：積極主動參與，并加強學生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)教學過程：一、收心熱身、愉悅身心（10′）1、小游戲：找朋友

目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應(yīng)能力2、復習基本步伐組合

學練法：配合音樂，學生集體練習二、育心強體、增智促技（28′）

1、復習大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）教法：教師巡視，指導糾錯

學練法：集體練習，互相評價、糾錯2、學習大眾健美操二級規(guī)定動作（4）

教法：教師領(lǐng)做，提示引導，指導學生進行評價，提示音樂與動作的銜接

學練法：集體跟隨練習，分組練習，互相評價3、整套動作串聯(lián)并配合隊形變換

組織教法：指導學生進行練習、幫助學生靈活運用隊行鼓勵學生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力

學練法：集體與分組練習相結(jié)合，體會音樂與節(jié)奏的銜接

分組創(chuàng)編動作隊行，互相展示、評價

要求：對基礎(chǔ)差的同學進行個別輔導

隊形靈活多變，充分展示創(chuàng)新成果三、穩(wěn)定情緒、恢復心身（7′）1、放松活動：節(jié)奏明快的舞蹈

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學練法：教師引導，配合音樂節(jié)奏師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

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