五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

.一、教學(xué)內(nèi)容：五步拳--五步拳1-5動(dòng)，快速跑中彎道跑技術(shù)二、教材分析：

本課內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢的練習(xí)，要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳--五步拳1-5動(dòng)是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，其重點(diǎn)是動(dòng)作的正確性，難點(diǎn)是動(dòng)作變化的路線

三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學(xué)習(xí)特別感興趣。四、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)高一學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生基本了解五步拳前四動(dòng)的動(dòng)作名稱、動(dòng)作路線；通過彎道跑練習(xí)使學(xué)生基本了解彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。

2、技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)讓85%的學(xué)生基本掌握五步拳前五動(dòng)的正確動(dòng)作及其路線變化；85%以上學(xué)生基本掌握彎道跑技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：通過教師、同學(xué)的評價(jià)與鼓勵(lì)提高學(xué)生自信心，增強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程

一、五步拳--五步拳1-5動(dòng)1、課堂常規(guī)3分鐘2、隊(duì)列練習(xí)提高學(xué)生上課注意力

3、繞籃球場慢跑并作出各種武術(shù)動(dòng)作

激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣，為下面上課做鋪墊，發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，既活動(dòng)了身體，又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。4、徒手操練習(xí)4節(jié)

活動(dòng)關(guān)節(jié)，預(yù)防在教學(xué)過程中受傷等有著重要作用5、用游戲方式復(fù)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

6、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作，用教師的示范激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，使學(xué)生建立一個(gè)完整的表象認(rèn)識。7、學(xué)習(xí)五步拳1-5動(dòng)

采用的組織形式是教師分解教學(xué)、集體學(xué)練、組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳1-5動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。二、快速跑中彎道跑技術(shù)1、復(fù)習(xí)彎道跑

教師示范講解引導(dǎo)學(xué)生講出彎道跑動(dòng)作要領(lǐng)（復(fù)習(xí)彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生歸納口決，進(jìn)一步強(qiáng)化技術(shù)概念）

2、教師組織并指導(dǎo)學(xué)生在圓形跑道上練習(xí)(中速)，（讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)彎道跑動(dòng)作技術(shù)）3、組織學(xué)生進(jìn)行彎道跑接力游戲，（用游戲方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)練熱情，鞏固技術(shù)動(dòng)作）

課后反思：1、語言不夠流暢、拘謹(jǐn)、課堂氣氛不夠活躍，特別是最后的接力游戲教師鼓動(dòng)學(xué)生不夠。2、在準(zhǔn)備活動(dòng)中對于武術(shù)的專門性練習(xí)不多。體育與健康實(shí)踐課教案

學(xué)校：奉化二中執(zhí)教者：吳高陽班級：高一（1、3）班人數(shù)：22人上課時(shí)間：201*年11月13號上課地點(diǎn)：奉化二中籃球場教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生基本了解五步拳前四動(dòng)的動(dòng)作名稱、動(dòng)作路線；通過彎道跑練習(xí)使學(xué)生基本了解彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。2、技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)讓85%的學(xué)生基本掌握五步拳前五動(dòng)的正確動(dòng)作及其路線變化；85%以上學(xué)生基本掌握彎道跑技術(shù)。3、情感目標(biāo)：通過教師、同學(xué)的評價(jià)與鼓勵(lì)提高學(xué)生自信心，增強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)組織形式負(fù)荷時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分10分（一）課堂常規(guī)。1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。1、體育委員集合整隊(duì)檢查人數(shù)并匯報(bào)。2、師生問好4、檢查服裝、安排見習(xí)生（二）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：一列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì)（三）繞籃球場操場慢跑并按教師要求作出各種武術(shù)動(dòng)作（四）徒手操：1、弓步壓腿2、仆步壓腿3、手型變換4、擊掌俯腰2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容4、檢查服裝，安排見習(xí)生1、教師示范、講解2、學(xué)生聽口令練習(xí)1、教師講解練習(xí)方法，學(xué)生認(rèn)真聽講2、教師組織學(xué)生練習(xí)，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)1、教師示范、講解，提出要求2、學(xué)生聽口令練習(xí)動(dòng)作變化的路線動(dòng)作的正確性1、武術(shù)：學(xué)習(xí)五步拳前五動(dòng)（第一次課）2、快速跑：復(fù)習(xí)彎道跑214*（1）同上30"2"3、宣布課的內(nèi)容。同（1）1"20"基本部分35分（五）學(xué)練五步拳前五動(dòng)1、用游戲復(fù)習(xí)并2、學(xué)習(xí)1-5動(dòng)1、教師示范、講解2、學(xué)生集體學(xué)練要求：①動(dòng)作準(zhǔn)確、到位，反應(yīng)靈敏。同上1"4若干11步、弓步、馬步。3、學(xué)生兩人一組練習(xí)②遵守游戲規(guī)則。1、教師完整教學(xué)示范2、教師分節(jié)示范、講解同上同上分組10"40"6"①預(yù)備：并步抱拳3、學(xué)生練習(xí)②摟手弓步?jīng)_拳4、教師提示、評價(jià)、鼓勵(lì)5、學(xué)生個(gè)別展示要求：動(dòng)作正確、路線正確1、教師口令提示2、學(xué)生練習(xí)1、教師分組、提出練習(xí)要求2、學(xué)生分組練習(xí)3、學(xué)生分組展示4、教師、學(xué)生評價(jià)③彈腿沖拳④馬步架打⑤歇步蓋沖拳3、口令提示下集體練習(xí)4、分兩組練習(xí)、展示二、彎道跑重點(diǎn)：動(dòng)作的整體協(xié)調(diào)性難點(diǎn)：克服離心力，積極保持身體平衡。要領(lǐng)：體左傾，右擺大，左擺小，兩腳用力各不同，左外右內(nèi)沿線跑。1、教師示范講解引導(dǎo)學(xué)生講出彎道跑動(dòng)作要領(lǐng)2、教師組織并指導(dǎo)學(xué)生在圓形跑道上練習(xí)(中速)學(xué)生認(rèn)真學(xué)練要求：注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行彎道跑接力游戲?qū)W生積極練習(xí)1"20"2-31-2結(jié)束部分5分1、放松活動(dòng)2、小結(jié)本課3、收回器材4、師生再見1、組織、指導(dǎo)學(xué)生用不同的按摩手法放松身體2、總結(jié)、評價(jià)，引出下節(jié)課的內(nèi)容。3、組織學(xué)生收回器材1、學(xué)生認(rèn)真學(xué)練并積極進(jìn)行放松2、認(rèn)真聽講3、收回器材1"30"1場地器材

籃球場兩個(gè)；接力棒2根；擴(kuò)音器一臺平均心率預(yù)計(jì)：115-120次/分運(yùn)動(dòng)密度預(yù)計(jì)：約55%課后小結(jié)：

擴(kuò)展閱讀：五步拳教案0

五步拳教案授課年級課時(shí)授課老師教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練2班1課時(shí)吉正德1、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型2、學(xué)習(xí)五步拳重點(diǎn)部分時(shí)間準(zhǔn)備部分五步拳成套動(dòng)作課的內(nèi)容難點(diǎn)組織教法與措施1、隊(duì)形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致。1、隊(duì)形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老師領(lǐng)做，每節(jié)8拍×43、要求：動(dòng)作規(guī)范、到位、放松、舒展，活動(dòng)充分1、游戲目的：增強(qiáng)同學(xué)們之間的交流，發(fā)展反應(yīng)能力。2、空地一塊。游戲（石頭、剪子、布）3、教法（1）講解游戲方法并示范方法：用馬步、弓步、仆步分別代替石頭、（2）學(xué)生模仿散點(diǎn)隊(duì)形練習(xí)（3）教師、學(xué)生進(jìn)行互評剪子、布進(jìn)行竟猜。4、要求：隨機(jī)應(yīng)變，注意安全。授課人數(shù)指導(dǎo)老師場地器材教學(xué)任務(wù)16羅輝田徑場1、正確掌握武術(shù)基本手型和五步拳。了解武術(shù)的健身價(jià)值。2、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一1、集合整隊(duì)2、師生問好3、清點(diǎn)人數(shù)4、檢查服裝5、宣布課的任務(wù)及要求6、安排見習(xí)生徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)105、腰部運(yùn)動(dòng)分6、壓腿鐘（1）弓步壓腿（2）正壓腿（3）仆步壓腿7、踢腿運(yùn)動(dòng)基本部分30分鐘學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型和五步拳1、武術(shù)基本手型1、隊(duì)形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、組織教法（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿（4）學(xué)生集體練習(xí)（5）糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)掌拳勾2、五步拳（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳（6）分組練習(xí)（個(gè)別指導(dǎo)）（7）集體練習(xí)（8）學(xué)生體會(huì)要求動(dòng)作干脆有力、協(xié)調(diào)，眼神到位。4、易犯錯(cuò)誤（1）掌、拳、勾手動(dòng)作變化不明顯。（2）摟手弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向要求左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方動(dòng)作干脆有力、協(xié)調(diào)，弓步到位，眼神看正前方�；�本部分30分鐘（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方要求動(dòng)作協(xié)調(diào)，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，要求下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，沖右拳；目視右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下沖拳：左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌，上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳要求歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛看向沖拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手，上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌要求提膝時(shí)腳尖繃緊向內(nèi)扣，頭向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虛步挑掌、收勢：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成虛步要做到高虛步，勾手動(dòng)作明顯到位，勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前挑掌時(shí)掌到立起，收勢動(dòng)作干脆有力，眼神到位。方。腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)�，回收抱于腰間。目視前方要求一、放松活動(dòng)1、放松四步舞2、意念放松二、集合，總結(jié)本課情況，回收器材。三、布置作業(yè)，下課，師生再見。

結(jié)束部分5分鐘1、組織教法四隊(duì)體操隊(duì)形散開，集體進(jìn)行放松活動(dòng)。2、要求放松充分，精神愉快。

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