適應(yīng)大學(xué)新生活

適應(yīng)大學(xué)新生活第一次心理班會(huì)

【策劃】

班級(jí)：材科0906班

一、活動(dòng)背景：同學(xué)們剛剛進(jìn)入大學(xué)，還并不太適應(yīng)大學(xué)的生活，在這種心理十分脆弱的時(shí)候需要我們更多的關(guān)懷和開(kāi)導(dǎo)，在這里舉行這個(gè)班會(huì)，讓同學(xué)們感覺(jué)到一種親切，感覺(jué)到家的親切，感到不那么孤單，使我們更加團(tuán)結(jié)友愛(ài)�。《�、活動(dòng)目的：解決同學(xué)們的問(wèn)題，促進(jìn)班級(jí)的融洽三、活動(dòng)時(shí)間：201*年10月25日下午3：00四、活動(dòng)地點(diǎn)：南湖寢室樓門前草坪

五、活動(dòng)流程：1、首先由心理委員做主持，點(diǎn)明今天的主題，發(fā)表自己對(duì)于對(duì)于大學(xué)生活的看法和向往以及期待。講說(shuō)自己如何適應(yīng)大學(xué)生活，自己這一個(gè)多月來(lái)的心得；

2、進(jìn)行一個(gè)游戲：解開(kāi)千千結(jié)，讓同學(xué)們自由分組，男女生間沒(méi)有限制，讓同學(xué)們多多了解。

3、請(qǐng)班上的某位感覺(jué)無(wú)法適應(yīng)的同學(xué)講講自己的困擾，或者是自己不解的

問(wèn)題，同學(xué)們幫忙解決和開(kāi)導(dǎo)，找人站出來(lái)出謀劃策，給人一種大家庭的溫暖，使其盡快融入大學(xué)生活，融入同學(xué)之間（如果沒(méi)有心理無(wú)法適應(yīng)的同學(xué)，此步跳過(guò)）

4、開(kāi)展熱烈的討論，同學(xué)們各自講述自己入學(xué)以來(lái)的經(jīng)歷和感想，多多交

流。

5、最后由心理委員總結(jié)今天的班會(huì)，并且將一些關(guān)于心理方面的問(wèn)題和建

議（在心理培訓(xùn)時(shí)學(xué)到的東西）再總結(jié)今天的收獲，結(jié)束班會(huì)

6、備注：由副班長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄整個(gè)班會(huì)班長(zhǎng)拍攝整個(gè)活動(dòng)的照片注意事項(xiàng)：注意同學(xué)們是否有不融洽，其他無(wú)

六、活動(dòng)記錄流程：開(kāi)場(chǎng)主持人發(fā)表講話，引出了今天班會(huì)的主題，適應(yīng)大學(xué)新生活，發(fā)表了自己對(duì)于大學(xué)生活的看法與期待。

進(jìn)入第二個(gè)階段，我們進(jìn)行了一個(gè)游戲，解開(kāi)千千結(jié)，分成三組，同學(xué)們手拉手，因?yàn)檫�不是很熟的緣故，一開(kāi)始沒(méi)有很融洽。但在游戲中聽(tīng)到同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)，打開(kāi)了先前些許緊張的氣氛，得到舒緩。

玩樂(lè)過(guò)后，我們進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)，寫下自己開(kāi)學(xué)以來(lái)的困惑和未來(lái)可能會(huì)產(chǎn)生的困擾，請(qǐng)同學(xué)幫忙解答或抒發(fā)自己的感慨。以抽簽的方式，一開(kāi)始問(wèn)有沒(méi)有同學(xué)自愿回答的時(shí)候，沒(méi)有人響應(yīng)。所以由我來(lái)指定同學(xué)來(lái)回答，每個(gè)人都參與了這個(gè)環(huán)節(jié)，說(shuō)出自己困惑的地方。就這樣，這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行的還算順利。最后還有同學(xué)因?yàn)樽约旱膯?wèn)題沒(méi)被回答而站起來(lái)，指定同學(xué)回答。最后在談笑聲中，在同學(xué)們的談話中結(jié)束了今天的班會(huì)�！净顒�(dòng)總結(jié)】

我的感悟：通過(guò)這樣的班會(huì)，這樣有意義的活動(dòng)，不僅增進(jìn)了我們之間的友誼，也釋放了同學(xué)們心中紅的壓力，揭開(kāi)了一直困擾他們的心結(jié)，還可以感受到大家庭的溫暖，讓我們以后的日子里不再孤單，讓我們更加團(tuán)結(jié)，不再是一個(gè)分散的“集體”，感謝同學(xué)們誠(chéng)摯的配合，才讓此次班會(huì)如此成功，才讓我的計(jì)劃這么的圓滿。也感謝心協(xié)安排這樣有意義的活動(dòng)。

自信一小步，成長(zhǎng)一大步第二次心理班會(huì)【策劃】班級(jí)：材科0906班

一、活動(dòng)背景：在激烈的競(jìng)爭(zhēng)型的社會(huì)中，每個(gè)人都那么有才，會(huì)讓某些很內(nèi)向的同學(xué)失去信心，變得更沉默寡言，因而產(chǎn)生心理上的一些問(wèn)題。

二、活動(dòng)目的：為了讓同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自信，認(rèn)識(shí)如何建立自信，談自己的看法，減輕心理壓力，同學(xué)間更多交流三、活動(dòng)時(shí)間：201*年11月14日四、活動(dòng)地點(diǎn)：新三教室

五、活動(dòng)流程：：1、由班上同學(xué)一起合唱一首歌

2、首先由心理委員做主持，點(diǎn)明今天的主題，關(guān)于自信的好處和缺乏自信的弊處

3、向同學(xué)們搜集關(guān)于自信的名言警句，寫到紙上，作為班級(jí)優(yōu)秀的材料保存起來(lái)，然后讓同學(xué)們就如何建立自信如何把握自信展開(kāi)熱烈的討論

4、請(qǐng)同學(xué)發(fā)表意見(jiàn)，自己對(duì)自信與成長(zhǎng)的理解和看法，我們?cè)撊绾螛?shù)立自信，怎樣避免自信帶來(lái)的驕傲，怎樣避免自卑，怎樣使自己能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代！

5、總結(jié)今天的班會(huì)，感謝同學(xué)們的參加！

6、備注：由副班長(zhǎng)全程記錄班長(zhǎng)拍攝照片

六、活動(dòng)記錄

首先由心理委員宣布開(kāi)場(chǎng)，點(diǎn)明今天的主題，然后先做一個(gè)游戲，名字叫做團(tuán)隊(duì)過(guò)河，是個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的游戲，來(lái)使同學(xué)們更有集體意識(shí)；之后每個(gè)人都寫一條關(guān)于自信的名人名言或者是自己的體會(huì)，就像自信大賽一樣，讓在場(chǎng)的每一個(gè)人都富有自信；之后向大家展示自己的名言，交流心得；最后大家一起唱一首關(guān)于自信的歌或者是其他方面的歌，增進(jìn)感情！【活動(dòng)總結(jié)】

通過(guò)這幾次活動(dòng)，很明顯同學(xué)們都開(kāi)始像自家人一樣放得開(kāi)了，這樣的感覺(jué)很好，很自然.與自信有關(guān)的班會(huì)幫同學(xué)們找回了自信，樹(shù)立了正確的自信觀念！

材科09

擴(kuò)展閱讀：如何適應(yīng)大學(xué)新生活

哥師姐教你如何適應(yīng)大學(xué)新生活

“大學(xué)生活很容易將一個(gè)人改變！”記者日前在北京一所高校采訪的時(shí)候，一位大學(xué)老師對(duì)記者這樣講。對(duì)于那些即將進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的新生而言，即將到來(lái)的大學(xué)生活沒(méi)有了父母的呵護(hù)，有了更多的空閑時(shí)間，將要認(rèn)識(shí)更多的來(lái)自全國(guó)各地的同學(xué)朋友，這樣的生活對(duì)于在父母身邊生活了十幾年的他們來(lái)說(shuō)，有一些新鮮，有一些好奇，更有一些迷茫。相信聽(tīng)一聽(tīng)已經(jīng)在大學(xué)里生活了幾年的師哥師姐的建議，一定會(huì)讓你未雨綢繆。近日，記者就大學(xué)新生入校后可能遇到的問(wèn)題采訪了部分高校學(xué)生。

？如何學(xué)好基礎(chǔ)課程

大學(xué)的課程和中學(xué)最大的不同在于大學(xué)開(kāi)課基本分為專業(yè)課、基礎(chǔ)課和公共課。英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)和高等數(shù)學(xué)就是典型的基礎(chǔ)課程。

很多大學(xué)新生認(rèn)為自己從高考的千軍萬(wàn)馬中殺出來(lái)，可以歇歇了，入學(xué)以后，很容易產(chǎn)生浮躁心理，認(rèn)為再學(xué)這些基礎(chǔ)課程沒(méi)有什么用途，是在浪費(fèi)時(shí)間和青春，出現(xiàn)“重專業(yè)輕基礎(chǔ)”的現(xiàn)象。殊不知，學(xué)好基礎(chǔ)課對(duì)于學(xué)好專業(yè)課的重要性，就好比打好地基對(duì)建一棟高樓的重要性一樣。

某高校今年畢業(yè)生中就有不少人被迫留了下來(lái)，延期畢業(yè)，原因很簡(jiǎn)單，大學(xué)英語(yǔ)連學(xué)校四級(jí)都沒(méi)通過(guò)，更不要說(shuō)通過(guò)國(guó)家四級(jí)拿學(xué)位證了�，F(xiàn)在大學(xué)里基本都要求本科學(xué)生只有拿到國(guó)家英語(yǔ)四級(jí)證書(shū)才有資格獲取學(xué)位證書(shū)。對(duì)于那些總是補(bǔ)考的學(xué)生，很多學(xué)校都有規(guī)定：要么重修，要么超過(guò)七門補(bǔ)考即被責(zé)令自動(dòng)退學(xué)。

馬迎春（某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生）：我們好多同學(xué)常常發(fā)出這樣的感慨：當(dāng)年真應(yīng)該好好學(xué)習(xí)高等數(shù)學(xué)呀！因?yàn)楫?dāng)年基礎(chǔ)課程沒(méi)有學(xué)好而影響了專業(yè)課的學(xué)習(xí)，靠著一點(diǎn)淺薄的基礎(chǔ)，以前還能勉強(qiáng)維持，但是到了現(xiàn)在已經(jīng)很難了。對(duì)于大學(xué)基礎(chǔ)課，我認(rèn)為一定要認(rèn)識(shí)它的重要性，只要端正態(tài)度，明確認(rèn)識(shí)，就一定能學(xué)好。

楊振祥（大三學(xué)生）：在大學(xué)里首要的一條就是不能松懈，要讓自己保持學(xué)習(xí)的勁頭，定下明確的目標(biāo)。大學(xué)以前，我們都是跟在老師后面走的，是被動(dòng)學(xué)習(xí)，在大學(xué)里，更重要的是自己主動(dòng)學(xué)習(xí)，要變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。如果在大一大二打基礎(chǔ)的兩年里不好好學(xué)，等到大三大四專業(yè)課深入學(xué)習(xí)才后悔的話就遲了，四年大學(xué)很可能虛度。

李征（大三學(xué)生）：我覺(jué)得英語(yǔ)很重要。在大學(xué)里，老師一星期上完四節(jié)課就走了，再見(jiàn)不著人了，只有自己想辦法學(xué)，聽(tīng)廣播、參加英語(yǔ)社團(tuán)，盡量和別人主動(dòng)交流，我覺(jué)得老師不再是我學(xué)習(xí)英語(yǔ)最重要的因素，聽(tīng)廣播看英語(yǔ)資料、交流才是我全部的學(xué)習(xí)內(nèi)容，好像和自學(xué)一樣。同學(xué)都是省級(jí)第一名，我怎么辦

通過(guò)高考考上大學(xué)的學(xué)生，都是高中成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生。但是由于各地的教

育水平差異，各地的優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后分在一個(gè)班里，在北大清華這樣的學(xué)校里，甚至一個(gè)班全是各地高考第一名。有的學(xué)生入校以后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人大有人在，原來(lái)的優(yōu)越感一下子沒(méi)了，甚至陷在自己技不如人的自卑心理中。帶著這樣的心理壓力開(kāi)始自己的大學(xué)學(xué)習(xí)，效果可想而知。

刑海嵐（大三學(xué)生）：既然現(xiàn)在坐到了同一個(gè)教室里，大家都是站在同一條起跑線上，成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，因此沒(méi)有必要為過(guò)去洋洋自得或是惶恐不安。但是有一點(diǎn)必須明確，你要定下自己的坐標(biāo)，原點(diǎn)就是你自己。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，你要常常自問(wèn)：有什么收獲嗎？比起以前你進(jìn)步了嗎？與別人比是不明智的，跟著別人的腳步走是被動(dòng)的。每個(gè)人都要有自己的坐標(biāo)軸，在你的坐標(biāo)軸上你在前進(jìn)。

？？怎樣和新同學(xué)相處

宿舍是大學(xué)生活的基本單位，對(duì)即將進(jìn)入大學(xué)的新生們來(lái)說(shuō)，在未來(lái)的四年里，如何和那些來(lái)自五湖四海的同學(xué)相處是一個(gè)很重要的問(wèn)題。其實(shí)四年的大學(xué)生活除了為學(xué)生提供學(xué)習(xí)知識(shí)的機(jī)會(huì)，更重要的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。

王強(qiáng)（北京郵電大學(xué)學(xué)生）：大一入學(xué)的時(shí)候，我們來(lái)自不同城市，操著不同口音，成長(zhǎng)于不同環(huán)境的八個(gè)人分到了一個(gè)宿舍。我總是努力地去認(rèn)識(shí)他們，了解彼此的性格，熟悉互相的生活習(xí)慣，為以后的相處打下基礎(chǔ)。但是生活就像天氣的變化一樣會(huì)出現(xiàn)烏云，同學(xué)之間相處難免會(huì)產(chǎn)生小摩擦，這時(shí)理解與寬容總是可以把云霧撥開(kāi)。四年的大學(xué)生活和幾十年的漫長(zhǎng)人生相比不算長(zhǎng)，但人生能有幾個(gè)四年可以和這樣可愛(ài)的同學(xué)一起生活、一起學(xué)習(xí)呢？翼飛（大三學(xué)生）：徹底拋棄“天大地大我最大”的觀點(diǎn)，少考慮一點(diǎn)自我，多替別人著想。發(fā)生了沖突，要記住：退一步，海闊天空；讓三分，心平氣和。

！自我理財(cái)很重要

新生入校后，對(duì)新環(huán)境既陌生又好奇，很多學(xué)生家長(zhǎng)都是把一個(gè)學(xué)期的生活費(fèi)一次性給孩子，學(xué)生一下子拿著這么多錢又沒(méi)有父母的督促，缺乏一個(gè)統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動(dòng)性消費(fèi)太多。小麗剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，一下子有了幾千元的生活費(fèi)，沒(méi)有了父母在身邊，覺(jué)得自己輕松自由了，再?zèng)]人管自己了，平時(shí)就愛(ài)逛街的小麗入學(xué)第一個(gè)月就給自己添置了三套裙子，一套高級(jí)化妝品，四只玩具狗放在床上已經(jīng)沒(méi)有她睡的地方了。直到月底買飯卡的時(shí)候她才發(fā)現(xiàn)，家里給的生活費(fèi)快花掉一半了。像小麗這種現(xiàn)象在大學(xué)新生中是比較常見(jiàn)的。詹利平（某大學(xué)）：除去學(xué)雜費(fèi)，一般消費(fèi)在一個(gè)月300元到500元之間。電話費(fèi)是一筆不小的開(kāi)支，一個(gè)人離家千里，親朋好友五湖四海，免不了要和他們聯(lián)系，長(zhǎng)途話費(fèi)不菲，不過(guò)一般都是長(zhǎng)話短說(shuō)或盡量選擇價(jià)格優(yōu)惠的電話卡打，如吉通，聯(lián)通，電信IP卡。

孫海峰（大三學(xué)生）：我的生活費(fèi)都是父母支付的，所以我的原則就是勤儉節(jié)約，合理安排。除了學(xué)雜費(fèi)外，一些重要的開(kāi)支比如買書(shū)和雜志，伙食費(fèi)用，娛樂(lè)活動(dòng)都是根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況有所節(jié)制。生活上沒(méi)有必要去互相攀比，如果經(jīng)濟(jì)情況比較緊張，我會(huì)去參加勤工儉學(xué)或者打工做家教。��！多參加學(xué)生社團(tuán)

有很多學(xué)生在高中的時(shí)候?yàn)榱丝即髮W(xué)放棄了自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，如今終于

圓了大學(xué)夢(mèng)，在大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)候，完全可以重新拾起你的愛(ài)好和特長(zhǎng)，大學(xué)的學(xué)生社團(tuán)就是你表演的舞臺(tái)。

霄鵬（某大學(xué)學(xué)生）：我喜歡攝影，大一的時(shí)候加入了攝影協(xié)會(huì)，一下子有了許多朋友，心情特別好。集體出去采風(fēng)是常事，有一次我們一行五人去了甘南草原，那里民風(fēng)淳樸，在老鄉(xiāng)的幫助下，我們爬了村邊的大山，騎了他們放牧的馬。我們用我們的鏡頭記錄下了甘南草原的美景，更記錄下了甘南老鄉(xiāng)的淳樸。我畢業(yè)后的目標(biāo)是做一個(gè)攝影記者。大學(xué)幾年在攝影協(xié)會(huì)的經(jīng)歷給我的幫助是最大的。

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