備戰(zhàn)全運(yùn)陜西武術(shù)散打發(fā)出“動(dòng)員令”

代評(píng)工程師職稱k3g

備戰(zhàn)全運(yùn)陜西武術(shù)散打發(fā)出“動(dòng)員令”

昨日上午，陜西省武術(shù)散打隊(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)動(dòng)員大會(huì)在省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心舉行，省體育局副局長(zhǎng)姚金榮出席該次會(huì)議，介紹了陜西武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并通報(bào)了省武術(shù)散打隊(duì)的備戰(zhàn)情況。記者還了解到，正在備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會(huì)的陜西省武術(shù)散打隊(duì)獲得了西安宏興乳業(yè)的冠名贊助，而在即將開賽的全運(yùn)賽場(chǎng)上，他們也將以陜西省宏興乳業(yè)武術(shù)散打隊(duì)的名稱征戰(zhàn)遼寧全運(yùn)會(huì)。據(jù)悉，在第十二屆全運(yùn)會(huì)上，我省武術(shù)散打隊(duì)將向三枚金牌發(fā)起沖擊！三大奪金點(diǎn)

三將領(lǐng)銜陜西武術(shù)散打戰(zhàn)全運(yùn)

上屆山東全運(yùn)會(huì)，我省散打名將巴特爾獲得77.5公斤級(jí)男子冠軍，而吳雅楠?jiǎng)t以0.02分之差屈居男子太極拳劍總分第二，讓人扼腕而嘆。如今，在休整了四年之后，陜西武術(shù)散打?qū)⑵诖�更大的突破。�?jù)記者了解，第十二屆全運(yùn)會(huì)將于8月31日在遼寧沈陽(yáng)開幕，武術(shù)散打共設(shè)5枚金牌，其中，男子設(shè)4枚金牌。而在此前的預(yù)選賽中，陜西武術(shù)散打男隊(duì)表現(xiàn)出色，拿滿了全部4個(gè)決賽資格；此外，北京奧運(yùn)會(huì)武術(shù)項(xiàng)目太極拳太極劍個(gè)人全能冠軍吳雅楠，在套路項(xiàng)目中也順利躋身全運(yùn)會(huì)決賽。對(duì)此，省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任潘紅軍在昨日接受記者采訪時(shí)表示，本次全運(yùn)會(huì)陜西武術(shù)散打?qū)⒘ν迫齻�(gè)奪金點(diǎn)。潘紅軍告訴記者，陜西武術(shù)散打要在本屆全運(yùn)會(huì)上取得突破，著力點(diǎn)要落在散打男子75公斤級(jí)、男子90公斤級(jí)以及套路男子個(gè)人全能這三個(gè)項(xiàng)目上。據(jù)潘紅軍介紹，散打75公斤級(jí)的張坤是201*年全國(guó)代評(píng)工程師職稱k3g

錦標(biāo)賽第二，冠軍賽第一名，201*全運(yùn)會(huì)預(yù)賽的冠軍，他主要的對(duì)手將是福建和河南的選手；散打90公斤級(jí)的許家恒，則是201*年冠軍賽第二名，201*年全運(yùn)會(huì)預(yù)賽第二名，主要對(duì)手則是山東和江蘇的選手；至于吳雅楠，作為陜西武術(shù)近幾年來(lái)知名度最高的運(yùn)動(dòng)員之一，他的目標(biāo)只有一個(gè)：奪冠！設(shè)立敢斗獎(jiǎng)

省武術(shù)散打備戰(zhàn)進(jìn)入沖刺階段

目前，省武術(shù)散打隊(duì)的備戰(zhàn)已進(jìn)入了沖刺階段，而記者也了解到，國(guó)家武術(shù)散打隊(duì)也長(zhǎng)期駐陜訓(xùn)練。那么，這對(duì)省武術(shù)散打隊(duì)會(huì)有什么樣的積極影響呢？對(duì)此，潘紅軍表示，不僅僅是本屆全運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)，國(guó)家散打隊(duì)落戶陜西對(duì)于陜西武術(shù)產(chǎn)生的影響是積極和長(zhǎng)遠(yuǎn)的。他說(shuō)：“從201*年開始，國(guó)家武術(shù)散打基地落戶西安，讓陜西武術(shù)在政策、信息、規(guī)程、教練員水平提高等多方面都有了很大的優(yōu)勢(shì)。這當(dāng)然會(huì)在成績(jī)上也有所體現(xiàn)，比如，在去年的全國(guó)武術(shù)散打冠軍賽上，陜西散打隊(duì)就獲得了2金2銀3銅的歷史最佳戰(zhàn)績(jī)”。

實(shí)力是強(qiáng)大的，但形勢(shì)也是嚴(yán)峻的，也正是因?yàn)槿绱耍�省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心發(fā)出了“動(dòng)員令”。為了讓選手更有熱情，省體育局在除了省政府的獎(jiǎng)勵(lì)外，還將設(shè)置一個(gè)特別獎(jiǎng)項(xiàng)來(lái)激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造好成績(jī)據(jù)陜西省體育局競(jìng)訓(xùn)處處長(zhǎng)董利介紹，從201*年開始，省政府決定對(duì)參加奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)取得前八名的陜西運(yùn)動(dòng)員給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，其中，在全運(yùn)會(huì)上獲得冠軍的選手將獲得40萬(wàn)人民幣的獎(jiǎng)勵(lì)，亞軍將獲得20萬(wàn)人民幣，第三名則將獲得10萬(wàn)元人民幣的獎(jiǎng)勵(lì)；代評(píng)工程師職稱k3g

而在此之外，省體育局又設(shè)置了全運(yùn)會(huì)“敢斗獎(jiǎng)”，從而對(duì)在全運(yùn)會(huì)取得冠軍的運(yùn)動(dòng)員給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。本報(bào)記者劉志強(qiáng)

以下內(nèi)容為繁體版昨日上午，陜西省武術(shù)散打隊(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)動(dòng)員大會(huì)在省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心舉行，省體育局副局長(zhǎng)姚金榮出席該次會(huì)議，介紹了陜西武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并通報(bào)了省武術(shù)散打隊(duì)的備戰(zhàn)情況。記者還了解到，正在備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會(huì)的陜西省武術(shù)散打隊(duì)獲得了西安宏興乳業(yè)的冠名贊助，而在即將開賽的全運(yùn)賽場(chǎng)上，他們也將以陜西省宏興乳業(yè)武術(shù)散打隊(duì)的名稱征戰(zhàn)遼寧全運(yùn)會(huì)。據(jù)悉，在第十二屆全運(yùn)會(huì)上，我省武術(shù)散打隊(duì)將向三枚金牌發(fā)起沖擊！三大奪金點(diǎn)

三將領(lǐng)銜陜西武術(shù)散打戰(zhàn)全運(yùn)

上屆山東全運(yùn)會(huì)，我省散打名將巴特爾獲得77.5公斤級(jí)男子冠軍，而吳雅楠?jiǎng)t以0.02分之差屈居男子太極拳劍總分第二，讓人扼腕而嘆。如今，在休整了四年之后，陜西武術(shù)散打?qū)⑵诖�更大的突破。�?jù)記者了解，第十二屆全運(yùn)會(huì)將于8月31日在遼寧沈陽(yáng)開幕，武術(shù)散打共設(shè)5枚金牌，其中，男子設(shè)4枚金牌。而在此前的預(yù)選賽中，陜西武術(shù)散打男隊(duì)表現(xiàn)出色，拿滿了全部4個(gè)決賽資格；此外，北京奧運(yùn)會(huì)武術(shù)項(xiàng)目太極拳太極劍個(gè)人全能冠軍吳雅楠，在套路項(xiàng)目中也順利躋身全運(yùn)會(huì)決賽。對(duì)此，省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任潘紅軍在昨日接受記者采訪時(shí)表示，本次全運(yùn)會(huì)陜西武術(shù)散打?qū)⒘ν迫齻�(gè)奪金點(diǎn)。潘紅軍告訴記者，陜西武術(shù)散打要在本屆全運(yùn)會(huì)上取得突破，著力點(diǎn)要落在散打男子75公斤級(jí)、男子90公斤級(jí)以及套路男子個(gè)人全能代評(píng)工程師職稱k3g

這三個(gè)項(xiàng)目上。據(jù)潘紅軍介紹，散打75公斤級(jí)的張坤是201*年全國(guó)錦標(biāo)賽第二，冠軍賽第一名，201*全運(yùn)會(huì)預(yù)賽的冠軍，他主要的對(duì)手將是福建和河南的選手；散打90公斤級(jí)的許家恒，則是201*年冠軍賽第二名，201*年全運(yùn)會(huì)預(yù)賽第二名，主要對(duì)手則是山東和江蘇的選手；至于吳雅楠，作為陜西武術(shù)近幾年來(lái)知名度最高的運(yùn)動(dòng)員之一，他的目標(biāo)只有一個(gè)：奪冠！設(shè)立敢斗獎(jiǎng)

省武術(shù)散打備戰(zhàn)進(jìn)入沖刺階段

目前，省武術(shù)散打隊(duì)的備戰(zhàn)已進(jìn)入了沖刺階段，而記者也了解到，國(guó)家武術(shù)散打隊(duì)也長(zhǎng)期駐陜訓(xùn)練。那么，這對(duì)省武術(shù)散打隊(duì)會(huì)有什么樣的積極影響呢？對(duì)此，潘紅軍表示，不僅僅是本屆全運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)，國(guó)家散打隊(duì)落戶陜西對(duì)于陜西武術(shù)產(chǎn)生的影響是積極和長(zhǎng)遠(yuǎn)的。他說(shuō)：“從201*年開始，國(guó)家武術(shù)散打基地落戶西安，讓陜西武術(shù)在政策、信息、規(guī)程、教練員水平提高等多方面都有了很大的優(yōu)勢(shì)。這當(dāng)然會(huì)在成績(jī)上也有所體現(xiàn)，比如，在去年的全國(guó)武術(shù)散打冠軍賽上，陜西散打隊(duì)就獲得了2金2銀3銅的歷史最佳戰(zhàn)績(jī)”。

實(shí)力是強(qiáng)大的，但形勢(shì)也是嚴(yán)峻的，也正是因?yàn)槿绱�，省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心發(fā)出了“動(dòng)員令”。為了讓選手更有熱情，省體育局在除了省政府的獎(jiǎng)勵(lì)外，還將設(shè)置一個(gè)特別獎(jiǎng)項(xiàng)來(lái)激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造好成績(jī)據(jù)陜西省體育局競(jìng)訓(xùn)處處長(zhǎng)董利介紹，從201*年開始，省政府決定對(duì)參加奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)取得前八名的陜西運(yùn)動(dòng)員給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，其中，在全運(yùn)會(huì)上獲得冠軍的選手將獲得40萬(wàn)人民幣的獎(jiǎng)代評(píng)工程師職稱k3g

勵(lì)，亞軍將獲得20萬(wàn)人民幣，第三名則將獲得10萬(wàn)元人民幣的獎(jiǎng)勵(lì)；而在此之外，省體育局又設(shè)置了全運(yùn)會(huì)“敢斗獎(jiǎng)”，從而對(duì)在全運(yùn)會(huì)取得冠軍的運(yùn)動(dòng)員給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。本報(bào)記者劉志強(qiáng)

擴(kuò)展閱讀：武術(shù)散打理論講稿

武術(shù)散打概述理論講稿

前言

在武術(shù)界“散打”和“散手”是通用的詞匯。這種用法是否科學(xué)合理，顧及的人并不多，在這里我們需要做個(gè)簡(jiǎn)單的回顧。在散打比賽剛剛試行的20世紀(jì)70年代末，就有人首先提出了用“散打”、“散手”哪個(gè)詞更準(zhǔn)確的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一番討論并沒(méi)有取得一致的意見(jiàn)，因而兩個(gè)詞混用的現(xiàn)象就長(zhǎng)期存在下來(lái)，直至今天。

為什么我們稱為“散打”，而不是“散手”呢?這主要基于兩種考慮，首先概念是不斷發(fā)展變化的。古代有關(guān)“散打”的代名詞頗多，古代有相搏、手搏、卞、弁、手戰(zhàn)、白打等；近代有散招、散著、拆手、拆招、招術(shù)等；現(xiàn)代只有散打和散手兩種叫法。應(yīng)該說(shuō)“散手”是傳統(tǒng)意義上的沿革,自然而然，合乎情理，而“散打”更符合現(xiàn)代人們的語(yǔ)言表達(dá)方式、文字記憶、媒體報(bào)道的基本要求，同時(shí)更能全面反映事物的本質(zhì)屬性。即“散”字，代表了散手、散著、招術(shù)等意思，“打”宇則表示了運(yùn)用這些方法進(jìn)行格斗較量的性質(zhì)和用途。所以，現(xiàn)代使用“散打”一詞更準(zhǔn)確。其次散打發(fā)展需要有統(tǒng)一的國(guó)際稱呼。在武術(shù)走向世界、走向奧運(yùn)的今天，一切必須規(guī)范化。1988年“武術(shù)”(Wu-shu)一詞率先成為國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的法定用語(yǔ)，從此結(jié)束了與世界上流行的“功夫”(Kung-fu)一詞混用的現(xiàn)象，并確立了武術(shù)在國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的正確地位�！吧⒋颉币辉~亦如此。

散打是相對(duì)于套路而言的。1988年全國(guó)武術(shù)專題研討會(huì)上，正式提出了“散打與套路是結(jié)合，還是分離”的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證和研討，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，“打練分離”是一種必然趨勢(shì)，是學(xué)科高度綜合與分化的結(jié)果。分離后的散打迅速走上“快車道”，經(jīng)過(guò)二十多年不斷的摸索、改造，逐漸形成了完備的教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽、科研、管理體系，并成功地推出了“散打王”品牌。目前，散打已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外廣大青少年喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它的鮮明特點(diǎn)是好學(xué)、好記、好練、好用、好看。

根據(jù)我們的預(yù)測(cè)，當(dāng)前乃至今后一段相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期，散打活動(dòng)及競(jìng)賽將更加火爆，直接或間接參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)會(huì)越來(lái)越多。其發(fā)展方向有四個(gè)方面：一是業(yè)余選手的比賽活動(dòng)。戴護(hù)具，保安全，守規(guī)則，眾多數(shù)的普及活動(dòng)。二是專業(yè)隊(duì)的比賽活動(dòng)。去護(hù)具，按規(guī)則，重技法，爭(zhēng)錦標(biāo)的提高活動(dòng)。三是“散打王”比賽活動(dòng)。以商業(yè)運(yùn)作為主體的競(jìng)賽活動(dòng)，中國(guó)散打與國(guó)外各種武技的對(duì)抗將在這個(gè)擂臺(tái)上層開，通過(guò)散打與拳擊、泰拳、跆拳道、空手道的對(duì)抗確立了中國(guó)武術(shù)的霸主地位。

四是公安必備的技能。特警、特工、防暴警、警校等必備的技能，沒(méi)有規(guī)則，專打要害部位，講究一招制敵，追求實(shí)用性。

散打的發(fā)展前景是美好的，基礎(chǔ)教學(xué)和訓(xùn)練是十分重要的。

第一章散打概述

散打是一項(xiàng)徒手搏擊格斗的技術(shù)。它的母體是中華民族傳統(tǒng)體育瑰寶武術(shù)運(yùn)動(dòng)。武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，散打是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性形式，更是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的最高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓之所在。

現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)，是以踢、打、摔、拿為主要技擊內(nèi)容，在比賽規(guī)則的限制下互以雙方格斗技擊動(dòng)作為轉(zhuǎn)移的斗智、較技的對(duì)抗性體育競(jìng)賽項(xiàng)日。它是格斗者雙方智力、體力、技術(shù)和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和激烈對(duì)抗性。

第一節(jié)散打運(yùn)動(dòng)的由來(lái)與發(fā)展

原始社會(huì)時(shí)期，人們?yōu)榱松�活資料的獲得，逐漸學(xué)會(huì)了使用拳打、腳踢、絆搏、擒拿等動(dòng)作“手擒猛獸”。（包括：雞、鴨、牛、羊等）尤其是私有制萌發(fā)后，部落間的戰(zhàn)爭(zhēng)使人與人相斗的技術(shù)不斷。西漢時(shí)期的儲(chǔ)具圓雕(格斗)就生動(dòng)地層現(xiàn)了徒手搏的場(chǎng)景�？脊呕�石表明，當(dāng)時(shí)猛獸極多，特別是劍齒虎，十分兇猛。在云南的滄源原始巖畫上就有一人與野獸搏打的描繪，畫面上有兩人雙臂展開與獸搏斗，另有一人兩手各持短棒似赴援者�！睹�記》說(shuō)：“暴虎，空手以搏之�！痹谶@樣的自然環(huán)境中，人類為了生存和獲取食物，除制造和使用簡(jiǎn)單的工具外，還必須依靠自身的徒手技能與大自然斗爭(zhēng)。有時(shí)人與人之間為了獲取生產(chǎn)資料也要進(jìn)行搏斗，而人與人的搏斗為武術(shù)徒手搏擊的萌生奠定了基礎(chǔ)。據(jù)史料記載，早在原始部落時(shí)，發(fā)生大規(guī)模戰(zhàn)爭(zhēng)之前，原始先民之間便為爭(zhēng)奪頭領(lǐng)地位和領(lǐng)地而進(jìn)行爭(zhēng)斗了。到了氏族公社時(shí)代，由于物質(zhì)利欲，部落之間經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)。而使用武力就成為他們掠奪財(cái)富的一種最主要的手段。在這些戰(zhàn)爭(zhēng)中，除器械的拼殺之外，徒手搏擊也不可避免。掌握一定的搏擊實(shí)戰(zhàn)技能和經(jīng)驗(yàn)就成為當(dāng)時(shí)人們保護(hù)自己消滅敵人的有效手段。在這樣的環(huán)境下產(chǎn)生了武術(shù)徒手搏擊的萌芽。

到了奴隸社會(huì)，即夏、商、周時(shí)期，作為具有獨(dú)立形態(tài)的武術(shù)徒手搏擊，即“手搏”形成了，并成為當(dāng)時(shí)奴隸主欣賞的一項(xiàng)活動(dòng)。據(jù)《殷本紀(jì)》記載：“帝紂材力過(guò)人，手擒猛獸。”可見(jiàn)這種“搏獸”已非生產(chǎn)技能，而是服務(wù)于奴隸主、貴族狩獵活動(dòng)的搏斗技能�！抖Y記王制》記載“凡執(zhí)技論力，適四方，贏股肱，決射御”表明當(dāng)時(shí)已經(jīng)有了用“執(zhí)技論力”，“贏股肱”來(lái)決定勝負(fù)的相搏之技�！夺屆�》稱：“相搏將謂廣搏以擊之也。然舉手去要，終在撲也�！薄豆攘簜鳌酚涊d：周朝有兩個(gè)高手叫秦廑文與梁紇(孔子之父)“以力相高”。這表明武術(shù)徒手搏擊在周代時(shí)已發(fā)展到一定的水平。

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，便有了近于比賽形式的“春秋角試”，每年以此來(lái)選拔士卒�！豆茏悠叻ā酚涊d，“春秋角試，收天下之豪杰，有天下之駿雄”相搏取勝�！蹲髠鞒晒�十六年》述：“叔山冉搏人以投，中車所軾�！薄盾髯痈粐�(guó)》說(shuō)：“是猶鳥獲與焦繞搏也�！薄秶�(guó)語(yǔ)》記載了趙簡(jiǎn)子所說(shuō)牛談?dòng)辛Γ�就把他�?qǐng)來(lái)與其臣少室周比賽，結(jié)果少室周敗給了牛談。

上述資料反映當(dāng)時(shí)手搏已經(jīng)作為專門的搏擊技能存在了。

除了技術(shù)外，戰(zhàn)術(shù)也有一定的發(fā)展。在《荀子議兵篇》和《資治通鑒》中都有記載：“若手臂之捍頭目而覆胸腹也，詐而襲之與先驚而后擊之，豈手臂不救也。”從中可看出徒手相搏，已有驚上取下、佯攻巧打的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用�！肚f子人間世》說(shuō)：“且以巧斗力者；始乎陽(yáng)，常卒乎陰，大至則多奇巧�！笨梢�(jiàn)戰(zhàn)術(shù)在搏擊實(shí)戰(zhàn)中有了一定的運(yùn)用。到了秦漢三國(guó)時(shí)期，相搏分化為“角抵”和“手搏”，“角抵”以摔為主，“手搏”以打?yàn)橹�，同時(shí)也兼有摔�！稘h書藝文志》中收錄的《手搏》六篇雖已失傳，但在殘簡(jiǎn)中有“相錯(cuò)蓄，相散手”的釋文，“錯(cuò)蓄”是兩人摔倒糾纏的樣子，“散手”則是兩人分離后空拳而斗的樣子，這是最早在相搏運(yùn)動(dòng)中使用“散手”一詞。這說(shuō)明角抵和手搏已相互分離，并豐富了武術(shù)徒手搏擊的內(nèi)容。

在1975年湖北江陵鳳凰山秦墓中出土的一件木篦上有描繪這一時(shí)期手搏的彩色漆畫。畫面上有三個(gè)男子，均上身赤膊，下著短褲，腰間束帶，足穿翹頭鞋。右邊兩人正在進(jìn)行“手搏”比賽，左邊一人，雙手前伸，為比賽裁判。臺(tái)的上部還有一帷幕飄帶，表示這種比賽在臺(tái)上進(jìn)行。整個(gè)比賽畫面熱烈緊張，參加“手搏”的雙方，一方橫擊另一方頭部，另一方閃躲后弓步?jīng)_拳還擊對(duì)方頭部。此時(shí)的角抵，主要是兩兩相敵的角力，即顏師古所說(shuō)：“抵者，當(dāng)也�！边@既是力量的較量，又是技藝的較量。角抵活動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以通過(guò)這種激烈的對(duì)抗賽，使觀賞者精神振奮，回味無(wú)窮。

漢初，劉邦曾一度罷廢角抵，但卻沒(méi)能完全禁止，到了漢武帝時(shí)，反而大力提倡。如《漢武故事》載：“未央庭中設(shè)角抵戲，角抵者六國(guó)所造也，秦并天下，兼而增廣之，漢興雖罷，然猶不都絕，至上(五帝)復(fù)采用之，并四夷之樂(lè)，雜以奇幻，有若鬼神。角抵者使角力相抵觸者也�！蔽涞厶貏e嗜好此戲，《漢書》中就有“五帝作巴渝、都盧、海中、碭極、曼衍、魚龍、觀角抵之戲”的說(shuō)法。不僅宮廷如此，民間也相當(dāng)流行角抵活動(dòng)�！稘h書本紀(jì)》載：“元封三年(公元前108年)春，作角抵戲，三百里內(nèi)皆觀�！薄霸�封六年夏，京師民眾觀角抵于林平樂(lè)館�！笨梢�(jiàn)民間對(duì)角抵的喜愛(ài)程度。陜西省歷史博物館收藏的一幅漢墓銅牌上，也刻有角抵紋飾的畫。兩人赤腳，互相用一手扳腿，一手抱腰，相抱相摔，十分生動(dòng)逼真。

西漢時(shí)“角抵”指“戲”，漢以后“角抵”一詞便與“角力”一詞混用了，這個(gè)過(guò)程又出現(xiàn)了“手搏”。關(guān)于“手搏”在漢畫漢磚中多有體現(xiàn)。如四川新都出土的漢畫磚“手搏圖”中，就生動(dòng)展示兩人手搏對(duì)峙的姿態(tài)，河南密縣打虎亭2號(hào)東漢墓室北壁畫中有兩個(gè)大胡子壯士，赤身，著短褲，留長(zhǎng)發(fā)，足蹬翹頭靴，兩人在相較相搏。

總體講，秦漢時(shí)期是“角抵”“手搏”的發(fā)展時(shí)期，秦以角抵為雅言，突出摔的方法；漢以手搏為技術(shù)，其基本特征是徒手搏擊，終在撲，或倒或傷或死，二者有一定的區(qū)別。

隋唐時(shí)期是角抵、手搏盛行的時(shí)期。隋唐五代時(shí)，手搏角抵倍受重視，比賽幾乎形成制度。社會(huì)繁榮使手搏的發(fā)展有了一定的基礎(chǔ)。有了武舉制，更促進(jìn)武術(shù)向精練化、規(guī)范化發(fā)展�！端鍟�》記載了當(dāng)時(shí)比賽的熱鬧場(chǎng)景，在大業(yè)六年，來(lái)自各地高手云集在端門街各獻(xiàn)“天下奇技”，一比就是幾天，甚至“終月而罷”。

宋元時(shí)期是角力、手搏的盛行時(shí)期，宋時(shí)手搏作為強(qiáng)身、活動(dòng)手足的重要手段在民間廣為流傳�！妒泛胝佚埢⒕�臣會(huì)》中曰：“二人拳手撕打，四下人都觀看，一肘二拳三翻四合，打倒分際，眾人齊喊一聲，一個(gè)漢子在血濼里臥地�！笨梢�(jiàn)宋時(shí)手搏已“拳”“肘”“腳”兼用。并出現(xiàn)了比賽的規(guī)則：不準(zhǔn)“揪住短兒”“按起褲兒”，可以“按直拳、使橫拳”“使腳剪”。上述資料表明宋時(shí)手搏已有一定的規(guī)范程度。

到了元代，宮廷曾先后10次下禁令，嚴(yán)禁民間持有兵器習(xí)武，盡管手搏受限，仍練習(xí)不止。《元史》中同樣也有關(guān)于“手搏”的記載。

明代是中國(guó)古代武術(shù)承上啟下的重要時(shí)期，此時(shí)手搏多稱為“白打”或“搏擊”。比賽稱之為打擂臺(tái)，賽前先設(shè)擂主，由擂主安排好高手準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)；賽前雙方先要立好生死文書，否則不準(zhǔn)上臺(tái)比武。

清朝前期，伴隨著農(nóng)民運(yùn)動(dòng)及秘密結(jié)社組織的發(fā)展，出現(xiàn)了不少練武的“社”“館”，同時(shí)也出現(xiàn)了一些門派及理論，創(chuàng)新出許多的武術(shù)套路，而且有多種的練功方式，人們開始重視武術(shù)的健身、防身、自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的作用。此時(shí)女子練習(xí)散手也較為盛行，清采蘅于(蟲鳴漫錄)記載：“楚南有兄弟兩人，請(qǐng)來(lái)拳師學(xué)藝，其妹在樓上看，哥哥被拳師打倒，于是妹與拳師斗，交手后，妹飛起一腳，踢中拳師要害”

民國(guó)初期，受西洋文化的影響，武術(shù)已趨向現(xiàn)代體育。河北武術(shù)大師霍元甲在上海創(chuàng)立了“精武體操學(xué)�！保�后改為“精武會(huì)”。河北馬良創(chuàng)編并推廣了中華新武術(shù)，中央國(guó)術(shù)館也相繼成立，并于1928年10月由國(guó)民政府中央國(guó)術(shù)館舉行了“第一屆國(guó)術(shù)國(guó)考”。這次徒手比賽不分級(jí)別、不分流派、不帶護(hù)具；不準(zhǔn)攻擊眼、喉、檔部，三局兩勝，采取雙敗淘汰制。開始了近代武術(shù)搏擊(散手)即散打比賽的新紀(jì)元。到了1933年舉辦的第二屆國(guó)術(shù)國(guó)考，就有了護(hù)具規(guī)定和要求，比賽以性別分組，按體重分級(jí)，沒(méi)有時(shí)間限制，將對(duì)方擊倒為勝一局，三局兩勝。

新中國(guó)成立后，武術(shù)作為中華民族文化遺產(chǎn)正式被列為推廣項(xiàng)目，隨后在研究發(fā)展重點(diǎn)上，先將武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行推廣，作為競(jìng)賽表演的重點(diǎn)。但散打運(yùn)動(dòng)在民間仍廣泛流傳。

為了使武術(shù)攻防格斗技術(shù)在比賽中得到檢驗(yàn)，1979年3月首先在浙江體委、北京體院和武漢體院三個(gè)單位進(jìn)行武術(shù)對(duì)抗項(xiàng)目的試點(diǎn)訓(xùn)練；同年5月，在南京市舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上，上述單位進(jìn)行公開表演；同年10月，在第四屆全運(yùn)會(huì)上又進(jìn)行了公開表演。1980年5月，在山西太原舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上進(jìn)行表演的省市越采越多。同年10月，國(guó)家體委調(diào)集有關(guān)人員，開始制定散打比賽規(guī)則(意見(jiàn)稿)。1981年在沈陽(yáng)舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上，北京體院與武漢體院進(jìn)行一次公開表演比賽。1982年，國(guó)家體委又調(diào)集有關(guān)人員制定了《武術(shù)散手(散打)競(jìng)賽規(guī)則》(初稿)，并按這一規(guī)則在北京舉行了全國(guó)十單位武術(shù)散打邀請(qǐng)賽。自此，武術(shù)散打本著“積極穩(wěn)妥”的精神，每年都舉行一次全國(guó)性的武術(shù)對(duì)抗項(xiàng)目(散打)表演賽，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并在1987年采用了設(shè)臺(tái)的辦法，確定了以擂臺(tái)為民族特色的競(jìng)賽形式。1988年，在由中國(guó)武術(shù)研究院、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主辦的，國(guó)際武術(shù)節(jié)上首次舉辦了國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽，來(lái)自15個(gè)國(guó)家和地區(qū)近60名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了角逐，這標(biāo)志著武術(shù)散打已經(jīng)走向現(xiàn)代體育競(jìng)技的舞臺(tái)。與此同時(shí)也出現(xiàn)了“散打”與“散手”一詞相混用的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)反復(fù)討論沒(méi)能達(dá)成一致意見(jiàn)，直到今天這種現(xiàn)象仍然存在。

通過(guò)1979-1988年這十年的實(shí)驗(yàn)總結(jié)研究，散打項(xiàng)目競(jìng)賽訓(xùn)練裁判規(guī)則日趨完善。1989年，國(guó)家體委將武術(shù)散打確定為國(guó)家正式競(jìng)賽項(xiàng)目，同年10月在江西宜春市舉行了第一屆全國(guó)武術(shù)散打擂臺(tái)賽。1990年正式出版了《武術(shù)散手(散打)競(jìng)賽規(guī)則》，同年批準(zhǔn)了14名武英級(jí)運(yùn)動(dòng)員和第一批國(guó)家級(jí)武術(shù)散打裁判員，同時(shí)比賽的評(píng)分也采用了電子記分器，標(biāo)志著散打從表演進(jìn)入了正規(guī)化的武術(shù)散打比賽時(shí)代，這為散打的發(fā)展開創(chuàng)了新的歷程。1991年，全國(guó)武術(shù)散打比賽分為上半年舉行的全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽(團(tuán)體賽)和下半年舉行的全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽(個(gè)人賽)。1993年，在第7屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，散打首次被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)團(tuán)體金牌1塊；1997年的第8屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，散打項(xiàng)目金牌增加到3塊。各省市及行業(yè)體協(xié)先后成立了散打?qū)�業(yè)隊(duì)和集訓(xùn)隊(duì)，并在國(guó)家體委直屬六大體院開設(shè)武術(shù)散打?qū)�業(yè)，各地方武術(shù)館、體育學(xué)校習(xí)練散打的學(xué)員層出不窮，散打運(yùn)動(dòng)在群眾中已有廣泛、深厚的基礎(chǔ)。1998年，散打比賽被列為在泰國(guó)曼谷舉行的第12屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目。201*年，經(jīng)國(guó)家體育總局批準(zhǔn)，由國(guó)家武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心組織舉辦了中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽，全國(guó)各體協(xié)及省市專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)紛紛報(bào)名參加。散打王比賽獎(jiǎng)金豐厚，賽事宣傳、組織具有現(xiàn)代水平。主辦者在比賽護(hù)具和比賽規(guī)則上進(jìn)行了大膽的創(chuàng)新，將散打比賽護(hù)具改為點(diǎn)護(hù)式。即：取消原來(lái)的護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)頭，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員只穿護(hù)襠，戴護(hù)齒、拳套。并且在原來(lái)散打擂臺(tái)的基礎(chǔ)上設(shè)立了圍繩，縮小了比賽場(chǎng)地，將比賽時(shí)間改為五局，這大大增加了比賽的對(duì)抗性和精彩程度，散打王比賽的成功舉辦標(biāo)志著武術(shù)散打已向職業(yè)化道路邁進(jìn)。

201*年，由國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)組織，在中國(guó)上海舉辦了第一屆世界杯武術(shù)散打比賽，比賽共設(shè)11個(gè)級(jí)別，有十幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)選派優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員參賽。我國(guó)選派8名選手參加比賽共獲得6塊金牌。世界杯散打賽的成功舉辦標(biāo)志著中國(guó)武術(shù)散打向國(guó)際體壇的全面進(jìn)軍，中國(guó)武術(shù)被賦予了新的使命：“武術(shù)源于中國(guó)，屬于世界，高于體育。”中國(guó)武術(shù)(套路和散打)在不遠(yuǎn)的將來(lái)必將走進(jìn)奧運(yùn)會(huì)的殿堂。

第二節(jié)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用

武術(shù)散打作為武術(shù)的對(duì)抗性項(xiàng)目，它本著“更快、更高、更強(qiáng)’’的奧林匹克精神與國(guó)際競(jìng)技體育接軌，受到越來(lái)越多的人的喜愛(ài)；并以驚人的速度在全世界范圍傳播和普及；這與武術(shù)散打自身的魅力是分不開的。散打的魅力體現(xiàn)在哪里呢?接下來(lái)讓我們從了解散打的特點(diǎn)與作用開始。

散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：(一)技擊與體育的完美結(jié)合

武術(shù)散打?qū)儆隗w育范疇，但它又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)技擊性。武術(shù)散打是互以對(duì)方身體為攻擊目標(biāo)，利用踢、打、摔等技術(shù)來(lái)完成的。它明顯地區(qū)別于使人傷殘的技擊術(shù)內(nèi)容�，F(xiàn)代散打技術(shù)從傳統(tǒng)武術(shù)中吸取精華，又從體育的觀點(diǎn)出發(fā)，制定了散打競(jìng)賽規(guī)則，規(guī)則規(guī)定了禁擊部位及比賽時(shí)必須穿戴護(hù)具�，F(xiàn)代散打的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)、交流技藝、防身自衛(wèi)為練習(xí)目的的。所以說(shuō)武術(shù)散打是在比較安全的規(guī)則下進(jìn)行互為攻防的，雖具有較強(qiáng)的攻防技擊性，但又與實(shí)用技法有所區(qū)別，因此現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)是技擊與體育的完美結(jié)合。

(二)對(duì)抗性是武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)

散打比賽雙方?jīng)]有固定的動(dòng)作順序，是互以對(duì)方技擊動(dòng)作而轉(zhuǎn)移的，是通過(guò)互相斗智、較技來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方的。散打的基本表現(xiàn)形式就是對(duì)抗，運(yùn)動(dòng)員在掌握了一定的攻防技術(shù)動(dòng)作后，還要掌握運(yùn)用技術(shù)進(jìn)攻對(duì)方的時(shí)機(jī)，更要有敏銳的觀察、快迅的反應(yīng)及敏捷的應(yīng)變能力。正是武術(shù)散打的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來(lái)表現(xiàn)，這也明顯有別于武術(shù)套路的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式。

(三)武術(shù)散打具有鮮明的民族特色

武術(shù)散打是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。正確對(duì)待勝負(fù)的心理素質(zhì)，遇強(qiáng)手時(shí)要克服消極逃脫關(guān)，這無(wú)疑對(duì)培養(yǎng)拼搏向上的意志品質(zhì)有著一定的作用。經(jīng)過(guò)這些鍛煉，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅的性格，使練習(xí)者摒棄軟弱和怯懦而敢于拼搏進(jìn)取。

(四)豐富文化生活，具有較強(qiáng)的觀賞價(jià)值

武術(shù)散打有著廣泛的群眾基礎(chǔ)和很強(qiáng)的生命力，比賽緊張激烈。許多古籍史料和文學(xué)名著中有關(guān)散打的描述，圍觀者都是“人山人海、群情沸騰”“三百里內(nèi)皆來(lái)觀之”。每當(dāng)賽場(chǎng)上出現(xiàn)精彩的場(chǎng)面，臺(tái)下都報(bào)以熱烈的掌聲，茶余飯后觀看一場(chǎng)散打比賽，也無(wú)疑是精神上的一種享受。在豐富文化生活的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出的堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)、拼搏向上的競(jìng)技精神也會(huì)給人一種啟發(fā)。如今不僅習(xí)練散打的人越來(lái)越多，而且觀看散打比賽的觀眾也日益增多，這說(shuō)明了武術(shù)散打有很高的藝術(shù)魅力及觀賞價(jià)值。

(五)提高競(jìng)技水平、增進(jìn)友誼

在武術(shù)散打的學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師的言傳身教，學(xué)員間的互相切磋，學(xué)習(xí)時(shí)的相互尊重和共同提高，這一過(guò)程不但加深了學(xué)員的武德修養(yǎng)，增進(jìn)了相互之間的友誼，同時(shí)也提高了競(jìng)技水平，正所謂是以武會(huì)友。隨著武術(shù)在世界范圍內(nèi)的傳播和普及，散打比賽不僅增進(jìn)了散打競(jìng)技技術(shù)的交流，而且增強(qiáng)了各國(guó)運(yùn)動(dòng)員之間的友誼，有不少的外國(guó)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)武術(shù)了解了中國(guó)文化和東方文化。

第二章、學(xué)習(xí)散打的常識(shí)

第一節(jié)散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)武術(shù)散打?qū)W習(xí)各階段目標(biāo)及任務(wù)

根據(jù)武術(shù)散打的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能形式的生理學(xué)規(guī)律，武術(shù)散打的學(xué)習(xí)可以大致劃分為三個(gè)階段。第一階段：初型概念期

為學(xué)習(xí)基本理論知識(shí)，學(xué)習(xí)基本功，基本技術(shù)動(dòng)作階段。此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，掌握理論知識(shí)、動(dòng)作原理，特別是掌握正確的基本動(dòng)作，這是非常關(guān)鍵的，它決定著擊打的力量、速度及攻防轉(zhuǎn)換等制勝對(duì)方的重要因素。

第二階段：培養(yǎng)攻防意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)階段

在鞏固基本動(dòng)作、不斷提高專項(xiàng)素質(zhì)、熟練掌握多種技術(shù)動(dòng)作及組合的前提下，通過(guò)進(jìn)攻、防守及防守反擊的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)攻防意識(shí)，為進(jìn)一步提高競(jìng)技水平做好準(zhǔn)備。另外在此階段還要注重戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，因?yàn)閼?zhàn)術(shù)意識(shí)是一名運(yùn)動(dòng)員走向成熟的標(biāo)志，在訓(xùn)練中注重戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與練習(xí)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)水平有很大的促進(jìn)作用。

第三階段：提高個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)、形成個(gè)人技術(shù)打法階段

通過(guò)前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平有所提高，形成了個(gè)人的技術(shù)特色，這時(shí)教練員應(yīng)因材施教，培養(yǎng)個(gè)人的技術(shù)“絕招”，在全面提高掌握攻防技術(shù)的前提下形成個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，不斷提高專項(xiàng)素質(zhì)及增強(qiáng)打擊力量，從而逐步走向成熟。

各階段學(xué)習(xí)要求：

第一階段的要求是打好基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)武術(shù)散打首要的一條是練好專項(xiàng)素質(zhì)和基本功。專項(xiàng)素質(zhì)包括：力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)�；�本功包括：基本的站立姿勢(shì)、步法、基本拳法、腿法、摔法、防守技術(shù)等。在練習(xí)專項(xiàng)身體素質(zhì)之前，首先要提高一般身體素質(zhì)(內(nèi)容包括跑、跳、力量等)。在具備一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)嚴(yán)格散打的基本功、基本技術(shù)訓(xùn)練，一定會(huì)提高專項(xiàng)素質(zhì)。在掌握了正確的基本動(dòng)作和具備了專項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上逐步提高拳腿的速度、力量，增加攻擊的實(shí)效性，提高抗擊打能力和實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，為進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)習(xí)和深入學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

第二階段的重點(diǎn)是熟練掌握攻防技術(shù)

有了一定的散打基礎(chǔ)后，在繼續(xù)鞏固技術(shù)動(dòng)作的前提下，逐漸過(guò)渡到攻防技術(shù)階段，全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)散打?qū)崙?zhàn)的攻防技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。由簡(jiǎn)單的單個(gè)技術(shù)練習(xí)進(jìn)人組合的攻防技術(shù)練習(xí)，形成個(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)。學(xué)習(xí)時(shí)要從動(dòng)作原理入手，了解動(dòng)作的本質(zhì)，體會(huì)攻防含義，從理論上去認(rèn)識(shí)和掌握招式組合規(guī)律。還要根據(jù)自己的不足進(jìn)行一些針對(duì)性的練習(xí)，如：力量弱者要安排一定時(shí)間與數(shù)量的力量練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范者要反復(fù)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，直到能夠完成正確的技術(shù)動(dòng)作為止，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

第三階段的目的是通過(guò)實(shí)戰(zhàn)積累經(jīng)驗(yàn)、檢驗(yàn)成果、形成個(gè)人技術(shù)專長(zhǎng)武術(shù)散打是雙方斗智、較技的對(duì)抗性項(xiàng)目，是以擊敗對(duì)手來(lái)取得比賽勝利的。練習(xí)的效果與水平都要通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)的原則是要先從本隊(duì)與自己水平相近的隊(duì)友進(jìn)行交手，以克服自己的膽怯心理。在實(shí)戰(zhàn)中通過(guò)自己的感覺(jué)及教練的提示來(lái)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而進(jìn)行針對(duì)性的改正，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷地完善自己，提高技術(shù)水平。當(dāng)水平到達(dá)一定的高度時(shí)，再過(guò)渡到與其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間或與優(yōu)秀選手之間進(jìn)行交手比賽，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，完善自己的不足。要善于總結(jié)和發(fā)現(xiàn)，針對(duì)自己的特點(diǎn)形成個(gè)人的技術(shù)風(fēng)格，也就是所謂的“絕招”。這樣才能使自己成為一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員。

自學(xué)散打的幾點(diǎn)方法：(一)掌握看圖的方法

當(dāng)你在無(wú)人幫助下學(xué)習(xí)散打時(shí)，看圖自學(xué)是一種好的方法。在看圖自學(xué)時(shí)，首先要認(rèn)真閱讀文字說(shuō)明，分清哪幾個(gè)圖是一個(gè)動(dòng)作，并按照文字要求先進(jìn)行分解練習(xí)，待能夠規(guī)范掌握分解動(dòng)作時(shí)，再進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。其次，要了解動(dòng)作路

線方位，邊看邊做，逐步體會(huì)，琢磨練習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地學(xué)習(xí)直至掌握技術(shù)要領(lǐng)。(二)互相交流

在自學(xué)中，如果是兩人結(jié)伴學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。一人按照文字說(shuō)明慢說(shuō)慢講，一人看圖后按照要求進(jìn)行練習(xí)，互相觀摩監(jiān)督，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作。這種方法在學(xué)習(xí)攻防技術(shù)動(dòng)作時(shí)更為重要。在學(xué)習(xí)攻防動(dòng)作時(shí)可以兩人一組，一人為攻方，另一人為守方，逐步體會(huì)技術(shù)動(dòng)作原理，理解動(dòng)作意圖和攻防含義，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

第二節(jié)武術(shù)散打的禮節(jié)武術(shù)散打的服裝

中國(guó)是有著悠久歷史的文明古國(guó)，禮儀之邦，正是在這樣的環(huán)境下，勤勞善良的中華民族創(chuàng)造了中華武術(shù)�！拔丛�習(xí)武先習(xí)德”，可見(jiàn)武德對(duì)于習(xí)武者來(lái)說(shuō)是非常重要的。散打作為中華武術(shù)的一部分，禮節(jié)尤為重要，表現(xiàn)為：(一)練習(xí)者見(jiàn)到老師時(shí)，首先要向老師敬禮問(wèn)好。

(二)隊(duì)員之間進(jìn)行交手時(shí)應(yīng)相互敬禮，練習(xí)后再次相互敬禮。

(三)敬禮的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)應(yīng)為抱拳禮。即兩腿并立，左掌右拳于胸前相抱，高于胸部，手與胸之間距離為20-30厘米。

(四)參加比賽時(shí)，比賽開始前運(yùn)動(dòng)員要先向裁判員和觀眾敬禮，然后要向?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員敬禮，比賽結(jié)束后再次敬禮。

（五）服裝比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須穿戴賽會(huì)規(guī)定的統(tǒng)一比賽服裝，平時(shí)練習(xí)時(shí)須穿與運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)服裝。套路表演時(shí)須穿戴傳統(tǒng)服裝。

第三節(jié)中國(guó)武術(shù)段位制等級(jí)制度

為推動(dòng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高武術(shù)技術(shù)與武術(shù)理論水平，振奮民族精神增強(qiáng)人民體質(zhì)，建立規(guī)范的全民鍛煉體系，國(guó)家體委武術(shù)研究院在20世紀(jì)80年代開始調(diào)研并制定方案，1995年開始在河南、江蘇兩個(gè)省進(jìn)行試點(diǎn)，1996年7月邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)數(shù)十名武術(shù)專家對(duì)試點(diǎn)工作及段位制實(shí)施細(xì)則進(jìn)行審定，并提交第三屆全國(guó)武術(shù)工作會(huì)議審定，經(jīng)國(guó)家體委批準(zhǔn)于1997年下半年開始實(shí)行武術(shù)段位制。共定為九級(jí)：一、二、三段為初段位；四、五、六段為中段位；七、八、九段為高段位。段位等級(jí)根據(jù)個(gè)人從事武術(shù)鍛煉和武術(shù)活動(dòng)年限、掌握武術(shù)技術(shù)和理論水平研究成果、武德修養(yǎng)以及對(duì)武術(shù)發(fā)展所做貢獻(xiàn)來(lái)評(píng)定。凡遵守武德、熱愛(ài)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，具有相應(yīng)的技術(shù)和理論水平者，均可申報(bào)武術(shù)段位(地市體委考評(píng)委員會(huì)主持一、二段的考評(píng)，省、自治區(qū)、直轄市及國(guó)家體委直屬院�？荚u(píng)委員會(huì)主持三、四段的考評(píng)，國(guó)家體委武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心考評(píng)委員會(huì)主持五、六段的考評(píng)及高段位的評(píng)審工作)�？荚u(píng)內(nèi)容由技術(shù)(武術(shù)套路或散打)、理論及武德三部分組成；武德由所在單位組織鑒定，包括武禮、規(guī)范操作及武德基本知識(shí)三部分。技術(shù)考評(píng)的武術(shù)套路既可采用國(guó)家體委確定的規(guī)定套路，也可采用流傳廣影響大的拳種套路，散手包括散手技擊技術(shù)、組合技術(shù)及實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容，或按照散手競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行比賽。凡獲得段位者均授予相應(yīng)的證書及徽飾，并以徽飾圖案劃分段位的等級(jí)。即，初段位為鷹，中段位為虎，高段位為龍。獲段位者可著國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心統(tǒng)一設(shè)計(jì)的段位服。段位服為黑色，近似中山服，5顆紐扣上鑲有“武”字，左胸位置根據(jù)不同段位繡有龍、虎、鷹的圖案，顏色分別為金、銀、銅色。1998年4月國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心在北京首次向武林中人頒發(fā)了段位證書，此次獲得武術(shù)段位的九段有3人、八段26人、七段83人共計(jì)112人。

(一)段位徽標(biāo)初段位：一段(青鷹)二段(銀鷹)三段(金鷹)中段位四段(青虎)五段(銀虎)六段(金虎)高段位：七段(青龍)八段(銀龍)九段(金龍)

(二)徽飾圖樣

第四節(jié)學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)

一、加強(qiáng)武德修養(yǎng)

中國(guó)是具有“禮儀之邦”之稱的文明古國(guó)，武術(shù)散打正是在這樣一個(gè)大的環(huán)境下孕育而生的。武術(shù)在幾千年的流傳過(guò)程中歷來(lái)重視“武德”的培養(yǎng)，正所謂“習(xí)武先習(xí)武德”“拳以德立，無(wú)德無(wú)拳”。武術(shù)的修煉過(guò)程是一個(gè)內(nèi)外雙修的過(guò)程，講究德武雙馨，要練就上乘的功夫，也要在道德方面達(dá)到較高的境界。武德是老一輩武術(shù)家給予我們的精神財(cái)富，是指尚武崇德的精神，是評(píng)價(jià)習(xí)武者道德水平的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)散打的目的不僅是追求強(qiáng)健的體魄，自強(qiáng)不息的尚武精神，更是培養(yǎng)寬厚謙讓、誠(chéng)實(shí)守信、除暴安良、扶助弱小的道德修養(yǎng)。因此，學(xué)練散打必須加強(qiáng)武德修養(yǎng)，樹立助人為樂(lè)、見(jiàn)義勇為的優(yōu)良風(fēng)尚，切不可以武恃強(qiáng)凌弱、打架斗毆、肆意鬧事、違反社會(huì)公德。同時(shí)樹立良好的武德，也是一名習(xí)武者必須具備的道德修養(yǎng)。

二、樹立堅(jiān)韌不拔的意志和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度

散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)既復(fù)雜又難練的項(xiàng)目，學(xué)習(xí)的過(guò)程中將遇到各種各樣的困難，如疼痛、疲勞等。在這些困難面前只有樹立堅(jiān)韌不拔的意志和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度，潛心鉆研，才能不斷提高自身的武技。

三、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

練習(xí)散打或參加比賽前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間大約在2030分鐘，內(nèi)容包括跑步，關(guān)節(jié)操，游戲及拉韌帶等(跑步后的拉韌帶內(nèi)容可參考本書柔韌素質(zhì)訓(xùn)練部分)。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。因此做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是避免運(yùn)動(dòng)損傷的有效手段。

四、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利

學(xué)習(xí)散打最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃，才能夠較好地掌握散打技術(shù)，切不要貪多圖快，否則欲速則不達(dá)。如在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，還沒(méi)有學(xué)習(xí)防守技術(shù)就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進(jìn)步，反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

五、要具備自我保護(hù)能力

學(xué)習(xí)散打必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，是很容易損傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施，護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)齒、拳套等。另外在練習(xí)時(shí)有條件者最好在墊子上進(jìn)行練習(xí)，無(wú)條件者可在平整的場(chǎng)地上進(jìn)行。

六、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松

訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面的進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練理論講稿

第一節(jié)散打戰(zhàn)術(shù)概論

一、什么是散打戰(zhàn)術(shù)？

散打戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)比賽雙方的具體情況，為戰(zhàn)勝對(duì)方而采取的計(jì)策和方法。散打比賽不僅是技術(shù)水平的對(duì)抗，也是心理意志和智慧的較量。一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員能夠利用自己身體機(jī)能和技術(shù)特長(zhǎng)克制對(duì)手之短，從而爭(zhēng)取比賽的最終勝利。

散打戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)是相輔相成的，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有熟練地掌握了散打的各種基本技術(shù)，才能靈活地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。散打戰(zhàn)術(shù)的作用在于把運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)獲得的身體、技術(shù)、心理等方面的訓(xùn)練成果，根據(jù)比賽雙方的具體情況，最優(yōu)化地進(jìn)行綜合運(yùn)用。其核心就是“制人而不受制于人”，造成有利的態(tài)勢(shì)，掌握主動(dòng)權(quán)。隨著散打運(yùn)動(dòng)的普及，散打比賽的水平不斷提高，比賽中運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和競(jìng)技能力日趨接近，單憑身體條件和技術(shù)優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝對(duì)手的現(xiàn)象逐漸減少，比賽中只有通過(guò)有效的戰(zhàn)術(shù)，把更好的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技術(shù)充分發(fā)揮運(yùn)用出來(lái)，才能取得比賽的勝利。合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)可以減少無(wú)效的行動(dòng)，對(duì)取得比賽的勝利有著極其重要的作用。同時(shí)散打戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體、技術(shù)、心理和智慧的訓(xùn)練水平具有較大的促進(jìn)作用。例如，練習(xí)主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)

速度、動(dòng)作速度、位移速度，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)機(jī)、距離等的判斷能力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)決果斷勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，有利于運(yùn)動(dòng)員自身技術(shù)的全面發(fā)展，提高競(jìng)技水平。練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)可以提高運(yùn)動(dòng)員的防守能力，增強(qiáng)反擊意識(shí)。

散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競(jìng)賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場(chǎng)上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，掌握?qǐng)錾系闹鲃?dòng)權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)還反映在行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性、動(dòng)作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。

二、散打比賽戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的原則(一)按靈活多變?cè)�理設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)

散打比賽緊張激烈，錯(cuò)綜復(fù)雜，比賽時(shí)如果利用為數(shù)不多的戰(zhàn)術(shù)，甚至采用固定的戰(zhàn)術(shù)，一旦被對(duì)方摸到規(guī)律，往往使自己陷入被動(dòng)的困境。因此，設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)多考慮幾種戰(zhàn)術(shù)形式，及其互相之間的銜接關(guān)系，利用多種戰(zhàn)術(shù)方法，最大程度地體現(xiàn)不同進(jìn)攻方向和進(jìn)攻點(diǎn)。利用比賽場(chǎng)上的時(shí)間、空間、方向和位置，設(shè)計(jì)和練習(xí)靈活、多變、多種形式的戰(zhàn)術(shù)組合、戰(zhàn)術(shù)意圖，既靈活多變又突出針對(duì)性和時(shí)效性。

(二)按對(duì)手實(shí)際情況設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)

“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”是軍事家確定作戰(zhàn)方案的先決條只有正確地認(rèn)識(shí)自己，清楚地了解對(duì)手的實(shí)際情況，才能百戰(zhàn)百勝。要想戰(zhàn)勝對(duì)手，就要了解對(duì)手的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)其實(shí)際情況設(shè)計(jì)相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)籌帷幄。

真實(shí)地了解對(duì)手的實(shí)際情況一般通過(guò)以下五個(gè)方面：

1．專項(xiàng)技術(shù)水平。要清楚了解對(duì)方比賽中的技術(shù)特點(diǎn)，如，對(duì)方是善于用拳，善于用腿，還是善于用摔。他的主要得分手段是什么，他的弱點(diǎn)是什么，是防摔的能力差，還是防腿，或防拳的能力差等等。針對(duì)具體情況采用相應(yīng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短的戰(zhàn)術(shù)目的。

2．身體素質(zhì)條件。運(yùn)動(dòng)員之間的身體素質(zhì)各不相同，有的速度快，有的力量大，有的體力好，有的柔韌性好，有的反應(yīng)快。針對(duì)不同的情況，采用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，如，對(duì)付力量型選手，需要用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)，遏制其力量的運(yùn)用。對(duì)付耐力差的，就要用消耗其體力的戰(zhàn)術(shù)，逼著打，不給其喘息的機(jī)會(huì)3．攻防類型。散打比賽中運(yùn)動(dòng)員的攻防類型有三種：第一種是主動(dòng)進(jìn)攻型，第二種是防守反擊為主的防守型，第三種是能攻能守的綜合型。在制定戰(zhàn)術(shù)前，要了解對(duì)方屬于哪一種攻防類型運(yùn)動(dòng)員，然后根據(jù)實(shí)際情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。4．比賽動(dòng)態(tài)類型。散打比賽中運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出不同的動(dòng)態(tài)類型，有的屬于技術(shù)型，即主要靠良好的技術(shù)發(fā)揮得分取勝，對(duì)付這種類型的對(duì)手時(shí)要用封堵路線，改變距離等方法；有的屬于力量型，則需要運(yùn)用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)。5．臨場(chǎng)心理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)臨場(chǎng)的心理素質(zhì)是一個(gè)十分重要的制勝因素。心理素質(zhì)是一個(gè)非常廣義的概念，有訓(xùn)練型和比賽型運(yùn)動(dòng)員的說(shuō)法。這里主要指運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，有的運(yùn)動(dòng)員雖技術(shù)好，但心理承受能力差，遇到激烈對(duì)抗便產(chǎn)生懼怕、恐慌等心理障礙，影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，造成比賽失敗。有的運(yùn)動(dòng)員無(wú)所畏懼，敢打敢拼，靠其臨場(chǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)從容對(duì)陣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，取得比賽的勝利。

三、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用時(shí)應(yīng)注意的具體問(wèn)題（一）戰(zhàn)術(shù)上要有絕招。

所謂絕招，是指用以制勝的獨(dú)特戰(zhàn)術(shù)，包括別人沒(méi)有的戰(zhàn)術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)打法上有獨(dú)到之處，那么這種戰(zhàn)術(shù)就是你取得比賽勝利的有效途徑。

（二）戰(zhàn)術(shù)上有創(chuàng)新。

可以在比賽規(guī)則允許和基本允許的前提下，尋求可利用的條件，以其突然性造成對(duì)手一時(shí)束手無(wú)策，不能適應(yīng)，來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)手。

（三）戰(zhàn)術(shù)要熟練。

熟練掌握和運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，特別是適合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)，只有熟練地掌握和運(yùn)用，才能達(dá)到有效的使用目的。

（四）戰(zhàn)術(shù)要先進(jìn)。隨著散打技術(shù)的不斷提高，戰(zhàn)術(shù)也要隨之更新。如：

1、70年代的散打戰(zhàn)術(shù)同現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)比較，現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)更簡(jiǎn)捷，更注重實(shí)效性。

2、戰(zhàn)術(shù)先進(jìn)程度越高，對(duì)手就相對(duì)不適應(yīng)。運(yùn)用時(shí)還要根據(jù)對(duì)方適應(yīng)情況，可以選用對(duì)手不熟悉的戰(zhàn)術(shù)。

3、某種戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)進(jìn)人停滯階段，就不要再學(xué)習(xí)和選用。

第二節(jié)散打的戰(zhàn)術(shù)形式

散打的戰(zhàn)術(shù)形式是指，為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動(dòng)作組成的具體方法，圍繞著散打比賽可以制定很多的戰(zhàn)術(shù)形式�，F(xiàn)在散打比賽中較常見(jiàn)的戰(zhàn)術(shù)形式主要有以下幾類。

一、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)：

強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對(duì)方防守后發(fā)出的攻擊。運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對(duì)方近戰(zhàn)能力比較差。(二)對(duì)方耐力比較差。

(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對(duì)方。(四)比賽經(jīng)驗(yàn)不如對(duì)方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。(五)對(duì)方心理素質(zhì)比較差。

運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)不要蠻干，要通過(guò)這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長(zhǎng)來(lái)攻克對(duì)方之短。

二、先得分戰(zhàn)術(shù)：

先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對(duì)方立足未穩(wěn)，還沒(méi)有適應(yīng)比賽的機(jī)會(huì)，主動(dòng)進(jìn)攻對(duì)方先得分。得分后根據(jù)實(shí)際情況選擇繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。運(yùn)用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對(duì)方進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢。(二)對(duì)方比賽經(jīng)驗(yàn)不足。(三)對(duì)方立足未穩(wěn)。

三、直攻戰(zhàn)術(shù)：

直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒(méi)有假動(dòng)作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對(duì)方。運(yùn)用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：

(一)對(duì)方的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度弱于自己。(二)對(duì)方技術(shù)水平明顯低于自己。

(三)對(duì)方動(dòng)作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。

(四)對(duì)方防守動(dòng)作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進(jìn)攻動(dòng)作。

四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：

佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動(dòng)作造成對(duì)方錯(cuò)覺(jué)，把對(duì)方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見(jiàn)的戰(zhàn)術(shù)之一。運(yùn)用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：(一)對(duì)付反應(yīng)快、防守能力強(qiáng)的對(duì)手。

(二)我直接進(jìn)攻遭到對(duì)方防守截?fù)魰r(shí)，利用假動(dòng)作聲東擊西，分散對(duì)方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位。

五、迂回戰(zhàn)術(shù)：

迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動(dòng)從側(cè)面進(jìn)攻。迂回戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的條件如下：

(一)對(duì)方力量較大，速度快，正面進(jìn)攻較為兇猛。(二)對(duì)方集中注意力進(jìn)行正面防守時(shí)。

運(yùn)用迂回戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要注意移動(dòng)的方向、角度、距離和進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還要注意步法的靈活性。

六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)：

防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點(diǎn)，待對(duì)方進(jìn)攻時(shí)給予有力的回?fù)簟?/p>

運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：(一)對(duì)方進(jìn)攻動(dòng)作比較單一。

(二)對(duì)方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，喜歡猛沖猛打。

運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí)，可以以防守反擊為主，主動(dòng)進(jìn)攻為輔，以主動(dòng)進(jìn)攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對(duì)方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。

七、制長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù)：

制長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù)是使用相應(yīng)的方法控制對(duì)方的技術(shù)專長(zhǎng)，使其不能夠正常發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)形式。每名運(yùn)動(dòng)員都有自己的技術(shù)專長(zhǎng)，如果針對(duì)對(duì)方專長(zhǎng)制定戰(zhàn)術(shù)，使其專長(zhǎng)不能發(fā)揮，從而被迫采用其他動(dòng)作，這無(wú)疑起到制彼所長(zhǎng)的作用。

運(yùn)用制長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù)的條件：(一)克制善于用拳法的對(duì)手。(二)克制善于用腿法的對(duì)手。(三)克制善于用摔法的對(duì)手。(四)克制善于用重拳、重腿的對(duì)手。(五)克制善于主動(dòng)進(jìn)攻的對(duì)手。(六)克制善于防守反擊的對(duì)手。(七)克制能攻能守攻守全面性對(duì)手。

八、制短戰(zhàn)術(shù)：

制短戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中集中力量專門進(jìn)攻對(duì)方的薄弱環(huán)節(jié)，制其所短。每一名運(yùn)動(dòng)員在具備優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也相對(duì)有自己的缺點(diǎn)，比賽中要善于發(fā)現(xiàn)其缺點(diǎn)，如，有的運(yùn)動(dòng)員防拳能力差，有的運(yùn)動(dòng)員防腿能力差，有的運(yùn)動(dòng)員防摔能力差。

了解對(duì)方缺點(diǎn)有以下幾個(gè)途徑：

(一)通過(guò)觀察對(duì)方訓(xùn)練或比賽以及回憶與對(duì)方交手的經(jīng)歷。(二)通過(guò)比賽中試探性的進(jìn)攻來(lái)判斷對(duì)方的弱點(diǎn)。(三)通過(guò)向與其交過(guò)手的隊(duì)友詢問(wèn)。

了解到對(duì)方的弱點(diǎn)后制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，以我之長(zhǎng)處克制對(duì)方之短處，從而奪取比賽的勝利。

九、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指利用技術(shù)全面、熟練、有效的特點(diǎn)，綜合運(yùn)用各種技術(shù)達(dá)到發(fā)揮自己的得意技術(shù)，控制場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，抑制對(duì)方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)應(yīng)具備以下條件：(一)自己的技術(shù)必須全面、熟練、有效。(二)比賽時(shí)頭腦要冷靜。

十、多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)：

多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻點(diǎn)立體交叉，全方位的攻擊對(duì)方。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運(yùn)動(dòng)員時(shí)，單一的技術(shù)進(jìn)攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運(yùn)用，針對(duì)對(duì)手的情況實(shí)施立體的攻擊。

使用多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)時(shí)自身應(yīng)具備的條件如下：(一)技術(shù)全面，頭腦靈活。

(二)要有較好的靈活性和動(dòng)作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。

十一、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)：

重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用自己的得意技術(shù)或?qū)Ψ绞д`的機(jī)會(huì)，準(zhǔn)確擊中對(duì)方要害，使對(duì)方因被擊倒或被擊傷而喪失比賽能力。

實(shí)施重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)的條件：

(一)自身要具備一定的身體、技術(shù)條件。

(二)當(dāng)自己的攻擊力量或技術(shù)比對(duì)方好但耐力差時(shí)。(三)攻擊力量雖好但技術(shù)不如對(duì)方或比分落后的情況下。

(四)因其他因素不能持久戰(zhàn)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)尋找機(jī)會(huì)重創(chuàng)對(duì)方。(五)了解到對(duì)方受傷時(shí)。如發(fā)現(xiàn)對(duì)方膝關(guān)節(jié)有傷，比賽中尋找機(jī)會(huì)再次重創(chuàng)對(duì)方膝關(guān)節(jié)，使其傷勢(shì)加重而退出比賽。

十二、體力戰(zhàn)術(shù)：

體力戰(zhàn)術(shù)是指耐力好的運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自己體力比對(duì)方好的優(yōu)勢(shì)，在比賽中讓對(duì)手和自己一直處于不斷的運(yùn)動(dòng)中，消耗對(duì)方的體力，使對(duì)方因體力不支而影響技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮甚至被擊倒。

實(shí)施體力戰(zhàn)術(shù)時(shí)要根據(jù)對(duì)手情況而定。如：(一)對(duì)方技術(shù)較差，可以技術(shù)取勝。

(二)如對(duì)方技術(shù)較好，可采取消耗對(duì)方體力的打法取勝。(三)如果雙方實(shí)力相當(dāng)，應(yīng)有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

(四)對(duì)方體力差，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)消耗對(duì)方的體力，不給對(duì)方喘息的機(jī)會(huì)，使對(duì)方體力迅速下降，以此取勝。

十三、邊角戰(zhàn)術(shù)：

邊角戰(zhàn)術(shù)是利用比賽中對(duì)方退到擂臺(tái)邊緣怕掉下去的心理狀況進(jìn)行攻擊的戰(zhàn)術(shù)。

實(shí)施邊角戰(zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題：

(一)比賽中對(duì)方因有怕掉下擂臺(tái)的心理因素，在臨近邊角時(shí)技術(shù)容易出現(xiàn)漏洞，此時(shí)抓住機(jī)會(huì)連續(xù)進(jìn)攻，成功率較高。

(二)使用邊角戰(zhàn)術(shù)時(shí)，自己要較好地把握住距離感、空間感。以免因用力過(guò)猛或上了對(duì)方的圈套，反而自己掉下擂臺(tái)。

十四、下臺(tái)戰(zhàn)術(shù)：

下臺(tái)戰(zhàn)術(shù)是指比賽中采用方法迫使對(duì)方掉下擂臺(tái)的戰(zhàn)術(shù)手段。下臺(tái)戰(zhàn)術(shù)按其形式可分為牽引下擂和逼打下擂兩種。牽引下擂是指借用對(duì)方的力量，引進(jìn)落空來(lái)達(dá)到使對(duì)方下擂的目的。逼打下擂是指當(dāng)對(duì)方退至警戒線時(shí)，使用動(dòng)作連續(xù)進(jìn)攻將對(duì)方打下擂臺(tái)。

運(yùn)用下臺(tái)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件：(一)對(duì)方比賽經(jīng)驗(yàn)少、訓(xùn)練水平低。(二)自己失分的情況下，須孤注一擲時(shí)。

(三)將對(duì)方引誘到擂臺(tái)邊緣，借力打力將對(duì)方打下擂臺(tái)。

(四)對(duì)方已經(jīng)退到擂臺(tái)邊緣時(shí)，抓住機(jī)會(huì)連續(xù)進(jìn)攻，將對(duì)方打下擂臺(tái)。

十五、突襲戰(zhàn)術(shù)：

突襲戰(zhàn)術(shù)是針對(duì)對(duì)方自然產(chǎn)生的習(xí)慣動(dòng)作，采用相生相克的方法進(jìn)攻對(duì)方。以下情況可以采用突襲戰(zhàn)術(shù)：

(一)比賽開始；裁判員“開始”口令剛落，迅速使用進(jìn)攻動(dòng)作突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，攻其不備，打他個(gè)措手不及。

(二)在一個(gè)回合進(jìn)攻中，裁判員并沒(méi)有喊“停”，雙方運(yùn)動(dòng)員停止了進(jìn)攻自然分開時(shí)，這時(shí)抓住機(jī)會(huì)突然進(jìn)攻，出其不意。

十六、心理戰(zhàn)術(shù)：

心理戰(zhàn)術(shù)是通過(guò)一些特定的方式和措施，給對(duì)方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。心理戰(zhàn)術(shù)形式多樣，如：(一)比賽開始前利用表情、動(dòng)作，威懾對(duì)手。(二)激怒對(duì)方或松懈對(duì)方的斗志。

(三)賽前隱瞞實(shí)力或夸大自身實(shí)力，給對(duì)手造成心理壓力。

散打戰(zhàn)術(shù)中，運(yùn)用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、佯攻戰(zhàn)術(shù)、制長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù)、制短戰(zhàn)術(shù)、邊角戰(zhàn)術(shù)等，其目的就是迫使對(duì)方緊張、急躁，造成心理壓力，從而影響技術(shù)的發(fā)揮，造成比賽失敗。十七、破壞戰(zhàn)術(shù)：

破壞戰(zhàn)術(shù)是指在規(guī)則基本允許之下，使用黑招、重招使對(duì)手先受傷，從而迫使其失去比賽能力。破壞戰(zhàn)術(shù)主要表現(xiàn)在：

(一)例如，了解到對(duì)手鼻子有傷的情況下，在實(shí)戰(zhàn)中千方百計(jì)地利用近戰(zhàn)時(shí)拳法或近戰(zhàn)時(shí)頭部頂撞對(duì)方鼻子，使其流血，進(jìn)而退出比賽。

(二)對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，我使用技術(shù)破壞對(duì)方的進(jìn)攻路線，使其進(jìn)攻技術(shù)不能正常發(fā)揮，并且消耗對(duì)方的體力，喪失信心，導(dǎo)致失敗。

十八、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)：

競(jìng)技散打比賽是在一定規(guī)則限制的前提下進(jìn)行的，但規(guī)則也有限制模糊或介于基本允許的地方，比賽時(shí)要認(rèn)真研究比賽規(guī)則尋找漏洞，使用各種制勝的辦法攻擊對(duì)手。

十九、語(yǔ)言戰(zhàn)術(shù)：

在不觸犯比賽規(guī)則的前提下，運(yùn)動(dòng)員和教練員達(dá)成默契的配合，用語(yǔ)言引誘對(duì)方上當(dāng)受騙。如，教練員大聲指導(dǎo)隊(duì)員“要多打低鞭腿”，這時(shí)對(duì)方已經(jīng)聽(tīng)到，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員使用幾次低鞭腿以誘敵深入，待對(duì)方注意力轉(zhuǎn)移到下方時(shí)，突然以高鞭腿攻擊對(duì)方的頭部，擊倒對(duì)方。

二十、亂打戰(zhàn)術(shù)：

在得分落后并且比賽時(shí)間不多時(shí)，靠亂打偶然得分。使用亂打戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)注意一定要利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，要注意防守。

二十一、對(duì)付不同身材的對(duì)手應(yīng)采取不同的戰(zhàn)術(shù)(一)對(duì)付高個(gè)子對(duì)手的方法：

高個(gè)子對(duì)手具有身高、臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)的特點(diǎn)，在遠(yuǎn)距離攻擊上占有優(yōu)勢(shì)。可運(yùn)用靈活的步法移動(dòng)和假動(dòng)作，找機(jī)會(huì)貼近對(duì)手，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，把握合適的攻擊時(shí)機(jī)，給對(duì)方有效的打擊。同時(shí)要注意多進(jìn)攻對(duì)方的下肢目標(biāo)，如小腿、大腿等。

(二)對(duì)付矮個(gè)子對(duì)手的方法：

與高個(gè)子對(duì)手相反，矮個(gè)子對(duì)手在遠(yuǎn)距離進(jìn)攻很難奏效，因此在實(shí)戰(zhàn)中矮個(gè)子對(duì)手總是想方設(shè)法向前靠近，使用近距離的拳法或摔法進(jìn)攻。在這種情況下應(yīng)與對(duì)手保持距離，使用直線形拳法、腿法截?fù)魧?duì)方的進(jìn)攻。當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)，應(yīng)運(yùn)用靈活的步法，快速移動(dòng)與其保持距離，不給對(duì)手進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，同時(shí)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處給予對(duì)手有力的打擊。

第三節(jié)散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法

散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競(jìng)賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場(chǎng)上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，占據(jù)場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)還反映在行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性、動(dòng)作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。

一、散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本原則(一)要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)打法

比賽時(shí)戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對(duì)對(duì)手的了解，靠教練員和運(yùn)動(dòng)員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求在平時(shí)的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員必須要有獨(dú)立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對(duì)手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。

(二)基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練

在平時(shí)的訓(xùn)練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運(yùn)用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要。但要注重實(shí)效性、實(shí)用性。(三)要注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要模仿實(shí)戰(zhàn)氣氛，要嚴(yán)格按實(shí)戰(zhàn)中的要求去練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作時(shí)機(jī)、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來(lái)完成。(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與其他訓(xùn)練相結(jié)合

有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒(méi)有掌

握，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練是分不開的。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身體訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法(一)模擬訓(xùn)練教練員(或同伴)模擬不同戰(zhàn)術(shù)所需要的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過(guò)實(shí)戰(zhàn)水平。如：可以模仿擅長(zhǎng)腿法的對(duì)手，擅長(zhǎng)拳法的對(duì)手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗，或針對(duì)某一個(gè)對(duì)手模仿他的常用動(dòng)作，進(jìn)行針對(duì)性的反擊訓(xùn)練。(二)分解訓(xùn)練

一種戰(zhàn)術(shù)一般由幾個(gè)動(dòng)作組成，可以先將這幾個(gè)動(dòng)作分解逐一練習(xí)，最后再完整練習(xí)。如：練習(xí)佯攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，以指上打下為例。指上(直拳)、打下(側(cè)踹腿)，第一步先練直拳，練習(xí)時(shí)要求出拳速度快，雖是佯攻動(dòng)作，但要逼真，引起對(duì)方的注意；第二步練習(xí)側(cè)踹腿，要求側(cè)踹腿啟動(dòng)要突然、果斷、有力；第三步將直拳和側(cè)踹腿完整練習(xí)。(三)戰(zhàn)例分析訓(xùn)練

現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過(guò)的比賽，重點(diǎn)要看運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)較為典型的片斷，根據(jù)情況進(jìn)行分析、總結(jié)，研究相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。(四)假設(shè)性訓(xùn)練

假想對(duì)方使用不同的戰(zhàn)術(shù)，并設(shè)想用什么樣的戰(zhàn)術(shù)去對(duì)付想象中的對(duì)手，然后通過(guò)實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)所采用的戰(zhàn)術(shù)是否有效。(五)條件實(shí)戰(zhàn)

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，教練員(或同伴)規(guī)定一定內(nèi)容或使用動(dòng)作范圍進(jìn)行對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。條件實(shí)戰(zhàn)的方法很多，有限制進(jìn)攻和防守的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗；有限制擊打部位的對(duì)抗等等。如練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，指定一名隊(duì)員使用各種動(dòng)作進(jìn)攻，一名隊(duì)員只能防守反擊不能主動(dòng)進(jìn)攻。以此來(lái)強(qiáng)化防守反擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。(六)實(shí)戰(zhàn)比賽

散打訓(xùn)練最終的形式是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平的有效手段。訓(xùn)練時(shí)按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，可以選擇延長(zhǎng)比賽時(shí)間，對(duì)付不同風(fēng)格的對(duì)手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后要積極地進(jìn)行總結(jié)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

武術(shù)散打裁判法理論講稿第一節(jié)通則

一、競(jìng)賽性質(zhì)

競(jìng)賽為團(tuán)體比賽和個(gè)人比賽。上半年的比賽為散打團(tuán)體賽，只記團(tuán)體成績(jī)；下半年的比賽為個(gè)人賽，也叫冠軍賽(在團(tuán)體賽中，獲各級(jí)別前12名的隊(duì)員方可參加)，只記個(gè)人成績(jī)。

二、競(jìng)賽辦法1、循環(huán)賽、淘汰賽。

2、每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。三、資格審查

1、成年運(yùn)動(dòng)員的年齡限制在1835周歲。青少年運(yùn)動(dòng)員年齡限制在15~18周歲一證明運(yùn)動(dòng)員必須攜帶《運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)證》。運(yùn)動(dòng)員必須有參加比賽的人身保險(xiǎn)

2、運(yùn)動(dòng)員必須出示自報(bào)道之日起前20天內(nèi)縣級(jí)以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標(biāo)在內(nèi)的體格檢查證明。

四、體重分級(jí)：

1、48公斤級(jí)（≤48公斤）2、52公斤級(jí)（>48公斤≤52公斤）3、56公斤級(jí)（>52公斤≤56公斤）4、60公斤級(jí)（>56公斤≤60公斤）5、65公斤級(jí)(>60公斤≤65公斤)6、70公斤級(jí)(>65公斤≤70公斤)7、75公斤級(jí)(>70公斤≤75公斤)8、80公斤級(jí)(>75公斤≤80公斤)9、85公斤級(jí)(>80公斤≤85公斤)10、90公斤級(jí)(>85公斤≤90公斤)11、90公斤以上級(jí)(>90公斤)五、稱量體重：

1、稱量體重須在仲裁委員的監(jiān)督下，由檢錄長(zhǎng)負(fù)責(zé)，編排記錄員配合完成。2、經(jīng)資格審查合格后，方可參加稱量體重。稱量體重時(shí)必須攜帶《運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)證》。

3運(yùn)動(dòng)員必須按照大會(huì)規(guī)定的時(shí)間到指定地點(diǎn)稱量體重。稱量體重時(shí)裸體或只穿短褲(女子運(yùn)動(dòng)員可穿近身內(nèi)衣)。

4、稱量體重先從體重輕的級(jí)別開始，每個(gè)級(jí)別在1小時(shí)內(nèi)稱完。如體重不符，在規(guī)定的稱量時(shí)間內(nèi)達(dá)不到報(bào)名級(jí)別時(shí)，則不準(zhǔn)參加以后所有場(chǎng)次的比賽。

5、每天參賽的運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)一稱量一次體重。六、抽簽

1、抽簽由編排記錄組負(fù)責(zé)，有仲裁委員會(huì)主任、總裁判長(zhǎng)及參賽隊(duì)的教練或領(lǐng)隊(duì)參加。

2、抽簽在第一次稱量體重后進(jìn)行。抽簽由小級(jí)別開始，如本級(jí)別只有一人，則不能參加比賽。

七、服裝護(hù)具

1、運(yùn)動(dòng)員必須穿戴大會(huì)指定的拳套、護(hù)頭、護(hù)胸，必須穿戴自備的護(hù)齒、護(hù)襠(護(hù)檔必須穿在短褲內(nèi))。比賽的護(hù)具分紅、黑兩種顏色。2、運(yùn)動(dòng)員必須穿指定的與比賽護(hù)具顏色相同的比賽服裝。

3、拳套的重量：65公斤級(jí)及以下級(jí)別的拳套為230克(女子和青少年運(yùn)動(dòng)員均使用該重量的拳套)；70公斤級(jí)及以上級(jí)別的拳套重量為280克。

八、競(jìng)賽中的禮節(jié)

1、介紹運(yùn)動(dòng)員時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向觀眾行抱拳禮；每場(chǎng)比賽開始前，運(yùn)動(dòng)員相互行抱拳禮。

2、宣布結(jié)果時(shí)，運(yùn)動(dòng)員交換站位，宣布結(jié)果后，運(yùn)動(dòng)員先相互行抱拳禮，再向臺(tái)上裁判員行抱拳禮，裁判員回禮；然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員回禮。

3、邊裁判員換人時(shí)，互相行抱拳禮。九、棄權(quán)

1、比賽期間，運(yùn)動(dòng)員因傷病或體重不符不能參加比賽者，作棄權(quán)論，不再參加以后的比賽，但已進(jìn)人名次的成績(jī)有效。

2、比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員實(shí)力懸殊，為保護(hù)本方運(yùn)動(dòng)員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運(yùn)動(dòng)員也可舉手要求棄權(quán)。3、不能按時(shí)參加稱量體重；賽前3次點(diǎn)名未到或點(diǎn)名后擅自離開，不能按時(shí)上場(chǎng)者，作無(wú)故棄權(quán)論。

4、比賽期間，運(yùn)動(dòng)員無(wú)故棄權(quán)，取消本人全部成績(jī)。

十、競(jìng)賽中的有關(guān)規(guī)定

1、臨場(chǎng)執(zhí)行裁判人員應(yīng)集中精力，不得與其他人員交談，未經(jīng)裁判長(zhǎng)許可不得離開席位。

2、運(yùn)動(dòng)隊(duì)必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判。在場(chǎng)上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具等任何表示不滿的行為。

3、比賽時(shí)教練員和本隊(duì)醫(yī)生坐在指定位置。局間休息時(shí)，允許給運(yùn)動(dòng)員按摩和指導(dǎo)。

4、運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時(shí)不能輸氧。

第二節(jié)散打比賽規(guī)則：

一、禁擊部位后腦、頸部、襠部。二、得分部位頭部、軀干、大腿和小腿。三、禁用方法：

1、用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。2、用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法或有意砸壓對(duì)方。

3、用任何方法攻擊主動(dòng)倒地方的頭部和被動(dòng)倒地方。四、得分標(biāo)準(zhǔn)(一)得2分

1、一方下臺(tái)，另一方得2分

2、一方倒地(兩腳以外任何部位支撐臺(tái)面)，站立者得2分。3、用腿法擊中對(duì)方頭部、軀干得2分。

4、用主動(dòng)倒地的動(dòng)作致使對(duì)方倒地，而自己順勢(shì)站立者，得2分。5、被強(qiáng)制讀秒一次，對(duì)方得2分。6、受警告一次，對(duì)方得2分。

(二)得1分

1、用手法擊中對(duì)方頭部、軀干部位得1分。2、用腿法擊中對(duì)方大腿得1分。3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主動(dòng)倒地的動(dòng)作致使對(duì)方倒地，而自己不能順勢(shì)站立者，得1分。5、運(yùn)動(dòng)員被指定進(jìn)攻后8秒內(nèi)仍不進(jìn)攻，對(duì)方得1分。6、主動(dòng)倒地超過(guò)3秒不起立，對(duì)方得1分。

7、受勸告一次，對(duì)方得1分。

(三)不得分方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方下臺(tái)或同時(shí)倒地，不得分。用方法主動(dòng)倒地，對(duì)方不得分。抱纏時(shí)擊中對(duì)方，不得分。

五、犯規(guī)與罰則(一)犯規(guī)1、技術(shù)犯規(guī)1)消極摟抱對(duì)方。

2)處于不利狀況時(shí)舉手要求暫停。3)有意拖延比賽時(shí)間。

4)比賽中對(duì)裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。5)上場(chǎng)不戴或有意吐落護(hù)齒、松脫護(hù)具。6）運(yùn)動(dòng)員不遵守禮節(jié)。2、侵人犯規(guī)

1)在口令“開始”前進(jìn)攻對(duì)方。2)擊中對(duì)方禁擊部位。

3)以禁用的方法擊中對(duì)方,在“停”口令后進(jìn)攻。(二)罰則

1、每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。2、每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。3、侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場(chǎng)比賽規(guī)則。

4、運(yùn)動(dòng)員故意傷人，取消比賽資格，所有成績(jī)無(wú)效。

5、運(yùn)動(dòng)員使用違禁藥物，或局間休息時(shí)輸氧，取消比賽資格，所有成績(jī)無(wú)效。

六、暫停比賽1、運(yùn)動(dòng)員倒地(主動(dòng)倒地除外)或下臺(tái)時(shí)。2、運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)受罰時(shí)。3、運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)。

4、運(yùn)動(dòng)員相互抱纏沒(méi)有進(jìn)攻動(dòng)作或無(wú)效進(jìn)攻超過(guò)2秒時(shí)。5、運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)倒地超過(guò)3秒時(shí)。6、運(yùn)動(dòng)員舉手要求暫停時(shí)。7、裁判長(zhǎng)糾正錯(cuò)判、漏判時(shí)。8、處理場(chǎng)上問(wèn)題或發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)。9、因燈光、場(chǎng)地等客觀原因影響比賽時(shí)。10、被指定進(jìn)攻超過(guò)8秒仍不進(jìn)攻時(shí)。

七、勝負(fù)評(píng)定(一)優(yōu)勢(shì)勝利

1、在比賽中，雙方實(shí)力懸殊，臺(tái)上裁判員征得裁判長(zhǎng)的同意，判技術(shù)強(qiáng)者為該場(chǎng)勝方。

2、被重?fù)?侵人犯規(guī)除外)倒地不起達(dá)10秒，或雖能站立但知覺(jué)失常，判對(duì)方為該場(chǎng)勝方。

3、一場(chǎng)比賽中，被重?fù)魪?qiáng)制讀秒(侵人犯規(guī)除外)達(dá)3次，判對(duì)方為該場(chǎng)勝方。

(二)每局勝負(fù)評(píng)定

1、在每局比賽結(jié)束時(shí)，依據(jù)邊裁判員的評(píng)判結(jié)果，判定每局勝負(fù)。2、一局比賽中，一方受重?fù)舯粡?qiáng)制讀秒(侵人犯規(guī)除外)2次，另一方為該局勝方。

3、一局比賽中，一方2次下臺(tái)，另一方為該局勝方。4、一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負(fù)：本局受警告少者為勝方。本局受勸告少者為勝方。按下體重輕者為勝方(以當(dāng)天體重為準(zhǔn))。上述三種仍相同，則為平局。

(三)每場(chǎng)勝負(fù)評(píng)定1、一場(chǎng)比賽，先勝兩局者為該場(chǎng)勝方。

2、比賽中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判對(duì)方為該場(chǎng)勝方。

3、比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場(chǎng)勝方。

4、因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過(guò)醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能再比賽者，為該場(chǎng)勝方。但不得參加以后的比賽。

5、循環(huán)賽時(shí)，一場(chǎng)比賽中，數(shù)相同時(shí)，則為平局。6、淘汰賽時(shí)，一場(chǎng)比賽中，數(shù)相同，按下列順序決定勝負(fù)：受警告少者為勝方。受勸告少者為勝方。體重輕者為勝方。

上述三種情況仍相同，則加賽一局，依次類推。

八、名次評(píng)定(一)個(gè)人名次

1、淘汰賽時(shí)，直接產(chǎn)生名次。

2、循環(huán)賽時(shí)，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時(shí)，按下列順序排列名次：

負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。受警告少者列前。

3、一局比賽中，一方2次下臺(tái)，另一方為該局勝方。4、一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負(fù)：本局受警告少者為勝方。本局受勸告少者為勝方。按下體重輕者為勝方(以當(dāng)天體重為準(zhǔn))。上述三種仍相同，則為平局。

(二)每場(chǎng)勝負(fù)評(píng)定

1、一場(chǎng)比賽，先勝兩局者為該場(chǎng)勝方。

2、比賽中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判對(duì)方為該場(chǎng)勝方。

3、比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場(chǎng)勝方。

4、因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過(guò)醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能再比賽者，為該場(chǎng)勝方。但不得參加以后的比賽。

5、循環(huán)賽時(shí)，一場(chǎng)比賽中，數(shù)相同時(shí)，則為平局。6、淘汰賽時(shí)，一場(chǎng)比賽中，數(shù)相同，按下列順序決定勝負(fù)：受警告少者為勝方。受勸告少者為勝方。體重輕者為勝方。

上述三種情況仍相同，則加賽一局次類推。

八、名次評(píng)定(一)個(gè)人名次

1、淘汰賽時(shí)，直接產(chǎn)生名次。

2、循環(huán)賽時(shí)，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時(shí)，按下列順序排列名次：

負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。受警告少者列前。受勸告少者列前。

體重輕者列前(以抽簽體重為準(zhǔn))。上述四種情況仍相同時(shí)，名次并列。(二)團(tuán)體名次1、名次分。

①各級(jí)別錄取前八名時(shí)，分別按9、7、6、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。②各級(jí)別錄取前六名時(shí)，分別按7、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。2、積分相等時(shí)的處理辦法。

兩個(gè)或兩個(gè)以上的團(tuán)體分?jǐn)?shù)相等時(shí)，按下列順序排列名次：

一按個(gè)人獲第1名多的隊(duì)名次列前；如再相等時(shí)，按個(gè)人獲第2名多的隊(duì)名次列前，依此類推。受警告少的隊(duì)名次列前。受勸告少的隊(duì)名次列前。

如以上幾種情況仍相等時(shí)，名次并列。九、編排與記錄(一)編1、編排原則

①以競(jìng)賽規(guī)程、報(bào)名表和大會(huì)的總時(shí)間為依據(jù)。

②同一級(jí)別、同一輪次的比賽應(yīng)相對(duì)集中安排，條件要均等。③一名運(yùn)動(dòng)員一天最多安排兩場(chǎng)比賽(不在同一單元)。④同一單元的比賽由體重輕的級(jí)別開始。2、種子設(shè)定

①上一次全國(guó)錦標(biāo)賽或冠軍賽取得前四名的運(yùn)動(dòng)員確定為種子選手。根據(jù)成績(jī)排出種子的順序。

②變動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員不能定為種子選手。

第五節(jié)散打的裁判方法

如何理解和執(zhí)行規(guī)則中的有關(guān)條款一、凈打2分鐘

是指每局除暫停之外的實(shí)際比賽時(shí)間。具體操作，計(jì)時(shí)員只要聽(tīng)到臺(tái)上裁判員喊“開始”的口令就隨即開啟記時(shí)表；“停”的口令就即刻停表。當(dāng)開表時(shí)間累計(jì)達(dá)到2分鐘時(shí)，計(jì)時(shí)員必須準(zhǔn)時(shí)鳴鑼通告，標(biāo)志每局比賽結(jié)束。二、局間休息一分鐘

是指每局之間的間歇時(shí)間。上一局比賽一結(jié)束，計(jì)時(shí)員即刻開始記局間休息時(shí)間。間歇時(shí)間至50秒時(shí)通知運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)準(zhǔn)備比賽，局間休息滿1分鐘時(shí)，臺(tái)上裁判員必須發(fā)出比賽“開始”的口令。三、達(dá)不到報(bào)名級(jí)別

是指運(yùn)動(dòng)員在稱量體重時(shí)的體重超出或不及所報(bào)級(jí)別規(guī)定的區(qū)間范圍。例如，75公斤級(jí)的區(qū)間范圍是70公斤以上至75公斤，所報(bào)該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的體重必須在這個(gè)區(qū)間范圍內(nèi)，否則不準(zhǔn)參加比賽。四、無(wú)故棄權(quán)

是指未能按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)參加比賽或不準(zhǔn)時(shí)參加點(diǎn)名及點(diǎn)名后不上場(chǎng)比賽，或須稱量體重時(shí)不參加稱量體重等情況，被視為無(wú)故棄權(quán)。無(wú)故棄權(quán)則被取消本人已取得的全部成績(jī)。五、禁擊部位

是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中規(guī)定不能被擊打的身體部位。后腦，是指頭部耳廓垂線以后的部位。頸部，是指人體第一椎骨以下，鎖骨以上的部位。襠部，是指人體的陰部。執(zhí)裁時(shí)，臺(tái)上裁判員要集中注意力，及時(shí)判斷運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)行為并作出處罰決定，如果一時(shí)難以作出判定時(shí)，在喊“停”之后，要及時(shí)征求裁判長(zhǎng)或就近邊裁判員的意見(jiàn)，以確定是否擊中禁擊部位，而不能因運(yùn)動(dòng)員的“痛苦”表現(xiàn)干擾裁決。","p":{"h":18,"w":90,"x":135.036,"y":397.352,"z":24},"ps":null,法，雖然擊中關(guān)節(jié)部位，但沒(méi)有瞬間固定前端的行為，不屬于用反關(guān)節(jié)動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。

九、迫使對(duì)方頭部先著地的摔法

是指在使用摔法過(guò)程中，控制住對(duì)方的身體，強(qiáng)迫對(duì)方頭部先著地，有意傷害對(duì)方。判斷是否使用了迫使對(duì)方頭部先著地的摔法，一般應(yīng)符合下列三種情況：(一)對(duì)方處于被控制狀態(tài)無(wú)法使用自我保護(hù)的倒地動(dòng)作時(shí)，采用摔法使其頭部朝下落地；

(二)對(duì)方處于懸空狀態(tài)時(shí)，突然改變對(duì)方的姿勢(shì)狀態(tài)迫使其頭部朝下落地；(三)臨近倒地狀態(tài)時(shí)，突然擰轉(zhuǎn)對(duì)方頭部，迫使對(duì)方頭部先著地；如果采用正常的摔法，被摔的一方因自己的保護(hù)能力差，倒地動(dòng)作不合理造成頭部先著地，不屬判罰的范圍。十、有意砸壓對(duì)方

是指對(duì)方倒地時(shí)，順勢(shì)用身體的某一部位再次加力于對(duì)方身體的某一部位，以達(dá)到使對(duì)方喪失戰(zhàn)斗力的目的。十一、攻擊倒地方頭部

一方運(yùn)動(dòng)員不允許用任何方法攻擊已倒地方運(yùn)動(dòng)員的頭部，實(shí)質(zhì)上指的是主動(dòng)倒地方運(yùn)動(dòng)員的頭部，首先因?yàn)樵谥鲃?dòng)倒地后3秒之內(nèi)雙方仍可相互進(jìn)攻；其次，一方被動(dòng)倒地后，臺(tái)上裁判員必然發(fā)出“�！钡目诹�，也就是說(shuō)，當(dāng)下達(dá)“�！钡目诹詈�，比賽已經(jīng)停止，此時(shí)，倒地方身體的任何部位均不允許受到攻擊。

十二、實(shí)力懸殊

是指雙方運(yùn)動(dòng)員技能、體能的整體水平有較大差異，在比賽中主要表現(xiàn)為在比賽中已沒(méi)有進(jìn)攻與防守的能力，勝負(fù)已經(jīng)十分明顯，一旦出現(xiàn)這樣的情況，臺(tái)上裁判員征得裁判長(zhǎng)的同意后，宣布強(qiáng)者為優(yōu)勢(shì)勝利。十三、讀秒

一般可分為兩種，一種是因?qū)Ψ椒敢?guī)而有可能造成傷害，為保障運(yùn)動(dòng)員的安全進(jìn)行的讀秒；一種是運(yùn)用合理的方法重創(chuàng)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員，使其不能馬上繼續(xù)比賽，為保障其安全進(jìn)行的強(qiáng)制性讀秒。讀秒時(shí)，臺(tái)上裁判員須迅速靠近被讀秒的運(yùn)動(dòng)員，清楚地觀察其面部表情，并且所處位置要以不擋住裁判長(zhǎng)的視線為宜。讀秒有三種情況：(一)讀8秒

臺(tái)上裁判員在讀秒過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員已舉手示意可繼續(xù)比賽，但仍須讀完8秒后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。(二)讀10秒

臺(tái)上裁判員在讀秒過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有示意要求繼續(xù)比賽，或雖已示意可以繼續(xù)比賽，但發(fā)覺(jué)其知覺(jué)不正常時(shí)仍須讀到10秒。一旦讀到10秒，則表示該場(chǎng)比賽已經(jīng)終止。(三)終止讀秒

臺(tái)上裁判員在讀秒過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)休克、關(guān)節(jié)脫臼、骨折等危險(xiǎn)狀態(tài)時(shí)，即刻停止讀秒，取下運(yùn)動(dòng)員的護(hù)齒并用手勢(shì)請(qǐng)醫(yī)生將運(yùn)動(dòng)員送到后場(chǎng)進(jìn)行急救處理。

讀秒后的判罰有三種情況：

1、一方運(yùn)動(dòng)員因?qū)Ψ椒敢?guī)被讀秒，但在讀至8秒前已表示能繼續(xù)比賽且知覺(jué)也正常，則給犯規(guī)方運(yùn)動(dòng)員“警告”的判罰。

2、因?qū)Ψ椒敢?guī)而造成被讀秒，并因可能受傷而停止比賽接受檢查的一方運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能繼續(xù)比賽，則判犯規(guī)方被“取消比賽資格”。如經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確認(rèn)尚未達(dá)到已造成傷害的程度，但事實(shí)上已不能繼續(xù)比賽，則判犯規(guī)方“警告”，同時(shí)也判其為勝方。

3、運(yùn)用允許的方法重創(chuàng)對(duì)方使之“強(qiáng)制性讀秒”。被強(qiáng)制性讀秒后，如受創(chuàng)方能繼續(xù)比賽，則應(yīng)給其“壓點(diǎn)”和相應(yīng)的判罰。如不能比賽，則判另一方運(yùn)動(dòng)員獲勝。

十四、指定進(jìn)攻

臺(tái)上裁判員發(fā)出“開始”的口令后，一方運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)向前移動(dòng)伺機(jī)進(jìn)攻，另一方運(yùn)動(dòng)員消極后退而不采用任何進(jìn)攻或反擊動(dòng)作的行為。一般情況下，運(yùn)動(dòng)員都會(huì)在8秒鐘內(nèi)進(jìn)攻。因此，臺(tái)上裁判員一定要養(yǎng)成“默計(jì)時(shí)間”的習(xí)摜，一旦出現(xiàn)某方運(yùn)動(dòng)員消極，就用“指定進(jìn)攻”手勢(shì)指定某方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻。十五、消極8秒

是指臺(tái)上裁判員用“指定進(jìn)攻”的手勢(shì)指定一方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻后，運(yùn)動(dòng)員在秒鐘后仍不進(jìn)攻的行為。臺(tái)上裁判員給一方運(yùn)動(dòng)員發(fā)出“指定進(jìn)攻”的口今后，就按每秒一次的頻率默記八次，或用手指在體側(cè)記數(shù)八次的方法記時(shí)，超過(guò)8秒不進(jìn)攻即可判被指定方為“消極8秒”。十六、消極3秒

是指使用主動(dòng)倒地動(dòng)作進(jìn)攻沒(méi)有擊中或擊倒對(duì)方，或使用主動(dòng)倒地進(jìn)攻動(dòng)作時(shí)，被對(duì)方反擊所迫，不能在3秒鐘內(nèi)迅速站立，一旦出現(xiàn)這種情況，臺(tái)上裁判員立即喊“�！�。并用“消極3秒”的手勢(shì)表示判罰。十七、知覺(jué)失常

是指運(yùn)動(dòng)員在被重?fù)糁�后，身體所表現(xiàn)出來(lái)的一種不正常的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：站立重心不穩(wěn)，步履蹣跚紊亂，不能平衡身體；面部表現(xiàn)癡呆，呼吸急促喘粗氣等。

十八、主動(dòng)倒地

是指兩腳以外的其他身體部位需要先支撐臺(tái)面后才能使用方法，或使用方法后必須倒地的進(jìn)攻方法。運(yùn)動(dòng)員使用這類動(dòng)作時(shí)，臺(tái)上裁判員要充分準(zhǔn)確地分辨出是否是主動(dòng)倒地。主動(dòng)倒地必須是自己處于正常平衡的姿勢(shì)時(shí)使用的一種進(jìn)攻或防守反擊的方法。如自己身體已經(jīng)失去平衡，但為了躲避打擊順勢(shì)倒地，而又不能銜接合理的進(jìn)攻方法，則不能視為主動(dòng)倒地。主動(dòng)倒地大致有以下幾種情況：

(一)使用主動(dòng)倒地動(dòng)作進(jìn)攻將對(duì)方擊倒，并能順勢(shì)站立者得2分。(二)用主動(dòng)倒地動(dòng)作進(jìn)攻將對(duì)方擊倒，但對(duì)方倒地時(shí)身體的某一部位壓住主動(dòng)倒地方身體造成其不能迅速站立，判后倒地者“倒地在先”，主動(dòng)倒地者得1分。

(三)使用主動(dòng)倒地動(dòng)作進(jìn)攻，但未能擊中對(duì)方，尚不能迅速站立，不得分。(四)使用主動(dòng)倒地動(dòng)作進(jìn)攻沒(méi)有擊中對(duì)方而在3秒鐘內(nèi)又不能迅速站立。判主動(dòng)倒地者“消極3秒”。

(五)用“后倒蹬枝”的方法成功地將對(duì)手蹬(掀)下臺(tái)，則算主動(dòng)倒地方進(jìn)攻成功，得2分，如果不成功，使用該動(dòng)作者為倒地在先。十九、倒地

是指兩腳以外的身體任何部位支撐了臺(tái)面。倒地在比賽中大致以以下三種情況：

(一)被擊倒，是指遭受對(duì)方拳法、腿法的打擊而失去重心倒地。(二)被摔倒，是指被對(duì)方用摔法致使失去重心倒地。

(三)自行倒地，是指由于進(jìn)攻、防守動(dòng)作不當(dāng)、場(chǎng)地不平、過(guò)滑等原因造成的倒地。

二十、倒地在先

是指運(yùn)動(dòng)員在使用動(dòng)作的過(guò)程中雙方失去重心，一方倒地在先，另一方倒地在后；或者一方倒地在先，另一方壓在先倒地一方的身上，先倒地者均為倒地在先。

二十一、雙方同時(shí)地

是指雙方運(yùn)動(dòng)員使用動(dòng)作的過(guò)程中均失重倒地，且又分不出先后時(shí)，則判為同時(shí)倒地。二十二、擊中

是指運(yùn)動(dòng)員使用允許的方法，打到對(duì)方的得分部位后產(chǎn)生相應(yīng)的效果。致于如何判定“擊中”一般從以下四個(gè)方面人手：(一)看進(jìn)攻，進(jìn)攻動(dòng)作清晰、擊中點(diǎn)準(zhǔn)確。

(二)看防守，擊中時(shí)沒(méi)有相應(yīng)的防守動(dòng)作或擊中在先防守動(dòng)作在后。(三)看位移，擊中后產(chǎn)生的位移現(xiàn)象。

(四)聽(tīng)聲音，擊中對(duì)方后發(fā)出清脆或者沉悶的響聲。

在評(píng)判過(guò)程中，可以從四個(gè)方面同時(shí)人手，也可以從其中的某一二個(gè)方面人手，這主要是根據(jù)實(shí)際情況而定。二十三、方法不清楚、效果不明顯

是指運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)的質(zhì)量和效果均不符合擊中的要求。運(yùn)動(dòng)員使用方法進(jìn)攻時(shí)，因進(jìn)攻時(shí)機(jī)不對(duì)或己方處于被動(dòng)狀態(tài)而勉強(qiáng)出動(dòng)作，雖然打到了對(duì)方，但是沒(méi)有造成擊中的效果。二十四、下臺(tái)

是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中(從“開始”至“�！钡目诹钇陂g)，其身體的任何部位支撐了臺(tái)下的保護(hù)墊或場(chǎng)地，均判為下臺(tái)。二十五、雙方下臺(tái)是指兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)(從“開始”至“�！钡目诹钇陂g)都掉下了擂臺(tái)。二十六、下臺(tái)無(wú)效

是指雙方或一方運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)上裁判員在喊“�！敝�后下臺(tái)，或先倒地者順勢(shì)再次用力把對(duì)方掀(推)至臺(tái)下，或因雙方摔倒在臺(tái)上后產(chǎn)生的摜性使某一后倒地者接觸臺(tái)下地面，或一方下臺(tái)時(shí)，另一方雖在臺(tái)上但沒(méi)有與下臺(tái)運(yùn)動(dòng)員身體的某一部位脫離，均被視為無(wú)效。二十七、抱纏時(shí)擊中對(duì)方不得分

是指一方運(yùn)動(dòng)員抱住另一方運(yùn)動(dòng)員后，或者在雙方互相摟抱的過(guò)程中擊打?qū)Ψ剑�盡管是有效部位但仍不予計(jì)分。關(guān)于“擊中”還有兩種情況須得注意：

(一)如果一方運(yùn)動(dòng)員使用動(dòng)作被另一方運(yùn)動(dòng)員接住后隨即脫手并使用允許的方法擊中對(duì)方有效部位，或在“�！钡目诹钪�前掙脫抱纏并使用方法擊中對(duì)方的得分部位則應(yīng)被視為有效擊中。(二)雙方運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)上裁判員的口令

“開始”至“�！钡臅r(shí)間段內(nèi)相互攻擊對(duì)方，并能清晰有效地?fù)糁袑?duì)方的得分部位，應(yīng)被判定相互均被有效擊中，并采用累積計(jì)分的方法累加得分。二十八、消極摟抱

是指為了達(dá)到不讓對(duì)方進(jìn)攻或反擊的目的而一味采取抱纏對(duì)方的行為。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員使用方法擊打?qū)Ψ胶蠹幢ё��?duì)方不讓其使用方法反擊，或者是沒(méi)有任何進(jìn)攻動(dòng)作即摟抱對(duì)方以等待臺(tái)上裁判員喊“�！�，為的是避開對(duì)方的打擊，或是為了保持己方的既得戰(zhàn)果，并且這種方法被連續(xù)反復(fù)地使用，經(jīng)臺(tái)上裁判提示后仍堅(jiān)持該做法，即可認(rèn)定為是消極摟抱。二十九、犯規(guī)的處罰

是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中的行為違反了《規(guī)則》后所必須受到的相應(yīng)的處罰，犯規(guī)的處罰有三種情況：

(一)勸告，運(yùn)動(dòng)員在比賽中只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的“技術(shù)犯規(guī)”的行為，即應(yīng)受到“勸告”的處罰。

(二)警告，運(yùn)動(dòng)員在比賽中只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的“侵人犯規(guī)”的行為，即應(yīng)受到“警告”的處罰。一般情況下，在使用“勸告”和“警告”處罰前可視需要先給予“提示”，這種提示必須是在有“犯規(guī)表示”但又未造成后果時(shí)使用，如果已造成后果，則應(yīng)直接給予相應(yīng)的處罰。此外，在判定是否犯規(guī)和給予何種判罰時(shí)要注意統(tǒng)一尺度，堅(jiān)持始終。

(三)取消比賽資格，運(yùn)動(dòng)員在比賽中

只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的應(yīng)受“取消比賽資格”處罰的行為，即應(yīng)受“取消比賽資格”的處罰。

三十、相互抱纏沒(méi)有進(jìn)攻動(dòng)作或無(wú)效進(jìn)攻

是指運(yùn)動(dòng)員抱纏在一起時(shí)，既不使用方法也不能分離的狀態(tài)，或是兩人糾纏在一起，雖有動(dòng)作但沒(méi)有得分效果，并且超過(guò)2秒時(shí)沒(méi)有停止的跡象。此外，由于相互抱纏與使用摔法有關(guān)，為此，對(duì)摔法的有效與否須得進(jìn)一步說(shuō)明：(一)對(duì)摔法有效的判定：當(dāng)一方或雙方運(yùn)動(dòng)員剛一“搭把”即用摔法，并使對(duì)方已失重或失控，隨即將對(duì)方摔倒，也就是說(shuō)，運(yùn)用這一摔法是一氣呵成的，沒(méi)有“變招”或“變動(dòng)”的現(xiàn)象，這即為有效的摔法。且不宜用2秒來(lái)限制。(二)對(duì)摔法無(wú)效的判定：

1、當(dāng)一方或雙方運(yùn)動(dòng)員在相互“掏把”且未能“得把”施摔達(dá)2秒以上，臺(tái)上裁判即刻喊“�！�。

2、當(dāng)一方或雙方運(yùn)動(dòng)員在“得把”后因?qū)Ψ降目顾な故┧し揭辉佟白儎拧薄ⅰ白冋小边_(dá)2秒以上，臺(tái)上裁判即刻喊“�！�。三十一、有意拖延比賽時(shí)間

是指運(yùn)動(dòng)員在局間休息后回到場(chǎng)上拖拖拉拉；或倒地后故意磨蹭不迅速起來(lái)；或有意借故整理護(hù)具等。凡此類情況均視為“有意拖延比賽時(shí)間”，作為技術(shù)犯規(guī)處理。三十二、記分

是指邊裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員使用的不同方法，擊中的不同得分部位，產(chǎn)生的不同效果和臺(tái)上裁判員的不同判罰情況，按照得分標(biāo)準(zhǔn)及時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)員的得分。然而，有二種情況應(yīng)注意：

(一)擊中部位可能是不同分值的交接點(diǎn)，也可能是得分與不得分的交接點(diǎn)，現(xiàn)一律按下限取值。也就是說(shuō)，如擊中2分與1分的交接點(diǎn)，按1分取值。如擊中得分與不得分的交接點(diǎn)，則按不得分取值。

(二)使用同一個(gè)動(dòng)作產(chǎn)生分值不同的效果，則以上限取值。三十三、每局勝負(fù)評(píng)定

邊裁判員用色別標(biāo)志(色別燈、色別牌)表示勝負(fù)結(jié)果，紅色或者黑色多者為勝方。

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