體育總結(jié)- 太極拳

太極拳總結(jié)

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，是我國(guó)的國(guó)粹。這個(gè)學(xué)期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個(gè)班學(xué)習(xí)。

在上這門課前，自己也跟著別人學(xué)過幾式太極拳，總是動(dòng)作記不住，動(dòng)作做出來很難看。但是上了邢老師的課后，效果卻完全不同。總結(jié)起來應(yīng)該是：邢老師本身的武藝高強(qiáng)，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個(gè)節(jié)拍，把每個(gè)動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)太極拳不能僅僅利用上課這點(diǎn)時(shí)間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。

課上，我們除了和邢老師學(xué)習(xí)基本動(dòng)作外，更多的是感受邢老師的武術(shù)修為和多年來他習(xí)武的心得體會(huì)。作為一個(gè)習(xí)武之人最基本的是要有武德。德是每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上的根本，一個(gè)人沒有了德行在這個(gè)社會(huì)上也就沒什么意義了；一個(gè)習(xí)武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會(huì)得到別人的尊重。“習(xí)武先要明德”這是邢老師第一節(jié)課就教導(dǎo)我們的。邢老師是武術(shù)界的專家，在教授我們這些初級(jí)學(xué)員太極拳的時(shí)候，不僅僅是傳授動(dòng)作，到了后期更多強(qiáng)調(diào)的是“神”和“氣”，把他習(xí)太極拳的心得體會(huì)分享給大家，每當(dāng)看到邢老師打太極時(shí)形神合一，動(dòng)作行云流水一般，我們就極其的羨慕，同時(shí)也感慨自己什么時(shí)候能有如此的功力，我想這一方面需要資質(zhì)，也要自己的勤加苦練吧。

還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴(yán)肅，但是上了邢老師的課后才會(huì)感受到邢老師的幽默。邢老師教授我們動(dòng)作要求是十分嚴(yán)格的，但是其間會(huì)穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來了，不過我想只有在課上親身經(jīng)歷過才會(huì)感受到邢老師的幽默。

這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)雖然有些短暫，但是在課上自己學(xué)到了很多東西，體會(huì)了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會(huì)把太極拳丟下的，利用課余時(shí)間堅(jiān)持打太極，不但能夠強(qiáng)身健體，也能加強(qiáng)自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學(xué)期對(duì)我們這些初學(xué)者的教導(dǎo)。

擴(kuò)展閱讀：體育課-太極拳的小結(jié)

學(xué)號(hào)：10071040姓名：謝偉康

體育課的小結(jié)

從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因?yàn)樵谖鋫b小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動(dòng)作如行云流水般連綿優(yōu)美。對(duì)太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時(shí)常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時(shí)的景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時(shí)選上了太極。

在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深?yuàn)W妙，害怕自己學(xué)不會(huì)。不過，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。

第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識(shí)。老師的語言幽默詼諧，我們?cè)跉g笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭(zhēng)議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢(shì)舒緩柔和，動(dòng)作輕盈灑脫、柔韌圓潤(rùn)，充滿了自然之美與和諧之美。

學(xué)習(xí)一門拳法，不僅要心領(lǐng)神會(huì)，還要堅(jiān)持練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)太極拳也是如此。如果只是在上課的時(shí)候跟著老師練一練，是很難熟練掌握的。老師每教完一些招式，我們就應(yīng)該在課后勤加練習(xí)，練得多了，也就可以跟老師一樣，動(dòng)作嫻熟優(yōu)美。而且平時(shí)練習(xí)太極，也不算浪費(fèi)時(shí)間。練練太極，可以舒展筋骨，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于健身；練太極時(shí)，心無旁騖，精神放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場(chǎng)，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。

由堅(jiān)持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實(shí)無論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。

我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來說吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實(shí)講過的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識(shí)點(diǎn)看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用起來才能得心應(yīng)手。

學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。

我們將來走上了社會(huì)，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。

現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會(huì)就此不在練習(xí)太極拳。我會(huì)利用每天的空閑時(shí)間，打打太極，感受太極拳的美。

太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動(dòng)，太極拳像群山之勢(shì)，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。

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