深海話劇社活動策劃

一：活動名稱

建工學院第二屆心理話劇大賽

二：活動對象：

建工學院201*級全體新生

三：活動時間

暫定于201*年十一月四號、五號兩天晚上進行初賽；十一號晚

上進行決賽。四：活動地點：

白樓306

五：活動目的：

通過話劇這種互動性極強的表演方式，在語言、動作及情感上的交流來展現當代大學生時尚、上進、激情的一面。發(fā)掘大學生心理現象和問題，通過表演引導大學生心理健康�；钴S校園氣氛，豐富學生生活，提高學生文化素質。六：活動開展：

前期：由各參加班級團隊自選劇本，修改，選演員，報名（由各班級上報，報名格式：班級、話劇內容、成員名單、表演時間等。）話劇社篩選，審核劇本。

中期：各班級團隊自主安排排練，匯演前彩排。（盡量不占用上課時間）

深海話劇社負責指導入選節(jié)目的排練、檢查、彩排；組織安排

整個演出過程中的人員分工。負責選拔主持人并負責培訓、修改節(jié)目串詞。后期：最終匯演，活動總結。七：活動細節(jié)：

（1）本次比賽學生按照班級組成團隊，人數不限，每班必須有一個節(jié)目。

（2）劇本內容積極健康，構思新穎，內涵豐富，具有時代感。體現大學生心理健康相關主題。

（3）劇本可自創(chuàng)，可選經典劇目，電影（片段）或故事，服裝道具自備。

（4）話劇長度控制在15分鐘內。

（5）比賽最終評出最佳男主角，最佳女主角，最佳劇本，最佳團體一二三等獎以及優(yōu)秀表演獎，邀請優(yōu)秀人員一起參加深海話劇社，并參與下學期全校范圍的話劇表演。

（6）屆時邀請輔導員或老師當評委。（7）會場主持人2人待定。

(8)初賽決賽班級出場順序采用抽簽的辦法來確定。八：應急預案

如遇突發(fā)事件及其他不可抗拒客觀原因，比賽順延，具體事宜另行通知；

建工學院深海話劇社201*/10/

活動預算：支出方向具體支出項目印發(fā)活動通知（0.3元*16班=4.8元）；制作條幅（8元*8米前期通知、宣=64元）；會場布置（氣球一袋兒10元；拉花兒若干20元；）傳開幕、閉幕、嘉賓評委飲用水（18元*3件=54元）;評委用筆（3比賽過程元*10支=30元）；閉幕手動禮花兩只30元優(yōu)勝隊伍個人大獎狀（2元*4張=8元）；小獎狀（1元*5張=5元）；獎勵獎品視優(yōu)勝隊伍人數多少而選擇，總額不超過平均每支隊伍50元，共計150元總計

375.8元

擴展閱讀：話劇社活動設計

話劇社活動設想第一章話劇之印象

活動目標：

1、了解話劇的基本概念和中國話劇的發(fā)展史。2、感受話劇的藝術特點(一)理論篇1、什么是話��？

話劇是一種綜合性的藝術，其特點是與在舞臺塑造具體藝術形象、向觀眾直接展現社會生活情景的需要和適應的。話劇藝術具有如下幾個基本特點：舞臺性對話性直觀性綜合性

2、話劇與音樂劇、歌劇、舞劇、戲曲之間的關系。戲劇，可按不同的標準分類：

（1）按表現形式，可分為話劇、詩劇、歌劇、舞劇、歌舞劇、戲曲等。a.話劇以對話為主要表現手段。例如：《陳毅市長（選場）》《三塊錢國幣》等。b.歌劇是一種聲樂和器樂綜合而成的戲劇形式。如《白毛女》。歌劇可以只有歌唱，沒有獨白和對話，也可三者兼有。

c.舞劇是把舞蹈、音樂和戲劇結合在一起的戲劇藝術。劇情的發(fā)展、人物形象的塑造，主要靠演員的舞蹈動作和音樂語言來表現。

d.戲曲主要包括宋元南戲、元雜劇、明清傳奇及近代、現代的京劇和各種地方戲（越劇、呂劇、川劇、黃梅戲、河北梆子、豫劇、山東茂腔、粵劇等）。(2)按照內容性質，可以分為戲劇、悲劇和正劇。所謂正劇，就是能反映悲喜等思想感情的復雜變化的戲劇。3、中國話劇的發(fā)展

中國話劇誕生于1907年，至今已走過百年風雨歷程。《雷雨》、《茶館》、《蔡文姬》等經典名作影響了一代又一代戲劇人。以林兆華、徐曉鐘為代表的話劇導演在繼承焦菊隱先生“話劇民族化中國話劇劇照”思想精髓的基礎上，將戲曲美學融入話劇創(chuàng)作，實現了百年話劇與傳統(tǒng)戲曲的詩化“聯姻”。

１００年前，它漂洋過海來到中國，很快在這片土地上生根發(fā)芽；１００年間，小小舞臺演繹離合悲歡、善惡忠奸、苦樂酸甜，見證斗轉星移、風云變幻、滄海桑田；１００年后，藝術奇葩老樹根深，時見新枝吐嫩芽，常聞幼蕾發(fā)芬芳

舞臺，打開一扇時代的窗。從留下的老照片來看，１００年前，青年李叔同反串的茶花女依然驚艷。無怪當時的日本戲劇評論家說：“中國的演員，在樂座上演《茶花女》一劇，實在非常好尤其李君的優(yōu)美婉麗，絕非本國演員所能比擬�！蹦钦�是１９０７年２月，中國留日學生李叔同發(fā)起組織的學生藝術團體“春柳社”在東京演出了《茶花女》片段。同年夏天，另一個演出團體“春

陽社”在上海成立，在國內舞臺演出《黑奴吁天錄》。

這一年，在國內觀眾驚覺“戲劇原來還有這樣一種演法”時，中國話劇史翻開了第一頁。

話劇舶來之初，正是清王朝日薄西山、資產階級革命運動蓬勃興起之時，也恰逢正在興起的學生演劇活動。于是，戲劇與時事結合，一時成為最好的愛國宣傳。新文化運動興起后，進步人士更強調以“新劇”來開啟民智、改造社會、反抗封建、抵御外侮。很快，一批有影響力和戰(zhàn)斗力的劇目如《波蘭亡國慘》《民國魂》《誰之罪》等在舞臺上出現了。

著名表演藝術家藍天野說，中國話劇從誕生那一天起，就和現實聯系在一起，和中國歷史發(fā)展同步。

翻開百年話劇篇章，歷史風云盡收眼底。在新中國成立前近半個世紀，中國話劇始終致力觀照現實、喚醒現實、改造現實，“普羅列塔利亞（無產階級）戲劇”“中國左翼戲劇家聯盟”“抗日救亡演劇隊”“建設反法西斯的自由民主的文化”等相繼登上歷史舞臺。

時事新戲的這種革命性作用，得到新文化運動主將陳獨秀的贊揚。他認為“戲園者，實普天下之大學堂也；優(yōu)伶者，實普天下之大教師也。”回望百年，不難發(fā)現，誕生于亂世的中國戲劇文學奠基之作，如田漢“寫實的社會劇”，郭沫若“鑒時的歷史劇”等，無不帶著對現實之弊的強烈批判性和戰(zhàn)斗性。正如文化部藝術司司長于平所說，話劇在中國誕生后，一直與“普羅”大眾同行，一直與救亡運動同行，一直與自由民主同行。

在“九一八”事變后的日偽文化專制下，一些民間話劇團體依舊在中國共產黨的領導和影響下繼續(xù)頑強活動�！锻缿簟贰度�上烽火》《夜深沉》《生命線》等話劇陸續(xù)上演，成為和法西斯斗爭的有力武器。

解放戰(zhàn)爭之初，中國共產黨抽調大批革命文藝工作者遠赴東北。他們邊演出文藝節(jié)目，邊做群眾工作。《夜未央》《血債》《秋海棠》《氣壯山河》等話劇在民眾中產生強烈反響。

新中國成立后，中國話劇藝術發(fā)展別開生面。這期間，老舍的《龍須溝》《茶館》，田漢的《關漢卿》《文成公主》，或以貼切的平民視角，或用深邃的歷史目光，襄助中國話劇躍上自曹禺的《雷雨》《日出》，郭沫若的《棠棣之花》《屈原》等之后的又一座高峰。近幾年，國家舞臺藝術精品工程實施過程中，也涌現出《父親》《萬家燈火》《凌河影人》《生死場》《立秋》《商鞅》《滄海爭流》等優(yōu)秀作品。

“這些作品證明，中國話劇藝術歷經百年滄桑，依然朝氣勃發(fā)。”于平說。（二）實踐篇

通過各類視頻，理解話劇的藝術特點。1、歌劇（音樂�。�2、戲曲《六月雪》3、舞劇《睡美人》4、話劇《雷雨》5、小品

（三）交流篇

你有沒有參加過話劇表演或劇本創(chuàng)作的經歷？你的感受有哪些？第二章話劇之魅力

活動目標：領略話劇的藝術魅力活動方式：影視賞析

活動時間：2課時活動設計：一、欣賞篇

話劇《雷雨》欣賞

二、交流討論：話劇的獨特魅力。

第三章話劇之劇本

活動目標：

1、了解劇本的特點2、掌握劇本的寫作技巧活動方式：

1、圖片、資料展示2、分角色朗讀3、仿寫4、原創(chuàng)

5、交流、展示活動時間：6課時活動設計：

一、二課時（一）理論篇

（1）什么是劇本？

劇本是一種文學形式，是戲劇藝術創(chuàng)作的文本基礎，編導與演員根據劇本進行演出。與劇本類似的詞匯還包括腳本、劇作等等。它以代言體方式為主，表現故事情節(jié)的文學樣式。

它是導演和演員二次創(chuàng)作的出發(fā)點．在文學領域里，它是一種獨特的文體；在藝術領域里，它又接近文學；在戲劇領域里，它是一切戲劇活動的根本出發(fā)點。（2）劇本的體例（獨幕、多幕）

劇本主要由臺詞和舞臺指示組成。

臺詞：對話、獨白、旁白都采用代言體，在戲曲、歌劇中則常用唱詞來表現。舞臺指示是以劇作者的口氣來寫的敘述性的文字說明，包括對劇情發(fā)生的時間、地點的交代，對劇中人物的形象特征、形體動作及內心活動的描述,對場景、氣氛的說明,以及對布景、燈光、音響效果等方面的要求。實例：內景-日-小姐房間內

王媽：（小心翼翼地）小姐，您還是得注意身子，就吃點東西吧。小姐：（把碗砸在地上）不吃，我就是不吃。（王媽下）

（3）劇本分類：

按照應用范圍，可分為：話劇劇本，，電影劇本，電視劇劇本等，小說劇本，相聲、小品。

按劇本題材，又可分為喜劇、悲劇、歷史劇、家庭倫理劇、驚悚劇等等。(4)著名劇本：

國內：曹禺的《雷雨》、《北京人》、《臥薪嘗膽》（后改名為《膽劍篇》），《王昭君》、《原野》

老舍的《龍須溝》、《茶館》郭沫若的《棠棣之花》、《屈原》、《蔡文姬》、《武則天》

國外：易卜生《玩偶之家》、

莫里哀《慳吝人》、

莎士比亞《羅密歐與朱麗葉》《李爾王》《哈姆雷特》

2、欣賞篇（劇本欣賞）（1）三一律：《雷雨》

（2）命運悲劇《俄狄浦斯》（3）性格悲劇《哈姆雷特》（4）社會悲劇《玩偶之家》（5）以小見大（微觀歷史）《茶館》

3、實踐篇：任選一篇劇本，分角色朗讀體會劇本特點。

三、四、五、六課時

（二）創(chuàng)作篇：

1、初體驗（三、四課時）

（1）仿寫：改寫劇本，將小說《林教頭風雪山神廟》改寫成劇本。（2）討論：

①通過對比點評，分享寫作心得。②分角色朗讀，感受劇本特點2、再創(chuàng)作（五、六課時）

（1）創(chuàng)作;捕捉生活中的小事，創(chuàng)作一個劇本，表達你的一種生活態(tài)度和價值觀。

（2）交流：

A挑選的劇本，分角色朗讀b討論評比出優(yōu)秀劇本。3、成果展示：（展板或上傳校園網）

第四章話劇之表演

活動目標：

1、了解話劇表演的特點

2、掌握話劇表演的相關知識3、掌握話劇表演方法活動方式：1、模仿2、創(chuàng)作

3、攝錄、對比、展示活動時間：6課時活動設計：

一、二課時一、理論篇（一）初體驗1、什么是表演？

2、話劇表演的特點和注意事項？

3、如何組織一場話劇表演？一個專業(yè)演員如何提高表演技巧

1、每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

擁有傳統(tǒng)，從另一方面上講，也就意味著，每一點改變都會付出更多代價。面對一成不變的形式，我們不能一味的繼承，繼承以外，更應問一句“為什么。”對于合理的，優(yōu)秀的傳統(tǒng)，我們應不遺余力的繼承，而同時，對于形式上的束縛，我們應有勇氣突破。

【一】無實物練習:

無實物練習是一種訓練方法。它對演員的空間想象，注意力集中，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的。但切莫為了無實物的存在，表演中的意念性和圖解性不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的。（1）衣服破了補衣服�？圩拥袅丝p扣子。（2）下雪天，掃雪、滾雪球、堆雪人。（3）搓繩、割草、砍柴、打草鞋。

（4）看書或寫作業(yè)，電燈滅了，摸黑找火柴、蠟燭，點燈繼續(xù)看書。（5）擦皮鞋、刮胡子、洗臉。（6）釣魚，上魚餌，釣到魚摘魚。（7）用劈柴生煤球爐、掏米煮飯。（8）搟面條、包餃子。

（9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鳥、抓蟲子。（10）從井里、河里、泉里打水，挑回家。

1.打掃房間2.吃面條3.洗頭發(fā)4.熨衣服5.下雨天打傘6.修自行車（李保田在考學時用過，演了一個半小時）圖片

7.看電視或看球8.開門（注意細節(jié)）9.開車10.拔蘿卜11.釣魚12.戴或摘隱形眼鏡13.出門前的準備（如洗漱、換衣服等）14.換燈泡15.舉啞鈴（注意肌肉的張弛程度）16.吃藥17.堆雪人18.包餃子19.打蚊子（注意蚊子的飛行路線）20.寫生[雞蛋西紅柿炒飯]1．洗好西紅柿。2．洗好大蔥。

3.將西紅柿切成合適的小塊備用。4．將蔥切成蔥花備用。

5.打開爐灶火并調到合適火候。6．取出兩個雞蛋，敲開倒入碗里。7.用筷子攪拌雞蛋至均勻。

8．取過油瓶打開蓋子倒進適量的油。

9．油熱后，倒入碗里的雞蛋，用鏟子炒雞蛋，熟后乘出。10．雞蛋熟后乘出碗里備用。

11.再取過油瓶打開蓋子倒進適量的油。

12.油熱后，放入切好的蔥末。

13．將準備好的米飯倒入油鍋里，用鏟子翻炒。14．再將準備好的、炒好的雞蛋倒入一起翻炒。15.將爐灶開關關閉，將火熄滅。16．將炒好的西紅柿蛋炒飯入飯碗�！径�】無對象交流練習：

無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據著，演員腦子里要有清晰的視覺形象，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點，要有距離感，特別要有形象感：

1、過渡練習：

（1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）。（2）打電話，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息。（3）走在街上，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。（4）在街上或車站執(zhí)勤、宣傳、講演等。

2、第二人稱敘述練習：

（1）說一件自己最感動的事。（2）說一件可笑的事。（3）說一件可氣的事。（4）贊美自己的一位老師。（5）說一段可怕的經歷。（6）夸自己的一位朋友。（7）說一段傷心的經歷。

（8）形容一個生活中所見的印象最深的人。（9）說一段自己最喜歡的表演。（10）說一場激烈的爭論。

3、動作性練習：

（1）求愛、求婚，被接受或被拒絕了。（2）講和、消除誤會。（3）斥責、爭吵……（4）安慰、勸解……（5）挽留、相勸……（6）相認、辨認……

（7）承認、[s:214]、被訓……（8）轉怒為喜、轉喜為憂……

（9）刀子嘴豆腐心，色歷內茬等等……（10）悲喜交集……

這種練習可以先由二人做，然后分開每個人自己做。要有規(guī)定情境，要發(fā)生事件，要有強烈信念感。

4、音樂練習：

演員進行音樂練習，是為了掌握角色在規(guī)定情境中速度和節(jié)奏的進行和變化。因為歷來

速度和節(jié)奏是一個復雜的問題，所以這些練習只能是輔助的形式，希望能對創(chuàng)作角色有幫助。

節(jié)奏的外部表現就是形體活動，節(jié)奏的內部表現就是體驗。它們不可分離的統(tǒng)一就是動作。正確的有機的生活節(jié)奏就是正確完美的動作。

斯坦尼斯拉夫斯基說：“哪里有生活，哪里就有動作；哪里有動作，哪里就有活動；哪里有活動，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有節(jié)奏”

一般節(jié)奏練習：

（1）拉纖、開火車、拔河、腰鼓隊、打夯。（2）葬禮、過險橋、走鋼絲、在冰上走。（3）踢足球、打雪仗、老鷹捉小雞、繞毛線。

音樂節(jié)奏練習：搖籃曲

（1）寧靜的夜晚（2）人約黃昏后（3）寶寶要睡覺（4）少女的夢幻奏鳴曲

（1）雜技團表演（2）武術龍虎斗（3）擊劍比賽（4）拳擊場上不同節(jié)奏的音樂

（1）蘇醒、掙扎、逃跑（2）發(fā)現、辨認、相逢（3）湖邊野營、林中休息、戰(zhàn)地救護（4）打草驚蛇、獄中斗爭、邊防哨卡

5、改變形象練習：

表演藝術的任務或演員創(chuàng)作的任務，就是塑造真實、鮮明、生動的典型人物。

創(chuàng)作本色的人物形象，在電影表演中占有很重要的地位，但性格化的創(chuàng)作，要創(chuàng)作不同于自己的各種人物形象，是表演藝術創(chuàng)作性探索和追求的一個很重要方面。

2影視表演練習

6、感覺練習：

有人說：“電影表演是感覺的藝術”是有道理的。生活中的人對外界的感覺是自然地反映出來的，是真實的，表演中存在著“假定的”情形，需要演員對假定的情形信以為真，通過想象動作等一系列心理技術使它成為藝術的真實，產生真切的感覺。這就需要創(chuàng)造，而這種創(chuàng)造能力可以通過訓練獲得。

視覺類：

（1）走進已開演的電影院，一片漆黑，找不到座位。（2）走出黑暗的牢房，被陽光照得睜不開眼睛。（3）風沙中，努力辨別方向，尋找遠處的村莊。

（4）站在窗前，注視面前走過的各種人：仇人、叛徒、朋友、愛人、毫無關系的人……

聽覺類：

（1）復習功課，聽見老鼠咬東西。（2）黑暗中，遠處有喊救命的聲音。（3）鄰居在放音樂，愛聽還是不愛聽。（4）聽見一個熟悉的聲音。

味覺類：

（1）酸甜苦辣咸都來嘗一嘗。（2）餓急了回來，吃了變味的飯。（3）吃錯了藥……

（4）嘗一嘗這菜好吃不？喲，燙了舌頭。嗅覺類：

（1）聞花香：桂花、梅花、丁香、玫瑰……（2）屋內有怪味……什么味？（3）聞到毒氣，使人窒息……

（4）高山缺氧，大口大口呼吸著……觸覺類：

（1）雨、雪、風、水、冷、熱、寒、涼……（2）癢、痛、傷、燙、腳扭了……（3）初戀第一次握手、第一個吻。（4）摸到一個可疑的東西但看不清。（5）瞎子辨認久別的親人。

綜合感類：

（1）在展覽館看油畫，有三幅畫引起你注意，它們是《母愛》、《陰謀》、《大�！�。（2）聽報告發(fā)困又不想讓人看見。

（3）吃東西擱著牙，咬了腮幫子，不愿舍棄吐掉。

（4）看斗蟋蟀，聽它叫喚、咬了手，抓住時差點給壓死。（5）偷偷吃東西，怕人看見，結果噎住了。（6）看書時一滴冷水掉在脖子里。

（7）看書被內容吸引而激動。突然發(fā)現一張賣血的條子，與自己有關。（8）看書時，發(fā)現愛人背叛自己的證據。（9）公共場合打呵欠、打嗝、腳抽筋。

（10）虛脫、醉酒、昏迷、暈眩、衰竭……以上無實物練習一定要在簡單的規(guī)定情境中，發(fā)生一些簡單障礙和事件，通過想象、動作進行，不能機械地完成形體動作�！救�】注意力集中的練習：

1、聽覺注意力練習：

（1）仔細聽門外有人上樓來了，有喊聲。（2）聽別人悄悄議論你，都說些什么？

（3）身后有東西掉在地上了，是針？皮球？書本？瓶子？……（4）在房子里聽四周圍都有些什么聲音？

2、視覺注意力練習：

（1）一同學寫紙條，另一同學看并把它讀出來。（2）把撕碎的條拼起來并念出來。（3）站在窗口望，說看見了什么東西？（4）縫衣服時針掉在地上，找針。

3、記憶練習：

（1）幾個人一起背一首詩，看誰背的快？如果周圍大聲說話再背，看誰快？（2）參觀回來，追述某種形態(tài)、顏色、細節(jié)，一個人講完另一個糾正或補充。

（3）圍一個圈，第一個人說一物名，第二個復述第一個說的物名再加上自己說的物名，依此類推，看輪到誰說不上來。

（4）桌上放幾件東西用布蓋好，幾個人輪流揭開看（五秒鐘內）然后讓每人講是什么東西，描述越細越好一個講完一個補充。

4、大、中、小注意圈練習：

（1）讓一同學走進教室，從滿屋人中看到幾個班干部，然后看見某人手里拿一封電報，電報上寫著……（也可反向做）

（2）走進教室，看見黑板上寫了什么話，你從滿屋人中，終于發(fā)現你要找的人，因他手上有粉筆灰。（3）檢查墻報，電燈突然滅了，使用手電或蠟燭的光亮繼續(xù)檢查，說出感覺有什么不同？（4）從樓上，找出樓下人群中的某某人。

5、模仿動作練習：

（1）兩個同學，一個做動作一個模仿。

（2）鏡子兩個人面對面，一個照鏡子一個映象（動作、表情、姿態(tài)、手勢要一致）。（3）影子兩人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。前者做什么、影子做什么，然后換過來做。

6、內部注意力練習：

（1）說說你母親是什么樣？

（2）說說你家或家鄉(xiāng)最使人高興的事。（3）回憶你從家到單位一路見聞。

（4）把生活中你最喜歡的人和最痛恨的人描述給大家聽。

7、有意識注意練習：

（1）倆人對面站立五秒鐘，然后背對而立，說出對方今天和昨天穿戴有什么不同？（2）你發(fā)現今天哪個同學和昨天不一樣？（3）你說說今天食堂和昨天有什么不同？

（4）說說你朋友、親人中，現在和過去變化很大的情形（注意從外表到內心，從總體到細節(jié)，要給人留下深刻印象）

8、注意力分配練習：

（1）兩人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，邊走邊議論一件事，看誰的球先掉下來。（2）畫一直線，左手端一裝滿水的碗，高舉過頭，頭向右和人邊走邊談，要求水不灑、談話不斷、走路直。

（3）在平衡木上拍皮球，邊走邊和人說話。（4）同時回答四個人問話，問話不超過二遍�！舅摹肯胂缶毩暎�

黑格爾說：“對藝術家來說，最杰出的本領就是想象�！�

演員的想象要和創(chuàng)作角色的信念、真實感連在一起，在規(guī)定情中展開動作，才能建立角色的生活。

1、布置環(huán)境練習：

（1）你在森林中，周圍是樹木、野獸、花草……

（2）你在幽洞里，火把滅了，黑暗中有流水聲、滴水聲、喊叫沒人答應……（3）你在十層樓上擦玻璃……

（4）用行動證明這是什么地方？海灘、車站、教堂、公園、墓地、學校……

（5）兩人面對面走過，反復多次，要求每次態(tài)度、感覺不同來證明地點環(huán)境、人物情緒，最好不說話或少說話……

2、改變對物體的態(tài)度：

（1）大家圍一圈，拿一支鋼筆（或木棍、臉盆、籃子……）每人用動作、態(tài)度來證明變成了另一件東西，所變的東西要和原物大小差不多。

（2）合理改變下列命題，用動作表現出來：繩子－蛇；刀－棍子；粉筆－香煙；書本－鏡子

（3）美國演員弗朗蒂斯練習：第一人在指揮交響樂隊－第二人接過指揮動作就變成大蝴蝶在室內翩翩起舞。節(jié)奏和外形自然變化，內容也改換了。接下去第三人、第四人…

3、模擬想象練習：

（1）扮一個塑像（人、動作都行）（2）模擬一種植物（樹木、花草都可）

（3）模擬一種動物。集體做快樂的動物園。

（4）我是一個小木偶或模擬卡通片中人物和動物。

4、講故事練習：

（1）講述自己的見聞或看書、看電影、聽來的新聞……

（2）講離奇怪誕的故事：一人或多人都可。如：“我正在吃面包和腸，突然聽到一個微弱的聲音不要把我下去，我給你講我的故事，于是面包和腸告訴我，他早年是個孤兒……”故事不要一般化，要花樣百出，隨心所欲、盡情發(fā)揮，不一定有邏輯、意義，任何開頭都行，講到哪里是哪里，不必首尾呼應、面面俱到。

（3）集體講故事：一個人開頭，講到要緊關頭，另一人按自己的思路接下去講：我聽到腳步聲……一步一步地走進房門，我害怕極了，房門慢慢打開，進來了……另一人緊接著講：一個人端著一碟沙丁魚和一杯牛奶，我才想起我忘了吃夜宵……”（以上選自弗朗蒂斯《請不要表演》

5、形體自我感覺－尋找和建立角色的心理：☆、服裝、化妝塑造改變練習：

（1）一個設想的人物：用衣服、鞋帽改變自己形象。如：醫(yī)生、軍官、飛行員、囚犯……（2）裝上胡須、頭套或剃掉胡須、頭發(fā)以改變年齡和外形。（3）戴上頭套，裝上鼻油灰，扮裝外國人。（4）扮裝古代人。

☆、改變聲音練習：

（1）在電話里改變聲音，讓對方聽不出來自己。（2）在電影里學方言，讓對方聽不出是誰。

（3）結合化妝、改變聲音，以求形象改變的更統(tǒng)一。防止硬擠、硬憋、硬裝。（4）在遠處或樓下喊人改變聲音，以鍛煉聲音的中塑性。

☆、改變形體動作練習：

（1）過橋。每人改變5－10次不同形象來過橋。目的、動作、速度節(jié)奏、方式方法都不能雷同。

（2）學10種不同人物形象的外部動作。要有特點、要自然。（3）模仿大家熟悉的有特點的人，讓大家猜是誰？

（4）化妝舞會�？墒菤v史人物、領袖人物、神話人物、也可是著名文學作品中的人。

（六）混合發(fā)聲練習：

在個別部位的練習之后，接著進行各部位混合的或者互相聯合的發(fā)音練習：

1、朗誦標準注音字母。（體會一下部位發(fā)音器官的準確動作。）2、擇適合于喉、舌、牙、唇……的繞口令數個背誦之。3、吸一口氣，數數目字1－100，看這一口氣能數多少字。

4、請大家進行數數目字多寡競賽。（以一口氣為條件）。5、用跑表檢查數數字者一口氣所能堅持的時間。

6、一口氣，每數十個數字即停一秒鐘再繼續(xù)往下數，但氣不能換。以同樣做法，每數十個字，改為重換一口氣另做一遍。

7、在數數字中教員隨時以拍手為記，練習者即停數數目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以拍手為記，繼續(xù)下數。

8、選擇小說或劇本中長短句數段，請練習者正確的估計每句話所須用氣的量，吸進的氣須正好在使用時全部呼出，不準不夠也不準剩余。這樣可以在使演員能在臺上善于經濟的使用呼吸，避免發(fā)音吐字時產生“空前絕后”的毛病。

9、用口腔、胸腔、頭腔輪換反復地，從一數到十，繼則用同一發(fā)聲區(qū)讀詩和散文各一段。

（七）距離發(fā)聲練習：

演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善于掌握空間距離的分寸，十分精確地運用聲音。

1、假設自己是一個指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報數！”“向左轉”“齊步走！”等這些口令指揮一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……進行操練,練習控制聲音的大小。

2、用一段散文或詩，假設向小組、全班、全院……進行朗讀；能假設若是在小禮堂、實驗劇場、首都劇場、北京體育館進行朗讀。-----上兩練習的練習者需先向教員說明假設的人數或場地。第二次再做時，不須事先說明人數、場地，由教員判斷之。

3、由練習者講一個故事，教員先與之面對面的站著，而后由一步，十步，五十步，一百步逐漸拉遠距離，繼而再由一百步，五十步，十步，一步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每一個字送到他的耳朵里，以鍛煉控制聲音的大小和遠近。

4、朗誦的內容送到室內的某一盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準一定的象和目標，才會集中有力。練習時，越是距離遠越要有齊蓋地、聲動山河的自我感覺。5、練習在布景后或教室外向臺上或室內朗讀，這是為了角色有時需要在門外說話而用的，因為有些演員在臺外的話總不注意說清楚，常發(fā)生使后排的觀眾聽不見的現象。

（八）障礙發(fā)聲練習：

1、含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓漏出一滴水來。這一練習是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

2、在室外跑完五十米的路途，再回到教室里朗讀一段文學材料。練習時要善于控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘。

3、掌握口吃者的說話特點，但又須念明白一篇文學材料，再合起眼或堵住耳朵，彎腰或臥下朗讀上百的材料。

（九）氣音發(fā)聲練習：

1、用氣音數數目字或念注意字母。

2、兩位練習者說一段秘密話，教員不論走到劇場的任何一個角落里，都聽得清楚是什么內容。

（十）口技發(fā)聲練習：

學習掌握牛、羊、雞、鴨、貓、狗的鳴叫聲，以及雷、風、火車、氣船等近似的音響。如果上述的鳴叫音響學的象，這就是說找到了合乎它們發(fā)音的特點與規(guī)律。我的經驗證明，這對于人的發(fā)聲器官是無害的,卻能擴大和豐富人們發(fā)音的領域與色彩。最好能請到口技專家來指導。

（十一）摹仿發(fā)聲練習：

1、利用唱片向中國的戲曲名家，學習兒段京戲、地方戲、曲藝等，再向外國歌唱家們學習幾支歌曲�？梢孕÷暤某�,仔細品味，如果真的學的象、準確，那就是說已經摸到名家發(fā)音的科學方法。只要不生叫硬喊，對摹仿者也不會有害的。這些財富的儲備，對于一個話劇演員來說，財富的儲備，對于一個話劇演員來說，不知在哪出戲里就會起作用的。

2、用外國語言朗誦一首詩或短文，體會一下其他民族文字與語言的韻味于特色。

三、欣賞

1、時常去聽一些中外演唱家的節(jié)日，并座談一下這些名家的優(yōu)點與有關問題。2、養(yǎng)成對各種樂曲的愛好與欣賞的能力。

3、多收集有關聲音的傳奇故事和名聲樂家的事跡，以誘導學習的熱情與想象力。

四、練唱

持久地跟隨聲樂家學習唱歌，獲益最大。學習豐富的民族演唱經驗,對話劇演員在舞臺發(fā)聲的鍛煉與體現語言的音樂性上起著十分重要的作用。

總的來說，練好嗓子雖不象“鋼磨成針”那樣的艱巨,但也不是平坦無坡的。話劇演員如果想得到一個持久耐勞、響亮清脆、運用自如的嗓子，也不是什么神奇的事，只要勤學苦練,嗓子這個武器，是會為我們所掌握的。

訓練朗誦、臺詞、表情和形體技巧等，或者直接通過劇本的排練教授學員如何按照某個角色的傳統(tǒng)演法去扮演。此外，也有以啞劇或即興表演的方法進行訓練的。

一個演員的發(fā)聲器官，只要在生理方面沒有缺陷，即已具備了發(fā)聲的基本條件，只要經過長期的鍛煉與護理，就能持久耐勞，如魚得水，運用自如。我練習發(fā)聲，曾試用了這樣幾種法：一、呼吸吸氣：

1、假設在餓了，忽然窗口吹來了陣炒菜的香味，燒蝦？燉魚？請大家聞聞看,究竟是什么味道？

2、有一瓶香水打破了，是哪種香水？請大家說說看。3、現在我們到了一座花園里,請每個人嗅一嗅丁香、巴蘭、茉莉、晚香玉、紫玫瑰的氣味。4、取上列真的鮮花一枝，包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。在表演藝術中運用嗅覺的小品，對體驗吸氣有幫助。練習時，要做到舒適自如，避免緊張僵硬,吸氣時須深沉而

安靜，使五臟六腑都感到十分熨貼愉快。呼氣：

1、請把桌子上的塵土清除干凈，但不許用手而要用嘴去吹。2、取薄紙一片置于桌上，吸氣一口吹落。再取大小不同的薄紙片數張分置桌之四方，深吸一口氣，一次先后全部吹落。3、取蠟燭一支點燃置于桌上,立其旁吹熄。再退后一步、二步，將其吹熄。用同樣的距離，吹動燭光搖動，但不準熄滅。

這種練習，為的使練習者體會一下氣的作用，及深呼吸對于橫隔膜的動作與控制。

呼吸：1、把自己當成一個氣球，吸滿一肚子芬香的氣體，拿繡花針在兩唇中間扎了一個小洞，然后用手輕壓在腹部，使氣體徐徐地吐出（呼吸時要和緩、均勻、四肢放松）。

2、試用慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼、快吸慢呼，鼻吸口呼、口吸鼻呼、口吸口呼，口鼻同時呼吸---------各種方式的練習。（采用這些練習，可以使演員在扮演角色時不論處于任何情況下，均可能運用呼吸,為進一步發(fā)聲吐字打下基礎）。

二、發(fā)聲首先請大家尋找一下，在自己身上有哪些可以發(fā)音的部位，并指出它的名稱，例如：聲帶、喉頭、舌、唇、鼻等，接著，對于發(fā)聲器官的生理情況，要進行詳細的講解,必要時得請教生理衛(wèi)生專家教授。

喉：

1、深吸一口氣打一個哈欠，喉頭由于氣流的振動會自然的發(fā)出聲響來。2、仍采用打哈欠的做法，但須有意識地加強氣流的振動。（利用橫隔膜的運動，有時可以感覺連腳跟的壓力都在上提似的,把聲音由喉頭提至口腔再由口腔提至頭腔，發(fā)出一種連續(xù)的氣勢磅礴鏗鏘的聲音。好比唱：“滿江紅”中“仰天長嘯"那樣盡情的長鳴一聲）練唱時，如感覺嗓子疼癢等，那是違反了生理要求，發(fā)聲及共鳴的位置不對頭，不要硬喊，若各部發(fā)音器官，沒有痛癢的毛病，才是正常的狀態(tài)。

舌：

1、假設是在做舞臺效果，用舌尖發(fā)出”達達達“的機槍聲。

2、好比自己坐在一艘急駛的快艇上，用舌尖連續(xù)的打”嘟“，發(fā)出馬達聲。3、用舌頭唱音階或戲曲一段。4、用舌讀報、詩詞、散文。牙：

1、利用口腔肌肉活動，把嘴張開，使上下牙齒相碰或旋轉磨擦出聲。此一練習試一兩次理解了，則不必多做。

2、用“尸”字的聲音制止對方的活動。3、摹仿機車（例如火車頭）將要開動的撤氣聲。唇：

1、用雙唇發(fā)出放炮竹的音響。2、摹仿摩托車的急進的聲音。3、用雙唇打嘟的聲音歌唱一曲。4、吹口哨、吹奏鳥叫、拉琴、戲曲。鼻：

1、閉住嘴有鼻子發(fā)出小孩子撒嬌時的“哼，哼”聲。2、用鼻音表示語言動作“注意!”“什么？”“裝什么蒜！？”“明白了”，等等的意思。

3、用鼻腔發(fā)音，奏樂、唱歌或演一段話劇的片段�；旌习l(fā)聲練習：

在個別部位的練習之后，接著進行各部位混合的或者互相聯合的發(fā)音練習：1、念誦標準注意字母。（體會一下部位發(fā)音器官的準確動作。）2、選擇適合于喉、舌、牙、唇的繞口令數個背誦之。3、深吸一口氣，數數目字1－100，看這一口氣能數多少字。4、請大家進行數數目字多寡競賽。（以一口氣為條件）。5、用跑表檢查數數字者一口氣所能堅持的時間。

6、一口氣，每數十個數字即停一秒鐘再繼續(xù)往下數，但氣不能換。以同樣做法，每數十個數字，改為重換一口氣另做一遍。

7、在數數字中教員隨時以拍手為記，練習者即停數數目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以拍手為記，繼續(xù)下數。

8、選擇小說或劇本中長短句數段，請練習者正確的估計每句話所須用氣的量，吸進的氣須正好在使用時全部呼出，不準不夠也不準剩余。這樣可以在使演員能在臺上善于經濟的使用呼吸，避免發(fā)音吐字時產生“空前絕后”的毛病。

9、用口腔、胸腔、頭腔輪換反復地，從一數到十，繼則用同一發(fā)聲區(qū)讀詩和散文各一段。

距離發(fā)聲練習：演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善于掌握空間距離的分寸，十分精確地運用聲音。1、假設自己是一個指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報數！”“向左轉”“齊步走！”等這些口令指揮一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……進行操練,練習控制聲音的大小。

2、用一段散文或詩，假設向小組、全班、全院……進行朗讀；能假設若是在小禮堂、實驗劇場、首都劇場、北京體育館進行朗讀。-----上兩練習的練習者需先向教員說明假設的人數或場地。第二次再做時，不須事先說明人數、場地，由教員判斷之。3、由練習者講一個故事，教員先與之面對面的站著，而后由一步，十步，五十步，一百步逐漸拉遠距離，繼而再由一百步，五十步，十步，一步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每一個字送到他的耳朵里，以鍛煉控制聲音的大小和遠近。4、把朗誦的內容送到室內的某一盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準一定的對象和目標，才會集中有力。練習時，越是距離遠越要有齊蓋地、聲動山河的自我感覺。5、練習在布景后或教室外向臺上或室內朗讀，這是為了角色有時需要在門外說話而用的，

因為有些演員在臺外的話總不注意說清楚，常發(fā)生使后排的觀眾聽不見的現象。障礙發(fā)聲練習：1、含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓漏出一滴水來。這一練習是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

2、在室外跑完五十米的路途，再回到教室里朗讀一段文學材料。練習時要善于控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘。3、掌握口吃者的說話特點，但又須念明白一篇文學材料，再合起眼或堵住耳朵，彎腰或臥下朗讀上百的材料。

氣音發(fā)聲練習：

1、用氣音數數目字或念注意字母。

2、兩位練習者說一段秘密話，教員不論走到劇場的任何一個角落里，都聽得清楚是什么內容。

口技發(fā)聲練習：

學習掌握牛、羊、雞、鴨、貓、狗的鳴叫聲，以及雷、風、火車、氣船等近似的音響。如果上述的鳴叫音響學的象，這就是說找到了合乎它們發(fā)音的特點與規(guī)律。我的經驗證明，這對于人的發(fā)聲器官是無害的,卻能擴大和豐富人們發(fā)音的領域與色彩。最好能請到口技專家來指導。

摹仿發(fā)聲練習：1、利用唱片向中國的戲曲名家，學習兒段京戲、地方戲、曲藝等，再向外國歌唱家們學習兒支歌曲�？梢孕÷暤某�,仔細品味，如果真的學的象、準確，那就是說已經摸到名家發(fā)音的科學方法。只要不生叫硬喊，對摹仿者也不會有害的。這些財富的儲備，對于一個話劇演員來說，不知在哪出戲里就會起作用的。

2、用外國語言朗誦一首詩或短文，體會一下其他民族文字與語言的韻味于特色

三、欣賞

1、時常去聽一些中外演唱家的節(jié)日，并座談一下這些名家的優(yōu)點與有關問題。2、養(yǎng)成對各種樂曲的愛好與欣賞的能力。

3、多收集有關聲音的傳奇故事和名聲樂家的事跡，以誘導學習的熱情與想象力。四、練唱

持久地跟隨聲樂家學習唱歌。這在我的學習中，獲益最大。學習豐富的民族演唱經驗,對話劇演員在舞臺發(fā)聲的鍛煉與體現語言的音樂性上起著十分重要的作用。

總的來說，練好嗓子雖不象“鋼梁磨成針”那樣的艱巨,但也不是平坦無坡的。話劇演員如果想得到一個持久耐勞、響亮清脆、運用自如的嗓子，也不是什么神奇的事，只要勤學苦練,嗓子這個武器，是會為我們所掌握的。

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