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排球隊工作總結(jié)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-29 12:00:00 | 移動端:排球隊工作總結(jié)

排球隊工作總結(jié)

學校排球隊訓練總結(jié)

在本學期的訓練中,以個人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓練為主同時提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓練的目標之一。針對個人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進行適當安排。隊員平常訓練能根據(jù)教練制定的計劃合理地完成,訓練期間,學生能服從安排,及時地反饋信息。本學期的訓練工作主要做了以下幾方面:

一、認真擬定訓練計劃,從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴、從難地進行訓練。二、加強訓練工作對球隊的訓練,管理嚴格,不斷要加強思想教育,加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下,著重“三抓”“三突出”的訓練!叭ァ睘椋

1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑,快速起動、彈跳力、力量和觀察能力,反應(yīng)與應(yīng)變能力等)2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等)。

2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽,如特定規(guī)則的比賽,友誼比賽,適應(yīng)性比賽等!叭怀觥睘椋1、突出“準確”。擊球準;判斷準;空間與時間概念準。2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識,解決好發(fā)動進攻的時機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能,加強信號訓練。戰(zhàn)術(shù)訓練時注意講解,培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓練,訓練中增加方向上、速度上的變化。通過近幾個月的強化訓練,隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒有多長,但他們憑著對排球的熱愛和興趣,進步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。

三、有計劃的認真選材隨著大三的隊員即將升入畢業(yè)班,排球隊面臨新老交替。因此,在大二中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好,對排球運動有濃厚興趣,意志頑強,能吃苦耐勞而且文化學習認真,成績較好的學生補充入隊。由于近期天氣比較熱,所以排球隊員們都一個個練的很苦,但他們不怕累,有時我們要結(jié)束訓練了,可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。本學期的訓練工作已告一段落,希望能通過明年一年的認真、踏實訓練,能夠在來年的比賽中取得更大的進步。

排球訓練計劃

一、指導思想:

指導思想:根據(jù)院實際情況,堅持“健康第一、以人為本”的原則進行科學訓練,著重培養(yǎng)和發(fā)展對排球的興趣,促進身心健康的和諧發(fā)展。

二、訓練目標:訓練目標:1、掌握扎實的排球技術(shù),包刮墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)以及三號位的快球等。2、培養(yǎng)一傳,二傳手傳的的基本技術(shù)。3、提高排球隊員的整體素質(zhì)。

三、訓練方案;訓練方案;1、訓練時間:下午5:006:30分。2、訓練任務(wù):(1)身體素質(zhì):在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,以速度、爆發(fā)力為重點,注重發(fā)展靈活性和協(xié)調(diào)能力,并注意發(fā)展小肌肉群力量。(2)技術(shù):全面掌握各項基本技術(shù)動作,著重抓好接發(fā)球和傳球技術(shù),并注意技術(shù)運用能力的培養(yǎng)。(3)戰(zhàn)術(shù):掌握基本場上站位,基本攻防戰(zhàn)術(shù),注意戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。(4)心理:提高心理適應(yīng)能力,發(fā)展隊員個性品質(zhì);提高各項心理品質(zhì)(感知覺、注意、思維、表象、想象等)。

四、訓練內(nèi)容:訓練內(nèi)容:A、身體素質(zhì):a速度訓練:反應(yīng)速度、動作速度、移動速度的訓練。b力量訓練:一般力量訓練(包括克服自身重力的練習、各種小肌肉群力量的練習),爆發(fā)力訓練。c靈敏及協(xié)調(diào)能力的訓練。d耐力訓練。B、技術(shù)訓練:a發(fā)球(正面下手發(fā)球、正面上手法球)。b墊球(正面墊球、體側(cè)墊球、背墊)。c傳球:(正面?zhèn)鞲咔、正面(zhèn)骺烨颉⒄{(diào)整傳球)。d扣球(扣一般球)。e攔網(wǎng)(原地跳起攔網(wǎng)、并步移動攔網(wǎng))。f準備姿勢與移動(準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步)C、心理訓練:感知覺能力訓練、注意力訓練、意志力訓練、放松訓練、思維訓練。

五、訓練方法:訓練方法:第一階段:(基本技術(shù)訓練階段---3第一階段:(基本技術(shù)訓練階段2---3周):(具體做法為,利用23周的時間來使隊員接觸和適應(yīng)一些排球訓練的基本方法,如墊球、傳球、發(fā)球的基本技術(shù)和腳步訓練的基本方法和要求;并且改進各種錯誤的動作姿態(tài),為后面的全面強化訓練做好準備。措施:1、隊員每天對墊或自墊球五百次,對墻或自傳球一百次。2、扣墊二組,每組十五個,教練拋扣,隊員墊球到指定位置。3、各種方式的移動傳球,墊球練習。4、發(fā)球練習。5、扣球起跳方法,2、3、4號位扣球練習。第二階段:(強化訓練階段---7第二階段:(強化訓練階段6---7周):(本階段主要任務(wù)是在逐漸加大運動量的前提下,強化基礎(chǔ)配合和整體戰(zhàn)術(shù),以及攻守轉(zhuǎn)化的訓練,加強一傳到位率,二傳的穩(wěn)定性及扣球的成功率。進攻技術(shù)的訓練要以高速

男、女排球隊選拔策劃書策劃人:

一、活動背景:學校院排球?qū)π吕辖惶嫖以捍笕瑢W已進入畢

業(yè)階段。而且有一大批大一新生希望加入校排球協(xié)會。排球隊是必須進行人員儲備調(diào)整,這樣才能保持球隊戰(zhàn)斗力。因此對塔大機電院8個專業(yè)進行隊員選拔,儲備球隊人才。

二、活動宗旨:為了對我院男、女排球隊隊員進行更調(diào),開

創(chuàng)排球隊聯(lián)賽。為排球協(xié)會注入新的血液,加強球隊的實力,為廣大排球愛好者提供一個展示自己的舞臺。

三、參選人員:塔大機電學院全日制在校大學生四、活動地點:學校排球場以及學校塑膠跑道

五、活動時間:按照具體情再定(一般不超過3天)一般

為星期六星期天

六、選拔資格1、對排球游有愛好者,且能夠積極參與排球訓

練的。2、具有一定的排球基礎(chǔ),有想繼續(xù)提高排球水平的。3、男生身高不低于170CM,體重不超過80KG,且身體素質(zhì)良好。4、女生身高不低于160CM,體重不超過80KG,且身體素質(zhì)良好。5、其他要求按照具體情況,增加或減少。備注:具有較好排球底子的同學,可以特招入隊。本選拔資格只適用于排球隊正式隊員,不宜用于其他行政人員的選拔。

七、選拔方式1、對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考

核,以及排球的基本知識;對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考核,以及排球的基本知識考核2、觀察方式分為:顛球、發(fā)球、傳球等各項排球基本功;3、在此基礎(chǔ)上會同前排球隊隊員進行分組對抗的方式進行再一步篩選;4、最終有我協(xié)會將分析各方面條件,定出人選名單。

5、入隊人員將有一個月的試用期,通過試用期的同學將正式入隊,并發(fā)于相關(guān)證件。八、注意事項1、本次選拔最終選出男、女排球隊員每隊不超越20名;2、選拔結(jié)果將以通告方法張貼明示;3、本次選拔由我協(xié)會組織策劃,男、女排球隊選拔策劃書有我協(xié)會編寫。整個選拔經(jīng)過包括:排球賽選前管事、器材準備、人員分配、現(xiàn)場安樂均由我協(xié)會負責。4、到時若遇下雨等突發(fā)情景導至選拔無法進行,將延期舉行排球選拔。時間地點另行通知。5、最終解釋權(quán)歸我機電院排球隊

負責人:負責人電話:

201*年8月30日

擴展閱讀:排球隊年全年訓練工作總結(jié)

女子排球隊201*年全年訓練工作總結(jié)

時間:201*年11月16日至201*年11月15日

根據(jù)省綜合業(yè)務(wù)處規(guī)定的年齡和市體育局部署,以及體校領(lǐng)導的要求,制定了詳細的全年訓練計劃,并根據(jù)體校訓練特點,同時對夏訓和冬訓階段也制定了切實可行的訓練計劃,并對全年訓練做了全面的安排。由于201*年的訓練是本周期的第一年,根據(jù)本周期的訓練目標任務(wù),依照運動員年齡小、訓練年限短的特點,重點加強了全面身體素質(zhì)訓練,在此基礎(chǔ)上加強了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓練,參加了全國后備人才訓練基地的比賽及省錦標賽。一、全面檢查訓練計劃的實施

1、根據(jù)全年訓練訓練計劃的任務(wù)要求,全面加強對運動員管理,建立建全各項規(guī)章制度,有檢查、有落實。實行24小時全方位管理,對運動員訓練情況做到了心中有數(shù),為訓練起到了保障作用。

2、保證了全年的訓練時數(shù),根據(jù)個別運動員的情況,利用業(yè)余時間增加訓練時數(shù),經(jīng)統(tǒng)計全年訓練時數(shù)超過750個課時,保證了訓練任務(wù)的完成。

3、訓練內(nèi)容做到了保質(zhì)保量的落實,通過全年的訓練運動員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專項素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規(guī)范熟練,基本上達到了全年的訓練目的。

4、在全國高水平后備人才訓練基地比賽中獲得第二名、省錦標賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名,基本上完成了201*制定的比賽目標,基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項指標完成80%,基本完成任務(wù)。二、對運動員身體素質(zhì)技術(shù)達標的分析指標姓名魏曉萌助跑摸高指標實際2.822.80V字移動指標25立定跳遠指標61分種雙搖指標實際8883實際2503實際5.程瓏王林李媛媛鄭穎張冰冰宋顏趙君毅牛霖容蓉徐興孟亞2.962.982.852.853.02.852.852.852.952.993.002.952.952.812.812.952.85247024782330234225452550247024762355235925250723.596.407.406.06.257.305.956.306.306.286.356.656.357.355.806.227.285.526.256.276.246.316.509010190939895105105103909085928082958290908989922.8523502.802.8523202340241024202.95244024472.9523802390三、訓練過程中的經(jīng)驗體會

1、我是從事排球訓練多年的教練員,對小年齡的運動員要多從正面教育他們,從小明確訓練的目的,樹立頑強拼搏的信念,教練員在他們心目中要有威信,訓練中要嚴格,一絲不茍。生活上關(guān)心愛護他們,使他們從心里感覺教練生活上是父母,訓練上是良師,同時教練員要以身作則,真正起到運動員訓練中的主導作用。

2、管理水平要不斷提高,定期開隊會,開展批評與自我批評,不走形式,使隊員感到集體的溫暖。

3、訓練的過程中不要操之過急,新學技術(shù)、教法得體,根據(jù)小運動員模仿能力強的特點,多示范,以形象教學的方式,往往會收到很好的效果。四、缺點與不足

由于夏訓期間我們只訓練了隊員的基本攔網(wǎng)受型和步伐,忽略了實質(zhì)性,在比賽中出現(xiàn)了只會攔定點球,不會攔戰(zhàn)術(shù)球,特別是主攻接應(yīng)不會協(xié)助副攻攔網(wǎng),副攻不會連續(xù)起跳攔網(wǎng)?矍蚍矫,主攻不會打調(diào)整球,不會吊球,二傳網(wǎng)上球處理不好,步伐慢,分配球有時不合理。五、今后努力方向

總結(jié)全年的訓練工作,有經(jīng)驗也有教訓,我們本著循序漸進的訓練方針,繼續(xù)加強身體素質(zhì)、基本功的訓練,逐步形成全隊打短打快的技術(shù)風格,有針對性的加強重點隊員的訓練。

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