201*春蒸南小學乒乓球社團活動計劃
201*-201*學年第二學期乒乓球社團活動計劃
一、活動目的：
為豐富校園課余生活，促進學生身心發(fā)展，提高學生體育運動水平特制定本計劃。
二、活動時間：每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。
活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。指導老師：謝志毅康國愛李曉河三、訓練方法：
各種練習手段盡量與游戲活動相結合，激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質。四、社團名單：
宋國凌杜小福謝航魏明
謝睿琪秦琪雯周易資欣阡凌永糧閻粲唐靖陽吳陽李佳趙郁劉靜王蕾伍文譚軍李柯尹明輝曹聰根周子媚曾蔚雯易可屈衡寧劉詩琪
五、活動步驟：
準備期：（201*年2月）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。2、準備訓練所需器材。第一階段：201*年3月以基礎訓練為主1、步法練習。2、顛球練習。
3、教師陪練，學生反手推擋。4、教師陪練，正手攻球。
第二階段：201*年4月---基本功球性訓練、鞏固及提高階段。1、學生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。第三階段：201*年5月---專項技術、接發(fā)球練習。1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側旋以及奔球。3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術渡。第四階段：201*年6月---以比賽形式訓練為主1、放高球與進攻技術。2、學生隊內四球流水對抗賽。3、訓練學生在比賽中的心理素質。
4、校內乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。六、具體訓練內容：1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球、對墻擊球（2）正手攻球（3）反手推檔（4）對攻2、發(fā)球和接發(fā)球：(1)發(fā)側旋球。(2)發(fā)下旋、上旋球。(3)發(fā)奔球。3、賽前訓練。（1）由教師陪打比賽。（2）攻防轉換練習。（3）隊內的對抗比賽。
（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學會比賽心理調節(jié)。
擴展閱讀：蒸南小學乒乓社團活動計劃
201*-201*學年第二學期乒乓球社團活動計劃
一、活動目的：
為豐富校園課余生活，促進學生身心發(fā)展，提高學生體育運動水平特制定本計劃。
二、活動時間：每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。
活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。指導老師：謝志毅康國愛李曉河三、訓練方法：
各種練習手段盡量與游戲活動相結合，激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質。四、運動員名單：
五、活動步驟：
準備期：（201*年2月）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。2、準備訓練所需器材。
第一階段：201*年3月以基礎訓練為主1、步法練習。2、顛球練習。
3、教師陪練，學生反手推擋。4、教師陪練，正手攻球。
第二階段：201*年4月---基本功球性訓練、鞏固及提高階段。1、學生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。第三階段：201*年5月---專項技術、接發(fā)球練習。1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側旋以及奔球。3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術渡。第四階段：201*年6月---以比賽形式訓練為主1、放高球與進攻技術。2、學生隊內四球流水對抗賽。3、訓練學生在比賽中的心理素質。
4、校內乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。六、具體訓練內容：1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球、對墻擊球（2）正手攻球（3）反手推檔（4）對攻2、發(fā)球和接發(fā)球：(1)發(fā)側旋球。(2)發(fā)下旋、上旋球。(3)發(fā)奔球。3、賽前訓練。（1）由教師陪打比賽。（2）攻防轉換練習。（3）隊內的對抗比賽。
（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學會比賽心理調節(jié)。
友情提示：本文中關于《201*春蒸南小學乒乓球社團活動計劃》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，201*春蒸南小學乒乓球社團活動計劃：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。
來源：網絡整理 免責聲明：本文僅限學習分享，如產生版權問題，請聯(lián)系我們及時刪除。
公文素材庫友情提示：本網站所有內容為共享上傳提供，不涉及任何商業(yè)利益，本站對此不承擔任何保證責任！
Copyright © www.7334dd.com Corporation, All Rights Reserved 共享時代 共享你我他 版權所有