電力103心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)

電力103心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)

主題：心靈雞湯

時(shí)間：201*年3月28日星期一地點(diǎn)：南A102主持人：吳燔總結(jié)人：王騰飛

參加人員：電力103全體成員

總結(jié)內(nèi)容：為了營(yíng)造我們班良好的心理健康氛圍，以正確的態(tài)度面對(duì)生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度抵御精神健康問題的能力，幫助同學(xué)們樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)節(jié)能力，我們電力103班舉行了一次心理健康教育主題班會(huì)。以往的班會(huì)，基本上都是以PPT或者班委總結(jié)，班主任發(fā)言的形式展開的，這次為了讓同學(xué)們更加深刻地理解到心理健康的重要性，同時(shí)也為了增加本次班會(huì)的趣味性和互動(dòng)性，我們電力103的班委特意以沉迷網(wǎng)吧、宿舍生活、學(xué)習(xí)壓力、大學(xué)交友等四個(gè)主題表演了四場(chǎng)情景劇。

上網(wǎng)有好多益處，比如可以開闊我們學(xué)生的視野，可以讓我們更好地和外界交流，可以促進(jìn)我們大學(xué)生個(gè)性化發(fā)展，消除我們的心理障礙，可以讓我們沒有顧忌地向網(wǎng)友傾訴心事，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)造成的心理壓力。情景劇上，文藝委員以各種委婉措辭來勸阻一心想上網(wǎng)的生活委員，通過表演展現(xiàn)了文藝委員一心想要?jiǎng)褡璩晒Φ男睦硪约吧�活委員焦急以及知錯(cuò)悔改的心理。更讓同學(xué)們明白現(xiàn)在中學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)眾多，一大部分人受到不良影響的原因主要取決于自身素質(zhì)和意志，俗話說“身正不怕影子歪”，只要我們有不沉溺網(wǎng)吧的心理，我們就能合理利用好網(wǎng)絡(luò)這一虛擬東西。你還記得阿姨提著鑰匙來查宿舍，鑰匙聲響驚動(dòng)了正在睡覺的同學(xué)甲，睡眼朦朧的他被嚇得不知所措。你還記得因?yàn)閭�(gè)性差異、習(xí)慣不同、利益糾紛等問題而引起的不愉快事情嗎？我們?cè)谒奚嵋�有集體榮譽(yù)感，要為宿舍的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的事情而牽腸掛肚，要有包容感，宿舍包容度大于社會(huì)而小于家庭。在宿舍這盤棋上，你不只是一粒棋子，更是局面締造者之一。情景劇表演完后，班主任只強(qiáng)調(diào)一句話“睡好覺吧”，的確宿舍生活引起的各種心理問題確實(shí)能影響到我們的日常生活。

在學(xué)習(xí)壓力的情景劇上，我們班委主要把現(xiàn)實(shí)上引起壓力的因素充分表演出來。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自社會(huì)、家庭和學(xué)校，而適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚴谷饲榫w處于興奮而產(chǎn)生動(dòng)力，使個(gè)性潛力良好發(fā)揮。但壓力過大，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。心理壓力比其他任何影響因素更多地消耗學(xué)生的能量；壓力能毀滅自信心，使學(xué)生感到自己無能，壓力還能引起人際關(guān)系沖突。過度的壓力是一種潛在的、持續(xù)性的、具有毀滅性的災(zāi)難源。所以為了緩解學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力，我們可以加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美譽(yù)功能。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。

通過對(duì)大學(xué)生交友的一些介紹和表演，我們班委指出了我們大學(xué)生交友的幾個(gè)常見的誤區(qū)。比如功利性太強(qiáng)，自我中心意識(shí)突出，朋友的異質(zhì)性差，懷念舊友不交新友等。俗話說“近朱者赤近墨者黑”，大學(xué)生交友一定要慎重，因?yàn)檫@是人生的關(guān)鍵時(shí)刻。良友可以改正你的缺點(diǎn)，和你互相幫助，使你樂觀面對(duì)困境；而劣友會(huì)引你進(jìn)入黑暗深淵，使你進(jìn)退維谷。情景劇表演完后，班主任進(jìn)行了系統(tǒng)性的總結(jié)�？偨Y(jié)完畢后，班委把事先準(zhǔn)備好的心理測(cè)試題分發(fā)給同學(xué)。在確保每個(gè)人都把試題認(rèn)真的做完后，我們班委便把答案公布出來。通過對(duì)答案的理解，同學(xué)們認(rèn)清自己是屬于那種性格的人以及自己的心理健康狀況。我們不能保證心理測(cè)試題的正確性，但是這些題目卻能讓同學(xué)們意識(shí)到心理健康問題的重要性。班會(huì)結(jié)束后，我們班委留下打掃了衛(wèi)生。

在活動(dòng)的過程中我們不僅對(duì)心理健康與成長(zhǎng)有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)我們也看到了同學(xué)們之間的互幫互助，增進(jìn)了彼此之間的了解，更重要的是讓同學(xué)們意識(shí)到心理健康的重要性，從而達(dá)到了本次活動(dòng)的目的�？偨Y(jié)人：電力103班長(zhǎng)王騰飛時(shí)間：201*年3月28日

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“我的大學(xué)生活”心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)

〖活動(dòng)方案〗：

一、暖身活動(dòng)：1，游戲一：一只青蛙跳水2，游戲二：信任大跌倒3，感言共享二、進(jìn)入主題：1，開場(chǎng)白2，分組3，討論

4，同學(xué)陳述觀點(diǎn)三、總結(jié)：1，回顧整個(gè)會(huì)程2，談?wù)勛约旱捏w會(huì)3，給同學(xué)布置會(huì)后作業(yè)

4，聽《相逢是首歌》，結(jié)束班會(huì)

〖序言〗：

這是一次大學(xué)入學(xué)教育活動(dòng)，以前學(xué)校也組織過入學(xué)教育活動(dòng)，但并沒有達(dá)到預(yù)期效果，有相當(dāng)一部分同學(xué)仍然以高中的方式來過大學(xué)生活。因此，現(xiàn)以班會(huì)的形式再次組織學(xué)生進(jìn)行一次教育活動(dòng)，目的是讓同學(xué)們真正認(rèn)清大學(xué)，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓同學(xué)們更有積極性，全心投入到活動(dòng)中來，我設(shè)計(jì)了兩個(gè)游戲和一個(gè)大討論活動(dòng)。并以合唱的形式來結(jié)束班會(huì)。而結(jié)果也正如我所愿，會(huì)議開的比較成功，會(huì)議氣氛很好，同學(xué)們會(huì)后也感受很深。〖活動(dòng)主題〗：我的大學(xué)生活〖活動(dòng)目的〗：加深同學(xué)們對(duì)大學(xué)生活的認(rèn)識(shí)，做好適應(yīng)大學(xué)生活的準(zhǔn)備

〖活動(dòng)人員〗：金屬材料工程081班全體成員，嘉賓校分團(tuán)委副書記饒老師、校生會(huì)宣傳部副部長(zhǎng)林師朋�！蓟顒�(dòng)地點(diǎn)〗：主教學(xué)樓1101教室〖活動(dòng)流程〗：

一、暖身活動(dòng)

1，游戲一：一只青蛙跳水

分組：第一組1-6號(hào)；第二組7-14號(hào)；第三組15-21號(hào)；第四組22-28號(hào)；第五組29-35號(hào)，以小組的形式開展活動(dòng)。

方法：每組站成一排，從第一個(gè)人開始，每個(gè)人說兩個(gè)字：“一只青蛙跳水，噗通；兩只青蛙跳水，噗通，噗通；三只青蛙跳水，噗通，噗通，噗通；”以此類推。注意事項(xiàng)：連貫地說下去，要大聲地喊出來，以便后面的同學(xué)能聽清楚，正確地進(jìn)行操作。若有誰操作錯(cuò)誤的同學(xué)，要罰他（她）表演一個(gè)節(jié)目。

2，游戲二：信任大跌倒

活動(dòng)要求：a,完成活動(dòng)后要分享自己在這次的感受與體會(huì)；b,真誠(chéng)地表現(xiàn)自己，輕松地進(jìn)行活動(dòng)。c,無條件地接納他人，學(xué)會(huì)欣賞我們中的每一個(gè)人，積極地與同伴進(jìn)行活動(dòng)。分組：2、3、4號(hào)，9、10、11號(hào)，12、14、15號(hào)，16、

17、18號(hào)，19、20、21號(hào)，22、23、24號(hào)，25、27、29號(hào)，29、30、31號(hào)，四個(gè)女生，32、33、34號(hào)，共10組，每次上兩組。

方法：一人在前方背對(duì)著后面的兩位同學(xué)，后面兩位同學(xué)雙手相牽，

在前面的同學(xué)倒下時(shí)負(fù)責(zé)接住他，保證其安全。前面的同學(xué)站好后，

便大聲地問后面兩個(gè)同學(xué)：“準(zhǔn)備好了嗎？”的后面同學(xué)準(zhǔn)備好后便齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”前面同學(xué)聽到回應(yīng)后，大聲喊：“三！二！一！倒！”

注意事項(xiàng)：每人倒一次，輪流地倒。若倒時(shí)，有誰的腳后

腿了或張開了雙手緊緊抓住后面的同學(xué)，應(yīng)多讓他倒幾次。3，感言共享

請(qǐng)若干名同學(xué)上臺(tái)談?wù)勛约涸诘�倒時(shí)的感覺，倒后的想法，及當(dāng)其他同學(xué)不信任自己時(shí)，自己的感受是什么？在實(shí)際生活中，是否有相似的經(jīng)驗(yàn)？

有位同學(xué)說：“在倒時(shí)，我是絕對(duì)信任后面的兩位同學(xué)。所以，我在倒時(shí)，雙手雙腳都是伸直的，但是這種信任僅僅只會(huì)在學(xué)校體現(xiàn)，當(dāng)走出校門，來到社會(huì)生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不知道如何去信任一個(gè)人，也許你信任結(jié)果出賣了你，而你不信任的人卻，一直在蒙受著一種羞辱。所以，為了避免這些情況的發(fā)生，我們自己要做好。首先，我們?cè)谄綍r(shí)的人跡交往中，要以誠(chéng)待人，不要有撒謊的行為。其次，在不被信任時(shí)，要懂得去和他（她）溝通，讓他知道你的真誠(chéng)。最后，在人際交往中要看對(duì)象，不同對(duì)象說不同的話，不能把什么樣的心理話都說給別人聽，否則會(huì)給自己制造不必要的麻煩�！倍�、進(jìn)入主題1，開場(chǎng)白：

同學(xué)們，自開學(xué)以來，大家是否思考過大學(xué)生活究竟是怎樣的呢？我們又應(yīng)該怎樣度過著短短的四年大學(xué)生活呢？可能有些人會(huì)說，沒有想過或者想過也沒有結(jié)果。這不要緊，等一下，我會(huì)引導(dǎo)大家來思考這些問題，會(huì)后大家都將明白這些問題。真正做到有目標(biāo)的生活，那生活才更精彩。

要知道這些問題的答案，我們先來了解一下大學(xué)生活有哪些內(nèi)容，它包括學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、娛樂五個(gè)大方面。那接下來就分組討論這五個(gè)方面的具體內(nèi)容。2，分組討論：

分成五組，每組選出一名紀(jì)錄員，記錄本組討論的結(jié)果，并在討論結(jié)束后向全班同學(xué)稱述你組的觀點(diǎn)。3，同學(xué)發(fā)言。三、總結(jié)

同學(xué)們，經(jīng)過這一次活動(dòng)，你們是否有了什么感觸？是否覺得自己好多的弱點(diǎn)需要彌補(bǔ)？是否覺得自己對(duì)生活思考的太少？那就請(qǐng)你把自己的想法、感想寫下來，匯成一篇班會(huì)心得，然后交給我，讓大家知道你的想法，從而給你一點(diǎn)建議，或許會(huì)對(duì)你的人生有所幫助。

以合唱《相逢是首歌》結(jié)束班會(huì)。

〖活動(dòng)記實(shí)〗：

下面是我們班一位同學(xué)在討論完后的一次發(fā)言。

同學(xué)們，我組討論的話題是能力培養(yǎng)。我組的主要觀點(diǎn)是大學(xué)期間主要培養(yǎng)自學(xué)能力，社會(huì)交往能力，獨(dú)立生活能力。

要培養(yǎng)能力怎要作到要合理安排時(shí)間。要培養(yǎng)社會(huì)交往能力則要做到①文明禮貌，②學(xué)會(huì)換位思考，③廣交益友，④多參加集體活動(dòng)。要培養(yǎng)獨(dú)立生活能力則要將衛(wèi)生，勤儉節(jié)約。要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力則要堅(jiān)持每天鍛煉，掌握合理的鍛煉時(shí)間，要盡可能多方向發(fā)展�！蓟顒�(dòng)感悟〗：

1，同學(xué)們的感悟。

一個(gè)表面上平靜，而胸中擁有昂揚(yáng)激情，內(nèi)心如驚濤駭浪的人才是精通交際內(nèi)涵的人，我們要樂觀向上，低調(diào)做人。所謂交際，就是一個(gè)人與周圍人的交往關(guān)系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚(yáng)長(zhǎng)避短，才是交際的主要內(nèi)容。

人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色添彩，大學(xué)生活雖然不同于社會(huì)生活，但也存在著社會(huì)中存在的一些問題。因此，我們?cè)谡n余閑暇時(shí)間應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些娛樂活動(dòng)。娛樂是生活最好的添加劑，我們應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余，享受一下生活的美好，讓同學(xué)們從學(xué)習(xí)的苦悶中走出來，在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學(xué)習(xí)中去。

愛情這種東西不能強(qiáng)求，要順其自然，該來的時(shí)候，擋也擋不住，要知道不是自己的得到也會(huì)失去，正所謂“強(qiáng)擰的瓜不甜”。與其讓對(duì)方以后彼此痛苦，還不如現(xiàn)在放手，讓他（她）去尋找自己的幸福。愛情并不是事業(yè)的絆腳石，只要處理的好，愛情也能對(duì)事業(yè)起到催化作用，有時(shí)大學(xué)的戀愛可以促進(jìn)我們的學(xué)業(yè)發(fā)展。

2，我的感言

在有趣而熱鬧的班會(huì)中，讓我從游戲中感受到了集體的力量，認(rèn)識(shí)了合作的精神。大學(xué)生活沒有合作與信任，就不算一個(gè)完整的生活，面對(duì)朝夕相處的同學(xué)，有一種說不出的親切，班會(huì)讓我看到了大家的熱情，團(tuán)結(jié)的友情，討論的激情。〖活動(dòng)總結(jié)〗：

從總體來說，這次班會(huì)開得還算成功，基本上達(dá)到了預(yù)期的效果，大多數(shù)的同學(xué)都積極的參于進(jìn)來了，會(huì)后也會(huì)認(rèn)真完成我布置的練習(xí)。從他們的心得體會(huì)中可以看出，我們的同學(xué)經(jīng)過這次班會(huì)后，對(duì)大學(xué)認(rèn)識(shí)讀比較深刻，基本上已經(jīng)真正成為了一名大學(xué)生。我想這也正是我們這次主體班會(huì)的真正目的。

附圖組：

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