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“婀娜多姿”煉成記今天早上,迎著傾盆大雨,來到青少年宮,為了我的聘婷身姿展開漫漫瑜伽之旅。首先,我們開始了最基本“冥想”,一個簡易的坐姿。兩手一指和二指合攏放在兩腿上,聽著輕柔的音樂,我閉上眼睛開始了“冥想”,三分鐘后,我就像打了個盹,醒了過來,兩眼頓時明亮了許多。過來一會兒,我們進入狀態(tài),開始了第
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“婀娜多姿”煉成記
今天早上,迎著傾盆大雨,來到青少年宮,為了我的聘婷身姿展開漫漫瑜伽之旅。
首先,我們開始了最基本“冥想”,一個簡易的坐姿。兩手一指和二指合攏放在兩腿上,聽著輕柔的音樂,我閉上眼睛開始了“冥想”,三分鐘后,我就像打了個盹,醒了過來,兩眼頓時明亮了許多。過來一會兒,我們進入狀態(tài),開始了第一個動作——“樹式”,“哎呀,這下我完蛋了”我心想著,因為好久沒練了,動作都生疏了,更何況我平衡能力本來就不大好哇,果然剛剛把腳抬到大腿上,把手往上升,像棵小樹一樣,沒多久,腳掌開始不安分的左右搖動起來,接著身子也左右不穩(wěn)的動了起來,一會兒這兒,一會作那兒,像個不倒翁,我努力控制住自己的平衡力,但卻怎么也站不穩(wěn),一切都是徒勞,最后我終于堅持不住了,倒了下來,不過我可不服氣,又一次把腳抬了上來,這次吸取經(jīng)驗,保持住中心,左腿蹬的筆直筆直,右腿也定在大腿上一動不動,盯住一個點,心里不斷的想:堅持住堅住,沒想到我竟堅持了30秒,我自己都有些不可思議了呢!
接下來,老師為了練我們的柔韌性,讓我們又做了一個練習。首先坐下來,兩腿向前伸直,腳回勾,然后用瑜伽輔助繩拉住腳,再一、二、 三把身子往腳尖的方向壓,忽然間我的腿被拉得好緊好緊,筋已經(jīng)到了極限,再拉就斷了。這種酸痛滋味真讓我難以忘懷,正當我咬緊牙關(guān),“享受”這種的滋味時,老師似乎還覺得不夠,頓時坐到了我的身上,助我“一臀之力”!皁h, no!”我的身子被迫與大腿零距離接觸,“疼疼疼”我嘴里直喊,可老師還不肯放過我,一直等我艱難的度過了十秒才起身,這十秒對我來說真是太漫長了,簡直是度日如年。
“叮鈴鈴、叮鈴鈴”下課鈴聲響了,瑜伽課結(jié)束了。當我走出課室,回想起這痛并快樂著的50分鐘,真真令我難忘啊。
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