形體與禮儀實訓實踐報告

江蘇技術(shù)師范學院形體與禮儀實訓實踐報告

形體與禮儀實訓實踐報告

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形體與禮儀實訓報告

一、形體與禮儀實訓內(nèi)容概述（宋體四號加粗）

禮儀：我們自己組成團隊，每團隊擁有自己的隊名、對標、隊訓。我們通過團隊形式參加了各種實踐活動，如：每節(jié)課的化妝、排練酒店禮儀的情景劇、排練剪彩、婚禮、揭牌、會議等相關(guān)場景禮儀展示、、、、同時也學習禮儀的概述、飯店服務人員儀容儀表禮儀、飯店服務人員言談舉止禮儀、飯店服務人員人際交往禮儀、飯店接待服務禮儀、國際交往禮儀、、、、在此期間我們還進行常見禮節(jié)訓練：包括介紹、遞送名片、握手、電話禮儀、服務用語等；服飾及儀容規(guī)范訓練：化妝技巧、系領(lǐng)帶等。最后我們在酒店禮儀展示的實踐活動中結(jié)束了我們的禮儀課。形體：我們在形體基礎(chǔ)訓練及行為儀態(tài)訓練中開始了我們的形體課，我們通過拉韌帶改善我們形體，學習交際舞（華爾茲）和芭蕾的相關(guān)舞姿，進行做姿、走姿、站姿的練習與考試，同時還包括：蹲姿、手勢、表情等。

二、通過參加那些活動和項目完成形體與禮儀實訓內(nèi)容（宋體四號加

粗）

禮儀：

一、形象禮儀活動1，每節(jié)課前的化妝

2、學習西裝穿著的規(guī)范、領(lǐng)帶的系法以及上下、：里外服裝色彩的搭配。3、進行儀態(tài)的習練，糾正不正確的姿態(tài)，練習正確的、高雅的儀態(tài)。二、交際禮儀

1.、演練、糾正不正確的見面禮。2、排練正確、優(yōu)雅的見面禮和交際禮儀。3、排練握手、介紹、鞠躬、遞名片的正確姿勢。4、學習鞠躬禮。

5、進行握手、遞名片兩人一組訓練。三、商務禮儀綜合情景模擬

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1、分小組自編、自導、自演開業(yè)典禮、結(jié)婚典禮、剪彩典禮等禮儀知識情景劇。形體：

1、形體基礎(chǔ)訓練

2、學習交際舞（華爾茲）和芭蕾的相關(guān)舞姿。3、進行做姿、走姿、站姿的練習。

三、參加形體禮儀實訓的感想（宋體四號加粗）

禮儀訓練感想

我們進行了酒店服務禮儀課的實訓，學習怎樣提高自己形象。更好，更有禮貌的服務他人。

現(xiàn)代文學家冰心說：世界如果少了女人，就少了百分之五十的美、百分之六十的善和百分之七十的真。所以現(xiàn)代完美女性必須具備真、善、美。

在培訓中，我學習到了什么叫真、什么叫善、什么叫美。真是以真心對待工作、用真心對待客戶、用真誠對待身邊的每一個人。善是指善心對待他人，學會正直做人、忠誠守信、實事求是、寬宏大量。美是以美來裝扮世界，裝扮自己，把自己美好的一面展現(xiàn)在別人面前。古語說：慧其中，秀其外�；燮渲兄傅氖菤赓|(zhì)美、風度美。表現(xiàn)為：道德高尚、情感細膩、意志堅強、智慧深廣。秀其外指的是形體美、儀態(tài)美、儀容美、儀

表美、

言談美。所以我懂得學習禮儀，就是學習做一個有真、有善、有美的人。

此外，老師還教會我們怎樣培養(yǎng)真善美形象的方法。第一，加強思想道德的修

養(yǎng)、有崇高的理想信念、有勤勞的志高觀念。第二，加強文化

藝術(shù)修養(yǎng)。可以欣賞文學作品和欣賞藝術(shù)作品。第三，知道相關(guān)禮儀知識，運用所學的禮儀知識更好的生存于社會，提高自己的氣質(zhì)。

學習酒店服務禮儀，可以增強素質(zhì)。在人際交往中，有道德才能高尚，講禮儀

方算文明。學習禮儀，講究禮儀，無疑會使人們提高自己的內(nèi)

在素質(zhì)。

學習酒店服務禮儀，其次可以外塑形象�，F(xiàn)代禮儀講究尊重，強調(diào)溝通，重視認

知，力求互動。得法地運用禮儀，不僅會令自己更易于被人所

接受，而且還會有助于維護自身乃至所在工作的良好形象。

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學習現(xiàn)代禮儀，最后還可以增進交往。隨著社會的發(fā)展，實際上，酒店服務禮儀不僅是促成組織形象定位與升華的有效手段，而且本身即是一種目的化的組織形象。

酒店服務禮儀的基本手段是傳播溝通。所謂傳播溝通指的是利用各種傳播媒介，將信息有計劃地與社會公眾進行交流并以此密切聯(lián)系、增強情感互流的溝通活動。傳播溝通有人際傳播、大眾傳播、群體傳播和組織傳播等形式，它們均是酒店服務禮儀必須借助的手段或有效方式。酒店服務禮儀正是借助或依靠語言和非語言、人際和大眾的傳播

等方式來溝通組織與

公眾的關(guān)系，塑造和提高組織的良佳形象的。

所以我們要學習好酒店服務禮儀，這樣會對我們?nèi)蘸蟮墓ぷ饔幸欢ǖ脦椭�。當我�?/p>

學習好酒店服務禮儀后，我們不僅在身體、心理而且咋思想和

道德上都有了很大的提升。

形體訓練感想

羅丹曾說，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

沒錯，美真的是無處不在的，自然美、社會美、心靈美等等。只是在以往，無論是觀察美還是評價美時，談論的總是除我們自己以外的食物。其實，我們忽略了自身的美，忽略了發(fā)現(xiàn)自己形體中的美。形體課，就彌補了我們的這個缺點，讓我們開始意識到，美，就在我們身上，只是我們都習慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。

回想起當初上這課程時，完全不是因為對它的喜愛，也不是想要認識自己。只是因為它是我們所學課程的一部分，最重要的是它有兩個半的學分。起初，我很痛苦，因為我的身體已經(jīng)定形，很難再拉開韌帶，每拉一次，我都痛苦的想哭，可是老師不準我們哭，他說在我們的臉上只能看到笑，否則他就會懲罰我們�？吹街車�的人拉的那么輕松，我更加難受，但我還是堅持了下來。

過了兩周，取而代之的是，緊緊跟著老師的教學節(jié)奏，認真踏實地走上尋找美的旅程。形體，指人身體的心態(tài)，有體格、體型、姿態(tài)三個方面構(gòu)成。其中體格指標包括人的身高、體重、圍度、寬度、長度等。身高反映骨骼的生長發(fā)育情況，而體重反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的綜合情況；胸圍反映胸廓的大小及胸部肌肉的生長發(fā)育情況。所以，身高、體重和胸圍被列為人體形態(tài)變化的三項基本指標。

體型是指身體各部分的比例，主要取決于骨骼的組成與肌肉的狀況。體型是否美，主要取決于身體各部分發(fā)展的勻衡與整體的和諧。

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姿態(tài)是指人坐立、行走等各種基本活動的姿勢，其主要通過脊柱彎曲的程度、四肢和手足以及頭的部位來體現(xiàn)。姿態(tài)的正確、優(yōu)美不僅體現(xiàn)人的整體美，還能反映一個人的氣質(zhì)與精神風貌。它是展示人的“內(nèi)在美”一個窗口。

具體的課程中，又分為理論課、形體訓練課、器械健身課，形式多樣新鮮，旨在讓我們發(fā)現(xiàn)和塑造美的形態(tài)。

形體訓練花費時間最長。課上，我們作素質(zhì)練習、柔韌練習、協(xié)調(diào)練習等項目。柔韌練習中，我們或以單人或以雙人配合的形式，在柔和舒緩的輕音樂氛圍中拉伸身體各部分的韌帶。通過頸部、肩部、臂、胸、腰、背、腹、腿和臀部的健美練習，彌補不足，追求和諧勻稱的美。在我個人的觀點中，形體就是通過學習和練習，塑造美的形體，從而達到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。

課上的改變，從嚴肅的教學模式，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松歡快的學習環(huán)境，我們也變得活躍些了，不那么拘謹了，學習新的舞蹈動作時，也敢放心作了，做錯了不會有人笑話的。

形體課成了我最喜歡的課程之一，基本上每次上完課程，都感覺意猶未盡，只能再期盼著下一次的學習和交流了。在課上，我們相互學習、相互比較，共同進步，真的好溫馨哦，大家就像是一家人。

我們的形體課快結(jié)束了，但是我們的形體之旅才剛剛開始，我們需要做的就是把學習了的東西融入到我們的生活中去，讓我們學了形體的跟沒有學的有明顯的區(qū)別和優(yōu)勢。

好的形體學習者，就是把它融入在自己的生活中，從改變小的動作，如手勢、走恣、站姿等，培養(yǎng)自己良好的形體素質(zhì)，塑造自己的優(yōu)美體型和高雅的氣質(zhì)，良好的精神風貌。

（整篇文檔行間距為：固定值，22磅。字數(shù)要求201*字）

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擴展閱讀：旅游形體與禮儀實習報告撰寫格式

旅游形體與禮儀實踐報告

專業(yè)年級：實習地點：學生姓名：某某指導老師：一、實習目的

通過本次的實習，鞏固我們所掌握的旅游形體與禮儀理論和專業(yè)知識，培養(yǎng)我們酒店接待禮儀的能力，將理論與實際結(jié)合起來。二、實習內(nèi)容

（具體寫）同學們可以根據(jù)實習內(nèi)容從酒店前廳接待禮儀、酒店中餐接待禮儀、酒店西餐接待禮儀和酒店客房接待禮儀四個方面來寫，字數(shù)不少于1500（宋體，小四、固定值、20磅）四、實習小結(jié)（具體寫）

1、實習體會、即實習的意義、作用、必要性與心得；2、實習過程、步驟、方法的總結(jié)；3、通過實習獲得的認識；4、字數(shù)不少于1000。

總字數(shù)不少于2500字，請同學們務必在第十周周五之前寫好打印裝訂好交何老師處！本次實習成績單獨計學分，請同學們認真撰寫實習報告，按時交上！

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