欧洲免费无码视频在线,亚洲日韩av中文字幕高清一区二区,亚洲人成人77777网站,韩国特黄毛片一级毛片免费,精品国产欧美,成人午夜精选视频在线观看免费,五月情天丁香宗合成人网

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 計劃總結(jié) > 工作總結(jié) > 201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)

201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-29 02:34:36 | 移動端:201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)

201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)

201*年什邡中學(xué)校田徑隊活動工作總結(jié)

我校田徑隊每年都要參加什邡市級田徑運動會。田徑是基礎(chǔ)項目,為了更好推動學(xué)校體育課外活動的開展,增強了學(xué)生的體質(zhì)。通過本年度學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練,我們總結(jié)出以下幾點

一、提高運動員自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地,體育教師肩負著培養(yǎng)和輸送人才的重任。體育教師必須明確本職工作,樹立起責(zé)任感和事業(yè)心,這樣才能腳踏實地地進行工作.其次體育教師要有敬業(yè)精神,體育教師工作辛苦,社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想,這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)工作的重要性要有足夠的認識,而不能放松消極的心里,用我們自身的言語和行為改變學(xué)生.為培育養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才,為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻,這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動,又是體力勞動,沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境,絕大部分是“露天訓(xùn)練”,“夏天太陽曬,冬天寒風(fēng)吹”,而且工作量大,除了每天上23節(jié)體育課外,早晚要訓(xùn)練等;我們還要不斷充實自己,要善于積累經(jīng)驗,總結(jié)成敗得失,勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己的素質(zhì)。

二、認真選好體育苗子我們只是田徑的業(yè)余訓(xùn)練,不是田徑專業(yè)隊訓(xùn)練,學(xué)生的條件好不好并不重要,關(guān)鍵是能挖掘他們的潛能進行比賽。我覺得,不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊,選苗工作一樣不可忽視。俗語說:選才的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽視了這一點,就會事倍功半。然而,選苗工作,必須不辭勞苦地深入到各班,在體育課各項的活動仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn),要處理好這個銜接問題,首先我要同本校教師溝通好,其次選苗工作還貫穿在一年四季,無論在操場上課,課外活動場所,處處留意,發(fā)現(xiàn)好苗子作好記錄。更重要的是在集訓(xùn),目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確,入訓(xùn)練隊后田徑隊伍也較穩(wěn)定,運動水平也會提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計劃,積極開展訓(xùn)練

我們認為水平較高運動員的培養(yǎng),不可能一練就能把水平很快提高,必須要有長遠的訓(xùn)練計劃。不急于求成,特別是田賽項目,要有長遠計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力,后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練,進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來.在訓(xùn)練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能,使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢,培養(yǎng)節(jié)奏感,速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上,根據(jù)學(xué)生的實際情況,我采用多次訓(xùn)練法,每周訓(xùn)練9次,其中早5次,每次1小時,下午5次,每次40分鐘,訓(xùn)練期間除特殊天氣外都堅持訓(xùn)練。每周計劃是根據(jù)總計劃和各氣候因素以及比賽任務(wù)要求而制定的。我的指導(dǎo)思想是:先進行各項素質(zhì)練習(xí),特別是加強力量和彈跳訓(xùn)練,如:發(fā)展腿步力量和彈跳力,采用連續(xù)臺階登高眺,20米蛙跳,1000米耐力跑,40米單足跳等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是早上訓(xùn)練以基本素質(zhì)為主,傍晚以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。此外,每次都把柔韌性練習(xí)作為準(zhǔn)備運動,結(jié)束時帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在訓(xùn)練的結(jié)束前進行。

在技術(shù)訓(xùn)練方面,只有掌握好的技術(shù),才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平,創(chuàng)造優(yōu)異成績,我在運動訓(xùn)練的同時強調(diào)技術(shù),在學(xué)生一進隊開始抓好素質(zhì)訓(xùn)練,隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高,進而完善基本技術(shù)訓(xùn)練使他們建立起一個正確的訓(xùn)練模式,如:蹲踞式跳遠的騰空動作,僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的,如果讓學(xué)生作單杠上的懸垂練習(xí),體會空中動作,那就會少走許多彎路,收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中,還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生,克服心理障礙,挖掘潛力,如訓(xùn)練跳高時,橫桿的實際高度是110cm,是該運動員從未跳過的高度,而我在告訴學(xué)生是會說成事105cm,是他原來所能眺過的高度,而學(xué)生不會有什么懷疑,如此,學(xué)生在心理上就不會出現(xiàn)障礙且又激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲,奮力拼搏的結(jié)果是可想而之的。

嚴(yán)格訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為,首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的,并按基礎(chǔ)和水平,因材施教,更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心,聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時,總是要注意老師的解析,體育教師的示范,體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格他說,要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的,老師必須首先做到,這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

總之在訓(xùn)練上要堅持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實實完成訓(xùn)練工作。通過采用多種形式訓(xùn)練方法,較好調(diào)動學(xué)生積極性,在我們老師和學(xué)生共同努力下,在本學(xué)期我校參加什邡市傳統(tǒng)項目田徑比賽,我們也取得可喜的成績。男子100米獲第一第二名,男子跳遠第一名,男子跳高第三名,女子100米第三名,女子鉛球第一名,女子跳高第二名。

當(dāng)然在訓(xùn)練過程中我們還存在不足的地方.如在訓(xùn)練過程中隊員出現(xiàn)遠動損傷,比賽中隊員出現(xiàn)怯場現(xiàn)象.這些現(xiàn)象最主要的原因是因為在訓(xùn)練過程中我們只注重抓隊員身體素質(zhì)和遠東技術(shù)的訓(xùn)練,而忽略了對隊員心理的正確引導(dǎo)及培養(yǎng).因而在今后的訓(xùn)練中我們應(yīng)做到雙管齊下,在提高隊員遠動水平的同時抓好學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng).

我們相信在今后的訓(xùn)練中,只要改進訓(xùn)練方法,我校田徑水平會登上新的高度。

擴展閱讀:201*年什邡中學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

201*年什邡中學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

一、計劃目標(biāo)

1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì),掌握正確的運動技術(shù),能合理的應(yīng)用技術(shù)技能,在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調(diào)整隊伍,招收新隊員,做好選材工作,加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動,培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、隊員名單男子:女子:

三、訓(xùn)練計劃1、訓(xùn)練目標(biāo):

(1)、發(fā)展體能,增強身體素質(zhì),提高運動成績;(2)、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能,鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練重點:

重點抓住短跑、中長跑、跳躍的技術(shù)訓(xùn)練,身體素質(zhì)訓(xùn)練。3、訓(xùn)練時間:

每年3月至7月和九月至十二月,17:10至18:104、具體訓(xùn)練計劃:(一)、調(diào)整階段(春季)

主要任務(wù)是調(diào)整隊伍,挑好有潛力的苗子,主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主,提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大,但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。

要求:1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練,訓(xùn)練要認真刻苦:2、隊員之間要互相幫助,之間要有競爭的意識,培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段:周一:身體素質(zhì)訓(xùn)練;周二:長距離跑;周三:力量訓(xùn)練(輕量);周四:柔韌性訓(xùn)練;周五:速度訓(xùn)練。

(二)、強化訓(xùn)練階段(秋季)

作為專項的準(zhǔn)備階段,以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ),提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心,增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負荷由量的變化,轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績,從而提高運動能力。

要求:1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能;

2、隊員運動后要進行積極的放松練習(xí),增強營養(yǎng)的補充;3、防止運動傷害的發(fā)生,提高自我保護意識。強化階段:

周一:短距離跑間歇跑;周二:速度力量訓(xùn)練;周三:耐力訓(xùn)練;周四:專項訓(xùn)練;周五:力量訓(xùn)練。

(三)比賽期(保持、調(diào)整階段)

調(diào)整出良好的競技狀態(tài),并通過訓(xùn)練,使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件,是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓(xùn)練,就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力,因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素,緩解疲勞狀態(tài),具有強烈的自信和求勝欲望,無論遇到什么困難都不氣餒。

友情提示:本文中關(guān)于《201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié):該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。


201*年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.7334dd.com/gongwen/649149.html