健美操總結(jié)

滁州學(xué)院第四屆“青春飛揚(yáng)”健美操比賽賽后總結(jié)為了豐富校園文化生活體質(zhì)，提高我院健美操水平，營(yíng)造豐富多彩的校園文化活動(dòng)氛圍，滁州學(xué)院舉辦健美操比賽。

滁州學(xué)院第四屆“青春飛揚(yáng)”健美操比賽（專業(yè)組）于4月19日在南校體育館正式開始，（公共組）于4月27日在北校區(qū)大禮堂圓滿結(jié)束，本次活動(dòng)由滁州學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)主辦，體育系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)承辦負(fù)責(zé)并得到其他部門的幫助，本次比賽分為專業(yè)組和公共組，健美操參賽隊(duì)員不少于8人，啦啦操參賽隊(duì)員不少于10人，男女不限。在公共組比賽中體育系以表演方式參賽，不參加公共組各項(xiàng)獎(jiǎng)的角逐。體育系進(jìn)行專業(yè)組比賽，以班級(jí)組隊(duì)，每班限報(bào)一個(gè)隊(duì)，分別為：08本（1）、08本（2）、07本（1）、07本（2）、06本（1）、06本（2）共6個(gè)隊(duì)。公共組以系為單位組隊(duì)，每系限報(bào)一個(gè)隊(duì)，這11個(gè)代表隊(duì)分別是：中文系、電子信息工程系、經(jīng)管系、外語(yǔ)系、化學(xué)與生命科學(xué)系、國(guó)土系、音樂(lè)系、美術(shù)系、數(shù)學(xué)系、法政系、計(jì)算機(jī)系代表隊(duì)。各代表隊(duì)對(duì)這次比賽極為重視，積極的篩選出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，紛紛發(fā)揚(yáng)“團(tuán)結(jié).拼搏.奮斗.向上”的精神,賽出風(fēng)格,賽出水平。

一．前期宣傳和準(zhǔn)備過(guò)程：

1．體育系團(tuán)總支將活動(dòng)文件和通知傳達(dá)到各個(gè)系部中，各個(gè)系部組織了健美操隊(duì)，各自安排排練場(chǎng)地，動(dòng)作可自主創(chuàng)作，隊(duì)行變化不少于3次，錄制音樂(lè)，時(shí)間為3分30秒4分30秒，主題應(yīng)健康、充滿活力、富有激情，服裝統(tǒng)一。表演風(fēng)格、音樂(lè)可以是拉丁、搏擊和啦啦操等，可使用輕器械（如：健身球、橡皮筋、踏板、彩帶等）。2．參賽隊(duì)員在排練的過(guò)程中都能積極參與動(dòng)作的編排，并能努力的參加訓(xùn)練，排練進(jìn)程很迅速。

3．其他各部門都積極配合體育系團(tuán)總支，幫助健美操比賽的準(zhǔn)備。二．活動(dòng)過(guò)程：

專業(yè)組：這次比賽專業(yè)組在南校食堂小活動(dòng)中心正式開始，在專業(yè)組比賽中6個(gè)參賽的隊(duì)伍都有很好的前期準(zhǔn)備。參賽隊(duì)員基本發(fā)揮了自己的實(shí)力，動(dòng)作做的還算整齊，場(chǎng)上團(tuán)結(jié)一心，充滿自信，都給5個(gè)裁判留下了較好的印象，經(jīng)過(guò)裁判員的公平、公正的打分06本2代表隊(duì)以9.74獲得第一名，07本1代表隊(duì)9.6725獲得第2名，06本1代表隊(duì)9.6662獲得第三名。

公共組：比賽在北校區(qū)大禮堂舉行，11個(gè)參賽隊(duì)在賽前都積極主動(dòng)的進(jìn)行踩點(diǎn)和彩排，為正式比賽做好最充分的準(zhǔn)備。比賽開始時(shí)，是由體育系一隊(duì)進(jìn)行開場(chǎng)表演，然后各隊(duì)按照各系抽簽的順序進(jìn)行出場(chǎng)比賽。出場(chǎng)順序?yàn)?：中文系、3：電子系、4：外語(yǔ)系、5：數(shù)學(xué)系、6：法政系、7：音樂(lè)系、8：美術(shù)系、9：化學(xué)生命與科學(xué)系、10：電子信息工程系、11：經(jīng)管系12：計(jì)算機(jī)系。體育系二隊(duì)進(jìn)行結(jié)束表演。在這組比賽中有4個(gè)裁判員和1個(gè)裁判長(zhǎng)組成的裁判隊(duì)伍，對(duì)比賽進(jìn)行專業(yè)的打分。各個(gè)參賽隊(duì)發(fā)揮了自己的實(shí)力，動(dòng)作整齊，場(chǎng)上團(tuán)結(jié)一心，充滿自信，由于是非專業(yè)組的編排，所以每支隊(duì)伍的類型各不相同，其中穿插搏擊操、扇子舞、千手觀音等等，其中更穿插了精彩的難度動(dòng)作，拋、托、舉等。這當(dāng)中可以充分體現(xiàn)出各系對(duì)此次比賽相當(dāng)重視，都進(jìn)行了認(rèn)真的編排。最后經(jīng)管系以9.73分的高分獲得一等獎(jiǎng)，法政9.59分、美術(shù)9.41分獲得二等獎(jiǎng)，化學(xué)生命與科學(xué)系9.39分、外語(yǔ)系9.32分、國(guó)土系9.29分獲得三等獎(jiǎng)。三．事后總結(jié)：

這次活動(dòng)舉辦的十分成功很有意義，豐富了學(xué)生的體育生活，增強(qiáng)了學(xué)生的身心健康，通過(guò)參加這次比賽活動(dòng)，無(wú)論是組織者還是參賽者都受到了很好的鍛煉，能力有了提升，并且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也增加了自己的自信心。在以后的學(xué)生工作中更應(yīng)該盡心盡力，積極熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)。要加強(qiáng)各個(gè)部門之間的合作，把工作做的更好！也使健美操這項(xiàng)文明而健康的運(yùn)動(dòng)更深一步的在學(xué)生當(dāng)中得到更廣泛的普及和發(fā)展，也能使相應(yīng)的健美操技術(shù)水平提高。

滁州學(xué)院體育系團(tuán)總支

5月3號(hào)

擴(kuò)展閱讀：健美操心得體會(huì)

健美操學(xué)習(xí)心得

不知不覺(jué)，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個(gè)周一，無(wú)論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過(guò)學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會(huì)。其實(shí)在我心里面，健美操不光是體育運(yùn)動(dòng)，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂(lè)趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過(guò)上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候連體育課也是用來(lái)復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個(gè)多小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。

健美操是在音樂(lè)伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項(xiàng)目中的一些動(dòng)作組編成操，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來(lái)運(yùn)動(dòng)量是很大的，有時(shí)候也會(huì)很累，但是我的心情都會(huì)非常的舒暢，在淋漓的運(yùn)動(dòng)之后，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺(jué)很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時(shí)被拋開，整個(gè)人變得很輕松。女孩都很愛(ài)美，我覺(jué)得這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂(lè)感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點(diǎn)著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動(dòng)，同時(shí)也是腦力活動(dòng)，它需要我用心去思考動(dòng)作，去把動(dòng)作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動(dòng)作，美化自己的動(dòng)作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時(shí)，我能感覺(jué)到生活其實(shí)是可以很簡(jiǎn)單而快樂(lè)。我覺(jué)得健美操可以說(shuō)是一個(gè)展示自我風(fēng)采的舞臺(tái)，在思考和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我的自信和快樂(lè)、樂(lè)觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個(gè)舞臺(tái)上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時(shí)候必須挺直腰，邁開步，動(dòng)作要舒展大方。不一會(huì)全身就熱起來(lái)了，在音樂(lè)的伴奏下是越練越帶勁，有時(shí)候竟然練得忘記了時(shí)間。這就是健美操的魅力所在。

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