關(guān)于健美操比賽的工作總結(jié)

皖西學(xué)院資源環(huán)境與旅游管理學(xué)院

關(guān)于健美操比賽的工作總結(jié)

201*

年10月10日，我院于土木樓進(jìn)行了校健美操比賽運(yùn)動(dòng)員的

選拔活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)主要由文藝部負(fù)責(zé)，信息協(xié)調(diào)部從旁協(xié)助。作為我院文藝部的新成員，帶著興奮與忐忑的心情，我參與了該選拔活動(dòng)。初入部門，難免是有許多的疑問，對于文藝部的工作性質(zhì)及相關(guān)流程并不是很清楚，所以自己最初感到有些茫然。幸好兩位部長就每個(gè)人的特點(diǎn)分配了各自在此項(xiàng)活動(dòng)中工作，在大家一起的努力下，選拔工作很順利的完成了。緊接著，便是要進(jìn)行健美操的訓(xùn)練活動(dòng)。由于個(gè)別文藝新生大多沒有舞蹈及相關(guān)的形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)的情況下，院里請來了三位大二體育學(xué)院的學(xué)姐進(jìn)行健美操的教學(xué)和訓(xùn)練工作。因?yàn)闀r(shí)間緊，任務(wù)重，為保證訓(xùn)練的進(jìn)度和效果，斟酌再三，決定采取一日兩練的訓(xùn)練方法，早晨6點(diǎn)30到7點(diǎn)30，晚上18點(diǎn)30到22點(diǎn)30。另外，部門內(nèi)部制定相對嚴(yán)格與細(xì)致的值班和簽到制度，并出于聯(lián)系方便，各學(xué)干分別負(fù)責(zé)幾位運(yùn)動(dòng)員的聯(lián)系工作。由于正值校進(jìn)行軍事技能的訓(xùn)練，各位運(yùn)動(dòng)員白天要進(jìn)行軍事技能的訓(xùn)練，早上及晚上要堅(jiān)持參與健美操的訓(xùn)練，的確很是辛苦，但大家抱著為學(xué)院為集體為個(gè)人爭榮譽(yù)，煉品格的堅(jiān)定信念，個(gè)個(gè)堅(jiān)持訓(xùn)練，在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過程中認(rèn)真，謙虛，整體的訓(xùn)練氛圍十分融洽。畢竟是第一次參與健美操得訓(xùn)練，對于沒有底子的新生來說，是有些困難的。不過在幾位學(xué)姐細(xì)致認(rèn)真地指導(dǎo)和自身的努力下，大家的進(jìn)步是有目共睹的，作為這其中的一份子，我感覺十分的開心，雖然我的性格比較的內(nèi)向，但通過與大家的朝夕相處，感受到了大家的友善與真誠，我自己也變得

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開朗一些了。

由于缺少訓(xùn)練場地以及必要地訓(xùn)練器具，其次考慮到夜晚訓(xùn)練的采光需要，部門決定將訓(xùn)練放在學(xué)校北門的路上進(jìn)行。天氣漸進(jìn)深秋，晝夜溫差很大，訓(xùn)練條件不是很好，夜里和清晨不時(shí)有涼風(fēng)吹過，讓人感到陣陣涼意。因?yàn)榻∶啦儆?xùn)練的需要，運(yùn)動(dòng)員不能在定將訓(xùn)練放訓(xùn)練時(shí)穿過多的衣服，所以夜晚的溫度也成了訓(xùn)練的不大不小挑戰(zhàn)。在這樣的情況下，部長分配各個(gè)值班的學(xué)干在每次的值班中，自帶水瓶，來為訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員提供熱水。希望能讓大家在訓(xùn)練的過程中能有個(gè)比較溫馨的氛圍，舒服的心情。通過幾天的相處，我深刻的體會(huì)到，人與人的相處就應(yīng)該是心與心的交換，應(yīng)該是真誠的，友好的。大家來自不同的地方，此前誰也不會(huì)想到能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)與身邊的人相遇，并一起為了同一個(gè)目的而努力和加油。雖然過程是很辛苦的，但我們都抱著極大地?zé)崆橥度肫渲�，并且一同期待最終能有一個(gè)好的結(jié)果。隨著比賽日期的日益臨近，大家的訓(xùn)練動(dòng)作也漸漸熟練了，基本的動(dòng)作可以說是比較清楚了，剩下的則是配合及質(zhì)量的要求了。有段時(shí)間天氣總是比較陰沉，溫度也一夜間降了不少，偶爾也會(huì)下起小雨。這給我們大家出了一道難題。我們不得不選擇一個(gè)能夠避風(fēng)擋雨的地方，思來想去，還是選擇了ABCD樓，因?yàn)槟抢锝ㄖ�相對比較密集，而且有過道，能夠利用起來進(jìn)行訓(xùn)練。畢竟這是個(gè)好地方啊，各院的參賽隊(duì)伍都選擇了這個(gè)地方，因此，我們?yōu)榱四軌蛘紦?jù)有利的位置，能夠更好地進(jìn)行訓(xùn)練，決定和信息協(xié)調(diào)部的成員一起輪流搶點(diǎn)，蹲點(diǎn)，無論是吃飯還是去學(xué)生會(huì)例行簽到都必須是有人看守訓(xùn)練場地的。這

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樣的經(jīng)歷確實(shí)讓我感到很難得，我自以為自己比較面，對于和陌生人的交流是比較害怕的，這樣強(qiáng)迫自己不得不去和各位學(xué)長學(xué)姐，以及接觸的大伯阿姨交流溝通，對我的交往能力的確是一個(gè)很好的鍛煉。比賽的時(shí)間不多了，但俗話說，有壓力就有動(dòng)力，大家訓(xùn)練熱情和積極性又達(dá)到了一個(gè)高潮，在幾個(gè)星期的朝夕相處中，彼此之間早已經(jīng)成為了好朋友，此時(shí)配合的默契度已經(jīng)不是一個(gè)問題了，當(dāng)務(wù)之急則是提高動(dòng)作的規(guī)范度和質(zhì)量。幾位學(xué)姐針對訓(xùn)練中存在的規(guī)范問題，采取了定動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)的方法。一遍又一遍的糾正，一遍又一遍的跟音樂跳。大家也找到了感覺，所以總體來說，大家表現(xiàn)的是很不錯(cuò)的。在隨后的一周里，大家還是一如既往的堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真對待每次合練的機(jī)會(huì)。似乎老天跟我們對著干，最后的幾天里又是刮風(fēng)又是下雨，不過大家的熱情并沒有因此而減少，反而更加投入了。我們都充滿期待的等待著比賽的來臨。

10月27日，我校第十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉行。由于健美操運(yùn)動(dòng)員需要化妝，當(dāng)日我們約好凌晨5點(diǎn)于女生宿舍門口集中，并由外聯(lián)部的兩位學(xué)干指引，有組織的去化妝的地點(diǎn)。清晨的天色確實(shí)很陰暗，溫度也很低，我們是結(jié)伴騎車去的，感覺很特別，心里也很興奮，總之我能感受到大家期待之情。頭一次如此近距離看化妝，還是感到好奇的�；瘖y大概花去了一個(gè)半小時(shí)。在規(guī)定的時(shí)間化完妝后，我們馬不停蹄地趕回學(xué)校，來到了比賽的場地。我當(dāng)時(shí)是比較緊張的，不過我還是整理了心情，幫忙拎東西和保管東西。在得知我們是第一個(gè)上場后，我心里有些莫名的擔(dān)心，因?yàn)檫@對我們是一個(gè)很大的考驗(yàn)，我

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們懂得這個(gè)壓力太大。終于上場了，大家的士氣很高，紛紛高喊加油，為彼此打氣。本以為一切都很順利，沒想到這時(shí)音樂竟然出現(xiàn)了問題，我們只能退場重新開始。這突如其來的意外，讓我很是擔(dān)心，看到大家還是努力地保持情緒，我還是平靜了一些。熟悉不能再熟悉的音樂想起來了，我擠不進(jìn)去，只能在外面靜靜等著。從大家的反應(yīng)來看，感覺不是太好。不過還是得振作精神，接著是自編操的比賽。比賽結(jié)束了，我們都在焦急的等著結(jié)果，雖然我們做好了最壞的打算，不過，但面對結(jié)果還是有些接受不了。畢竟我們付出了，這樣的結(jié)果太殘酷�；叵霃倪x拔到比賽的種種，感覺很懷念，雖然我們沒能進(jìn)入決賽，但我們獲得了更加珍貴的東西，友情，團(tuán)結(jié)，真誠，堅(jiān)持等等。要說在此項(xiàng)活動(dòng)中的不足，場地缺乏，個(gè)別學(xué)干的不積極，某些部門傳遞消息不準(zhǔn)確及時(shí)，在比賽中負(fù)責(zé)組織加油助威的班級沒有充分做好工作。總的來說，很珍惜這段經(jīng)歷，希望以后能夠有更多這樣的機(jī)會(huì)，和大家一起自我完善。

資源環(huán)境與旅游管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

文藝部：許煒

二0一一年十月三日

擴(kuò)展閱讀：健美操大賽總結(jié)

活動(dòng)編號：

第二課堂活動(dòng)總結(jié)

一、信息簡表活動(dòng)名稱主辦單位承辦單位活動(dòng)時(shí)間總負(fù)責(zé)人所在班級大學(xué)生健美操大賽活動(dòng)類型□思想政治與道德實(shí)踐□社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)□學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)□文化藝術(shù)與身心發(fā)展■體育競技與身體鍛煉□社會(huì)工作與社團(tuán)活動(dòng)□技能培訓(xùn)及其它地點(diǎn)宿舍手機(jī)匯東科學(xué)會(huì)堂匯南2-405參與人數(shù)宿舍電話主管教師8人

二、活動(dòng)內(nèi)容

此次健美操大賽的參賽項(xiàng)目一共分為兩個(gè)：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規(guī)定動(dòng)作，每個(gè)學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院自由編排，整套操的時(shí)間在二分二十秒到三十秒之間。

一、準(zhǔn)備工作

1、人員的選拔通過海報(bào)形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美操比賽。

2、制定時(shí)間表組隊(duì)完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時(shí)間表以及訓(xùn)練進(jìn)度。

3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動(dòng)作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動(dòng)作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作力度以及悟性。

4、動(dòng)作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動(dòng)作、隊(duì)型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時(shí)根據(jù)比賽的要求，編排動(dòng)作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。

二、訓(xùn)練階段一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時(shí)間表對參賽隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學(xué)等對我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)進(jìn)度。

第一階段：（1個(gè)星期）

每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個(gè)星期）

鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新的動(dòng)作。并相互交流心得。第三階段：（2-3個(gè)星期）

進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

三、服裝方面

由于男生沒有上衣，征求老師與隊(duì)員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個(gè)問題上隊(duì)員的意見可能遇到不統(tǒng)一的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。

四、其他方面

在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊(duì)員交流，交流我們在組織、動(dòng)作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時(shí)候，給大家大氣加油，使我們的團(tuán)隊(duì)更加的和諧，團(tuán)結(jié)，大家共同努力，以達(dá)到我們所定的目標(biāo)。

三、活動(dòng)工作流程

一、宣傳階段（3.53.10）

通過召開文娛委員會(huì)議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動(dòng)員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美操比賽。

二、人員的選拔（3.103.15）

通過對參加報(bào)名的同學(xué)進(jìn)行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強(qiáng)、動(dòng)作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動(dòng)作快的同學(xué)組成健美操隊(duì)，選拔8－12名（男、女生各占一半）。

三、確定健美操（3.53.20）

選好參賽隊(duì)員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動(dòng)作。動(dòng)作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。

四、訓(xùn)練階段

嚴(yán)格按照訓(xùn)練時(shí)間表對參賽隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學(xué)等對我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)

進(jìn)度。

訓(xùn)練階段：

第一階段：（3.153.21）

每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.214.26）

鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新動(dòng)作并相互交流。第三階段：（4.265.15）

進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

五、鼓勵(lì)政策

比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績對參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵(lì)。

四、活動(dòng)總結(jié)：

健美操是以增進(jìn)身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運(yùn)動(dòng)，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。

本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的發(fā)展為目的，增進(jìn)各個(gè)學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運(yùn)動(dòng)。在表演健美操的同時(shí)，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。

在這兩個(gè)多月的時(shí)間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步，在一起過得很融洽。有時(shí)候，教練一次教幾個(gè)動(dòng)作，開始練的時(shí)候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個(gè)動(dòng)作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時(shí)候，力度是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練習(xí)大家的力度。每個(gè)人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時(shí)候午休時(shí)間也會(huì)在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊(duì)伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個(gè)大家庭里一樣，團(tuán)結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時(shí)間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時(shí)候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵(lì)，互相加油，終于堅(jiān)持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團(tuán)體三等獎(jiǎng)，這兩個(gè)月的辛勞有了成果，大家真的很開心。

通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動(dòng)的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時(shí)將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。

五、經(jīng)費(fèi)使用情況序號支出科目金額（元）預(yù)算根據(jù)或理由套刷：16元、干粉：22元、粉底：18元、大寶：8元、睫毛膏：22元、金粉：12元、1化妝品160元眼影：20元、眉筆：4元、眼線筆：4元、腮紅：6元、唇彩：12元、口紅：14元、粉撲：2元23服裝車費(fèi)100元20元4水費(fèi)38元亮片21元、針線3元、綢帶12元、裝飾紋身紙10元、橡筋2元、發(fā)夾2元5裝飾品50元6租用健身房經(jīng)費(fèi)概算合計(jì)80元448元其他來源經(jīng)費(fèi)形式金額租用健身房訓(xùn)練2次，每次40元去營盤和健身房所買的瓶裝水男生的上衣：25元*4去營盤訓(xùn)練的車費(fèi)申請經(jīng)費(fèi)

448元六、其它附件(圖片類的)

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