對(duì)散打的認(rèn)識(shí)

對(duì)散打的認(rèn)識(shí)

武術(shù)，是以競(jìng)技為主要內(nèi)容的名族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。散打是它的重要組成部分，散打是指運(yùn)動(dòng)員雙方按照一定的競(jìng)賽規(guī)則，試用踢、打、摔、拿等技擊運(yùn)動(dòng)，按得分多少來制勝對(duì)方的一項(xiàng)斗智斗勇較強(qiáng)的一項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

散打把武術(shù)之精華溶人簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會(huì)，走向世界。散打?qū)儆隗w育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)技擊性，同時(shí)又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的絕招妙計(jì)。散打規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了不準(zhǔn)向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進(jìn)行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作及肘、膝的技法。散打運(yùn)動(dòng)不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對(duì)抗形式的體育運(yùn)動(dòng)。它突出了武術(shù)的"遠(yuǎn)踢、近打，貼身摔"的技術(shù)原則，且獨(dú)具武術(shù)踢、打、摔技術(shù)全面應(yīng)用的特色。

通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，散打能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)�？梢园l(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散打訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨、壯體魄。通過長(zhǎng)期的散打訓(xùn)練，可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應(yīng)的防守和防反動(dòng)作。在激烈的打斗中擊中沒有經(jīng)過散打訓(xùn)練的人較為容易，同時(shí)也能防守對(duì)方的一些進(jìn)攻，即使被對(duì)方擊中，抗擊能力也比一般人強(qiáng)。我以前練過跆拳道，對(duì)武術(shù)有一定的了解。通過一段時(shí)間對(duì)散打的了解和學(xué)習(xí)，記得最深的一句話是：散打技術(shù)沒有正確和錯(cuò)誤，打到人就是正確的。散打追求高傷害、實(shí)用，而不是像跆拳道那樣華麗和旋轉(zhuǎn)。學(xué)了散打，讓我知道其實(shí)手不光是用來防守的，手用來進(jìn)攻是很有效的。散打非常注重重心，站位、移動(dòng)都很注意穩(wěn)，而不是跆拳道那樣蹦來蹦去。學(xué)習(xí)任何一門競(jìng)技類武術(shù)都要牢記：武術(shù)不是用來欺負(fù)弱者的，不是用來炫耀能力的，不可能用來拯救世界。武術(shù)是用來自衛(wèi)，是用來強(qiáng)身健體，是用來保護(hù)身邊的人的。

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我對(duì)散打的認(rèn)識(shí)

在這一學(xué)期中學(xué)習(xí)了初步的散打，對(duì)此使我對(duì)散打有了初步的認(rèn)識(shí)。學(xué)好

散打不僅要努力用功，并且要不斷的重復(fù)，才會(huì)做到熟能生巧，運(yùn)用自如。就像我們學(xué)習(xí)各門課程一樣不斷地練習(xí)，才會(huì)進(jìn)步。

散打已經(jīng)發(fā)展成為區(qū)別于拳擊、泰拳、跆拳道等國(guó)外對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的中國(guó)特色的競(jìng)技對(duì)抗體育運(yùn)動(dòng)，是具有中華民族特色的民族體育。在高校體育中開設(shè)散打內(nèi)容，是散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然，也是基層散打教師的期盼，有著廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。練習(xí)散打可以增強(qiáng)體質(zhì)，防身自衛(wèi)，傳播民族文化的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生尊師愛友、勇于吃苦、奮發(fā)向上、樂于助人、見義勇為、無私奉獻(xiàn)、熱愛祖國(guó)的思想品質(zhì)；學(xué)習(xí)散打可以開發(fā)學(xué)生智力，提高文化素養(yǎng)。但對(duì)普通大學(xué)生的散打教學(xué)應(yīng)區(qū)別于專業(yè)訓(xùn)練，在教學(xué)方法、手段和教學(xué)內(nèi)容等方面應(yīng)注意幾個(gè)問題。一．高校體育開展散打教學(xué)需注意的問題

1．競(jìng)技散打與普通散打之間的差異(以下暫把普通大學(xué)生使用的散打書定名健康散打)舉國(guó)體制下，散打運(yùn)動(dòng)更多以競(jìng)技散打形式表現(xiàn)出來。注重的是散打的特殊本質(zhì)(技擊性)；而針對(duì)普通人群的健康散打，突出的應(yīng)該是散打運(yùn)動(dòng)的一般本質(zhì)(健身與文化性)。競(jìng)技散打和健康散打(或大眾散打)兩者有著共同和不同之處。兩種意義上的散打都是以傳統(tǒng)武術(shù)為母體。雖說是東西方文化交融與碰撞的產(chǎn)物，但都能突出地反映濃烈的東方民族傳統(tǒng)色彩。包含了中國(guó)哲學(xué)、民俗學(xué)、兵學(xué)、美學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和中醫(yī)學(xué)，都具有強(qiáng)身健體、陶冶情操、觀賞和娛樂、增進(jìn)交往等功能。兩者又表現(xiàn)出不同之處。第一，對(duì)象不同。競(jìng)技散打擁有穩(wěn)定的訓(xùn)練群體，在“舉國(guó)體制”的保障下，競(jìng)技散打形成了從業(yè)余體校、傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校、運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校到散打優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的三級(jí)人才培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)。健康散打的對(duì)象是學(xué)生和一些散打愛好者。

2．健康散打在內(nèi)容設(shè)置和規(guī)則上應(yīng)區(qū)別于競(jìng)技散打健康散打應(yīng)該結(jié)合學(xué)生素質(zhì)教育、健康教育；結(jié)合散打一般本質(zhì)健身本質(zhì)和民族文化本質(zhì)。以散打健身功能為主線重新整合，推出散打相應(yīng)的“套路”，突出武德教育，強(qiáng)化禮儀規(guī)范。針對(duì)沒有武術(shù)基礎(chǔ)、沒有經(jīng)過系統(tǒng)身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的普通大學(xué)生來說，以基本技術(shù)練習(xí)為主，更多以手腳技術(shù)為主，結(jié)合簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，限制摔法。實(shí)戰(zhàn)方面，禁打部位除外，還應(yīng)主張打擊時(shí)力量化整為零的練習(xí)方法，即拳腳接觸到

對(duì)方身體一剎那，力量收回，或點(diǎn)擊到對(duì)方身體某個(gè)部位，裁判員立即叫停，計(jì)算得分。打擊只能點(diǎn)擊而不能連擊，或者連擊而不能重?fù)�，腿不能擊打頭部；針對(duì)學(xué)生的耐力差原因，一局勝利制，比賽時(shí)間以1分30秒為一局，以點(diǎn)擊數(shù)量多的為勝。展現(xiàn)出散打的特殊本質(zhì)技擊本質(zhì)即可。

3．散打課的教學(xué)評(píng)價(jià)體系以及競(jìng)賽激勵(lì)機(jī)制(1)高校體育散打教學(xué)的評(píng)價(jià)體系。建立完善的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，有利于學(xué)校的教學(xué)管理；教學(xué)評(píng)價(jià)體系不科學(xué)，對(duì)老師、學(xué)生都會(huì)有消極作用，不利于調(diào)動(dòng)老師、學(xué)生的教與學(xué)的積極性。尤其對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)考核，不能僅僅停留在一次考試上，或者僅僅看幾個(gè)單個(gè)基本技術(shù)。應(yīng)該對(duì)學(xué)生的散打綜合能力進(jìn)行全面的考核，給學(xué)生留有一些自由發(fā)揮的空間。(2)建立大學(xué)生散打競(jìng)賽激勵(lì)機(jī)制。競(jìng)爭(zhēng)是體育的本質(zhì)屬性。體育就是通過刻苦努力來陶冶情操，沒有競(jìng)爭(zhēng)就不是體育，體育失去競(jìng)爭(zhēng)也就不可能有生命力。散打運(yùn)動(dòng)的基本特征就是格斗對(duì)抗，就是競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)通過競(jìng)賽來體現(xiàn)。所以，建立完善的競(jìng)賽制度，可以有助于散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展生刻苦訓(xùn)練的成績(jī)要通過比賽表現(xiàn)出來，個(gè)人價(jià)值、個(gè)人魅力也同時(shí)通過競(jìng)賽體現(xiàn)出來。有了比賽，也就有了訓(xùn)練的目標(biāo)，有了練習(xí)的動(dòng)力。在大學(xué)生中開展散打競(jìng)賽，學(xué)�？梢越�立“新規(guī)則”下的校級(jí)散打競(jìng)賽制度，通過學(xué)校的散打比賽，選拔出優(yōu)秀散打隊(duì)員參加省級(jí)間大學(xué)生的散打比賽。通過學(xué)校的散打賽事，對(duì)散打造成影響，有利于散打運(yùn)動(dòng)的傳播，通過省級(jí)以上的比賽，樹立學(xué)校的影響，從而加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)通過散打比賽加強(qiáng)學(xué)生間的交流學(xué)習(xí)，提高技術(shù)水平。

二．競(jìng)賽規(guī)則不同。競(jìng)技散打具有嚴(yán)格的競(jìng)賽規(guī)則，倡導(dǎo)“費(fèi)厄潑賴”精神，它不承認(rèn)除體力、智力之外的任何不平等，昭示了拼搏奮斗的價(jià)值。健康散打注重的是健身與娛樂，在安全的條件下，對(duì)散打規(guī)則的使用某些方面并不做嚴(yán)格要求，如不同級(jí)別間的對(duì)抗，不同性別問的對(duì)抗等。

三．競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗程度不同。競(jìng)技散打表現(xiàn)激烈的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗，競(jìng)爭(zhēng)是體育活動(dòng)的固有屬性，更是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的核心理念，是人類社會(huì)進(jìn)步的基本形式之一，是人類最高的競(jìng)技法則。競(jìng)爭(zhēng)性也是中西文化碰撞與融合的焦點(diǎn)，競(jìng)技散打也是傳統(tǒng)武術(shù)在吸取西方體育競(jìng)技思想的產(chǎn)物，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗是競(jìng)技散打區(qū)別于其他武術(shù)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)屬性。競(jìng)技散打與健康散打在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗上表現(xiàn)程度不同。第四，動(dòng)機(jī)不同。競(jìng)技散打追求強(qiáng)烈的功利目的，一切競(jìng)技散打比賽，爭(zhēng)分奪牌都是運(yùn)動(dòng)員和教練

員共同的價(jià)值追求。健康散打注重的是自身的發(fā)展，是人們?cè)陂e暇時(shí)間進(jìn)行的健身方式，旨在鍛煉身體，陶冶情操。是我們有一個(gè)更強(qiáng)勁的體魄，更靈敏的思維。

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