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上散打課之感想

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-28 21:31:05 | 移動端:上散打課之感想

上散打課之感想

上散打課之感想

起初是出于對這門課程的好奇和為了強身健體,更是有自衛(wèi)防身的想法,

所以我選擇了散打。這也便意味著將要在以后十五周內(nèi)聞雞起舞,這是對體力與意志的最大磨礪。在這期間,我獲得了老師的指點,是我對散打有了更深的了解,更加領(lǐng)悟了很多道理。

散打,是一門集藝術(shù)與實用為一體的科目,散打的訓(xùn)練不但有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感,更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是直拳、擺拳,還是踢、踹的動作,都是最簡單而實用的技術(shù)。

節(jié)奏,一般是指音樂中交替出現(xiàn)的有規(guī)律的強弱,長短現(xiàn)象。在武術(shù)套路裁判法中是指動作的時間變化,動靜、快慢的處理技巧。散打是武術(shù)對抗性競技項目,運動員雙方在比賽中互以對方的技擊動作進行斗智、較技,具有強烈的對抗性。踢、打、摔立體攻擊,攻防瞬間轉(zhuǎn)化,其節(jié)奏體現(xiàn)在雙方運動員在比賽中的攻防速度、攻防的轉(zhuǎn)換和相互制約,以及各種攻防技戰(zhàn)術(shù)的變化。它不象武術(shù)套路節(jié)奏那樣是預(yù)先編排好的,而是隨機的、復(fù)雜多變的、不和諧不穩(wěn)定的。畢竟這是一門課程關(guān)系到個人身體健康安全又多少帶有一定風(fēng)險的課程,嚴格的要求是防治事故發(fā)生的最有效的方法。嚴肅的課堂紀律,嚴肅的招式練習(xí),成就了每一次的揮汗如雨。老師言傳身教,旨在讓我們能夠真正理解散打的意義。我們處處以老師為榜樣。

剛開始的時候總是有些不適應(yīng)。體能的不足導(dǎo)致和動作的不規(guī)范。無論是力量還是速度總是或多或少的不符合要求。出拳的力度不夠、腳步的遲緩以及防守動作的生疏,直接導(dǎo)致了一次次的實戰(zhàn)練習(xí)中的被擊打。正因為如此,我們勤奮練習(xí)不止,在鍛煉中提高,在失敗中前進。同時我們因禍得福,便如塞翁失馬,抗擊打能力有了顯著的提高。然而傷痛是不可避免的,或者扭傷,或者摔傷,或者擊傷,但是沒有人就此倒下,我知道,老師在鼓勵我們,我們便再一次投入訓(xùn)練中。

在一遍又一遍的練習(xí)中,我逐漸體會了散打的要領(lǐng),從格斗站姿,到出拳速度,從步伐移動,到騰挪躲閃,從防守反擊,到攻守兼?zhèn)洹.吘股⒋蚴且婚T出色的個人身體對抗技術(shù),經(jīng)歷了多少代人的修補完善,所以一招一式中蘊藏?zé)o

數(shù)奧秘:是勇者無敵的傲氣,是虛虛實實的詭道,是命懸乎一線的時機,是置之死地而后生的魄力。便如圍棋,一著不慎滿盤

皆輸;便似高手過招,攻守之間孕育大智慧;便同彎弓射日,集智慧與力量為一體;便像戰(zhàn)爭,兵不厭詐詭道制勝。誰能笑到最后,是勇者,更是智者。便如太極所說,融有形于無形,便是太極兩儀生四象、生八卦的道理。

就在一次又一次的對抗中,我深深的感受到了散打能夠帶給我們的不僅僅是強身健體,或許散打更是一種人生的哲理,是一種對待人生的方法。人生在世,仿佛一場比賽,即便三場兩勝,但是誰又能承受生命之輕呢?經(jīng)歷了太多太多之后,也許舉手投足之間,顯出一種大氣,便是四面圍攻,又能耐我何?即便一時不慎,拳打腳踢之余,我還能再一次爬起,痛定思痛,狠狠地給敵人以致命一擊!通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),我不但從姚老師的身上學(xué)到了關(guān)于散打的有關(guān)知識,更學(xué)會了許多做人的原則和道理,它們將和姚老師獨特的教學(xué)方式一起,永遠刻在我的大腦中,影響并指導(dǎo)我今后的人生,讓我在通向成功的路上走的更順!

在最后僅以最衷心的祝福,獻給辛勤無私幫助我的老師,愿他身體健康,希望在他的教導(dǎo)下有更多的人在更好的環(huán)境下更好的學(xué)習(xí)散打,強身健體,并能夠從中領(lǐng)悟散打的人生哲理。

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上散打課的感受

上個學(xué)期期末考試那段時間,我們大一新生有了第一次選公選課的機會,懷著激動又憧憬的心情,在剛剛說的第二天早上便早早地到網(wǎng)吧選課去了?吹奖姸嗟恼n程,我剛開始無法做出選擇,當(dāng)細看時,武術(shù)散打吸引了我的眼球,因為我從小看動作片看得多了,很想學(xué)一些武術(shù),當(dāng)時我就以為散打會有一些套路,所以就選了。再者,我的力量不足,想通過散打增強自己的力量。

當(dāng)上第一堂時,老師就道明了我們大多數(shù)學(xué)生選擇散打課的緣由,女生是為了自衛(wèi)和強身健體,男生是為了增強自己的力量和體現(xiàn)男人應(yīng)有的體魄。我同意這個觀點,在選散打課時,也有同學(xué)的因素,同時商量鼓動選擇散打,還有就是選同一個時間段來上,真幼稚!

上第一節(jié)課,我知道了整個學(xué)期應(yīng)該學(xué)的課程,老師的一套表影更是調(diào)動了同學(xué)們極大的積極性,每門課的第一堂課差不多都是介紹一些情況和強調(diào)應(yīng)該遵守的游戲規(guī)則,同時與同學(xué)們進行一次交流。散打課老師向我們講述了自己大概的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)歷,同時也告知我們一些處世之道,深刻而富有激情。

從第二堂課開始,我們開始了真正的上課,由準備中的慢跑六小圈到準備操,我們并不感覺到累,至少我是這樣的感覺,慢跑是我的愛好,就在上個學(xué)期的運動會選拔賽中拿了院男子5000米第一名。準備操中的腿直手撐地我也做得很自由,因為我在高中時就很自覺地練了壓腿,做起來就沒有其他同學(xué)那么費勁了。學(xué)的第一個動作便是預(yù)備姿勢,為了使接觸面減小,盡量側(cè)著身子,左手豎直護住肋骨的部位,右手則努力護住下巴,整個頭朝前看,密切注意對方的動靜。

之后的課程便是直拳、擺拳、勾拳,學(xué)了各種拳法后便是三拳合一及拳拳結(jié)合的訓(xùn)練方式老師教導(dǎo)我們出拳要有力量,速度要快,即快而狠,要達到出其不意的效果。腿法則學(xué)了蹬腿、踹腿和邊腿,招招應(yīng)猛而有力。在學(xué)完大部分的動作時,大致的過程是這樣的:先是慢跑六小圈,接著做一套準備操,然后各個動作的綜合訓(xùn)練,進行移動性、快速性的相關(guān)練習(xí),之后便是原地練習(xí)各種拳法和腿法,最后才是學(xué)習(xí)一些新的動作和注意事項。我們在學(xué)完拳法和腿法后,學(xué)了一種摔法,老師演示了很多種摔法,因為其專業(yè)緣故,所以我們僅僅學(xué)習(xí)了一種簡單的摔法。而被老師一直看重的步法,因為我們的基礎(chǔ)問題,是沒法教我們的,畢竟,我們連基礎(chǔ)都還算不上。

現(xiàn)在我說一下我學(xué)習(xí)各種動作的體會,準備動作很多時候我感覺我的步伐跨地太大了,并且我看到周圍的很多同學(xué)都是這樣子的。在學(xué)習(xí)直拳時,右手出力與左手的力道相差很大,右手有力而左手乏力一般,左手練一會兒就酸了。擺拳和勾拳時,首先的反應(yīng)是姿勢不太準確,但幾次后據(jù)掌握得很順利了。關(guān)于蹬腿,右腿從后面蹬出,有點不太平衡,回到原位就不太順利了,而左腿蹬出則有些往后倒的趨向,踹腿也和蹬腿一樣的感受。當(dāng)練習(xí)邊腿時,當(dāng)時腿踢出去之后,緊貼護具卻仍然感受到劇烈的疼痛,原因是踢的位置沒有把握好,當(dāng)問及其他同學(xué)時,他們的感受也是一樣的,練了一堂課后,我的腳趾淤血由紅轉(zhuǎn)為青,最后是黑的了。在練那種摔法時,同伴一碰到我,我就順勢倒下,極具喜劇色彩。再后來,我就真正的學(xué)上了,體驗了摔的感覺,特別是與老師的那一接觸,我完全像是飛出去一樣倒下了,那真的很有力量。

初見老師,沒有我們想象的嚴肅,而是溫和的長者形象,眾多的笑語成了我們剛見面交談的橋梁,很快他就與我們打成了一片。他工作認真負責(zé),每一個動作都很有耐心的示范多遍,強調(diào)各個動作細節(jié)要領(lǐng),同時還讓同學(xué)們親身體驗各個動作的效果。他也很關(guān)心學(xué)生,在同學(xué)們參與動作體驗的時候,出手非常有分寸,在平時的練習(xí)時,注意把握同學(xué)們的身體素質(zhì),適時地做好各種休息工作。平時也常和同學(xué)們談心,向同學(xué)們傳授經(jīng)驗,告訴我們應(yīng)該如何應(yīng)對各種不同的情況,特別是以散打的眼光告訴我們應(yīng)該如何對付那些意圖侵犯你的人,教授了很多的自衛(wèi)方法。

散打,所體現(xiàn)的不僅僅是一種武術(shù)動作,不僅僅是進行的一項運動,更能體現(xiàn)的是一種精神,一種堅持不懈、堅忍不拔的精神。老師也多次提醒,我們學(xué)的是皮毛,并非基礎(chǔ),還夠不上基礎(chǔ),散打是需要長期堅持的。

上散打課,不僅僅是強身健體,也是學(xué)習(xí)人生經(jīng)驗,鍛煉能力,提高精神素質(zhì)的橋梁,支持散打!

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