體育課太極拳總結(jié)

學(xué)習(xí)太極拳的個(gè)人心得

這學(xué)期我選修了太極拳這門課。選這門課一是因?yàn)閷W(xué)校要求我們每個(gè)學(xué)生都要學(xué)會(huì)太極拳，早晚的事，二是因?yàn)槲冶救藢μ珮O拳也還是很喜歡的，它是中國古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個(gè)經(jīng)典。

在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學(xué)，它的每一個(gè)動(dòng)作看似緩慢、簡單，其實(shí)有每一步的苛刻的要求。即使會(huì)了每一個(gè)動(dòng)作，將整套太極拳打下來的時(shí)候那種行云流水以柔克剛的感覺也不是輕易就可以打下來的。太極拳，著實(shí)不易。

其次，經(jīng)過我的學(xué)習(xí)，感覺太極拳真的是鍛煉身體修身養(yǎng)性的一個(gè)絕佳方式。因?yàn)樘珮O拳雖然是從實(shí)戰(zhàn)中的一門拳法演化而生，卻不要求你剛猛的能夠打敗對方，而是以一種平靜淡然的方式去化解對方的力道，以自己內(nèi)心與身體的協(xié)調(diào)來面對即將到來的難題。在我打太極的過程中，不僅是大腦對身體的操控，更是大腦對心靈的操控，是自己對自己的全面的掌控，讓心靈安靜下來幫助你生命中的每一個(gè)難題而非浮躁的讓你不能安下心來做事。這些益處，依我看來在今后的生活中會(huì)有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實(shí)精妙。

這就是我學(xué)習(xí)太極拳的兩點(diǎn)最重要的心得，不長，但是是自己的切身體會(huì)。最后，感謝老師這一個(gè)學(xué)期的教導(dǎo)，雖然我很對不起老師的沒有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好，但至少上課的每一分鐘我都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)著，領(lǐng)悟著�？傊�，

謝謝，老師！

擴(kuò)展閱讀：體育課-太極拳的小結(jié)

學(xué)號(hào)：10071040姓名：謝偉康

體育課的小結(jié)

從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因?yàn)樵谖鋫b小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動(dòng)作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時(shí)常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時(shí)的景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時(shí)選上了太極。

在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深?yuàn)W妙，害怕自己學(xué)不會(huì)。不過，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。

第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識(shí)。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動(dòng)作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。

學(xué)習(xí)一門拳法，不僅要心領(lǐng)神會(huì)，還要堅(jiān)持練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)太極拳也是如此。如果只是在上課的時(shí)候跟著老師練一練，是很難熟練掌握的。老師每教完一些招式，我們就應(yīng)該在課后勤加練習(xí)，練得多了，也就可以跟老師一樣，動(dòng)作嫻熟優(yōu)美。而且平時(shí)練習(xí)太極，也不算浪費(fèi)時(shí)間。練練太極，可以舒展筋骨，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于健身；練太極時(shí)，心無旁騖，精神放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。

由堅(jiān)持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實(shí)無論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。

我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來說吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實(shí)講過的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識(shí)點(diǎn)看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用起來才能得心應(yīng)手。

學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。

我們將來走上了社會(huì)，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。

現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會(huì)就此不在練習(xí)太極拳。我會(huì)利用每天的空閑時(shí)間，打打太極，感受太極拳的美。

太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動(dòng)，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。

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