5.25大學生心理健康日活動總結(jié)

“525，我愛我”心理健康活動周

活動總結(jié)

5.25大學生心理健康日

大學生的心理健康已變得越來越重要，不僅要擁有強健的身體，我們還應擁有健康的思想。為普及大學生的心理健康教育，拓展大學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學生良好的個性心理品質(zhì)，促進大學生健康成才，為此，201*年5月25日，我們班級開了以大學生心理健康為主題的班會，并制作心理健康知識小卡片。倡導大家關(guān)愛自我、了解自我、接納自己、關(guān)注自己的心理健康和心靈成長。提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。班會由班長主持。

班會主要由一下幾個部分組成：

一、什么是心理健康呢？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會，與社會保持同步。

二、與之對應即判斷心理健康的標準。心理健康的標準：心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意

志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

三、了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

四、如何應對心理健康問題？如果發(fā)現(xiàn)有心理方面現(xiàn)相關(guān)的問題，我們可以從五個方面來做到療愈：1、健康：通過肢體工作、萊克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。2、情感：當我們覺察到身體所有的功能，你將會大吃一驚。我們不曾深入它，不曾費心去了解它，然而我們卻奢言去愛人，這是不可能的，因為別人也是以身體的形式出現(xiàn)在你面前。3、情緒：應用肢體工作的專業(yè)技術(shù)，幫助人們打通身體和情緒的阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對話，從各個層面支持學員的身心整合。4．覺察：支持學員發(fā)現(xiàn)和理清其內(nèi)在核心模式，包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們在意識層面常常對很多生命事件以及其背后的模式?jīng)]有清晰的覺察，但是所有事件卻在我們身體里留下了痕跡，刻下了深刻的烙印。5、靈性：身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。通過深刻地體驗我們的身體，學員能更強烈地體會在“活在當下”的感覺，做到這些我們能更健康。

最后，班長還從實際出發(fā)舉例了現(xiàn)實中的一些案例，讓同學們更直觀的了解到心理健康的重要性！

5.25=“我愛我”，讓我們關(guān)愛自己，關(guān)愛他人，做一個快樂的自己，開開心心地過好每一天。

總結(jié)人：****201*年5月25日

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文法學院“5．25”大學生心理健康日活動總結(jié)

為迎接我校第四屆“5.25”大中學生心理健康日，我們文法學院心理部于5月8日5月25日舉辦了主題為“擁抱青春，永葆友誼”的系列宣傳活動，

意在引發(fā)大學生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、提升心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識、增進同學友誼、構(gòu)建和諧校園，進而追求更高生活質(zhì)量。

為了很好的辦好這次活動，我們共策劃了三部

分，分三步走，即“前期預熱、中期推動、高潮開展”三個活動期。在校心理部、學院老師的領(lǐng)導、支持和幫助下，我們部門人員齊心協(xié)力，共同努力，全心全意為做好這次活動而做好每一項工作�；顒拥拿總�環(huán)節(jié)在我們的良好策劃和組織下都順利開展并卓有成效。當然

可愛的天氣也給了我們一份額外的欣喜。

在前期預熱期，我們主要是開展主題班會。這次班會主題是“樹立正確的愛情觀”，以主題班會的形式來向同學們宣傳有觀愛情的心理知識，使大家對愛情有更深的理解和更正確的態(tài)度。同學們在班會上相互交流，在交流中相互學習，在學習中共同成長，使我們的主題班會有了較大的收獲。我們學院幾乎每個班級都開展了這次主題班會并上交了一份班會總結(jié)，在綜合評價之下，我們推選了一個模范班級。主題班會的成功開展給了我們很大的信心和鼓勵，讓我們活動初始的甜蜜。

在中期推動期，主要是進行以“打開心窗，讓心靈充滿陽光”為主題的心理廣告藝術(shù)作品征集。根據(jù)我們學院特色，我們本學院為主，面向全校征集關(guān)于心理健康的平面廣告作品、（DV）影視廣告作品、網(wǎng)絡廣告作品、論文類作品、公益廣告作品、手繪海報、活動策劃等作品。最后選出優(yōu)秀作品，作為心理健康日的作品展。在我們的激情倡導和大家的熱情參與下，我們共收到了40多幅作品，并挑選了14幅進行展覽，可以說這是一個出乎我們意料的收獲。同學們以各種各樣的形式和內(nèi)容表達了自己關(guān)于心理健康的理解以及對校心理部的深切情感，同時也是以一種別樣的方式向我們傳遞心理知識。心理廣告藝術(shù)作品征集的巨大收獲讓我們感受到了同學們對心理健康的那份熱情，讓我們這次活動唱的更加響亮。

有了以上兩個環(huán)節(jié)的成功和鋪墊，我們很快就進入了計劃的第三個環(huán)節(jié)，即高潮開展。這是一個更加重要的環(huán)節(jié)，也是總體活動的關(guān)鍵，是真正考驗我們團隊能力的時候。本環(huán)節(jié)共有三個部分，包括作品展、現(xiàn)場心理測試和輔導、小游戲等內(nèi)容，地點是在校排球場。在我們部門人員的提早安排和良好組織下，活動按時舉行。首先是召集現(xiàn)場人員觀看作品，從觀眾的驚喜表情和不停地贊詞中可以看出，大家付出的努力是很有收獲的。

與此同時，我們還在一旁組織現(xiàn)場心理測試與輔導，主要是對同學們的個性認識和交際能力兩方面。同學們對此更是激情百倍，紛紛要求進行測試。我們的組織人員也是熱情的為他們講解答案。經(jīng)過這番測試與交流，大家對自己的優(yōu)點

和不足有了更深一步的認識和了解，這有利于進行自我改善和自我提高。

（木頭人游戲）（心理測試與輔導）

再次，我們進入了游戲環(huán)節(jié)。這些游戲都是童年小游戲，如“丟手絹”、“木頭人”、“水果蹲”等，目的是帶大家追憶童年的純真與快樂，讓大家釋放心情，領(lǐng)會青春的快樂與激情，品味友誼的甜蜜。游戲中，大家似乎都成了小孩子，你追我趕、認輸受罰、頑皮嬉鬧、喜笑顏開，那份久違的純真和快樂浮現(xiàn)在每個人臉上，涌動在每個人的心中。此時的大家沒有煩惱只有玩鬧！最后，在游戲的余熱中，我們還以心愿墻的形式讓大家抒發(fā)心情、表達心愿和祝福，給整個活動畫上了一個圓滿的句號。

（丟手絹游戲）

（水果蹲游戲）

本次活動的順利開展以及圓滿結(jié)束是在老師的指導、同學的支持、團隊的共同努力下取得的，整個過程沒有出任何意外狀況，活動的目的也基本實現(xiàn)。本次活動形式的新穎性和多樣性以及內(nèi)容的豐富性和主題性都比較突出，這使這次心理健康日增添了不少光彩。不過，這次活動有一個不足和一個遺憾，不足的是本活動的宣傳力度不夠，現(xiàn)場人數(shù)沒有達到預計效果。遺憾的是現(xiàn)場沒有老師的親臨和參與，缺少了一份助威的氣勢。但是，我相信，我們這次活動依然可以為我校第四屆525心理健康月增添一道色彩！

文法學院心理健康部201*年5月26日

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