乒乓球課程總結(jié)

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乒乓球課程總結(jié)

乒乓球課程個(gè)人總結(jié)

本學(xué)期期初，本著對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，我選修了乒乓球課程。經(jīng)過(guò)將近4個(gè)月的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我自覺(jué)收獲頗豐。在此，對(duì)您一個(gè)學(xué)期以來(lái)的辛勤奉獻(xiàn)表示衷心的感謝。

學(xué)期初初入課堂之時(shí)，我對(duì)乒乓球的背景知識(shí)和技術(shù)戰(zhàn)法知之甚少，因而對(duì)這一課程感到無(wú)所適從，看到課上同學(xué)們嫻熟的技法與飛揚(yáng)的神采，我倍感壓力，對(duì)今后的課程學(xué)習(xí)也頗感力不從心，當(dāng)?shù)弥荚嚇?biāo)準(zhǔn)為正手位攻球60個(gè)時(shí)，我甚至擔(dān)心自己根本無(wú)法完成課程學(xué)習(xí)內(nèi)容。

隨著課程的深入，我對(duì)乒乓球基本知識(shí)的了解也逐步增加，以課程前期教授的推擋和正手位攻球?yàn)槔�，其特點(diǎn)在于主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來(lái)壓制和調(diào)動(dòng)對(duì)方，以爭(zhēng)取主動(dòng)或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻打法對(duì)付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動(dòng)員、攻削結(jié)合運(yùn)動(dòng)員等也常使用它。

在課堂練習(xí)過(guò)程中，我充分利用短暫的一個(gè)半小時(shí)提升自己的技能，不斷與搭檔同學(xué)切換位置，相互練習(xí)推擋和攻球，同時(shí)我們?cè)诰毩?xí)中相互糾正錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。例如，在交流中我們加強(qiáng)了對(duì)推擋技術(shù)要求的記憶，同時(shí)將技術(shù)要求應(yīng)用到實(shí)際操作中。推擋需要雙腳與球臺(tái)平行，左手提臂于腰際，球拍與球臺(tái)平面平行，食指和大拇指將拍柄夾住，中指內(nèi)側(cè)頂住球拍背面，推擋時(shí)食指將球拍向自己懷中方向用力，同時(shí)大拇指將球拍向外推，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，當(dāng)然球拍背面要橫向平行于自己的前胸。在推擋擊球的過(guò)程中，食指越用力，球拍就越向下壓，這就根據(jù)球落臺(tái)后彈起的高度調(diào)整，手腕固定后不得在擊球的瞬間用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸縮將球送出。在練習(xí)中，要求食指和中指將球拍夾住，大拇指輕輕搭在拍柄上，在實(shí)際練習(xí)中，因?yàn)槁潼c(diǎn)和力度的變化，拇指用力壓球可以加快球的速度。

在之后的課程中，我學(xué)習(xí)了正手位攻球的相關(guān)技術(shù)技法，例如，擊球前，左腳稍前站立，身體離臺(tái)約50厘米，當(dāng)來(lái)球?qū)⒙渲僚_(tái)面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后，當(dāng)來(lái)球從臺(tái)面彈起時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方快速揮動(dòng)，并配合前臂內(nèi)旋的動(dòng)作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部，擊球過(guò)程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動(dòng)大臂，大臂帶動(dòng)小臂。擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

在完整學(xué)習(xí)了這兩項(xiàng)技術(shù)并充分準(zhǔn)備之后，此前畏懼的測(cè)試略顯輕松，幾個(gè)月的練習(xí)打下的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)讓我充分放松，相互推擋攻球后，完成了預(yù)定的目標(biāo)。

測(cè)試結(jié)束后11分制三局兩勝的教學(xué)比賽較之前一段的練習(xí)更具樂(lè)趣，同學(xué)們將所學(xué)應(yīng)用于比賽，切磋技藝，在展示自身實(shí)力的同時(shí)也增進(jìn)了相互之間的感情。雖然我的技術(shù)并不出眾，但比賽中有好的氣氛仍然讓我身心愉悅。

繼而進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)球教學(xué)擴(kuò)展了我對(duì)乒乓球技法的了解，經(jīng)過(guò)兩節(jié)課的練習(xí)與摸索，我在一定程度上掌握了部分旋轉(zhuǎn)球擊球與接球的方法，受益頗深。

當(dāng)然，在課程教學(xué)過(guò)程中我也發(fā)現(xiàn)了部分問(wèn)題，如缺少球臺(tái)，課時(shí)較少，但總體上對(duì)課程沒(méi)有本質(zhì)影響。

最后，再次對(duì)您一學(xué)期以來(lái)對(duì)所有同學(xué)的幫助與付出表示感謝。

擴(kuò)展閱讀：201*年度乒乓球隊(duì)及校本課程工作總結(jié)

201*年度乒乓球隊(duì)及校本課程工作總結(jié)

我校是深圳市的第一所乒乓球傳統(tǒng)學(xué)校，我校乒乓球隊(duì)已經(jīng)走過(guò)了十幾個(gè)春秋。在訓(xùn)練和球隊(duì)的管理有著自己的一套方法�，F(xiàn)在我們有近40名學(xué)員參加訓(xùn)練，根據(jù)不同的培養(yǎng)目標(biāo)和技術(shù)水平分組訓(xùn)練。

一、我們根據(jù)今年的要參加的重大比賽，擬定參賽名單并安排恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃。我們把參賽隊(duì)員分為一線隊(duì)員和二線隊(duì)員，一線隊(duì)員為奪取好成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，二線隊(duì)員為鍛煉為主為今后的比賽做準(zhǔn)備。安排訓(xùn)練計(jì)劃是非常重要的，我們根據(jù)一線隊(duì)員的不同特點(diǎn)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，在加強(qiáng)基本功訓(xùn)練的同時(shí)重點(diǎn)加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，定期安排隊(duì)內(nèi)比賽，不定期的安排隊(duì)員訪問(wèn)其它學(xué)校進(jìn)行比賽。在比賽后及時(shí)總結(jié)并改變訓(xùn)練計(jì)劃。

二、對(duì)二線隊(duì)的培養(yǎng)不松懈，是我校乒乓球隊(duì)能夠長(zhǎng)盛不衰的重要因素，二線隊(duì)員主要是加強(qiáng)訓(xùn)練基本功，比賽為輔的訓(xùn)練方針。對(duì)有基本技術(shù)基本掌握的隊(duì)員安排加一些比賽，比賽的目的不是為了拿名次而是鍛煉隊(duì)伍，學(xué)習(xí)其它學(xué)校的高水平的隊(duì)員的先進(jìn)打法和良好的精神面貌，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

根據(jù)今年的幾次比賽證明我們的訓(xùn)練方法是有效的，但是我們還是存在不少的問(wèn)題，由于訓(xùn)練時(shí)間較少，我們隊(duì)員的基本功還不夠扎實(shí)，技戰(zhàn)術(shù)水平不高，打法單調(diào)，臨場(chǎng)比賽應(yīng)變能力不高，我們要在明年的訓(xùn)練中加以改善，爭(zhēng)取在明年的比賽中取得好成績(jī)。

三、校本乒乓球課是的目的是讓更多的同學(xué)了解和掌握乒乓球的基本知識(shí)和基本技術(shù)，更好的推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是由于學(xué)生練習(xí)時(shí)間少，只有少數(shù)學(xué)生技術(shù)掌握較好，大部分的學(xué)生只能一般掌握。要在今后的教學(xué)上改進(jìn)方法，提高教學(xué)效率。

201*年體育教師乒乓球訓(xùn)練總結(jié)

內(nèi)容提要：體育教師工作總結(jié)乒乓球訓(xùn)練總結(jié)一、理論聯(lián)系實(shí)際，啟發(fā)學(xué)生的興趣。

1、介紹國(guó)球歷史當(dāng)然，我們也不得不承認(rèn)，我們的學(xué)生畢竟年齡還小，不可能只通過(guò)我們這些簡(jiǎn)單的理論小知識(shí)就讓他們對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生足夠的興趣。在此基礎(chǔ)上，我們可以通過(guò)我們現(xiàn)代的多媒體教育手段，向我們的學(xué)生展示一些我國(guó)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中的精彩片段，感受我們的國(guó)歌在體育館內(nèi)奏響，國(guó)旗在場(chǎng)內(nèi)飄揚(yáng)的激動(dòng)場(chǎng)面。

2、說(shuō)明乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處要讓學(xué)生知道，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們的國(guó)球，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院�。但乒乓球運(yùn)動(dòng)的本身也有很多的好處�，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。因?yàn)閾?jù)心理學(xué)家測(cè)試，我國(guó)部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體，具有很好的健身價(jià)值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時(shí)還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把打乒乓球作為對(duì)大腦的康復(fù)療法使用。他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會(huì)生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長(zhǎng)在廠里建乒乓球房，幾個(gè)多月時(shí)間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實(shí)乒壇運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對(duì)此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。

二、以成功教學(xué)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣。

一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會(huì)使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對(duì)于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來(lái)說(shuō)，總會(huì)有這樣那樣的毛病存在。這個(gè)時(shí)候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時(shí)的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會(huì)失去信心，這樣就會(huì)大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作分解幾段，每一段都設(shè)立一個(gè)通過(guò)一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過(guò)自測(cè)看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺(jué)，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟悉球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“捉球”游戲的練習(xí)。教師拿一些球在手上，逐個(gè)拋出去，讓學(xué)生去撿，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)剛開始肯定沒(méi)能撿到幾個(gè)，但隨著時(shí)間的推移，學(xué)生對(duì)球性的熟悉，就能慢慢多起來(lái)。教師同時(shí)要對(duì)學(xué)生的進(jìn)步給予表?yè)P(yáng)，讓他們看到自己的成功。

三、創(chuàng)新乒乓訓(xùn)練的形式，引導(dǎo)學(xué)生的興趣。變化、新奇、刺激、對(duì)比是維持注意的必要因素，同樣也是引起興趣的主要方法，反之，呆板、單調(diào)的訓(xùn)練形式，只能使學(xué)生感到枯燥、厭煩。所以要想提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，就要根據(jù)學(xué)生技術(shù)水平不斷地改革，創(chuàng)新訓(xùn)練的教學(xué)形式，從教師的指導(dǎo)到乒乓室的布置都要精心設(shè)計(jì)，力求有新意。這樣的訓(xùn)練必然會(huì)使學(xué)生情緒飽滿、興趣濃厚。例如：在乒乓室布置這一塊內(nèi)容中，我們的乒乓室中除了粘貼一些著名的乒乓球運(yùn)動(dòng)員之外，我覺(jué)得更重要的是要把我們自己乒乓球運(yùn)動(dòng)員的照片放上去，要讓我們的學(xué)生覺(jué)得參加乒乓球訓(xùn)練是一項(xiàng)多么有意義的活動(dòng)；要把我們?nèi)〉玫臉s譽(yù)放上去，要讓學(xué)生覺(jué)得我們是有實(shí)力去爭(zhēng)第一的。在平時(shí)訓(xùn)練中的教師示范指導(dǎo)固然相當(dāng)重要，但最好是當(dāng)教師在講解完某一技術(shù)動(dòng)作之后，同時(shí)向我們的學(xué)生展示一下這一技術(shù)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用情況，如果條件允許的話，我們更可以通過(guò)我們的多媒體更形象地向我們的學(xué)生介紹，把優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員這一技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用淋漓盡致地展現(xiàn)在我們學(xué)生的面前。使我們的學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作有一個(gè)整體性的感知，而不只是為學(xué)這一技術(shù)運(yùn)動(dòng)而練習(xí)這個(gè)技術(shù)動(dòng)作。眾所周知，乒乓球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。所以在訓(xùn)練中教師除了要貫徹好精講多練的原則外，平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練更是不可忽視。從集體的“爭(zhēng)皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己乒乓球隊(duì)”到與“外校球隊(duì)的交流”。教師一定要注重訓(xùn)練形式的創(chuàng)新，引導(dǎo)好學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

四、發(fā)揮學(xué)生主體作用。

保持訓(xùn)練興趣我們知道，學(xué)生的求知欲都是很強(qiáng)的，而求知欲又是學(xué)生探求知識(shí)并帶有情感體驗(yàn)色彩的一種內(nèi)心渴望。所以在教學(xué)中，教師應(yīng)給學(xué)生適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)，讓他們?cè)谕瓿梢?guī)定動(dòng)作后，可根據(jù)自己的主現(xiàn)愿望運(yùn)用自己已獲得的知識(shí)、能進(jìn)行訓(xùn)練，或者由教師采用啟發(fā)引導(dǎo)等方法，讓學(xué)生短時(shí)間討論。激發(fā)學(xué)生積極思維，最后通過(guò)學(xué)生自己的努力，達(dá)到訓(xùn)練要求。例如在學(xué)習(xí)“正手攻球”這一技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師可先提問(wèn)，什么樣的姿勢(shì)才能有利于我們這一動(dòng)作的發(fā)揮。在學(xué)生充分思考，激勵(lì)討論的基礎(chǔ)上，教師再進(jìn)行講解示范，最后取得的訓(xùn)練效果實(shí)踐證明是相當(dāng)成功的。

五、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，強(qiáng)化訓(xùn)練興趣。

堅(jiān)強(qiáng)的意志是事業(yè)成功的重要心理因素。無(wú)論做什么事情，“吃敗仗”是避免不了的。特別是當(dāng)我們的乒乓球改成大球，比分變?yōu)?1分制時(shí)。有時(shí)比賽的結(jié)果往往會(huì)大大出乎我們的預(yù)料。這時(shí)，就應(yīng)靠意志來(lái)強(qiáng)化我們平時(shí)的訓(xùn)練興趣了。有時(shí)候，成功往往在于再堅(jiān)持一下的努力之中。因此我們?nèi)粘Ｆ古仪蛴?xùn)練不但要重視平時(shí)各項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，而且要針對(duì)各位學(xué)生不同的特點(diǎn)培養(yǎng)他們克服困難，堅(jiān)持到底，頑強(qiáng)拼搏的精神。在困難中把意志品質(zhì)磨煉的更加堅(jiān)強(qiáng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰(zhàn)勝困難的人，才能獲得優(yōu)良的成績(jī)。當(dāng)然，意志的支持并不是盲目的，而是要建立在分析和判斷的基礎(chǔ)上。否則，產(chǎn)生的興趣就會(huì)因缺乏科學(xué)性的指導(dǎo)而變成盲目的行動(dòng)。如：在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練過(guò)程中，我邊示范邊指導(dǎo)練習(xí)，對(duì)完成動(dòng)作有困難的學(xué)生，我及時(shí)地進(jìn)行鼓勵(lì)和幫助。幫助他們找到解決問(wèn)題的方法，并勇敢的戰(zhàn)勝困難，從而激勵(lì)他們努力訓(xùn)練，增強(qiáng)了克服困難的信心。這樣他們才能體會(huì)到成功的喜悅和乒乓運(yùn)動(dòng)給人的快樂(lè)。從而增強(qiáng)乒乓球訓(xùn)練的興趣。在具體訓(xùn)練比賽中，適時(shí)地采用“追分”的訓(xùn)練總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們教練能有效地利用手段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，學(xué)生就可以積極主動(dòng)地訓(xùn)練。只有這樣訓(xùn)練水平才會(huì)有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績(jī)。

乒乓球訓(xùn)練總結(jié)

什么事，都需要有興趣，有了興趣后再去干什么事，才能干得好。同時(shí)我們也知道，我們的乒乓球這項(xiàng)活動(dòng)，是一項(xiàng)周期性較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。怎樣讓可能從未接觸過(guò)乒乓球的小學(xué)生對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣，并且產(chǎn)生持久而穩(wěn)定的興趣，一直是我們小學(xué)乒乓球教練員最費(fèi)心的一個(gè)問(wèn)題。教育心理學(xué)同時(shí)也告訴我們：人的興趣是在學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中逐步發(fā)展起來(lái)的，是具有可塑性的，同時(shí)，能隨著人的意志和需要而不斷轉(zhuǎn)移。所以，小學(xué)生的乒乓球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)小學(xué)生的乒乓球興趣呢？結(jié)合自己這幾年在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識(shí)，在此簡(jiǎn)單地談一下。我覺(jué)得我們具體可以從以一下幾方面入手：