五步拳.教學設計

武術五步拳教學設計

（山東省濱海經濟開發(fā)區(qū)濱海中學張琴通）

一、教案背景

1、面向學生：□中學√□小學2、學科：高中體育3、課時：1課時二、教學課題

武術五步拳14技術動作三、

教材分析：

本課內容選自體育與健康教材武術項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內容既有上肢手型的練習，又有下肢步型的練習，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調性。安排在一起進行教學符合高一學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。四、指導思想

本次課堅持“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，突出學生主體地位，關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。五、教學目標

認知目標：初步掌握五步拳動作，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調性、力量等素質。技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，使學生初步掌握五步拳的技術動作，發(fā)展身體綜合素質，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學習態(tài)度。六、教學重難點：

教學重點：武術五步拳14的動作要領。

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。七、教學過程

教學內容：

（一）課的導入和熱身1、課堂常規(guī)

體育委員整隊，匯報人數。師生問好，宣布課的內容、目標。安排見習生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列橫隊集合（如圖）××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○

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2、慢跑3分鐘

教師帶領學生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形慢跑

要求：認真，充分熱身。

隊形：一路縱隊（如圖：老師領做）

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3、徒手操:（4x8拍）

教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體側運動（4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運動專門性練習：

1）弓步2）馬步3）仆步4）弓步沖拳要求：動作整齊、有力度。組織：(四列橫隊體操隊形進行練習)

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（二）學習五步拳14技術動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生學習武術的欲望。使學生的學習興趣到達最高點。（1）預備姿勢：并步抱拳

動作要領：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉向左邊。（2）摟手弓步沖拳

動作要領：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳

動作要領：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打

：

動作要領：右腳內扣落地，身體左轉九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側沖成平拳，頭右轉，眼看右側方。

易犯錯誤：馬步沒有收胯。2、學生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學生自由組合，體驗動作。讓學生（35人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。

（3）學生自主體驗學習。讓學生自己進行練習，教師巡視指導。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

（4）學生自我展示，匯報表演。根據學生展示表現，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。

隊形：學生成四列體操隊形站開，教師站中間。

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○○○○○○○○○○○○要求：模仿教師動作，動作有力度到位。（三）課的結束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導學生回顧本節(jié)課內容。學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。給予學生評價（表揚為主，批評為輔）

3、師生再見：成四列隊形集合

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場地：足球場地

預計心率：130~150次/min

擴展閱讀：五步拳教案0

五步拳教案授課年級課時授課老師教學內容運動訓練2班1課時吉正德1、學習武術基本手型2、學習五步拳重點部分時間準備部分五步拳成套動作課的內容難點組織教法與措施1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調一致。1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老師領做，每節(jié)8拍×43、要求：動作規(guī)范、到位、放松、舒展，活動充分1、游戲目的：增強同學們之間的交流，發(fā)展反應能力。2、空地一塊。游戲（石頭、剪子、布）3、教法（1）講解游戲方法并示范方法：用馬步、弓步、仆步分別代替石頭、（2）學生模仿散點隊形練習（3）教師、學生進行互評剪子、布進行竟猜。4、要求：隨機應變，注意安全。授課人數指導老師場地器材教學任務16羅輝田徑場1、正確掌握武術基本手型和五步拳。了解武術的健身價值。2、培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學生的身體素質。動作規(guī)范協(xié)調，身形合一1、集合整隊2、師生問好3、清點人數4、檢查服裝5、宣布課的任務及要求6、安排見習生徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、體轉運動4、腹背運動105、腰部運動分6、壓腿鐘（1）弓步壓腿（2）正壓腿（3）仆步壓腿7、踢腿運動基本部分30分鐘學習武術基本手型和五步拳1、武術基本手型1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、組織教法（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學生模仿（4）學生集體練習（5）糾正動作，強調動作要領掌拳勾2、五步拳（1）預備姿勢：并步抱拳（6）分組練習（個別指導）（7）集體練習（8）學生體會要求動作干脆有力、協(xié)調，眼神到位。4、易犯錯誤（1）掌、拳、勾手動作變化不明顯。（2）摟手弓步沖拳：成左弓步，左手向要求左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方動作干脆有力、協(xié)調，弓步到位，眼神看正前方。基本部分30分鐘（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方要求動作協(xié)調，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉體90°，要求下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，沖右拳；目視右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下沖拳：左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳；目視右掌，上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳要求歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛看向沖拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手，上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌要求提膝時腳尖繃緊向內扣，頭向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虛步挑掌、收勢：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成虛步要做到高虛步，勾手動作明顯到位，勾手，右手順右腿外側向上挑掌。目視前挑掌時掌到立起，收勢動作干脆有力，眼神到位。方。腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變拳，回收抱于腰間。目視前方要求一、放松活動1、放松四步舞2、意念放松二、集合，總結本課情況，回收器材。三、布置作業(yè)，下課，師生再見。

結束部分5分鐘1、組織教法四隊體操隊形散開，集體進行放松活動。2、要求放松充分，精神愉快。

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