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體育課(排球)學(xué)習(xí)感想

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-28 14:25:14 | 移動端:體育課(排球)學(xué)習(xí)感想

體育課(排球)學(xué)習(xí)感想

排球課感想

張韶英201*201*19

本學(xué)期的體育課我選修了排球,一學(xué)期里有初次接觸的新奇,有掌握不好的焦急,有當(dāng)眾墊球的緊張,也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下,我在排球課上逐漸成長起來由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅,每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新,它們或者促使我掌握了這項技術(shù),或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài),或者讓我享受到了其中的快樂。在此,我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。

“老師說你行,你就行”

剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉,而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好,心里既著急又郁悶,雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效,只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù),而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定,所以對自己特別沒有信心。

記得某節(jié)課老師讓大家自墊球,基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的,基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的,我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了,也開始嘗試行進(jìn)間墊,發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺得

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自己肯定墊不好,而且又緊張,就說我肯定不行,但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球,終于有驚無險的成功到達(dá)了終點。這時候老師說:“你看,我說你行,你就行!”那一刻我突然對自己有了信心,從那以后就相信自己可以做好每一個動作,完成每一項任務(wù)。

一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力,使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候,老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機(jī)會,讓我們有一個適應(yīng)的過程,鼓勵我們放開發(fā)揮,最終達(dá)到老師要求的目標(biāo),成功完成任務(wù)。

每一組輪流展示

我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié),開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱,怕在同學(xué)們面前出丑,所以很緊張,總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目,并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。

首先,它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉,大家根本就不會笑話彼此,反而會互相幫助找出不足,更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵,是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外,它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng),但是經(jīng)常演練之后,我們漸漸熟悉了這種方式,即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高,使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。

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搭檔配合墊球

課上的一項重要內(nèi)容墊球是要兩人搭檔來做的,它讓我明白了配合的重要性,我也因此結(jié)識了一個好朋友。

我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子,開始時我的搭檔比我做的好,墊的穩(wěn),所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的,她要來回跑幫我墊正,很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧,并且努力摸索門道,隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn),她終于不用那么累了。可以說整個課程中我與搭檔的接觸最多,她對我的幫助也最直接,我們就是在互相鼓勵與督促中共同進(jìn)步的。

另外,配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉,風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄,當(dāng)我們救起一個危險的球,當(dāng)我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞,默契與日俱增。就像最后考試時老師說的,我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng),但我的搭檔卻每一個都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果,也是我們默契的見證。

發(fā)球的質(zhì)變

發(fā)球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了,當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線,我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實在是沒有悟性,好幾節(jié)課都不得要領(lǐng),著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了,可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試,體會怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進(jìn)展,

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眼看考試逼近卻毫無頭緒,既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí),嘗試,不放棄。

在離考試還有兩節(jié)課的時候,我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣,順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù),終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定,但這個結(jié)果對我來說實屬不易,我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質(zhì)變,堅持到最后不放棄,就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。

對于這學(xué)期的排球課,還有許多瞬間記在腦中,許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運(yùn)動,也感謝它使我在運(yùn)動之外得到了那么多快樂和啟迪!

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體育課感想

北航體育精品課以一種有趣、靈活的方式讓我們在愉悅、輕松的氣氛中學(xué)習(xí)技術(shù)、鍛煉身體。因為本身愛好球類運(yùn)動,而且知道北航的排球隊成績突出,所以在選擇課的時候便毫不猶豫地選擇了排球,F(xiàn)在,課程已接近尾聲,回顧這學(xué)期的學(xué)習(xí),我不僅收獲了排球技能,還得到了健康的身體。這學(xué)期,我們重點學(xué)習(xí)了排球的傳、墊球和發(fā)球,對此,也有了略微的體會。

我最大的收獲是知道了心理素質(zhì)、“排球意識”和團(tuán)隊意識的重要性。我們在運(yùn)動過程中,在消耗巨大身體能量的同時,也要付出巨大的心理能量,只有當(dāng)我們擁有良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài)才能順利地完成運(yùn)動訓(xùn)練任務(wù)。排球運(yùn)動需要良好的心理素質(zhì),要有冷靜分析、臨陣不亂的能力。這不是一朝一夕能做到的,它需要長時間持續(xù)不斷地進(jìn)行訓(xùn)練。我們要在平時的訓(xùn)練中同技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練相結(jié)合,互為一體,互相影響,互相促進(jìn)。只有面對對方的球不亂不慌,才能更好的應(yīng)對。

所謂“排球意識”就是每球必爭的想法,要從心態(tài)上認(rèn)識到這個球無論如何也要保證接到。只有持有這種心態(tài),我們才能做到腳下多活動,積極救球。排球是一種極其考驗反應(yīng)能力的運(yùn)動,這就需要我們的注意力高度集中,如果懶懶散散那必然是打不好排球的。

排球是團(tuán)體運(yùn)動,它要靠一個隊伍成員的共同努力,僅憑一己這力是不行的。我們要多與隊友溝通,彼此熟悉對方的特點,互補(bǔ)互助,才能打好排球。

一學(xué)期課程之后,我對排球有了初步的了解,也對排球產(chǎn)生的濃厚興趣,我會結(jié)合相老師所講的技術(shù),繼續(xù)認(rèn)真練習(xí)排球,爭取讓它成為我生活中不可缺少的一部分。

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