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體育課總結(jié)(游泳課1總結(jié))

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體育課總結(jié)(游泳課1總結(jié))

教師:尹寶玉學(xué)號:38151312姓名:王備

游泳課總結(jié)

王備38151312

我們的游泳課程已經(jīng)接近尾聲,考試項目是200米蛙泳。十次課下來,我從開始時對蛙泳一竅不通,到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領(lǐng),感覺收獲真的很大。

總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會,游泳課是一項技術(shù)性很強的運動,沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好,我覺得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),要注意一下幾個方面:首先要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo),一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期,過了最初的那一個時間段動作就會固定,以后想改進(jìn)動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí),讓每一個動作都做到位。其次在課下要主動去學(xué),多練習(xí),理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住,才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。還有要勤于思考,不能只限于練動作,還要多思考這樣做動作的合理之處,這樣才能真正理解動作要領(lǐng)。作為一項實踐性極強體育運動,練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教,刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善,進(jìn)而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中,不要有害怕的心理,相信自己一定能行。打好基礎(chǔ),一步一步來,循序漸進(jìn),多練習(xí)感覺自然會出來的。

在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請教,可能困擾自己很久的問題,其他人一點就通,大家交流學(xué)習(xí)心得,會學(xué)得更快。

一個學(xué)期下來,我從體育課上學(xué)到了很多,我在課余時間也都有練習(xí)游泳,盡量使自己的動作規(guī)范,把動作學(xué)得特別標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)會游泳的好處自不必說,它本身就是一種很好玩的運動,我很慶幸自己選上了游泳課。

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游泳課體育總結(jié)

我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動,特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高,游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我是一個很喜歡運動的人,可是對于游泳,我卻沒有經(jīng)驗,雖然生在南方,而且是一個山水之鄉(xiāng)。記得剛來北京的時候,新同學(xué)見面總會問“你是什么地方的。俊,如果是北方同學(xué)聽說我是南方人的時候,很多人都會接著問“你一定很會游泳吧?”,這是一個很尷尬的問題啊,因為我不會游泳,當(dāng)然也不能怪同學(xué)的刻板印象,一般我會反問他們“那你會騎馬嗎?”。不過在反問他們的同時,我也為自己在水鄉(xiāng)長大卻不會游泳一事感到很遺憾,所以學(xué)習(xí)游泳就成為我的大學(xué)目標(biāo)之一。大二上學(xué)期選課的時候看到有游泳課很高興,能有一個課堂讓自己學(xué)習(xí),既有了固定的學(xué)習(xí)時間,課堂學(xué)習(xí)對自我還會有一個督促作用,也不會因為學(xué)不了而輕易放棄。

我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作,老師是在岸上教的動作,他說得很輕松很簡單的樣子,下水的時候我卻很緊張,我很想放松了練習(xí)老師教的基本動作,可是由于不熟水性,害怕被嗆水,于是緊緊抓著水池邊不敢放開,我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊,然后讓我示范動作,我很缺乏這方面的信心。記得第二節(jié)課學(xué)習(xí)漂浮的時候,我花了很長的時間也浮不起來,老師走到我的旁邊,輕輕地拉著我的手讓我放松,然后輕輕地把我推到水面上,經(jīng)過老師的悉心指導(dǎo),我終于克服了心理障礙學(xué)會了漂浮,我很為自己感到欣喜,更感謝老師的耐心教導(dǎo)。后來學(xué)習(xí)換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領(lǐng),開始我怎么也學(xué)不會換氣,老是會嗆水,這是我很挫敗很氣餒,一度想放棄學(xué)習(xí),可是看著其他同學(xué)仍在堅持練習(xí),而且有的同學(xué)經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了,我想她們能做到的我也能做到,后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學(xué)會了,這又是一個大進(jìn)步啊。就這樣,在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習(xí)中,我慢慢把自己放輕松了,從站立到漂浮,從腳部動作到手部動作,從換氣到前行,我漸漸看到了自己的進(jìn)步,也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。

我對游泳的喜愛有三個原因:其一,學(xué)習(xí)游泳時我能感受到自己的活力和青春,身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動少了,大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上,大家一起跟著老師練習(xí),達(dá)到了一種很好的鍛煉效果,到課后也找得到理由來鍛煉了,而且還是一種很好的鍛煉方式。

其二,游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn),雖然我們是在室內(nèi)游泳,但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣,在水里堅持游一個小時更需要勇氣。而且開始的時候我不會游泳,在學(xué)習(xí)的過程中,我要克服對水的恐懼和學(xué)習(xí)新事物的困難。這是一種自我挑戰(zhàn),我相信在這個過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。

其三,游泳能加強我的平衡能力,增強我的信心,挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人,而游泳最強調(diào)的就是平衡能力,沒有平衡力就很容易沉到水底,學(xué)習(xí)游泳有時讓我覺得無比的難過,因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作,但是只要我加強練習(xí),那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會使我很自信很開心。

萬事萬物皆有不足之處,在學(xué)習(xí)游泳課程的時候,我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一,一堂課中一起上課的人數(shù)太多了,由于很多初學(xué)者,淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患,游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”;第二,一個班的人數(shù)太多水平差異太大,既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的,這樣對于已經(jīng)會的同學(xué)來說課程會很慢,對于不會的同學(xué)來說接受起來可能會感覺有點吃力,而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo),這就不能很好的及時糾正一些錯誤;第三,老師對于我們過于放任,大多數(shù)時間還是我們自己在摸索,我不知道是不是游泳課都是這樣的,自由摸索對于初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳不是太有利。這只是我一些不是太成熟的看法,還請老師多多指教。

經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我對游泳有了新的認(rèn)識也對自己有了新的認(rèn)識。游泳是一項很有意義的活動,在清澈的水中,我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體,增強體質(zhì),傳授鍛煉身體的知識、技能,培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉,而是要以身體練習(xí)為基本手段來增強人的體質(zhì),促進(jìn)入的全面發(fā)展,豐富我們的社會文化生活,我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點了。經(jīng)過努力學(xué)習(xí),我也學(xué)會了游泳,雖然說老師評價說動作上還有缺點,自己在游泳的時候還是會經(jīng)常嗆水,但我還是很知足了,至少對于原來我沒有信心做好的事我能做了,這也是一個對于自己的突破,也是敢于挑戰(zhàn)生活的一種表現(xiàn),而且我還認(rèn)識到這個世界上沒有什么是絕對不能達(dá)到的夢想與追求,只要敢于挑戰(zhàn)自己敢于突破自己就會有成功的機會。當(dāng)然了,我也看到了許多自己的不足之處,動作不規(guī)范,有時候還是不能堅持游完老師規(guī)定的長度,有時候?qū)W不會我會有畏難情緒。如果還有機會學(xué)習(xí)游泳我會好好努力把不足改掉,爭取做得更好。

學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的,不會只是半年的學(xué)習(xí),而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會,而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探索。

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