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田徑課心得體會(huì)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-28 12:25:30 | 移動(dòng)端:田徑課心得體會(huì)

田徑課心得體會(huì)

田徑課心得體會(huì)

田徑課作為我的一門副專,這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級跳這四項(xiàng),上了一個(gè)學(xué)期的課了,雖談補(bǔ)上有什么心得但感觸頗深。我覺得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì),通過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了,我的豈止也比以前好多了,學(xué)習(xí)田徑也使我變得更加自己和帶來了更多的樂感,身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。上田徑課,讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松,每次上田徑課,不管有多累我心情都會(huì)變得很愉快。

我們知道鐵餅是在投擲圈內(nèi)通過旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅指出,比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目。它有著悠久的歷史,在我看來鐵餅是一項(xiàng)很好玩的田徑運(yùn)動(dòng),在旋轉(zhuǎn)后我們每個(gè)人都可以投擲出不同的拋物線,那仿佛是一種人生的軌跡,每個(gè)人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅,它對于我而言不僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)那么簡單,仿佛那也是我的一種人生。

至于跨欄,是18世紀(jì)末才正式成為體育項(xiàng)目的。當(dāng)時(shí)人們把它叫做障礙跑,屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,設(shè)置的障礙物是一般的柵欄,后來出現(xiàn)了埋在地下的木欄架,再后來又改為像鋸木材用的支架?缬蛘系K物是人類在長氣生產(chǎn)以及與自然作斗爭所形成的一種基本生活技能。作為田徑運(yùn)動(dòng)的跨欄跑,是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來。對于我而言,最開始接觸跨欄的時(shí)候我是心存畏懼的,總生怕撞上我的膝蓋,慢慢的接觸的時(shí)間長了,我發(fā)現(xiàn)我對跨欄的喜愛超越了畏懼,每一次的跨越都讓我想到了對自己的一種超越,超越自己是我前進(jìn)的一種動(dòng)力,而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。

眾所周知的,撐桿跳是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)最復(fù)雜的項(xiàng)目之一。我們持竿助跑起跳后,借助撐桿的職稱,在撐桿上越過橫桿。練習(xí)了撐桿跳后,我發(fā)現(xiàn)它對提高速度,彈跳力,靈巧和協(xié)調(diào)性等素質(zhì),對培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),機(jī)敏果斷等意志品質(zhì)都有積極的意義,所以這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受我的喜愛。我和喜歡撐桿跳給帶來的那種彈跳的感覺,跨越橫桿的同時(shí)也完成了一次完整的動(dòng)作。

還有一項(xiàng)田徑課的內(nèi)容是三級跳遠(yuǎn),通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我知道了三級跳遠(yuǎn)的成績也是取決于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度,同時(shí)還與每一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量,維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低,所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度,是三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問題。

在學(xué)習(xí)田徑的過程中會(huì)學(xué)到很多東西,在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)遇到很多的困難,有時(shí)候會(huì)學(xué)到一些困難的動(dòng)作,由于身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高,過意要不斷學(xué)習(xí),有時(shí)候累了就休息一下,可是看到其他同學(xué)都在刻骨練習(xí)是自己也就顧不了累了,就有股力量推著我繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。此外,田徑課也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神,彼此幫助,發(fā)揮自己的長處,學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。

總的來說,這個(gè)學(xué)期的田徑課給我?guī)淼母訌?qiáng)壯的體魄,既鍛煉了身體,有愉悅了信心。隨著課堂的展開的深入,我覺得課程更加有趣了,大家邊運(yùn)動(dòng)邊有說有笑,使我們同學(xué)間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對我們的也很和善,我想這應(yīng)該是一切學(xué)科的教學(xué)目的,在學(xué)習(xí)中得到知識(shí),享受快樂。

生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個(gè)人最大的財(cái)富,擁有健康的體魄是每個(gè)人最大的愿望了夢想。想要健康又要豈止,當(dāng)然要通過不斷的努力去實(shí)現(xiàn)它。沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報(bào),對吧?所以要認(rèn)真的鍛煉好身體。運(yùn)動(dòng)是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過程中,學(xué)到應(yīng)該掌握的體育知識(shí)是必要的。但我認(rèn)為,培養(yǎng)一種更樂觀積極,活躍向上,努力奮斗的體育精神更重要。我們在田徑課上,緩解學(xué)習(xí)上的壓力疲勞,鍛煉身體,為我的身體注入充沛的力量。

在這個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的社會(huì),我們作為體育生,更加要堅(jiān)持不懈的搞好體育事業(yè),首先把我們的專業(yè)給學(xué)牢靠了,之后才能帶領(lǐng)更多的人跨入體育鍛煉中來。田徑課不僅僅是田徑課,它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學(xué)習(xí)到的絕不僅只是課堂上的知識(shí),還要更多更多。

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田徑課心得體會(huì)

指導(dǎo)老師:郝緯學(xué)生:毛嘉偉學(xué)號:11322042本學(xué)期參加了田徑課的體育課訓(xùn)練,由郝緯老師指導(dǎo)。說實(shí)話,

田徑課比我想象的豐富多了,我之前一直以為田徑課就是進(jìn)行跑步訓(xùn)練呢。

在老師的授課中,我們先后學(xué)習(xí)了短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等項(xiàng)目,同時(shí)對于田賽和徑賽的一些項(xiàng)目也有所了解,比如跨欄和接力。我覺得體育帶給我的首先是身體素質(zhì)的提高,可以說體育帶給我的放松和睡覺帶來的放松是不同的。體育鍛煉的過程無疑是辛苦的,但是鍛煉過后總有神清氣爽的感覺。這就是所謂運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝的緣故吧。這對于天天在宿舍,教室看書,玩電腦的我們是非常寶貴的。

其次是體育技巧的提升,和體育知識(shí)的豐富。老師會(huì)在每一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前給我們進(jìn)行示范,并告訴我們這個(gè)項(xiàng)目在世界的起源和發(fā)展及現(xiàn)狀。正確掌握運(yùn)動(dòng)技巧可以使鍛煉事半功倍,而了解體育知識(shí)能增加我們的體育素養(yǎng)。通過體育教學(xué)和身體鍛煉,學(xué)生可學(xué)習(xí)和掌握一定的體育知識(shí)、技能和技術(shù),并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構(gòu)成智力的各種能力得到發(fā)展。因此,作為一種教育的體育運(yùn)動(dòng),在傳授知識(shí)、培養(yǎng)技能、技巧,增強(qiáng)人的體質(zhì)過程中,還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

更重要的是,這學(xué)期的田徑課對我心理素質(zhì)也有所的提升。長跑,鉛球,無論那項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持練都需要忍耐力。特別是長跑,最后沖刺階段的眩暈感和嘔吐感,都是每個(gè)人必須克服的。體育精神不是用來說的,在鍛煉的過程中,我深深地體會(huì)到這點(diǎn)。

體育課帶給了我許多開心的事,首先是和老師的溝通,郝老師說話幽默風(fēng)趣,遇到我們有困難時(shí)也非常體諒我們。平時(shí)會(huì)和我們聊很多,使體育課不像其他文化課那樣缺乏互動(dòng)與交流。讓我們了解到作為男生,身體素質(zhì)是必要的,同時(shí)還要有責(zé)任感。其實(shí)可以說,老師就是我們的朋友。體育課讓我交到了很多朋友,一起去在運(yùn)動(dòng)場上揮灑汗水,一起笑,也是很快樂的。

在學(xué)習(xí)田徑的過程中會(huì)學(xué)到很多東西,在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)遇到很多的困難,可是可以和其他同學(xué)一起實(shí)踐運(yùn)功技巧,彼此幫助。

最后我想說,對于從高考中走過來的我,體育現(xiàn)在成了我放松自己,調(diào)節(jié)心態(tài)的一種良方。我決心堅(jiān)持體育鍛煉,讓它成為我的生活習(xí)慣的一部分,不為別的,只因?yàn)轶w育帶給了我不一樣的快樂。

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