�；@球隊興趣小組訓練總結(jié)

校籃球隊興趣小組訓練總結(jié)

李家學校201*-6-15

籃球興趣小組總結(jié)

這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在開展。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。

相對其他體育活動來說女子籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進取精神。籃球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動�，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：

一、學生們很喜歡籃球，她們有共同一個興趣愛好，但是籃球的素質(zhì)不是很好，沒有什么苗子，在選拔興趣小組的時候有點疏忽，只有選了幾個學生，再加上老隊員有的在外實習，導致訓練起來比較困難。

二、本學期的興趣小組主要是為了參加縣高中籃球賽做準備。我們嚴格按照

學期初制定的計劃，保證了活動的穩(wěn)定性，新生訓練的非常的認真，在縣籃球賽上表現(xiàn)的尤其的突出，和冠軍就幾分之差。

三、活動的紀律性較差。由于第一次帶隊，對學生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。

我會把繼續(xù)提高學生的素質(zhì)放在首位，為培養(yǎng)學生的體育活動能力提供更好

的園地。

擴展閱讀：馬王坪學校籃球隊周訓練計劃

馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練記載

年月日年月日

經(jīng)過漫長而酷熱的暑假，學生的身體素質(zhì)、籃球水平均有不同程度的下降，因此本周的主要任務(wù)訓練是恢復、提高學生身體素質(zhì)，并薄熟悉球性，為任務(wù)以后的訓練打下良好的基礎(chǔ)。身體訓練80%訓練技術(shù)訓練20%內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)訓練%比例理論知識（比賽）%課次星期時間訓練內(nèi)容1、運球跑籃2、傳球跑籃3、素質(zhì)練習1、球性練習2、四角傳球3、一攻一防練習1、準備活動2、力量練習3、整理放松1、運球跑籃2、“8”字傳球跑籃3、整理放松1、二人一組的傳球跑籃練習2、攻防練習3、本周總結(jié)組織教法與要求剛剛開始組隊訓練，教師稍微做一下以后的訓練方法與要求，然后在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練隊長組織訓練運動負荷1一45’小2二45’中偏大教師指導練習大3三45’4四45’教師強調(diào)幾點注意事項與練習方法后，在隊長的帶領(lǐng)下進行練習。大隊長組織練習，教師現(xiàn)場指導中偏大5五45’在訓練當中，要根據(jù)學生的實際情況，確定運動量大小。以免出現(xiàn)學生厭練、受傷等情況。說明

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籃球隊周訓練記載

年月日年月日

本周訓練主題為移動。在繼續(xù)恢復身體素質(zhì)，熟悉球性的基礎(chǔ)上，掌握訓練移動動技術(shù)的動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量，做好移任務(wù)動與其它核技術(shù)的銜接與結(jié)合能力身體訓練40%訓練技術(shù)訓練40%內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)訓練%比例理論知識（比賽）20%運動負荷課次星期時間訓練內(nèi)容1、游戲：大漁網(wǎng)2、傳球跑籃3、素質(zhì)練習1、準備活動2、移動訓練3、素質(zhì)練習1、運球跑籃2、移動專門訓練3、腰腹肌力量訓練1、準備活動2、移動訓練3、上肢力量練習1、準備活動2、腳步的移動專門訓練3、本周總結(jié)組織教法與要求教師指導組織要求：隊員認真訓練1一45’大2二45’準備活動由隊長帶領(lǐng)做教師講解后，學生練習小3三45’隊長組織做好跑籃的準備活動師強調(diào)移動中常出現(xiàn)的問題，提出要求。中4四45’1、在隊長的帶領(lǐng)下做2、教師講解后，學生練習，教師指導3、在教師的指導下練習在教師的統(tǒng)一指揮下進行練習，并隨時進行指導小5五45’小說明因為學生大多數(shù)都有一定基礎(chǔ)，因此在訓練過程中應注重動作質(zhì)量的要求。對基礎(chǔ)較差的學生，要求只要能做出基本動作即可。馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日1、?行?接球的?????，掌握各??接球??任??次方法，提高?接球的?作?量，?而提高?球技?水平。2、?行一些速度方面的素???，提高?生自身的速度素?。??身???30%技???40%?容????10%比例理?知?（比?）20%星期?????容???法?要求???荷1一45’1、準備活動1、在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練2、傳球跑籃3、五星傳球2、師講解傳接球動作要領(lǐng)后，組織練習。1、雙手胸前傳接球2、400米教師講解動作要領(lǐng)后，學生分組練習，教師隨時進行指導，糾正練習過程中出現(xiàn)的錯誤中2二45’小3三45’1、單手肩上傳球2、反彈傳球3、400米1、四角傳球2、速度練習3、投籃練習教師講解動作要領(lǐng)后，學生分組練習，教師隨時進行指導，糾正練習過程中出現(xiàn)的錯誤小4四45’教師強調(diào)傳接球中易犯錯誤及糾正方法后進行練習速度練習在教師的統(tǒng)一指揮下練習大5五45’1、兩人傳接球教師指導練習練習2、速度練習3、一分鐘投籃4、本周總結(jié)中?明

2

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籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周訓練主題為傳接球。通過移動與傳接球相結(jié)合的練習，提高學生快速移動的能力和傳接球的訓練任務(wù)技術(shù)水平。同時做一些身體素質(zhì)方面的練習，提高學生的身體素質(zhì)。訓練內(nèi)容比例身體訓練40%技術(shù)訓練40%戰(zhàn)術(shù)訓練10%理論知識（比賽）10%課次星期時間訓練內(nèi)容1、運球跑籃組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師隨時指導學生練習當中出現(xiàn)的問題運動負荷1一45’2、傳球然后接傳球跑籃3、投籃的練習1、四角傳球2、移動的專門性練習3、彈跳力的練習1、素質(zhì)練習大在教師的統(tǒng)一指揮與組織下進行練習要求：腳步清楚、明確，技術(shù)動作正確教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。最后教師進行總結(jié)，提出要求。教師講解游戲動作的方法與要求后，在隊長的組織帶領(lǐng)下進行訓練。中偏大中中偏大2二45’3三45’2、小型比賽3、教師總結(jié)1、游戲：大漁網(wǎng)4四45’2、兩人一組的傳接球練習3、教師總結(jié)1、準備活動2、三人一組的兩人傳球，一人在教師的具體指導下進行訓練，教師隨時叫停指導。5五45’搶斷練習3、上肢力量的練習4、本周總結(jié)中對有基礎(chǔ)的同學要做出較高的要求，教師強根據(jù)具體情況提出不同要求。說明馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日??任??次本周的??主??快攻。通??快攻的??，使?生位掌握??快攻的?機，提高全?的快攻意??攻?能力�？旃サ闹攸c?是突出一?“快”字??身???20%技???20%?容????40%比例理?知?（比?）20%???荷星期?????容1、準備活動2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的???法?要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位1一45’大2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大3三45’2、搶得籃板球后的三攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動2、一傳接應練習3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中4四45’隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)?明

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籃球隊周訓練計劃年月日年月日??任??次本周的??主??快攻。通??快攻的??，使?生位掌握??快攻的?機，提高全?的快攻意??攻?能力�？旃サ闹攸c?是突出一?“快”字??身???20%技???20%?容????40%比例理?知?（比?）20%???荷星期?????容1、準備活動2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的???法?要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位1一45’大2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大3三45’2、搶得籃板球后的三攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動2、一傳接應練習3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中4四45’隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)?明

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籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力。快攻的重點即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

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籃球隊周訓練計劃年月日年月日本周的訓練主題為快攻。訓練任務(wù)通過對快攻的訓練，使學生位掌握發(fā)動快攻的時機，提高全隊的快攻意識與攻擊能力�？旃サ闹攸c即是突出一個“快”字訓練內(nèi)容比例身體訓練20%技術(shù)訓練20%戰(zhàn)術(shù)訓練40%理論知識（比賽）20%課次星期時間訓練內(nèi)容1、準備活動組織教法與要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練運動負荷1一45’2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)大1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習2、搶得籃板球后的三3三45’攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動4四2、一傳接應練習45’3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)說明在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大馬王坪學校體育興趣小組

籃球隊周訓練計劃年月日年月日??任??次本周的??主??快攻。通??快攻的??，使?生位掌握??快攻的?機，提高全?的快攻意??攻?能力�？旃サ闹攸c?是突出一?“快”字??身???20%技???20%?容????40%比例理?知?（比?）20%???荷星期?????容1、準備活動2、速度素質(zhì)的訓練3、教師小結(jié)1、準備活動2、講解發(fā)動快攻的???法?要求在隊長在帶領(lǐng)下進行練習、訓練教師講解速度素質(zhì)的訓練意義后組織訓練在隊長的帶領(lǐng)下進行練習教師講解后，組織學生練習。要求：搶籃板球時的卡位動作準確。傳球到位1一45’大2二45’時機3、搶得籃板球后的快攻訓練4、教師總結(jié)1、一攻一防練習大教師安排好活動內(nèi)容后，隊長帶領(lǐng)、組織練習。要求同上大3三45’2、搶得籃板球后的三攻二練習3、教師總結(jié)1、準備活動2、一傳接應練習3、小型比賽4、教師總結(jié)1、運球跑籃2、其他快攻的簡單隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師講解后，組織學生練習比賽中對快攻的正確運用中4四45’隊長帶領(lǐng)做好準備活動教師簡單介紹一下快攻的其他形式與方法。對本周訓練情況做出總結(jié)，并提出日后要求。中偏大5五45’講解3、小型比賽4、本周總結(jié)?明

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