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足球選修課總結(jié)

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足球選修課總結(jié)

足球選修課總結(jié)

在到北航的第一年,我十分幸運的選到了足球(1)選修課,我以前就十分喜歡踢足球,但是很遺憾沒有專門學(xué)習(xí)過這項世界第一大球,以前每每看英超、德甲、歐冠時,就激動興奮得不得了,經(jīng)常熬夜看比賽,F(xiàn)在,我終于如愿以償?shù)膶I(yè)學(xué)習(xí)了這門運動。

通過此次學(xué)習(xí),我了解了最基本的足球動作,初步體驗身體對足球的控制,對足球有了更深的認識。尤其是當我看到我的足球技術(shù)日漸提高時,我的自信心大大增加,并且以后還會持續(xù)的關(guān)注這項運動。

課堂上,我們學(xué)習(xí)了腳弓傳接球,一撥一扣,腳背外側(cè)踢球,腳內(nèi)側(cè)接球等。老師循序漸進的上課,這對我們是非常有好處的。一節(jié)課中,我們先做熱身運動,然后再做一些簡單的動作,之后教我們新的踢球的方法,并且每節(jié)課都會給我們留出足夠的時間讓我們自己練習(xí)。正是由于這種教法,使我們的球技都有了很大的提高。與此同時,我們的團隊意識也得到了很大的提高,這不僅對于我們踢足球,而且對于以后的生活也有重要的意義。

足球是一門很鍛煉腳運動,雖然有時會感到累,但我也確實感受到了足球的魅力。當看到足球在自己的腳下隨著自己的意愿移動時,當自己帶球過人最后將球射進球門時,心里便有了幾分的滿足和快樂。與此同時,大家的默契和友誼也不斷的加深,踢友誼賽時,我們隊凝成了一個集體,每個人為了一個共同的目標而努力,我現(xiàn)自己真的太喜歡足球了。

我雖然對足球已經(jīng)有了更深的了解,但現(xiàn)在的技術(shù)還與自己的目標差的很遠,因此我以后還會堅持練習(xí)踢足球,當自己心情壓抑時,踢踢足球,自己的心情就會愉快了。

時間:星期五第6節(jié)

學(xué)號:11031167姓名:李志剛

總結(jié)5.6

作業(yè)

腳內(nèi)側(cè)傳球:

(1)動作要領(lǐng):跑動時身體自然放松,上體稍前傾并稍向運球方向轉(zhuǎn)動,兩臂自然擺動,步幅要小些。跑動的步伐要適合你出球的距離,特別是支撐腳,在準備傳球時,一定要跑到合適的傳球距離,支撐腳要站穩(wěn),而擺動腿隨著身體的慣性自然向前擺動,幅度不要太大,在傳球的瞬間小腿要繃直,在把球傳出去之后擺動腿不要隨球一起出去,擺動腿在接觸球的時候保持傳球的動作,并用小腿的力量把球傳出球。

腳背內(nèi)側(cè)運球:

(1)

動作要領(lǐng):跑動時身體自然放松,上體稍前傾并稍向運球方向轉(zhuǎn)動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球,球向前側(cè)曲線或弧線運行。

(2)

概括即為:跑動--身體稍內(nèi)轉(zhuǎn)--提腳--彎膝--腳尖稍外轉(zhuǎn)--腳觸球。

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足球選修課的收獲與感想

最開始報這門選修課時,我純粹是想上課多于同學(xué)踢踢球。因為我覺得足球沒有什么好學(xué)的。但當我上了第一節(jié)課后我才發(fā)現(xiàn),原來足球中的學(xué)問這么多。什么踢球是左腳的位置,右腳的腳型,踢球的部位等等都是我以前所沒注意到的。這也就解釋了為什么以前我老把球踢歪了,總之踢球這么多的環(huán)節(jié)中,如果有一項你沒有做好,那么你踢出去的球就可能與你預(yù)料的相差很多。就拿腳型這一項來說,如果你踢球時的腳型略有偏差,那么你所踢的球就會偏離你的預(yù)計軌跡。如果是短距離傳球還好說,偏離的也會太大。如果是中長距離傳球,那你所踢的球就會與你預(yù)計的相差十幾米或者更多。

出了進一步完善踢球的技術(shù)外,我還意識到了足球是一個團隊的運動。就算你一個人踢得再好,如果你沒有團隊意識,你也將會成為這一團隊的害群之馬。一個好的足球團隊,不一定它有多好的球員,而是它有著強大的集體凝聚力。這是我在這選修課中學(xué)到的最重要的一點?傊闱虻膶W(xué)問還有很多很多,這需要我們在以后踢球過程中慢慢體會。

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