足球課總結(jié)

總結(jié)

足球是一項(xiàng)讓人熱血沸騰的偉大的體育運(yùn)動(dòng)，也是全球開(kāi)展最廣泛的體育運(yùn)動(dòng)之一，中國(guó)足球?qū)嵙δ壳半m然不強(qiáng)，但中國(guó)人對(duì)足球這項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)的熱情可絲毫不會(huì)弱于其他的任何一個(gè)國(guó)家，我自己也是一個(gè)鐵桿的球迷，雖說(shuō)技術(shù)可能很差，但就是喜歡，喜歡各位頂尖球星的完美球技，喜歡卡卡、小小羅、梅西、魯尼小蒿、李瑋峰、鄭智、孫繼海因是天津人，所以最喜歡看京津德比，泰達(dá)和國(guó)安的比賽激情無(wú)所不在，熱鬧非凡，不管是雙方球員還是球迷，個(gè)個(gè)熱血沸騰，各種激動(dòng)人心的場(chǎng)面從小懷揣著足球的夢(mèng)想，但一直沒(méi)有機(jī)會(huì)，身體可能也達(dá)不到要求，因此在選課的時(shí)候我毫不猶豫的選擇了足球一，來(lái)彌補(bǔ)自己未完成的夢(mèng)想，學(xué)一些技術(shù)，釋放自己！

通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我真的感覺(jué)到收獲很多。足球一的課上主要學(xué)習(xí)了傳球技術(shù)，有腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背內(nèi)側(cè)傳球，另外還學(xué)習(xí)了一些帶球技術(shù)。通過(guò)課上的學(xué)習(xí)和認(rèn)真地練習(xí)及課下的足球賽，我覺(jué)得我已經(jīng)掌握了這些技能，并基本上可以靈活運(yùn)用了，當(dāng)然了還是需要強(qiáng)加練習(xí)的。以前在球場(chǎng)上無(wú)所事事，心有余而力不足的日子已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在我能和同學(xué)很好地配合，足球在我腳下的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，那種感覺(jué)真是太美好了，我現(xiàn)在覺(jué)得自己很有成就感，對(duì)自己也越來(lái)越有信心了

體育課不僅重視技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，更重視體能的鍛煉。踢足球需要較好的體能，力量和耐力是不可缺少的。體能的鍛煉讓我忘卻了繁重的課業(yè)，身體和大腦得到解放。這個(gè)學(xué)期，我的體能得到了很大的改善。每節(jié)體育課雖然時(shí)間很短，得到的鍛煉也很有限，但課上老師傳授的一種鍛煉的態(tài)度，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活方式讓我獲益匪淺。從此體育場(chǎng)多了我跑步的身影，足球場(chǎng)上也多了我拼搏的身姿。我也找到了一種解脫壓力的方式。

體育課讓我累并快樂(lè)著，上體育課有時(shí)會(huì)感覺(jué)很累，但無(wú)論如何也得堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)之后就非常暢快，那是一種解脫后的暢快，如破繭后的飛翔，掙脫韁繩后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，堅(jiān)持無(wú)論在哪兒都非常重要，體育鍛煉教給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的還有意志上的磨練，就這樣一天天變強(qiáng)大，變堅(jiān)強(qiáng)，意志的堅(jiān)定讓我們能面對(duì)任何困難，不逃避不退縮，永遠(yuǎn)做一個(gè)強(qiáng)者。古人云：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。”正是這個(gè)道理，可見(jiàn)成長(zhǎng)和鍛煉是多么的重要。

體育課還讓我們認(rèn)識(shí)了許多朋友，幾十個(gè)人在一起上課，踢球，流汗，拼搏，也是一種十分愜意的事。體育是世界通用的語(yǔ)言，而足球更是全世界都十分熱愛(ài)的交流方式。體育讓陌生人成為朋友，讓新朋友成為老朋友，讓友情愈醇愈香，這也是體育鍛煉的好處之一，也是無(wú)數(shù)人崇尚集體體育運(yùn)動(dòng)的原因。團(tuán)結(jié)，友愛(ài)，競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)步，體育給予我們的還很多很多，讓我們?cè)谧约喝松�道路中上演璀璨的話劇，在生命的�?huà)紙上盡情的揮灑著青春和熱血。

足球，讓我揮灑汗水；足球，讓我青春飛揚(yáng)；足球，讓我放飛夢(mèng)想。愛(ài)足球，愛(ài)足球的一切。

感謝你，足球一，是你給了我放飛夢(mèng)想的舞臺(tái)

十五系宇航學(xué)院111517班11151180趙增

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足球課總結(jié)

本學(xué)期足球課，雖然教的內(nèi)容不是太多，但是每點(diǎn)都是足球的精要，使我獲益匪淺。腳內(nèi)側(cè)傳球

踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約15cm處，膝微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，膝踝外展，腳尖稍翹，以腳內(nèi)側(cè)部對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，當(dāng)膝關(guān)節(jié)至接近球體上方時(shí)，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。

踢地滾球時(shí)，要考慮來(lái)球的速度、方向以及擺腿的時(shí)間，來(lái)確定支撐腳的選位，保證踢球腿能順利地?cái)[踢發(fā)力。

腳內(nèi)側(cè)盤(pán)球

較易控制和保護(hù)皮球，但推球的速度則較慢。

腳外側(cè)盤(pán)球

如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時(shí)用腳外側(cè)將球傳出。

正腳背盤(pán)球

普通人不大愿意嘗試的盤(pán)球技術(shù)，原因是多數(shù)人習(xí)慣腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)盤(pán)球，其實(shí)正腳背盤(pán)球如能和皮球協(xié)調(diào)，可以發(fā)揮球員最高的跑動(dòng)速度。

接球(控球):一場(chǎng)比賽中，如果沒(méi)有控球，根本不會(huì)出現(xiàn)傳球、盤(pán)球甚至射門(mén)，可見(jiàn)控球技術(shù)的重要性。

▲第一腳控球的質(zhì)素好與壞十分重要，愈簡(jiǎn)單的▲控球技術(shù)其實(shí)大有學(xué)問(wèn)。

▲球員應(yīng)以足球的來(lái)勢(shì)決定自己采用何種控球技術(shù)。▲控球方向選擇正確，對(duì)往后的動(dòng)作非常重要。

▲將球控往遠(yuǎn)離對(duì)手的一邊，可令對(duì)手難于搶截自己的皮球。

斜傳直插

2過(guò)1的一種，傳球隊(duì)員向斜前方傳球，跑動(dòng)隊(duì)員向正前方插入。

2過(guò)1配合英文叫"onetwo"通常是指由兩名隊(duì)員配合作出的過(guò)人動(dòng)作！做這種配合一般需要配合的兩名隊(duì)員有很好的默契！這樣作出的動(dòng)作才能擺脫對(duì)手。而且onetwo在足球場(chǎng)上經(jīng)常用到！直傳斜插

足球術(shù)語(yǔ)，2過(guò)一的一種，進(jìn)攻隊(duì)員直線傳球，接球隊(duì)員從對(duì)方防守隊(duì)員的內(nèi)線空當(dāng)斜線插。

在課上，老師教會(huì)的不光是技術(shù)，還有足球精神和足球意識(shí)。足球不是一個(gè)人的比賽，它需要十一個(gè)的齊心協(xié)力與配合。十一個(gè)人的足球才是真正的足球，擁有集體精神的球員都是優(yōu)秀的球員。

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