博湖縣第一小學(xué)寒假舞蹈培訓(xùn)班活動(dòng)計(jì)劃

博湖縣青少年校外活動(dòng)中心第一分站寒假

舞蹈培訓(xùn)班活動(dòng)計(jì)劃

（201*年寒假）

一、情況分析：

在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時(shí)，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定寒假舞蹈培訓(xùn)班活動(dòng)計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈培訓(xùn)班的教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的能力。

二、總體目標(biāo)：

1、通過教師指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展.

2、訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.

3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的感受力和節(jié)奏感。

4、在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)生的思想注意力，反映能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學(xué)生具備透過舞蹈,提高學(xué)生對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。三、活動(dòng)安排：

201*年寒假舞蹈培訓(xùn)班課程安排

第一周1月12日18日1、練習(xí)隊(duì)形，站立姿勢(shì)。2、交待舞蹈的常規(guī)要求。

3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭，聳肩等動(dòng)作。4、手位，勾繃腳，點(diǎn)頭，聳肩等活動(dòng)組合。5、練習(xí)前壓腿、旁壓腿的動(dòng)作。

6、復(fù)習(xí)前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動(dòng)作。7、舞蹈基本功組合：地面柔軟操第二周（一月21日25日）1、復(fù)習(xí)舞蹈基本功2、成品舞蹈排練（漢族舞）第三周（一月28二月1日）1、復(fù)習(xí)舞蹈基本功2、成品舞蹈排練（印度舞）第四周（二月18日二月23日）1、復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功。2、成品舞蹈排練（健身操）備注：上課時(shí)間定于每周一到周五10：30---12：30。培訓(xùn)地點(diǎn)：博湖縣第一小學(xué)綜合樓3樓舞蹈室。

博湖縣青少年校外活動(dòng)中心第一分站

201*年1月10日

擴(kuò)展閱讀：寒假舞蹈特色班的教學(xué)計(jì)劃

舞蹈特色班的教學(xué)計(jì)劃

舞蹈，作為一種肢體語音，它的產(chǎn)生是人類社會(huì)走向文明的標(biāo)志，在此基礎(chǔ)上逐步成熟的舞蹈文化在中華民族的五千年的文明史上占有重要的地位。舞蹈的發(fā)展經(jīng)歷了幾十世紀(jì)的風(fēng)風(fēng)雨雨，人們一直飽含著對(duì)它的熱愛。他們熱愛舞蹈的神奇，熱愛這神奇為他們呈現(xiàn)的所有美的東西，熱愛這美是表現(xiàn)者。今天，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，國(guó)家的繁華昌盛，舞蹈的學(xué)習(xí)也隨之悄然進(jìn)入百姓人家。舞蹈教育讓孩子們次小就接受舞蹈文化，提高綜合素質(zhì)，并通過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用舞蹈語音這一自然工具加強(qiáng)相互之間的感情交流，提高表現(xiàn)能力，培養(yǎng)兒童肢體的協(xié)調(diào)能力，大腦的靈活性以及對(duì)音樂的感悟能力，塑造美的形體，從而使兒童的身心得到健康的成長(zhǎng)。

今年的舞蹈特色班由我?guī)�，我們舞蹈特長(zhǎng)班在幼兒學(xué)習(xí)舞蹈方面要進(jìn)行一系列的舞蹈形體訓(xùn)練和幼兒成品的舞蹈教育，來取得一定的成果。

一.兒童舞蹈的基訓(xùn)

兒童舞蹈的基訓(xùn)，是指對(duì)兒童形體.姿態(tài)，腰腿的軟度.力度.控制及跳.轉(zhuǎn)等等最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式有：

（一）熱身運(yùn)動(dòng)

在上課的開始，讓幼兒做些輕松，簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)。例如：“腳腕少量的轉(zhuǎn)動(dòng)”.“勁和肩放松配合做小跑步”等等。主要目的的創(chuàng)造出一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，為孩子們的身體和情緒適應(yīng)訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，避免上課就用力過度.情緒緊張。(1)圓軸上的練習(xí)(2)游戲練習(xí)

（二）地面訓(xùn)練

兒童的生理特點(diǎn)是：人小，穩(wěn)定性差，但軟度和開度較好。而軟度和開度又是一切舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)。由于幼兒是躺和坐在地板上進(jìn)行訓(xùn)練的，負(fù)擔(dān)較小，易掌握動(dòng)作，達(dá)到較理想的訓(xùn)練目的。但為了避免枯燥.單調(diào)，采用不斷變化組合.節(jié)奏和隊(duì)形，選

用不同的音樂。每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)間不宜過長(zhǎng)，動(dòng)作變化多一些，否則肌肉會(huì)僵硬變粗。

（1）壓腿組合（伸坐前壓腿.吸伸前抬腿.前吸伸腿接大踢腿.起腰后抬腿）壓胯組

合(前伸.盤坐前壓腿.前含)

（2）眼睛訓(xùn)練組合(眼睛上孤線練習(xí).眼睛點(diǎn)的練習(xí).手眼訓(xùn)練并的定位練習(xí))（3）提沉呼吸練習(xí).因?yàn)楹粑�是完成舞蹈�?dòng)作的一大要素。呼吸得當(dāng)動(dòng)作就配合自

如，風(fēng)格就容易掌握。因此，要十分強(qiáng)調(diào)呼吸的訓(xùn)練。主要內(nèi)容(運(yùn)用前大波浪.雙手前大波浪、中間加停頓的前大波浪的節(jié)奏和方位來練習(xí)提沉呼吸)

(三)把上訓(xùn)練

當(dāng)孩子們?cè)诘孛嫱瓿绍浂乳_度訓(xùn)練后，就可以進(jìn)行把上規(guī)范而簡(jiǎn)化訓(xùn)練，使孩子的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)行一步提高。

(1)直立和半蹲(2)擦地腿腳背(3)壓腿、大踢腿(4)屈膝彈跳(5)下腰練習(xí)

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