欧洲免费无码视频在线,亚洲日韩av中文字幕高清一区二区,亚洲人成人77777网站,韩国特黄毛片一级毛片免费,精品国产欧美,成人午夜精选视频在线观看免费,五月情天丁香宗合成人网

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 計劃總結(jié) > 工作總結(jié) > 籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)

籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-28 05:46:24 | 移動端:籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)

籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)

籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)

(201*201*學(xué)年度)

學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球運動,籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使學(xué)生身體得到全面的鍛煉,從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能方面,它的促進作用更大。它對于學(xué)生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用;@球比賽具有自己的特點,要求學(xué)生在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮學(xué)生的生理、心理潛力外,還強調(diào)通過練習(xí)和比賽,還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神,培養(yǎng)集體意識,使他們認識到團結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗,不斷總結(jié),心得如下:

一、選擇合適的教法是課外活動小組籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)

小學(xué)生正處在生長發(fā)育的階段,協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較差。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對小學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃,逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面:培養(yǎng)團結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì);學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強身體訓(xùn)練。小學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎,生動活潑訓(xùn)練方法,對于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕,獨生子女缺乏吃苦耐勞,怕累、怕苦、怕臟。在訓(xùn)練中總是想偷懶。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點,采用生動、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點、規(guī)律、要點、難點,解決主要矛盾,進行反復(fù)練習(xí)。多表揚、多鼓勵,及時糾正多余、錯誤的技術(shù)動作,多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性,發(fā)揮他們的主觀能動性,達到事半功倍的訓(xùn)練效果。

二.、基本技術(shù)的訓(xùn)練

所有學(xué)生對籃球都比較陌生,連基本的運球、傳球、投籃都掌握得不是很好。因此訓(xùn)練上難度很大。我們著重從籃球知識入手,對學(xué)生們詳細講解了籃球的規(guī)則,使學(xué)生們明白了籃球的自身特點;業(yè)在訓(xùn)練中讓學(xué)生明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合(傳切、突破、掩護等),使未來在比賽中掌握比賽的主動權(quán)。

(1)對運球的訓(xùn)練

運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),在快速推進的進攻,帶球擺脫防守,上籃得分等等?梢哉f,一個隊如果在比賽中不會帶球,控制球,那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我們首先對運球的手法進行教學(xué),我們發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力,而沒有用小臂按拍球,運球時喜歡眼睛看球,球感差,因而在訓(xùn)練中我們安排了大量的運球練習(xí),包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球,這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。把運球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,例如對學(xué)生的運球時間進行比賽,最慢的學(xué)生罰做俯臥撐或是做一個小懲罰,或是運球追逐跑。既提高了學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動性,又可以在練習(xí)中逐步提高球性,達到訓(xùn)練的目的,一舉兩得。

(2)對傳、接球的訓(xùn)練

傳、接球和運球一樣,是籃球競賽中運用最多的技術(shù),它是進攻學(xué)生在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶。是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此我校十分重視傳、接球的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中我們要求學(xué)生在傳、接球是要避免丟球,重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習(xí),主要是行進間的傳、接球上籃,還有原地的雙人雙球練習(xí)。易犯錯誤是:全手掌觸球,手心沒有空出,手指僵硬,兩拇指距離過大或過小,造成接不到球或是球打到自己的身上,為以后的比賽埋下隱患。因此在訓(xùn)練中我們經(jīng)常提醒學(xué)生要時時注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動作概念上,從原地傳、接球開始,再進行移動傳、接球的練習(xí)。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來,不斷提高對抗強度,提高傳、接球的運用能力。

三、.多進行教學(xué)比賽,使學(xué)生在比賽中發(fā)現(xiàn)問題和不足

比賽是檢驗一支球隊平時訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。因此平時一定要正確對待每一次訓(xùn)練。多打比賽,以賽代練,使學(xué)生在比賽中積累經(jīng)驗,在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點風(fēng)格。因此結(jié)合自身特點,我校根據(jù)學(xué)生的特點,在比賽中要求學(xué)生利用快、準(zhǔn)、多變的配合,打亂對手的賽前部署,爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術(shù)的能力,在高強度的對抗中磨煉意志,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在集訓(xùn)期間,我校聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊尤其是高校的大學(xué)生,打友誼賽,在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,和其他老師一同探討、交流,在訓(xùn)練中得以改正。

新圩鎮(zhèn)長布小學(xué)201*年7月

擴展閱讀:體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)

體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去,回顧過去一學(xué)期的特長生訓(xùn)練工作,我

們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下,做了許多工作,取得了一點成績,現(xiàn)將我們一年的工作總結(jié)如下。一、嚴格管理,求規(guī)范

一個好的班級,需要規(guī)范的管理,同樣,一個好的訓(xùn)練隊,也需要嚴格的管理。過去的一學(xué)期,我們制定了一系列的制度來約束運動員.規(guī)范了運動員的不良行為,提高了訓(xùn)練效果。比如,田徑隊的初樂同學(xué),在進田徑隊之前,是學(xué)校有名的“倒蛋鬼”,由于其很想訓(xùn)練,我對他說:“你進田徑隊可以,但是你必須遵守學(xué)校及田徑隊的制度,否則,我就不讓你訓(xùn)練!薄昂玫模±蠋,你看我表現(xiàn)吧!”果不其然,自進田徑隊到現(xiàn)在,他在也沒犯過錯。二、認真鉆研,求科學(xué)

初中階段的運動員學(xué)習(xí)任務(wù)緊,他們不可能象少體校的運動員一樣訓(xùn)練,因此,如何在有限的時間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益,成了我們認真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點,借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進行田徑訓(xùn)練,收到較好的效果,如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時,我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個練習(xí)手段能達到多種訓(xùn)練效果。比如,為了使學(xué)生掌握跨欄的起跨練習(xí),當(dāng)學(xué)生向前提拉起跨腿時,我有意識地用力阻擋起跨腿向中前提拉,別小看這個動作,是可以發(fā)展有關(guān)肌肉的力量,另一方面刺激有關(guān)神經(jīng),對提拉動作的條件反射,有利于技術(shù)動作的掌握。同時,也發(fā)展了靈敏、柔韌等素質(zhì),真正實現(xiàn)通過一個手段,達到多方面訓(xùn)練效果的作用。三、嚴格訓(xùn)練,求實效

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,各個教練的訓(xùn)練手段大同小異,那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如,兩個教練同時采用肩負杠鈴全蹲發(fā)展運動員的上肢力量,一個教練要求運動員快起慢下,而另一位教練員不做要求,很顯然,前一個教練員的訓(xùn)練效果好,因為,運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此,在平時的訓(xùn)練中,我對運動員要求非常嚴格。比如,短跑運動員在持啞鈴擺手臂時,我要求兩點:1。擺臂動作正確;2。擺臂時速度盡可能快。又比如,跳越運動員利用跳欄架發(fā)展快速力量時,我要求運動員在腳著地瞬間離地要快,同時,大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴格要求,訓(xùn)練效果得到了很大的提高。

要帶好特長生訓(xùn)練,首先要加強對學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練,頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕。使學(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練,為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子,如我隊一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練,當(dāng)然,單有學(xué)生自的積極性是不夠的,還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮,一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績,二則心疼孩子,怕累壞了,練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理,講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題,消除家長的顧慮,保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外,還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。

一學(xué)期來,我校田徑隊取得了比較好的成績。展望新的一學(xué)期,我將扎扎實實地工作,一步一個腳印地不斷前進。

友情提示:本文中關(guān)于《籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,籃球特長生訓(xùn)練總結(jié):該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。


籃球特長生訓(xùn)練總結(jié)》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.7334dd.com/gongwen/536956.html
相關(guān)文章