年度總結(jié)最沒有幸福感的職場人

年度總結(jié)最沒有幸福感的職場人

201*-01-0411:12瀏覽次數(shù)：1959來源：本站進(jìn)入心靈互助吧>>

香港影星劉嘉玲、梁朝偉的婚禮舉行地不丹這個(gè)經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá)的國家，據(jù)說是世界上幸福指數(shù)最高的國家之一。但是如果讓他們長期居住在不丹，可能他們需要深思熟慮。原因是，在不丹，他們的知名度所帶來的成就感，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在中國香港。這就像很多中國年輕人雖然知道大城市壓力大，但是依舊守候在北、上、廣、深一樣。

中智德慧最新發(fā)布的201*年度職業(yè)心理研究結(jié)果《職場人士幸福感調(diào)查報(bào)告》顯示，在這些大城市的職場人士，65%的受訪者還是表示總體上幸福，其中僅14%的受訪者表示很幸福。而新人、男性、高管，是上述201*職場報(bào)告中顯示的，幸福感最弱的三大人群。高管：職位越高，“幸福感”越低

David是某民營大型化工企業(yè)的高管，在他人眼中，年薪不菲、家庭幸福的他應(yīng)該很享受工作和生活。但是實(shí)際上，三十多歲的他明顯感受到身體和精神狀態(tài)大不如從前，除了感覺化工品本身對身體的傷害外，“每天三餐中除了早餐，幾乎都是在陪客戶的應(yīng)酬中度過，大多數(shù)時(shí)候還必須得陪客戶喝酒�！彼�表示，甚至有“逃離工作，回老家種種地什么的”想法。

盡管是公司里“說話算數(shù)”且薪酬最高的一群人，但是高層管理者的總體幸福感和生活幸福感均顯著低于其他人群。

史厚今認(rèn)為，究其原因，首先，高層管理者個(gè)人對心理健康的關(guān)心程度顯著低于其他人群。心理健康的關(guān)注程度是與幸福感成正相關(guān)的重要影響因素，個(gè)人心理健康的關(guān)注度高，感受到的幸福度就高。

其次，高層管理者的自身工作生活質(zhì)量和自我實(shí)現(xiàn)的要求常高于其他人群，也可以說，他們的“幸福敏感度”相對較低，一般的成功無法滿足他們。同時(shí)，高層管理者往往是能力和意志力超群的人，他們往往覺得心理問題可以靠個(gè)人意志力解決，而不太愿意求助。

相比之下，雖然有人認(rèn)為，單位的中層管理者心理狀態(tài)最差，因?yàn)樗麄兲幵凇皧A心層”，工作內(nèi)容繁多，但這次調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，中層管理者在工作滿意度的各維度上均評價(jià)較高包括工作內(nèi)容、工作回報(bào)、工作壓力、工作氛圍、工作與生活的平衡等。

心理咨詢師梅瑋告訴記者：“中層的狀態(tài)比較好，是因?yàn)橹袑咏佑|下層的員工較多，更多的是作為領(lǐng)導(dǎo)者的身份進(jìn)行指揮，而上級和下屬都給予他們重視和認(rèn)可。在職場上，這是非常重要的精神支持，能帶來強(qiáng)大的成就感。而且，很多人到了中層，知道再往金字塔塔尖是不可能了，于是心態(tài)放平和，也能比較好地平衡工作和生活�！�

另一方面，職場的幸福感不一定只關(guān)乎薪酬或者職場權(quán)力，也關(guān)乎心理投入度和情感指數(shù)�！氨热缫恍┛茖W(xué)家，可能收入并不高，但是執(zhí)著于自己喜歡的事情，也會覺得很快樂、很幸福�！笔泛窠裾f。

男性：不會釋懷不覺幸福

201*年年底，網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地都在“曬賬單”，很多網(wǎng)友感慨，在城市拼搏，怎么樣才能讓自己幸福？對于職場幸福感受，史厚今認(rèn)為主要包括三個(gè)方面，對生活和工作的滿意度、心理投入度和情感指數(shù)。

在生活滿意度方面，包括對居住環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、業(yè)余生活、人際關(guān)系等方面，工作滿意度，包括工作負(fù)荷、責(zé)任壓力、工作勝任感、興趣相關(guān)度、工作成就感、薪酬公平、工作氛圍、學(xué)習(xí)和晉升機(jī)會、領(lǐng)導(dǎo)同事組織的認(rèn)可、工作與生活的平衡等。

自從201*年芝加哥商學(xué)院奚愷元教授在《中國城市及生活幸福度調(diào)查報(bào)告》中提出以來，幸福指標(biāo)開始為人們所關(guān)注。在加拿大公共就業(yè)與政府服務(wù)處聯(lián)合卡列敦大學(xué)進(jìn)行的70年縱向研究“幸福-高效的員工跨年研究”顯示，職場的幸福感和員工的工作效率相關(guān)系數(shù)高達(dá)0.9。

事實(shí)上，幸福的感受與幸福的敏感性相關(guān)。本次調(diào)研就發(fā)現(xiàn)，女性的幸福感往往高于男性。梅瑋表示，通常女性的主觀感受更敏感、更感性，但女性更關(guān)注個(gè)人和家庭方面的問題，也相對容易從一些小事中感到滿足，如看電視、朋友聊天等，她們有更多的渠道去發(fā)泄自己的不良情緒，也有更多的機(jī)會去體會細(xì)小的幸福，這些都有利于心理健康。

研究表明，有一個(gè)女性群體有野心成為高管的女性，在努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的階段，個(gè)人幸福感顯著低于其他女性。梅瑋表示，進(jìn)取精神是可以的，但在努力的過程中不妨放慢自己的節(jié)奏，提高自己生活幸福指數(shù)的敏感度，這樣才不至于行進(jìn)得太累。

在奚愷元教授看來，“幸福的最大化是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的終極目標(biāo)”，然而，即使中國的經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速發(fā)展，荷蘭伊拉斯謨大學(xué)曾對中國國民的連續(xù)幸福調(diào)查結(jié)果顯示，中國1990年的國民幸福指數(shù)6.64，1995年上升到7.08，但是201*年卻下降到6.60。201*年12月美國密歇根大學(xué)社會研究所的調(diào)查也顯示，中國人的幸福感仍在下降。

分析中國國民幸福感下降的原因，史厚今認(rèn)為，在1995年左右，中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展很快，人民幸福度提升，但是到了201*年左右，雖然經(jīng)濟(jì)發(fā)展依然快速，但是貧富差距開始拉大，比較之下，人們對幸福的主觀感受有了變化。

新人：焦慮降低“幸福感”

Shirley是剛剛走上工作崗位的大學(xué)生，雖然經(jīng)歷過職前培訓(xùn)，但是她經(jīng)常懊惱地發(fā)現(xiàn)工作上很多事情并不是學(xué)校知識和短期的職前培訓(xùn)可以解決的，人際關(guān)系如何處理，工作上的小錯(cuò)、領(lǐng)導(dǎo)的意思該怎么理解？

梅瑋告訴記者，近年來，他們發(fā)現(xiàn)工齡1~3年的職場新人咨詢工作適應(yīng)問題、職場人際、工作壓力的案例呈上升趨勢�！斑@些新人進(jìn)入社會，對新工作環(huán)境和自我的職業(yè)發(fā)展都有較高的期望，但期望的實(shí)現(xiàn)往往需要一段時(shí)間磨合，這就形成了焦慮和壓力，相應(yīng)滿意度就會較低�！�

調(diào)查也顯示，職場新人在工作氛圍的滿意度上顯著低于其他人群，職場新人的心理投入度顯著低于其他工齡的員工。不過即使是有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，在選擇一份新的工作的時(shí)候，不少公司“老新人”也會表現(xiàn)出不同程度的壓力感。

換了三次工作的李銘輝，仍然不滿意自己所在的公司，每次到新的公司都覺得年資比他深的同事總是壓著他，資深的同事們仿佛有自己的圈子，他很難融進(jìn)去，其實(shí)，李銘輝之前的幾次跳槽也有類似的人際問題。

調(diào)研顯示，不同司齡(即在一家單位的工齡)的群體在工作內(nèi)容、工作氛圍及工作生活平衡三個(gè)維度上表現(xiàn)出顯著差異，隨著工齡增加，對工作內(nèi)容和工作氛圍的滿意度先逐漸遞增，經(jīng)過一段時(shí)間(1~3年)的適應(yīng)后才能越來越好地平衡工作和生活，3到5年之后，將是員工在公司里面感覺最好的時(shí)候。

然而在5~10年后，員工的滿意度又開始遞減�！耙�?yàn)檫@時(shí)工作往往會遇到瓶頸，或是厭倦的情緒�！笔泛窠裾f。

提高職場的幸福感，史厚今給出了四點(diǎn)建議：首先，不妨從簡單的小事開始，創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功和滿足的機(jī)會；其次，為生活和工作創(chuàng)造更多新鮮和價(jià)值，經(jīng)歷挑戰(zhàn)和新奇是幸福的重要元素，給工作生活增添更多價(jià)值、新目標(biāo)和新鮮感是持久體驗(yàn)幸福感的好辦法；重要的是，不要苛求完美，挑剔、嘮叨、苛求完美就難以體驗(yàn)滿足的感覺，沒有滿足感就離幸福感更遠(yuǎn)了；同時(shí)，要關(guān)注心理健康、身心健康的意識和生活方式是持久體驗(yàn)幸福的關(guān)鍵因素。

擴(kuò)展閱讀：【年度工作總結(jié)】201*年終總結(jié)

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已是在科技館第四個(gè)年底寫年終總結(jié)，以往更多是對本年度作了什么工作進(jìn)行分門別類的介紹，展望一下未來，唯恐領(lǐng)導(dǎo)們不知道我一個(gè)人做了多少超量超質(zhì)的工作，慚愧。其實(shí)現(xiàn)在看來，難免顯得過于標(biāo)榜自我、甚至有些不自信和欠缺深度思考。今年的我還是灑脫一些，跳出年度工作羅列陳述的框框，更多是提及在今年工作基礎(chǔ)上的一些思考和建設(shè)，也許感性也許發(fā)散甚至還會有些許人生感悟之類的，但我總覺得今年對于我，意義重大，人生價(jià)值觀的確立、內(nèi)心的淡定、與人相處的日趨愉悅、工作使命的堅(jiān)定，轉(zhuǎn)變的巨大讓我更加相信科技館對于我來說是人生最重要的舞臺，這樣的舞臺能讓我的生活與工作快樂結(jié)合，相信這是每個(gè)職場人都追求的終極幸福感，這種幸福感會讓人無怨無悔將自己的青春和努力付諸于這個(gè)舞臺，并像童話中的紅舞鞋一樣，不停旋轉(zhuǎn)直至謝幕。

策展201*年

原創(chuàng)

魔術(shù)展地震展達(dá)爾文展以及即將春節(jié)開始的春節(jié)雙面虎展

今年對于策展工作可以說就是個(gè)原創(chuàng)年，經(jīng)過前2年的積累和鍛煉，今年的策展大有讓人發(fā)揮得酣暢淋漓之感。這讓我們信心倍增，并了解了自我研發(fā)力量，最重要的是我館展覽突破原有借展的局限，整體策劃更為主動，展出題材大大拓寬。但同時(shí)也暴露了很多問題，展品制作水平不高使得展品往往局限在簡單的木工造型，多數(shù)自制的展品也停留在模仿或者翻轉(zhuǎn)、拼圖排列等；展現(xiàn)形式單一，圖文展板的形式配以一些立體造型顯得整體有些呆板，拼湊感稍重，尚無法形成暢快的、活潑的、精致的、風(fēng)格化強(qiáng)烈的特色展覽。這些問題，是201*年需要重視并加以提高的工作內(nèi)容，需要大家一起努力并積極對待。

深度提煉轉(zhuǎn)換突破

但今年的展覽可以稱道的是，知識的深度提煉和巧妙轉(zhuǎn)換，策劃人員在知識方面潛心鉆研才得以提煉出有一定深度的創(chuàng)意和概念，同時(shí)不僅僅依賴和局限原有形成的策展固有模式，在策展中一直尋求著突破，并貫穿于今年這4個(gè)展覽，這也將在今后工作中一直秉承下去。

例如魔術(shù)與視錯(cuò)覺的巧妙結(jié)合讓娛樂知識化，既立足于科普教育、詮釋知識熱點(diǎn)的宗旨和理念、不偏離方向，同時(shí)兼顧市場需求滿足觀眾的娛樂喜好；內(nèi)容方面采用魔術(shù)臺前幕后的策劃概念，并將魔術(shù)特色表演、學(xué)習(xí)、比賽活動融入展期運(yùn)作中，使得該展覽能在暑期2個(gè)月內(nèi)宣傳不間斷，保持持續(xù)穩(wěn)定的人流量；這些都是策展中的突破，策展目的不再僅僅是為了充斥展館內(nèi)容，

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而付諸于多個(gè)廈門科技館的特有策展因素。同樣的，地震展覽的突破在于，雖然地震平臺支撐了整個(gè)展覽的份量和特色，但其實(shí)將足夠普及的地震知識轉(zhuǎn)化為展覽，特色及創(chuàng)意很難體現(xiàn)，于是我們深入到地震是如何形成、如何降低地震災(zāi)害等互動性強(qiáng)的知識體系中，自創(chuàng)出一套與地震相關(guān)的小實(shí)驗(yàn)，并巧妙以“地震小專家認(rèn)證”活動將其串接，用一本小證書讓參觀者連貫互動起來并讓參觀過程足夠深入并完整，特別是孩子們拿到證書時(shí)雀躍不已，這種現(xiàn)場感受到獲取知識的成就感，說句真心話，作為科技館人，這已經(jīng)足夠。

關(guān)于達(dá)爾文展覽，暫且不提是否迎合市場化需求，個(gè)人覺得特色仍沒有提煉得足夠鮮明，問題在于知識體系過于龐大，進(jìn)化論和達(dá)爾文都想說清楚，動物、人、地球三大類進(jìn)化都想囊括，雖然足夠大氣、內(nèi)容豐富、也具備研究深度，但這確實(shí)不是一個(gè)短期臨時(shí)展覽能駕馭得了的。同時(shí)作為策劃者是如何理解進(jìn)化論的，由于時(shí)間緊迫，使得視角無法跳出原有框架，仍就進(jìn)化論說進(jìn)化論，知識傳達(dá)對了、夠深入了，但確實(shí)沒有太多策劃者的獨(dú)特思考和詮釋視角。最終我得出結(jié)論：就策展而言，專精才是策劃王道，小題材作出大效果、而非大題材小制作。

201*年

風(fēng)格（廈門科技館烙�。�

視角概念張力力量

如何讓今后的展覽策劃都蓋有廈門科技館烙印，風(fēng)格強(qiáng)烈到能一概稱之為廈門科技館出品，這是我們努力的目標(biāo)。

策展工作時(shí)間越久，這個(gè)目標(biāo)越強(qiáng)烈。因此，在春節(jié)的虎展中，由于要以積木王國作為主打，故原本策劃初衷就只是簡單地將老虎典故、老虎科學(xué)外加一些游園互動活動進(jìn)行三大類羅列式呈現(xiàn)。但在最后，在看完關(guān)于老虎眾多資料之后，當(dāng)即將原有方案全部推翻。的確，老虎的內(nèi)容非常多，但不可能僅僅就這些散落的知識點(diǎn)加以展品轉(zhuǎn)換或者深入探討，這同樣缺乏大創(chuàng)意和概念化。更重要的是，廈門科技館的策展人員是如何理解并思考老虎這個(gè)動物，廈門科技館想如何向公眾傳達(dá)廈門科技館視角中的老虎。我們尋找并確定了看待虎的視角雙面虎（老虎可以說是個(gè)矛盾體，他經(jīng)常有雙面性、甚至對立面，例如殘忍與優(yōu)雅、恐怖與美麗、王者與自殘等等，人說笑面虎還是很有依據(jù)的），繼而以該視角將虎的知識、故事進(jìn)行再研究、取舍篩選、歸納組合，雙面虎的概念因此產(chǎn)生，所以展示的內(nèi)容、活動以及宣傳都圍繞雙面虎，如此一來風(fēng)格統(tǒng)一并強(qiáng)烈、知識深入并有趣、特別是視角的獨(dú)特。

以此形成廈門科技館獨(dú)有的展覽出品風(fēng)格闡述知識的獨(dú)特視角與思維、并且一句話便能

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概括其內(nèi)容、特色并吸引人的展覽。這個(gè)策展理念將會在今后的展覽策劃中傳承下去。

策展是個(gè)主觀生命力產(chǎn)品，風(fēng)格化是最不可缺少的，這是思想。但知識的深度、展品品質(zhì)的保證、設(shè)計(jì)的精致、展示的多元、形式的互動這些精品展覽的基礎(chǔ)都是要一步步努力和積累，在這個(gè)過程中，學(xué)習(xí)、交流和吸收尤為關(guān)鍵，這五大策展基礎(chǔ)的資料檔案的建立、案例的搜集積累并按時(shí)分析和分享、與保障部多交流展品制作技術(shù)、定時(shí)開設(shè)創(chuàng)意激蕩會、書籍閱讀分享會都將是201*年付諸于實(shí)際工作中的內(nèi)容。

相信，當(dāng)策展人對于知識舉重若輕，策劃出的作品才能具備張力，并有力量震撼并影響觀眾。

市場化

價(jià)值用心專精發(fā)展

何謂商業(yè)味，何謂市場化，一直都有不同的理解。我在看完臺灣的綜藝節(jié)目、展覽、文體活動以及廣告之后，臺灣在文化領(lǐng)域確實(shí)競爭激烈，但這也促使他們市場化運(yùn)作極為成熟，深入到一些口碑極佳的節(jié)目團(tuán)隊(duì)中，例如文茜的世界周報(bào)節(jié)目團(tuán)隊(duì)、超級星光大道王偉忠的團(tuán)隊(duì)，不得不承認(rèn)，他們都是在用心做節(jié)目以取得觀眾共鳴，并時(shí)刻強(qiáng)調(diào)甚至見縫插針般寫入其存在的社會價(jià)值DNA，工作人員在這種DNA傳遞下個(gè)個(gè)專精于各個(gè)業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)，出來的作品或深入分析夠透徹、或文化韻味做到夠雋永、或力量震撼到生生直擊人的心臟、或趣味到足夠耐人尋味，這才是真正的市場化運(yùn)作產(chǎn)物，而非市場化炒作產(chǎn)物。

如今，所有人都有文化認(rèn)同和異質(zhì)文化探尋的需要，標(biāo)準(zhǔn)也越來越高，在發(fā)達(dá)國家中，最終的市場化產(chǎn)物，恰恰是價(jià)值的回歸，有的企業(yè)早早預(yù)見了、寫入價(jià)值DNA，于是成為百年企業(yè)，我們科技館很幸運(yùn)，天生就有價(jià)值DNA，因此更加不可不顧甚至舍棄。

真正的市場化運(yùn)作下的某產(chǎn)業(yè)，并非嘩眾取寵題材的生搬硬套，而是深入洞察該領(lǐng)域下的生態(tài)本質(zhì)（包括受眾的內(nèi)心究竟易被什么打動或震撼，例如人們往往愛聽故事，那么展覽闡述知識的形式以故事加以結(jié)合等），創(chuàng)造出可供行銷的東西（炒作之下不至于把自己炒死前提下），讓人們接受、愉悅、贊賞并傳播，以此快速簡單形成多渠道的經(jīng)濟(jì)效益。

只有懷揣價(jià)值導(dǎo)向，專精于某個(gè)領(lǐng)域，這個(gè)領(lǐng)域才能有所發(fā)展。換句話說，無論做任何行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖作為目標(biāo)，只有當(dāng)我們能夠?qū)＞�的時(shí)候，所做的領(lǐng)域才會出類拔萃地成長并不斷枝散葉茂地發(fā)展。

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宣傳201*年

關(guān)系活絡(luò)、渠道拓寬

09年的宣傳更加易操作，這源于關(guān)系的活絡(luò)，真誠的交流與互動讓媒體對科技館的事業(yè)價(jià)值有了更深入的了解和支持，彼此之間的認(rèn)同使得雙方之間距離更加緊密。同時(shí)，對于未來泉州、福州及龍巖市場的拓展打下良好的媒體關(guān)系基礎(chǔ)。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)媒體的初步合作也有所成效，幾乎沒有投入任何成本，是適用于長期展覽的宣傳形式。

201*年

真誠姿態(tài)、關(guān)系積累

宣傳多渠道的拓寬依舊是宣傳的突破工作，但通過09年的宣傳經(jīng)驗(yàn)，讓我更加肯定關(guān)系的積累的重要性，而良好關(guān)系的建立并非建立在表面寒暄、互通之上，彼此的信任感需要雙方真誠的交流與理解。幸運(yùn)的是，科技館不同于市場化體制下的企業(yè)，在關(guān)系建立中少了金錢利益的驅(qū)使，這讓我們在交流中能保有相對舒服的地位和姿態(tài)，能不媚俗、懷揣真誠、保持姿態(tài)地建立一定的社會關(guān)系，這對于我們?nèi)肷鐣�尚淺的女孩們，實(shí)屬難得。

團(tuán)隊(duì)201*年

加重傳授、解決問題

09年團(tuán)隊(duì)意識更加深刻，帶2個(gè)新人也具備一定的挑戰(zhàn)，如何傳授工作方法、傳達(dá)解決問題的思路和態(tài)度，現(xiàn)在看來都需要一定的引導(dǎo)技巧。記得紀(jì)伯倫的《先知》中，亞墨斯達(dá)法有一段很美的描述，當(dāng)有人問說：“請告訴我們一些關(guān)于學(xué)習(xí)的事�！彼�說：“因?yàn)槟銌�，所以我回答，但是要記住，我一方面在回答，同時(shí)我也跟你一樣在聽�！彼�以很感激有這樣的機(jī)會教人。因?yàn)檫@讓我自己也在不斷的檢討和學(xué)習(xí)。

201*年

注重過程、啟發(fā)思維

我一直都是以結(jié)果為導(dǎo)向，甚至很多時(shí)候都不問過程，這一點(diǎn)是帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的一個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤。

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因?yàn)閷Ψ降淖鍪滤季S和解決問題的方法并非是我的硬性指導(dǎo)，就算事情最終按我的思路做對了，但很難能讓她們產(chǎn)生成就感，因?yàn)槟鞘俏业乃悸�。所以過程其實(shí)很重要，當(dāng)能讓她們在我的啟發(fā)下，自我悟出、尋找到方法，那是屬于她們的思考下獲得的財(cái)富，這種滿足和成就將促使她們更加快樂努力地繼續(xù)成長和工作。

事業(yè)

我是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的80后生人，但在科技館的三年工作生涯中，卻對毛澤東的一句話感同身受：“我們都是來自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)走到一起來了…”。確實(shí)感同身受。

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