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一起健康飲食,遠(yuǎn)離危害

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一起健康飲食,遠(yuǎn)離危害鄭紫瑞良好的飲食習(xí)慣是取得健康的必要保證。良好的飲食習(xí)慣取得良好的健康。飲食對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)非常重要,哪些食物該吃,哪些食物不該吃,都應(yīng)該把握清楚。一定要保證每天三餐吃好,尤其是早餐。早餐要吃好,讓孩子吃的飽飽的,這樣才能讓孩子充滿活力去上學(xué)。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春,一天之計(jì)在

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一起健康飲食,遠(yuǎn)離危害

鄭紫瑞

良好的飲食習(xí)慣是取得健康的必要保證。良好的飲食習(xí)慣取得良好的健康。飲食對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)非常重要,哪些食物該吃,哪些食物不該吃,都應(yīng)該把握清楚。一定要保證每天三餐吃好,尤其是早餐。

早餐要吃好,讓孩子吃的飽飽的,這樣才能讓孩子充滿活力去上學(xué)。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春,一天之計(jì)在于晨”,就是這個(gè)道理。早餐可以讓你獲得營(yíng)養(yǎng),讓大腦活躍;中餐不能吃的太好,但要吃飽。如果不吃飽,大腦就得不到營(yíng)養(yǎng),無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)。下午就會(huì)渾身無(wú)力;相反晚餐不能吃的太飽,不然晚上就會(huì)感到難受。這就是人們經(jīng)常說(shuō)的:“早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少!钡侨藗兺言绮秃屯聿拖喾,早餐吃不飽,晚餐吃太飽。

有些小朋友比較挑食。他們不喜歡吃蔬菜、水果、海鮮,肉等。這會(huì)讓小朋友缺乏一些營(yíng)養(yǎng),不容易長(zhǎng)個(gè)子。要知道每一種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,如:吃魚(yú)可以補(bǔ)鈣,吃胡蘿卜可以得到維生素C,吃肉可以得到脂肪,吃番薯可以抗癌。所以說(shuō),吃這些大自然產(chǎn)生的物品,是有利身心健康的。

相反,薯片、干脆面、辣條、方便面,等零食看上去是美味佳肴,實(shí)際上,它們就像是披著羊皮的狼一樣可怕?系禄臐h堡里總是少不了雞肉,那些雞肉里加了激素,吃了不但填不飽,還會(huì)導(dǎo)致孩子的早發(fā)育。方便面吃下去之,三天后才開(kāi)始消化,吃了說(shuō)不定還會(huì)拉肚子。再比如辣條吧,辣條用的豬肉都是臭氣轟天的,蒼蠅在上面趕也趕不走,只好用殺蟲(chóng)劑噴在肉上趕走蒼蠅。一根辣條相當(dāng)于十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌,吃多了只會(huì)讓你的肚子長(zhǎng)滿蛔蟲(chóng)。

如果說(shuō)你想要做一個(gè)身體健康,健健康康的孩子的話,請(qǐng)遠(yuǎn)離那些“惡狼”,否則,后患無(wú)窮。吃大自然的飼養(yǎng)植物可以驅(qū)逐這些細(xì)菌蛔蟲(chóng),讓你吃得飽,睡的香,健健康康。

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