演講時(shí)的正確身姿 本文簡介:
演講時(shí)的正確身姿,體姿對(duì)一個(gè)人整體形象的塑造有著很重要的作用。人的體姿與人的相貌有著同等的重要性,共同顯示出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。如果“站無站相”“坐無坐相”“走無走相”,即使相貌再漂亮也會(huì)大打折扣。外表相貌是天生的,而體姿卻可以
演講時(shí)的正確身姿 本文內(nèi)容:
演講時(shí)的正確身姿,體姿對(duì)一個(gè)人整體形象的塑造有著很重要的作用。人的體姿與人的相貌有著同等的重要性,共同顯示出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。如果“站無站相”“坐無坐相”“走無走相”,即使相貌再漂亮也會(huì)大打折扣。外表相貌是天生的,而體姿卻可以通過后天的訓(xùn)練向理想姿態(tài)轉(zhuǎn)變。
一、坐姿
坐姿語就是通過各種坐的姿勢(shì)來傳遞信息的語言。坐姿包括就座和坐定的姿勢(shì)。入座時(shí)要輕而緩,走到座位前轉(zhuǎn)身,輕穩(wěn)地坐下,不應(yīng)發(fā)出嘈雜的聲音。坐下后,上身保持挺直,頭部端正,目光平視前方或交談對(duì)象。腰背稍靠椅背,在正式場(chǎng)合,或有尊者在座,不能坐滿座位,兩手掌心向下,疊放在兩腿之上,兩腿自然彎曲,小腿與地面基本垂直,兩腳平落地面,兩膝間的距離,男子以松開一拳或兩拳為宜,女子則以不松開為好。非正式場(chǎng)合,允許坐定后雙腿疊放或斜放,交叉疊放時(shí),力求做到膝部以上并攏。
無論哪一種坐姿,都要自然放松,面帶微笑。在社交場(chǎng)合,不可仰頭靠在座位背上或低著頭注視地面;身體不可前俯后仰,或歪向一側(cè);雙手不應(yīng)有多余的動(dòng)作;雙腿不宜分開過大,也不要把小腿擱在大腿上,更不要把兩腿直伸開去,或反復(fù)不斷抖動(dòng)。這些都是缺乏教養(yǎng)和傲慢的表現(xiàn)。
二、站姿
站姿語就是通過站立的姿態(tài)傳遞信息的語言。從一個(gè)人的站姿可以看出一個(gè)人的狀態(tài),有很多人站立時(shí)喜歡用一只腿做支撐,有的人喜歡倚靠在什么東西上,這些都不是可以在正式場(chǎng)合運(yùn)用的站姿,讓人感覺松懈、不禮貌,我們一定要注意挺身直立,脊背挺直,目光平視,表現(xiàn)出愉悅、自信的感覺。
站立是人們生活、工作及交往中最基本的舉止之一。正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切。上身正直,頭正目平,面帶微笑,微收下頜,肩平胸挺,直腰收腹,兩臂自然下垂,兩腿相靠直立,兩腿靠攏,腳尖呈“V”字形。女性兩腳可并攏,肌肉略有收縮感。
如果站立過久,可以將左腳或右腳交替后撤一步,但上身仍需挺直,伸出的腳不可伸得太遠(yuǎn),雙腿不可叉開過大,變換也不能過于頻繁。站立時(shí),如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動(dòng)、無精打采、自由傲慢的姿勢(shì),都會(huì)被看做不雅或失禮。
三、步姿
步姿語或者說是走姿語,就是通過行走的步態(tài)傳遞信息的語言。與坐姿語和站姿語不同,步姿語是動(dòng)態(tài)的,所以要放到動(dòng)態(tài)中來研究。
下面我們著重介紹步姿的類型。
1. 穩(wěn)健自得型,行走時(shí),步履穩(wěn)健,昂首挺胸,仰視闊步,步伐較緩,步幅較大。這種步姿的含義就是“愉快、自得、有驕傲感”。
2. 自如輕松型,行走時(shí)心情輕松,步子的幅度適中,步速不緊不慢,上身直立,兩眼平視,兩手?jǐn)[動(dòng)自然。這種步姿的含義就是“自如輕松,比較平靜”。
3. 莊重禮儀型,行走時(shí),上身挺直,步伐矯健,雙膝彎曲度小,步姿幅度和速度都適中,步伐和手的擺動(dòng)有強(qiáng)烈的節(jié)奏感,眼睛正視前方。這種步姿的含義就是“莊重、熱情、有禮”。
演講時(shí)的正確身姿 本文關(guān)鍵詞:身姿,演講時(shí),正確
演講時(shí)的正確身姿 來源:網(wǎng)絡(luò)整理
免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。