第一篇：中學體育教學工作經(jīng)驗材料

通化市靖宇中學地處吉林省通化市建設大街3341號，占地面積15600平方米，建筑面積10522平方米，原名為通化市第三中學，始建于1956年，1978年被命名為省重點中學，為弘揚靖宇精神，繼承先烈遺志，經(jīng)吉林省教委批準，1987年更名為通化市靖宇中學。

通化市靖宇中學是“通化市最美校園”，“通化市先進基層黨組織”“通化市直教育系統(tǒng)宣傳工作先進校”，“吉林省電化教育示范校”，省教育廳“未成人思想道德教育先進校”，吉林省“依法治校先進單位”，“國家十五重點科研課題《創(chuàng)新寫作教學研究與實驗》實驗學校”，“國家青少年體育俱樂部”，“全國青少年集郵活動示范基地”，“國家級綠色學校”。學校體育工作始終堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確全民健身計劃，在搞好學校體育工作的同時，全神貫注抓好課堂教學，業(yè)余訓練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展。

一、體育教研組建設

1、提高教師自身素質(zhì)

體育教研組10名體育教師中有5名黨員，黨員嚴格要求自己，處處體現(xiàn)黨員的先鋒模范作用，在黨員的帶領(lǐng)下，全組同志愛黨、愛崗、愛學生，忠誠于黨的教育事業(yè)。體育組形成生動活潑的政治氛圍，促進每個教師思想政治素質(zhì)的提高�，F(xiàn)在全組體育教師都具有良好的職業(yè)道德，上進心強，工作踏實務實，在課堂教學中重視學生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認真，嚴格執(zhí)行教育常規(guī)。

教研組每周一組會時間，總結(jié)前一周工作和布置本周工作后，組織教師學習教學大綱或討論教學和訓練方法或復習各項體育理論知識和技術(shù)動作。只有這樣，才能夠把正確的、豐富的知識傳授給學生，把學生培養(yǎng)成社會主義的有用人才。

為了使教師在工作中少走彎路，少犯錯誤，我們定期申請學校購置最新的體育教學、訓練、營養(yǎng)、心理等方面的書籍，并鼓勵大家積極學習，做好學習筆記。這樣使他們具有精深的專業(yè)知識、廣博的文化知識和豐富的教育科學知識，也掌握正確的教育觀點，了解教育工作的基本規(guī)律和基本方法，同時還鼓勵組里同志對自己的教學不斷總結(jié)，多寫論文，多參與各種資料的編寫工作。從而提高了自己的理論水平和科研能力。

2、團結(jié)協(xié)作，共建和諧教研組

團結(jié)才能有力量。教研組作為一個整體，必須共同協(xié)作，共同進步，必須要采用行之有效的方法來促進教學，管理教學。

老教師是學校的寶貴財富，青年教師則是一個學校的希望。但青年教師往往熱情高，干勁足，想把所學知識一下子全部教給學生，結(jié)果適得其反，這就要求教研組安排老教師指導新教師，形成“師徒”關(guān)系，在工作過程中，要求老教師以身作則，多聽課，多指導；青年教師要虛心好學，多請教，多提問。這樣青年教師能迅速成長，教學和訓練效果有了明顯的提高。

集體備課是共同提高的有效途徑，它不僅有利于教師知識水平的提高，而且有利于教學經(jīng)驗的積累，教學方法的改良，使個人鉆研和集體智慧得到充分的發(fā)揮。

二、教學方面

為了調(diào)動學生上課積極性，減少課堂意外傷害，體育組在開學初組會時專門對怎樣預防課堂意外傷害，做了集體探討。會上大家列舉大量案例，各抒己見，最后制定出一系列預防措施，并在第一堂體育課上對學生做了明確要求。同時體育組各位老師還積極備課，認真分析教學各個環(huán)節(jié)，減少意外事故發(fā)生的可能性。課堂上與學生一同練習，針對學生個體差異，制定不同層次的練習方法，使學生都能在有限的課堂時間里得到充分的練習。

根據(jù)學校實際情況，研究研發(fā)校本課程。我們多年來一直在高二、高三進行體育選項教學。到現(xiàn)在為止，學校共開設羽毛球、籃球、排球、健美操和毽球五個項目。學生根據(jù)自己興趣愛好選項上課，真正做到以學生為教學主體，培養(yǎng)學生特長，提高教學效率。

在中學生身體素質(zhì)健康測試前，為了能讓學生取得好成績，體育教師以身作則，在鼓勵的同時，陪同身體素質(zhì)較差的學生進行體育練習。最后在師生的共同努力下，學生們都取得自己滿意的成績。值得一提的是，平時有自卑心的學生，經(jīng)過測試，也對自己充滿信心；平時寡言少語的學生，也變得活潑外向了。

公開課是教師共同提高的又一種形式。每學期我們教研組都給每位體育教師安排了一周的公開示范課時間，內(nèi)容自己定，其他老師為示范課的教師提供場地和器材的方便。在這一周當中，示范課的教師上自己精心準備的課，把操場上其他師生都當成評委來上課。課后大家及時交流，肯定優(yōu)點，提出改進意見，在對外公開課方面，我們積極發(fā)揮群體力量，對教案仔細分析研究，對課堂結(jié)構(gòu)仔細推敲，對課堂組織精心設計。

xx年在吉林省第二屆體育教師基本功大賽中，我校九名體育教師，八人獲一等獎，一人獲二等獎，其中王琮老師獲全省運動技能十佳教師，姜海鵬老師獲全省運動理論十佳教師。xx年在吉林省第二屆體育與健康百節(jié)優(yōu)秀課評選中，我校三名體育教師分別榮獲一個一等獎和兩個二等獎。201*年在吉林省體育與健康教學技能大賽中，我校牟仁波、趙貴陽和鐘美玲老師分別獲。

三、課余比賽和體育之星

為了豐富學生課余文化生活，每年體育組教師都會利用午休時間組織學生進行排球、籃球、毽球、排球墊球、羽毛球、拔河等各項體育比賽，體育老師裁判，班主任也很重視，親臨現(xiàn)場為本班吶喊助威，激發(fā)學生斗志，使比賽更加精彩。我校春季高一、高二籃球聯(lián)賽和秋季高二、高三排球聯(lián)賽是每年比較大型的比賽活動。每一次活動幾乎都要歷時近兩個月，這些比賽使學生身體、心理素質(zhì)和體育項目技術(shù)得到了提高，并加強班級榮譽感。班主任說，學生中午忙的不可開交，為了班級，根本沒有時間和心情去和別人打架或是上網(wǎng)。

為了讓有一技之長的學生在學校得到展示，我們制訂了“體育之星”評選活動，即“校園吉尼斯”。參加評選的學生身體素質(zhì)不一定要非常好，只要有一項能在學校里列第一名，那這名學生就是學校的體育之星。這樣使得一些以前一直認為自己不行、自己很弱小、自己沒有特長、一直被其他人瞧不起的學生抬起了頭、挺起了腰。如：身體素質(zhì)不太好的陳賀斌同學就在女子靜立懸垂項目中被評為“體育之星”；身體非常瘦弱的叢祥峰同學就在站立體前屈項目中以30厘米的成績被評為“體育之星”。令人欣喜的是，評選之后，班主任反應以前該生上課總是睡覺，但現(xiàn)在他上課特別精神，注意力非常集中，學習成績也明顯上升了。

四、體育訓練及比賽成績

每年我校師生都要參加市教育局、體育局或社會上組織的多項體育比賽，且均能取得優(yōu)異的成績。多年來我校向高校輸送了大批體育人才，東北師大、沈陽體育學院、海南師范等等。圓了眾多體育生的大學夢，得到社會各界的好評。

第二篇：小學體育教學經(jīng)驗材料

小學體育教學經(jīng)驗材料

在教學中要使學生有目標、有計劃地進行豐富多彩的陽光體育活動，讓孩子們在玩中學、玩中樂促進身心和諧發(fā)展來達到體育鍛煉目標，讓學生體驗上體育課的樂趣，這不僅能充分發(fā)揮體育教學的教學思想，而且能使學生的體育學習變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育教學效果起到事半功倍的作用。

一、創(chuàng)設情景，激發(fā)情感。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設良好的教學情境對學生學習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并能看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學生們個個欲試，誰也不甘落后。二、讓音樂走進課堂，促進體育教學氛圍

體育課是單調(diào)的、重復的練習來鍛煉身體的，這是很多人給體育課下的定義。在這里我要對大家說，體育的鍛煉可以不這樣的。在體育課

上我們?nèi)匀挥忻赖南硎�。這就是讓音樂走進課堂。比如：隨著教師的講解、示范，播放輕音樂，在學生練習過程中配播兒童輕快樂曲，在體育課結(jié)束部分用音樂舞蹈的形式來結(jié)束課程。這樣除了增加課堂的愉快氣氛外，還能減輕學生運動的疲勞和提高學生對體育課的興趣。這不僅是優(yōu)質(zhì)體育課的需要，也是未來體育課的需要。因此，針對體育活動的單調(diào)乏味，教師一定要創(chuàng)設歡樂輕松的教學氛圍，調(diào)動學生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進行各種活動，寓教于樂。

三、體育游戲化，增加體育教學興趣感

很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。其實根據(jù)兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。如果體育課的教學機械而無生命力的話，學生是不會感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來教師被喻為“辛勤的園丁”，而學生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會發(fā)現(xiàn)有些花“無精打采”。他們的“無精打采”也正是因為體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。這時，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學生聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。

四、師生共同參與活動提高體育教學積極性

體育教學是雙向多邊，復雜的活動。體育教師掌握著教學方向、進度和內(nèi)容。在體育課中即使有了輕松愉快的音樂和豐富有趣的游戲，教

師不參與活動，只是讓學生活動，這樣的游戲毫無生機，學生玩一會兒就毫無興趣，我就經(jīng)常和孩子們一起活動，效果非常理想。因此，師生共同參與活動是學生快樂體育的橋梁。傳統(tǒng)的體育理論認為師生之間是命令與服從。教師神情嚴肅，不容質(zhì)疑。這樣學生言聽計從，根本就談不上快樂而言.

五、不斷提高業(yè)務水平加強體育教學鞏固性。

一個好的體育老師不能只上一節(jié)好的體育課，要隨時讓學生體驗上體育課的樂趣，每堂課都有新感受，喜歡上體育課。第一次上課做《老鷹捉小雞》的游戲?qū)W生會很感興趣，第二次也許也很感興趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社會在進步，教育教學在創(chuàng)新，依舊是原來的知識和方法學生學久了會感到疲倦，厭煩。只有不斷提高教師的業(yè)務水平，才能促進教學的發(fā)展，才能使快樂體育真正快樂起來

第三篇：大關(guān)縣職業(yè)中學體育教學經(jīng)驗淺談

大關(guān)縣職業(yè)中學體育教學經(jīng)驗淺談

張兵 發(fā)布時間： 201*-7-23 9:34:46

體育課教學是職業(yè)學校教育教學中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，對規(guī)范學生行為，增強學生體質(zhì)有不可推托的責任，如何上好體育課，是每一個體育教師應該深思和探討的。此番淺談幾點，以供指正。

1、教學任務明確，內(nèi)容正確

教師要熟練掌握教材或教學內(nèi)容，認真研究技術(shù)動作和技術(shù)分析，緊密結(jié)合課的教學任務，重點和難點的理解和掌握體育知識，教學內(nèi)容要符合學生實際，不能為了炫耀自己而不著邊際的離題教學，也不能僅涉及皮毛，要認清實質(zhì)，對不同年級的學生的課的深度、廣度和方式方法都要有所區(qū)別。

2、講解工通俗易懂，生動形象

教師在進行教學時，都要進行技術(shù)動作的他分析和講解，但如果用枯燥的理論解釋具體內(nèi)容，學聽起來便會索然無味，要結(jié)合一些恰當?shù)谋扔�，給學生以實質(zhì)性的認識，如在籃球行進間投籃時要有“飛一般的感覺”，在滾翻時要有球一樣的滾動等。引起學生興趣，逐漸在理解的基礎上再使用技術(shù)語言，這樣，學生就能很好的理解。

3、示范要正確、有目的和針對性

示范要根據(jù)課的要求、學生掌握動作的情況來確定示范的重點和時機，在示范時，教師不能只做一次，要在講解的基礎上多做幾遍，特別是有些難度大和有危險的動作，教師要一氣呵成，一次成功，這對增強學生完成練習的信心，減少畏懼心理，如單杠的騎杠前回環(huán)，教師如果不能一次示范成功，那么，這次課再怎么教，學生也會膽怯，致使教學失敗。

4、合理演示教具

教具是一種間接的教學方法，通過圖片、掛圖、錄像等使學生感知動作的各環(huán)節(jié)，過程和細節(jié)，可以彌補人體示范速度快或動作復雜而使學生印象不足和局限。例如我校在進行第二套中學生廣播體操時，就運用影碟，先讓學生實際觀看整套操的過程，再進行實際教學，實踐證明，可以用兩周完成其他學校兩月的教學任務。

5、課堂管理

課堂管理是教學過程中不可缺少部分，對教學的順利完成及教學質(zhì)量，教學效果有重要的作用，因而，在課堂中，對學生要嚴格要求，要進行自我情緒的調(diào)節(jié)，使自身保持在最佳教學狀態(tài)，有計劃的培養(yǎng)，使用體育骨干，使其發(fā)揮助手作用，科學的調(diào)整教學時間，教學方式和教學手段，使學生腦力、體力消耗有機結(jié)合，保持學生最佳的學習狀態(tài)。

第四篇：我的體育教學工作經(jīng)驗

我的體育教學工作

201*年秋冬兩季的教學工作馬上就要結(jié)束了，在這半年的教學工作中，既收獲了成功的喜悅，也留下了不少的疑惑，需要我進一步地去深思、去探究、去解決。

忙碌了一個學期，偶爾翻出幾張榮譽證書，嘴角也會露出一絲的笑容，也算是給了自己一點安慰與自信，高興之余不禁慢慢回顧自己到底收獲了什么？

一、教學工作已經(jīng)能夠按要求做到得心應手。

在接近五年的教學過程中，通過不斷的摸索，并結(jié)合學生的實際情況，總結(jié)出一套科學的課堂管理方法。它能夠在課堂上，使每一個學生都能夠積極、主動、愉快地參與到體育鍛煉中去，整個課堂教學即規(guī)范，又不缺少活力與歡樂。要做到這一點，要求教師首先要有高度的責任感，其次要善于挖掘和培養(yǎng)學生的興趣愛好，只有學生對一種運動項目產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們才會積極主動地參與到體育運動中去，科學地鍛煉、愉快地學習，為終身體育打下良好的基礎。

二、在學校業(yè)余訓練中，進一步積累了經(jīng)驗，提高了訓練水平。

在201*年暑假，對學校男子籃球隊進行了系統(tǒng)的訓練，并取得了亞軍后，今年暑假又擔任了學校的田徑訓練中的整個徑賽項目訓練工作，通過整整一個暑假的不懈努力，取得了九中田徑比賽歷年來的最好成績--團體第七名。其中釋寶怡獲得初中女子組400米第二名，李月明獲100米第三名，鞏帥獲3000米第一名，朱志杰獲1500米第三名等，自己也因此被評為優(yōu)秀教練員。

三、在裁判工作中收獲頗多。

在中學生籃球聯(lián)賽中，裁判工作突出，被評為優(yōu)秀裁判員，并頒發(fā)了籃球國家一級裁判員證書。在湖北省宜昌市第六屆中學生田徑運動會中，被評為優(yōu)秀裁判員。在宜昌市羽毛球裁判工作中，刻苦認真，虛心學習，得到了同行前輩的一致認可。

四、在教科研方面，逐漸步入正軌。

通過對多年教學工作不斷地探索和總結(jié)，逐漸地整理出一些文章，自己的論文《淺談中學生籃球訓練與比賽》獲宜昌市二等獎。

五、對學校工會組織的活動，積極參與并取得了一定的成績。

下半年，學校工會承擔了西陵區(qū)籃球比賽的任務，我主動擔當起教工籃球隊的組建與籌備工作，并在比賽中取得了第三名的好成績。

成功使我無比的高興和快樂，它既是對我辛勤付出的一種回報，也是對我教學能力的認可，使我更加熱愛我教育工作，使我更加自信、更加努力的去工作，爭取更大的成功。興奮之余，不禁又沉靜下來，在這半年中似乎還留下很多疑惑，需要我進一步地去深思，去探究，去解決。

首先，在課堂教學工作中，過多的注重了學生的主體地位，淡化了教師的主導地位。體育課常常是學生喜歡按照自己的興趣愛好來選擇課的內(nèi)容，而不樂意按照教師的安排來學習體育知識和技能。雖然學生幾乎都能積極主動的投入到鍛煉中去，能夠很好的應對體育中考，甚至也能為終身體育打下良好的基礎。但是一學期下來，學生學到的新知識甚少，取不到全面提高身體素質(zhì)的目的。

造成這種局面的主要原因：一是受整個大環(huán)境的影響，周邊許多學校都是按照這種教學模式在進行。二是教學內(nèi)容比較枯燥、不能夠提起學生的興趣，致使許多學生不愿意跟著老師的安排進行學習。

通過思考，我決定在以后的教學中，努力擺脫外界的干擾，廣泛的學習新知識，不斷的挖掘教材，創(chuàng)編出活潑多樣的教學形式，使每一個教學內(nèi)容都能夠以一種新的形式展現(xiàn)出來，從不同的角度激發(fā)學生的興趣愛好，使每一個學生都能夠按照教師的要求全面發(fā)展。

其次，在教研工作中下得力度不深，成果不夠顯著。幾年來，只顧著教學、訓練而忽視了反思和總結(jié)，致使教學論文發(fā)表較少。在以后的工作中，要學會動中求靜，能夠靜下心來進行學習，不斷的提高自己的理論水平，使自己教學更進一步。

最后，經(jīng)過幾年的工作發(fā)現(xiàn)自己的專業(yè)水平有待全面提高。自己在排球、籃球等項目中有較大的優(yōu)勢，但是在一些諸如羽毛球、毽球等小球項目中，技術(shù)水平較差，有待進一步提高。

功夫不負有心人，憑借著自己對教育事業(yè)的無限熱愛，憑借著自己一顆上進的心，我相信通過(更多請你搜索www.7334dd.com)自己的不斷努力，我的教育教學水平會得到很大的提升，同時也會讓每一個學生身體素質(zhì)得到全面的提高，為終身體育打下堅實的基礎。

第五篇：(北君平中學)關(guān)于體育教學與管理經(jīng)驗交流匯報材料

駑馬十駕功在不舍

------關(guān)于體育教學與管理經(jīng)驗交流匯報材料

彭州市麗春鎮(zhèn)北君平初級中學黃大春

尊敬的各位領(lǐng)導：

感謝各位領(lǐng)導為我們提供的這次學習機會，我匯報的主題是“體育教學與管理經(jīng)驗”。眾所周知，健康是人類最寶貴的財富，而學生擁有強健的體魄是其一生幸福的基石。近幾年來，我校在體育教學管理中不斷加強工作力度并改進方法，學生身體素質(zhì)得到不斷提高，通過努力，我校體育中考成績逐年提高， 從201*年的第29名，（201*年由于5.12地震未排名），201*年第13名，201*年第15名，201*年第2名，到201*年第1名，這些成績的取得離不開教研室和中心組老師的指導和幫助，離不開學校領(lǐng)導的重視和大力支持，離不開班主任老師的全力配合，離不開體育組老師的通力協(xié)作，在此我代表我們體育組老師表示衷心的感謝，下面向各位領(lǐng)導簡要匯報我們的做法，不妥之處請批評指正

一、成績出自積極的態(tài)度

學校強化對體育工作的領(lǐng)導和管理，把對體育教學的管理放在與文化課教學管理同等重要的位置，制定和采取了一系列制度措施，保障體育工作的順利開展，校長作為學生體質(zhì)健康的第一責任人，加強對學校體育工作的領(lǐng)導并緊抓不放，教導處按照國家規(guī)定開齊開足體育課的同時，合理安排時間，讓早操，眼保健操，大課間課外活動真正成為學生鍛煉放松的好形式，認真落實《學校體育工作條例》，制定體育工作發(fā)展規(guī)劃并實施科學管理，為滿足體育教學的需要，學校從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費，投入到學校的體育設施中，把“健康第一”的指導思想放在首位，同時學校做了大量宣傳動員工作，在家長會上，學校教師例會上，學生集會時，都強調(diào)體質(zhì)健康的重要性，使全體師生深刻認識到，只有擁有強健的體魄才能更好的學習、生活和工作，把“健康第一”的指導思想融入到對學生健康的關(guān)注上來，到初三時，每一位行政領(lǐng)導分管一個班，進行督促體育教學和訓練。這樣，學校領(lǐng)導、教師、學生及家長都站在這個高度上看待體育工作，從心里真正重視體育工作，在全校營造一種“健康第一”的良好氛圍。

二 、成績出自滿腔熱情

我們體育組教師滿腔熱情的投入到體育教學之中，有位體育教師的妻子生孩子，他一天陪護假都沒有請，當天在醫(yī)院里簽完字，等待孩子出生，看到母子平安就回到學校上課。體育教師和其它學科教師配合默契、同事關(guān)系融洽，體育教學工作成績得到同仁的贊賞與肯定，同時我們體育教師對本身工作滿意度較高，覺得自己從事的體育教學工作很有趣，喜歡運動并且保持很好的運動技能，熱愛自己的工作，學校領(lǐng)導體諒體育教師的辛苦，對體育教師“既勞心又勞力”的工作特點和“風吹、日曬、雨淋”的工作環(huán)境非常了解，采取措施幫助體育教師解決實際困難，重視體育教師的意見，使我們的勞動價值在學校環(huán)境中得到承認，讓體育教師有了歸屬感，很大程度提高了我們對工作的熱情。

三 、成績來自于駑馬十駕

（一） 充分利用大課間

由于我校是一所農(nóng)村初級中學，學校場地有限，學生的身體素質(zhì)參差不齊，于是從初一新生入學的第一天開始，利用大課間活動時間，在全校廣播操后，根據(jù)學生的身體素質(zhì)和學生的生理結(jié)構(gòu)特點，對每個年級進行不同的體育訓練，三位體育教師一人負責一個年級，十五位班主任全部到位，走向操場，走到學生中間，協(xié)助管理，每天兩次的大課間活動共60分鐘，不僅保證了學生每天鍛煉一小時，同時也循序漸進的提高了學生的身體素質(zhì)，三年下來，學生在校期間從大課間上就多鍛煉了600多個小時。

（二） 不斷改進教學方法和手段，提高教學質(zhì)量

我們開學之初就根據(jù)學校的實際情況，制定了詳細的計劃，并認真加以落實，特別是針對畢業(yè)班細化到每天的各個時段的鍛煉，定人員、定時間、定項目、定地點的訓練，在體育教學中，體育組教師經(jīng)常一起探討教學過程中出現(xiàn)的問題，研究切實可行的解決辦法，不斷提高學生的自主鍛煉興趣， 課堂上，教師以身示范，啟發(fā)和調(diào)動學生學習的積極性和主動性，使學生更好的掌握體育基礎知識、基本技能提高學生終生體育意識，單從初中體育升學考試這三項：立定跳遠、坐位體前屈、中長跑來說，我們是這樣做的。

1、立定跳遠，它要求下肢力量，跳躍一定的高度，身體的協(xié)調(diào)用力三者結(jié)合才能跳得更遠。從學生的生理結(jié)構(gòu)來說，到初三時可以加大運動量和運動負荷，最開始我們只在平地讓學生練習立定跳遠，不斷強調(diào)技術(shù)動作，可效果不好，不但枯燥無味，成績提高也不快，打擊了學生練習的積極性，為了提高學生練習的興趣，我們改用在前面繃橡皮筋，讓學生從一定的距離跳過橡皮筋，這樣雖然在一定程度上提高了學生的練習興趣，但是橡皮筋有彈性，學生落地時腳可能掛在橡皮筋上，容易摔倒，引起運動損傷，膽小的學生也不敢跳，而且很費時間，練習的強度和密度也不夠，經(jīng)過討論研究，發(fā)現(xiàn)我們學校的旗臺離地只有47厘米高度，這是一個很好的練習場地，我們讓學生在旗臺下依次排開女生站在距離旗臺1.2米、男生站在1.5米處從下往上跳，讓學生盡可能的跳上旗臺更遠的地方，這樣既解決了練習時一定的高度，也增加了腿部力量的練習，同時也鍛煉了立定跳遠的擺臂、下蹲、起跳、落地的全身協(xié)調(diào)能力，經(jīng)過一段時間的練習，學生會發(fā)現(xiàn)在平地跳遠時成績漲了很多，更加提高了學生練習的興趣和積極性，不過跳旗臺的時候一定要強調(diào)安全。

2、坐位體前屈的訓練，從初一開始我們就要求學生坐在地上練習，盡可能的雙手交叉穿過腳尖，上體控制在大腿上，到初三強化訓練的時候，練習者坐地上，在他身后有一人下壓練習者的背，并控制一定的時間，或者讓練習者一只腳放在高臺上，雙手抱住這只腳尖做靜力支撐。

3、800米和1000米，一般我們把分成女生分兩個組，男生分成兩個組，最開始強化訓練時，把體能好的分在一個組里面，提前教會學生在中長跑過程中調(diào)整呼吸，兩步或三步一呼，再兩步或三步一吸，增加步長與步頻，同時強調(diào)一

組的同學全部要跑出節(jié)奏，最好的效果是前面的同學腳抬起時后面同學就踏上前面同學的腳印，在中長跑訓練中，一組選擇一位最好的領(lǐng)跑者，領(lǐng)跑者不能太快，太快了后面的同學跟不上節(jié)奏，也不能太慢，太慢了全組的成績又不理想，所以在領(lǐng)跑者選擇上并不一定是體能最好的學生，這需要體育老師去把握。

四、 成績出自班主任的配合與支持

班主任的認識和支持，也是決定成績好壞的一個重要因素，作為班主任來說，都希望自己班上學生在中考中取得好的成績，而體育中考的50分在最后的成績中也占有相當重要的位置，并且體育考試是在四月份舉行，而中考的其它科是在六月，體育考試成績的好壞對學生在其它科目的學習積極性也產(chǎn)生很大的影響，我們在體育訓練中，請班主任老師提前給學生做思想動員，讓學生明白體育訓練的重要性和意義，發(fā)動班主任老師和體育老師一起管理學生的訓練，班主任負責組織紀律及秩序，體育教師重點在于技術(shù)指導，不斷增強學生的團結(jié)精神和班級的凝聚力，打好中考第一仗。

五、成績出自豐富多彩的課余體育活動

學校每學期體育活動計劃詳密，安排到人，每年11月份組織全校的運動會，還定期開展了班級籃球比賽、拔河比賽、廣播操比賽，每學年新生入學組織了軍訓活動，磨煉了同學們的意志和毅力，田徑運動會、冬季長跑活動，更是吸引了全校同學們的共同參與，形成了良好的體育鍛煉氛圍，針對學生在課內(nèi)鍛煉不足以及技術(shù)學習時間不足的狀況，根據(jù)學生興趣，成立了籃球社團、乒乓球社團、排球社團等，使學生能夠在體育課之外，繼續(xù)學習自己感興趣的項目，學會并學好一兩項體育鍛煉技能，提高終生體育意識。

以上只是我們在具體工作中的一點做法和體會，希望能起到拋磚引玉的作用，我們的工作仍有許多缺點和不足，還要向其他兄弟學校學習更先進的教學方法和管理經(jīng)驗，不斷提高與完善。我們將不斷創(chuàng)新、凝聚合力、科學訓練一如既往的努力做好學校體育工作，讓學生的身體素質(zhì)得到更大的提高。

彭州市麗春鎮(zhèn)北君平初級中學

201*年9月10日

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