第一篇：心理健康活動策劃書

心理健康活動策劃書

活動主題：

認識自我，友愛他人，讓陽光進駐我們的心靈

活動目的：

為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強大學(xué)生認識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進大學(xué)生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動來普及心理健康知識，提高同學(xué)們的自我認知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團隊合作精神，增進同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。

活動背景：

在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力， 因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個大四學(xué)生因為沒過四級跳樓自殺。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂，進入了一個新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個健康的心理來陪我們度過這個過渡期，真正的融入大學(xué)生活。

活動流程

一.心理委員給大家講一些心理健康知識，宣傳一下有一個健康心理的重要性，號召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題。讓同學(xué)有更多機會去了解自己、認識自己，正視自己的問題，從而更加積極認真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。

1.如何面對自身的“心理問題”

隨著心理健康教育的普及,人們對心理健康的認識已逐漸加深,但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：

(1)坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。

(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。

(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己的生活帶來很大的方便。

(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機構(gòu)的幫助。

2.緩解壓力a、b、c

a：減少緊張的呼吸技巧。

當(dāng)你緊張、焦慮時,一定有喘不過氣來的感覺。做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會讓自己覺得輕松許多。

步驟：

① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。

② 開始緩緩地、深深地吸氣。

③ 吸住氣默數(shù)到三。

④ 慢慢地把氣呼出。

⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。

⑥ 重復(fù)上述步驟三次。

注意：把手放在胃上,呼吸時跟著一起起伏,你會覺得吸氣很輕松不費力氣。呼氣也應(yīng)

該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這

種感覺。

b：壓力應(yīng)對思考

幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。

步驟：

① 準備可以隨身攜帶的卡片或記事本。

② 列出個人用來應(yīng)對壓力的自我暗示語,把它背下來

③ 下面是幫助你積極思考的一些句子：

a、一切都會很順利的。

b、沒有什么好擔(dān)心的。

c、我相信我可以面對它。

d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。

e、步步為營,不要慌。

f、只要盡力就好,問心無愧。

注意：最有效的自我暗示語是你自己寫的,當(dāng)句子失去效力時就應(yīng)該更換,隨時使它對

你具有意義。當(dāng)成功地克服壓力時,別忘了給自己一些鼓勵的言語。

c：對自己好一點

你知道做什么事會讓自己放松嗎？別忘了好好呵護自己,給壓力找個出口。不妨試試以下辦

法：

① 洗個熱水澡。。

② 喝杯自己喜歡的飲料。

③ 買一束鮮花插在瓶子里。

④ 看看電影。

⑤ 聽自己喜歡的音樂。

⑥ 參加運動。

⑦ 大聲歌唱。

⑧ 找個安靜的地方休息片刻。 面對壓力時,個人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,

二. 現(xiàn)場進行心理測試題問答，讓同學(xué)們積極發(fā)言，同時心理委員讓每個人把他們的答案寫在一張紙上，收起來，為心理委員以后研究每個同學(xué)的心理，開展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。 ﹙1﹚這是個測試一個人做事方式的測試題

肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回 到家時的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請客人到家吃飯，而客人又還沒到家。一向家教嚴謹?shù)哪�，�?dāng)然不敢先開動。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？

1.即使會餓死，也執(zhí)意等下去

2. 先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子

3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽

4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點好的！

選1的人：酷，你真是酷！倔強的可以，標準的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會是前途不可限量之人。

選2的人：由于人的競爭心，不愿服人的心很強，做事常常會因為太過沖動而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計劃的！right！

選4的人：你這個人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細密心思，做事不會瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯的

﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實際年齡其實是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。

如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：

a、模仿豬媽媽聲音騙開門

b、用錘子把門整個砸壞

c、從煙囪偷偷爬進屋去

d、等小豬沒戒心自己進去

e、用煙把小豬熏到暈倒

選擇a，你的幼稚指數(shù)40h，這類型的人會用言語做溝通的方式，跟人家做進一步的交談，處理事情的時候會很有耐心而且能夠抓住人性。

選擇b，你的幼稚指數(shù)80h，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實內(nèi)心很幼稚的。

選擇c，你的幼稚指數(shù)55h，這類型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會慢慢地讓自己學(xué)習(xí)成長。

選擇d，你的幼稚指數(shù)20h，這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強求其實是沒 有用的，因此會用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。

選擇e，你的幼稚指數(shù)99h：這類型的人憑著感覺走，想要做什么就做什么。

三.進行心理游戲，讓每位同學(xué)參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識，感受團結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

1.解開千千結(jié)：

它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時放開手，在較小的范圍內(nèi)自由走動。，待主持人喊“停”后，迅速拉著原來自己左右邊的手，此時組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個“千千結(jié)”，然后再逐一解開“千千結(jié)”，恢復(fù)原來的圓圈狀態(tài)。當(dāng)千千結(jié)被打開時，大家會很有成就感.

2.信任背摔：

幾個同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊，另外的同學(xué)從比較高的梯臺上背向下面的同學(xué)往下倒。活動進行的時候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對答：“團隊準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。這活動有一定的危險性、不過也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)換位思考。向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。

3.八盒冰紅茶（適用：團隊溝通）

30名學(xué)員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。

四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎，加強同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵他們以后積極加入到活動中來。

五.在班上播放一場有關(guān)心理的電影，電影名為《海上鋼琴師》，然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問題，幫助同學(xué)們認知自己，理解他人

第二篇：心理健康活動策劃書

關(guān)注心理健康，放飛綠色心情”——騎自行車北京行活動策劃書

（發(fā)表于：07月12日 10:23）

活動簡介與安排

通過精心準備河南省直廣播電視大學(xué)心理協(xié)會于201*年初組建自行車隊，計劃今年暑假騎自行車遠征北京，面向全社會作一次心理健康知識的大型公益宣傳活動，并對沿途高校學(xué)生作心理健康方面的問卷調(diào)查，倡議全社會關(guān)注心理健康。其主要內(nèi)容如下：

(一)：活動主題：關(guān)注心理健康，放飛綠色心情。

(二)： 形式特點：全國首次大學(xué)生以騎自行車的形式廣泛宣傳心理健康知識的公益活動。

(三)： 活動形式：車隊與所到城市的各大高校及相關(guān)部門組織聯(lián)誼共作宣傳活動，并舉行萬人簽名，散發(fā)宣傳單頁及對沿途高校學(xué)生作心理健康方面的問卷調(diào)查，活動結(jié)束后撰寫調(diào)查報告等，倡議全社會關(guān)注心理健康，在鄭州各大高校做巡回圖片展。

(四)： 人員組成：本次活動參加人員控制在10——15人，主要由心理協(xié)會成員組成。

(五)：資金來源：本次活動預(yù)計開支25500元（以十人計算），本次活動的經(jīng)費全部由贊助商提供(其中工具性物品，如自行車及相關(guān)裝備，數(shù)碼相機，手機，經(jīng)雙方協(xié)商一致后，甲方可在活動結(jié)束后歸還乙方)。關(guān)于贊助的問題另有安排。

(六): 路線及行程安排.

1. 行程路線：鄭州市---開封市---菏澤市--- 濟南市---德州市---滄州市---天津市---廊坊市---北京市. 全程路線1200公里左右.計劃行程24天。

2.活動安排：

活動開幕式：

在出發(fā)前，與中國心理咨詢師網(wǎng)，河南性健康促進協(xié)會等相關(guān)組織在鄭州二七廣場，紫荊山公園等人口密集地區(qū)共同舉辦萬人簽名活動。大河報，東方今報，鄭州晚報，河南商報，今日安報，教育時報，青年導(dǎo)報等媒體屆時會提供媒體支持。人民網(wǎng)，大河網(wǎng)，中原新聞網(wǎng)，中國心理咨詢師網(wǎng)，河南性健康促進網(wǎng)等體提供網(wǎng)絡(luò)媒支持。

第一程：初程路過開封，與河南大學(xué)，開封大學(xué)等諸多大學(xué)在開封著名景點區(qū)舉行萬人簽名活動，散發(fā)宣傳單頁活動！活動后在河南大學(xué)舉行問卷調(diào)查，開展討論會.

第二程：到達菏澤市，進行大型心理健康知識宣傳與萬人簽名活動，與當(dāng)?shù)卮髮W(xué)聯(lián)誼交流，做問卷調(diào)查。

第三程：到達山東省會濟南市，與山東大學(xué)等高校及相關(guān)組織共同舉行大型聯(lián)誼會，共同宣傳心理健康知識，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動。中國心理衛(wèi)生協(xié)會山東分會等相關(guān)部門提供技術(shù)支持。山東日報，齊魯晚報等媒體提供媒體支持。

第四程：到達天津，與南開大學(xué)，天津大學(xué)及相關(guān)組織共同舉行大型聯(lián)誼會共同宣傳心理健康知識，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動.

第五程：到達廊坊市，與眾多高校舉行大型聯(lián)誼會，共同宣傳心理健康知識，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動，在部分大學(xué)進行問卷調(diào)查。

第六程：到達北京，與中科院心理研究所，中國心理衛(wèi)生協(xié)會及北京大學(xué)等名牌高校共同舉行大型宣傳活動，舉行活動結(jié)束儀式，宣布此次活動結(jié)束。

第七程：返回鄭州后與多家媒體、所有贊助單位及相關(guān)部門組織召開閉幕儀式。活動后將途中記錄的資料及圖片在鄭州各大高校巡回展覽。

“525-大學(xué)生心理健康日策劃書

一、活動主題 ：“525-大學(xué)生心理健康日”---健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、 為宣傳我部第二屆“525-大學(xué)生心理健康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、 引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。

三、活動時間：201*年5月6日--6月5日

四、活動要求

1、 請各部門要高度重視，根據(jù)活動主題和學(xué)�；顒拥陌才牛�積極參與并配合此次活動的舉行。

2、 加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、 活動結(jié)束后，要廣泛征求學(xué)生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經(jīng)驗。

五、活動內(nèi)容

1、心理健康知識宣傳（前期）

2、大學(xué)生心理健康節(jié)活動啟動儀式（中期）

3、心理電影展播（后期）

六、活動安排

活動一 心理健康知識宣傳 （前期）

1、時間：5月6日--5月25日

2、地點：信息樓一樓、天使廣場

3、內(nèi)容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展

活動二 大學(xué)生心理健康節(jié)活動啟動儀式 （中期）

1、 時間：5月20日下午2：00

2、 地點：天使廣場

3、 出席人員：全校師生

4、 嘉賓：

5、 活動流程：

注：5月6日 節(jié)目篩選

5月15日四節(jié)課前 上交伴奏帶 （暫定t6教室）

5月18日 節(jié)目表演指導(dǎo)、主持人審核、賽前各部門準備工作

1） 開場手語主題歌

2） 3） 4） 5） 主持人介紹本次活動目的 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致詞 學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言 團委發(fā)言6） “天天天藍”征文頒獎 7） 朋輩優(yōu)秀心理輔導(dǎo)員頒獎 8） 心理情景劇表演 9） 合唱歌曲《明天會更好》 10） 全體師生放飛系上心愿卡的心型氣球預(yù)示大學(xué)生心理節(jié)正式啟動

活動三 心理電影展播 （后期）

1、 時間：5月21日--5月25日

2、 地點：各班多媒體組織放映

3、 將活動情況等發(fā)布到心健網(wǎng)，并予以備份

七、活動預(yù)算

1、宣傳方面：

a:前期宣傳單 200份 0.5元×200=100元

b：前期自制海報 3張 5 元×3=15元

c：前期、中期橫幅 7張 50×7=350元

d:節(jié)目單 10張 0.5×10=5元

e:邀請函 10張 2×10=20元

f:備用制作海報、宣傳組刊的用具（紙張、顏料、畫筆）50 元

2、 活動方面：

a：搭臺、音響、背景印制

b：嘉賓飲用水 一件 30元

c：表演者的獎品 若干 300元

d:氫氣心形氣球（歡慶心健部成立必用） 10包 200元

f：備用資金 300元

八、 突發(fā)事件應(yīng)急措施（由機動組全權(quán)負責(zé)）

1、 領(lǐng)導(dǎo)變更應(yīng)急方案：如若臨場有突發(fā)事件，未能按原計劃到達直接通知主持負責(zé)人進行更改。

2、 設(shè)備應(yīng)急方案：如若臨場出現(xiàn)話筒失靈，有備用活筒跟進。

3、 節(jié)目應(yīng)急方案：臺上一個節(jié)目表演時，其后兩個節(jié)目在后臺準備。

大學(xué)生心理協(xié)會201*年4月15日

第三篇：心理健康活動策劃書

心理健康活動策劃書

一、活動主題：放飛夢想，相知一家

二、活動背景：當(dāng)我們踏進北京中醫(yī)藥大學(xué)，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友、同學(xué)。。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了心的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我。。。。。造成以上這些現(xiàn)象的原因是同學(xué)們不能清除的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。

因此這次心理健康活動為同學(xué)們提供了一個很好的交流，加深互相了解和自我認知的平臺。

三、活動目的：拉近同學(xué)們彼此之間的距離，敞開心扉，加深班級的凝聚力；加深自我認知；認識大學(xué)生活；了解基礎(chǔ)心理知識。

四、活動時間：201*年10月29好

五、活動地點：

六、參加人員：13級涉外護理全體同學(xué)

七、活動內(nèi)容：

（一）主持人開場白，介紹本次活動的背景和目的

（二）游戲互動環(huán)節(jié) 1、松鼠與松樹

2、一線生機

3、龍的傳人

4、解心結(jié)

結(jié)束每一段游戲，請同學(xué)發(fā)表心得體會，主持人總結(jié)此游戲的目的和意圖。

（三）講解有關(guān)大學(xué)生常出現(xiàn)的心理問題，并邀請同學(xué)們在黑板上寫下自己覺得自己的好習(xí)慣和想改變的習(xí)慣，并讓好習(xí)慣的同學(xué)告訴別的同學(xué)是怎么堅持的。由此告訴同學(xué)們怎樣適應(yīng)大學(xué)生活。

（四）告訴他們學(xué)會欣賞自己的焦慮，有焦慮說明你有上進心；每天感謝四件事，學(xué)會賞識自己的生活。

（五）推薦視頻“幸福講”和書《高效人士的七種習(xí)慣》，電影《美麗人生》

（六）背后留言：讓每位同學(xué)在便利貼上寫下想說的話貼在同學(xué)背上

（七）收集夢想：請每位同學(xué)在紙上寫下自己的大學(xué)夢想，上交后放在“愿望瓶”里，有班主任保管，大四時再一起打開。

（八）主持人總結(jié)本次活動！

第四篇：心理健康活動策劃書

“生涯規(guī)劃”心理健康宣傳月策劃書

高中階段是人生中一個非常關(guān)鍵的時期，學(xué)生的自我意識進入飛速的發(fā)展，但是由于學(xué)生受到環(huán)境和自身的限制，有時候?qū)ψ约旱奈磥硎�分的茫然。為豐富廣大同學(xué)們的課余生活，關(guān)注心理健康,提高同學(xué)們對自己以后人生的規(guī)劃能力。我校準備開展了解職業(yè)類型、規(guī)劃職業(yè)生涯為主線的一系列心理健康活動。 主題：“生涯規(guī)劃”

主辦單位：校政教處 心理輔導(dǎo)中心

活動時間：4月23日—5月23日

活動地點：永嘉中學(xué)

活動流程：

一、 心理健康宣傳月準備工作

4月23日— 4月26日：活動前期籌備工作

4月27日—4月28日：提交并討論策劃書

4月29日—5月1日：編輯排版一期 以職業(yè)生涯知識介紹為主的心理輔導(dǎo)報

二、心理健康宣傳月活動內(nèi)容

5月2日：召開心理協(xié)會會議，布置宣傳月工作，讓協(xié)會成員參與到心理健康宣傳月工作。

5月3—5月4號：心理協(xié)會成員，全校分發(fā)心理輔導(dǎo)報、并做好海報宣傳工作。 5月7日下午：在階梯教室進行心理測試：霍蘭職業(yè)心理測驗

5月13日下午：播放職業(yè)生涯心理電影：三個傻蛋大鬧寶萊塢

5月16日下午：對心理教室進行以職業(yè)生涯規(guī)劃為內(nèi)容的黑板報設(shè)計 5月21日下午：在階梯教室進行心理講座：職業(yè)生涯規(guī)劃之我與大學(xué)。 5月22—5月23日：整理和歸納宣傳月材料，并進行總結(jié)。

三、 心理健康宣傳月活動材料申請

照片清洗：50元

心理教室布置：100元

心理輔導(dǎo)報、心理測驗復(fù)印：200

第五篇：心理健康活動策劃書

心理健康活動策劃書

一 活動背景：

“5.25”大學(xué)生心理健月為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，201*年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”201*年，教育部、團中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大學(xué)生心理健康日�！�5.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。

心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮。

二 活動的目的及意義：

為加強校園文化建設(shè)，宣傳心理健康知識，增強學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識，并陶冶情操。為了讓廣大學(xué)生了解心理知識、提高自我心理保健知識，增強心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個調(diào)適的平臺，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對人生。

三 活動對象：

廈門南洋學(xué)院全體學(xué)生

四 活動時間

五月二十五號到二十七號

五 活動事前宣傳形式：海報、倡議書、條幅宣傳、廣播站宣傳

六 活動流程：

第一天（5.25）

本日活動內(nèi)容：

1千人簽名活動

2微笑天使

3心理測試活動

4千紙鶴送祝福

時間及地點：千人簽名活動——25號12點小廣場(另附具體策劃)

微笑天使——同上(另附具體策劃)

心理測試活動——25號3點小廣場(另附具體策劃)

千紙鶴送祝福——同上(另附具體策劃)

事前準備：以心理健康周為主題出海報。在五月初以心理健康周為主題出版宣傳活動。以海報形式宣傳本日的活動。

活動意義：通過簽名讓同學(xué)們更多更全的了解5.25心理健康周，通過心理測試讓同學(xué)們對

自己有一個全新的了解。讓紙鶴送去祝福、讓天使的微笑常伴你我。

第二天（5.26）

本日活動內(nèi)容：

1心理講座（ppt）

2心理沙龍

事前準備：以海報和心報進行宣傳，進一步認識到心理健康的重要性。

時間及地點：講座——26號下午在多媒體教室（教室待定見海報通知）

心理沙龍——當(dāng)天晚上8:40心理活動室

活動意義：通過專業(yè)講解及實例進一步加強我校學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識。沙龍交流可促進同學(xué)們對心理學(xué)的學(xué)習(xí)與探討的熱情。

附：講座可能涉及大學(xué)生戀愛心理，正確處理學(xué)習(xí)與愛情的關(guān)系，心理危機應(yīng)急與干預(yù)，

自我認識與心理健康等內(nèi)容。

第三天（5.27）

本日活動內(nèi)容：

1.心理電影欣賞

2“心相聚、愛無界”第三屆美麗心靈晚會

時間地點：25號和28、29號晚八點四十在多媒體教室（教室待定見海報通知）

活動意義：在電影中體會健康心理，以一種思考的心情來欣賞電影中的人物心理。讓同學(xué)

們都做一個有智慧的人，看看影片中的主人公是怎樣面對他們自己的事情。

電影《大智若愚》《當(dāng)幸福來敲門》《美麗心靈》《蝴蝶效應(yīng)》《雨人》

七 活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)

1.占用多媒體教室提前申請到教室。

2 在多媒體教室舉辦的活動要維持好會場紀律和衛(wèi)生。

3 戶外的活動要考慮天氣因素，看好天氣預(yù)報，天氣過壞最好不要活動，若天氣有變要及時發(fā)出通知。

4 簽名活動持續(xù)3天

5 微笑天使活動持續(xù)3天（26號之后投票改地點為b大廳）

八 主辦部門

南洋學(xué)院心理學(xué)會

策劃人：黃清堅

附 倡議書

親愛的同學(xué)：

五月，山花爛漫、艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己

的節(jié)日——“5.25”大學(xué)生心理健康日，迎來了我校第三屆大學(xué)生心理

健康宣傳周。

“5.25”，即“我愛我”。意思是大學(xué)生首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學(xué)生心

理健康宣傳周的主題是：關(guān)愛自我，和諧心靈！

作為社會的精英、時代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨(在好范 文 網(wǎng)搜索更多的文章：www.7334dd.com)形，時刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在宣傳周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

* 多學(xué)習(xí)心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心

理健康社團活動。

* 多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點出

一種詩化的神圣。

* 多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋

律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。

* 多進行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論年齡，

不論專業(yè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

* 給生命多一點關(guān)愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一長徑點綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，

不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。

* 給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。* 勇敢尋求心理幫助——心情郁悶時，勇敢的敞開心扉，讓心理咨詢中心的老師開導(dǎo)

你撥云見日。

朋友，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲�晶，滌去污穢；

讓心烈如火焰，點燃生命！

來吧，相約“5.25”，共度心理健康宣傳周！

關(guān)愛自我，和諧心靈！

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