第一篇：中學生抽煙的檢討書

尊敬的班主任：

很抱歉要向您遞交這份xxx字的檢討書，關于反省我在學校抽煙的錯誤。

首先：我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了!

其次：我有必要向您坦白我抽煙的經過，已經清楚地告訴您我是怎么學會抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。x年x月x日，星期x下午第x節(jié)(上課還是下課)x課，我和班里的xxx同學(沒有可不填)一起去了(什么地方)。然后我看周圍無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx同學在走廊里吸煙了，原本想到xxxx里吸煙，但沒想到當時xxx有很多同學。上完xxx下課之后，很多同學和老師就去了實驗區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。但萬萬沒想到在我那根煙還剩xxx的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xxx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關xxx同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

關于我的檢討和反省：

首先：我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古盯焦油，都是一種致癌物質，因此香煙極度危害人體健康。

其次：我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。

再者：我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規(guī)章制度明確表明學生不應該在學校學期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該。

我今后的改正措施：

第一：我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二：認真學習，不辜負家長和老師的期望。

希望學校和老師能給我一次重新做人的機會，我一定不辜負大家的期望。

第二篇：抽煙的檢討書

尊敬的學校領導：

我在學校出現(xiàn)曠課、抽煙的錯誤，嚴重地違反了學校紀律，觸犯了班級規(guī)章制度，同時又給周圍同學樹立了不良范例。我為此錯誤感到后悔、愧疚，在此檢討，希望老師、同學們能夠原諒我。

回顧我的錯誤過程，我從去年6月份就開始在學校抽煙了，而且思想上出現(xiàn)了一些叛逆的情緒，不用心讀書，總是一副游手好閑的姿態(tài)。當時我還參與了很多不良行為，隨著錯誤一步步的積累，導致最終我的錯誤已經很嚴重了。

這次我錯誤嚴重遭到了學校批評，我覺得造成我錯誤的原因，歸根結底還是我心里沒有一分積極陽光的心態(tài)，片面地以為讀書好壞是不影響前途的�？梢哉f我這樣的思想是很幼稚的，誠然學習成績不能夠直接反應未來前途發(fā)展，可是否擁有一份認真學習的態(tài)度就關系很大了。而我不但不認真學習，還沾染了曠課、抽煙的惡習，這實在是會嚴重影響我的未來啊。為此，我感到后悔傷心難過。幸虧老師您批評教育了我，我決心好好改正錯誤。

最后，我向老師提出保證：今后我一定要好好地對待學業(yè)，認真讀好書，不再觸碰抽煙這類惡習了。

第三篇：中學生抽煙

中學生抽煙、酗酒、聚眾過生日的危害

201*-11-01 09:22:22|分類： 廣播班會 |字號 訂閱

老師們、同學們：大家好！

現(xiàn)在召開廣播班會。本次廣播班會的主題是：中學生抽煙、酗酒、聚眾過生日的危害。中學生吸煙、酗酒是一種不良行為。吸煙、酗酒不僅可導致多種疾病，而且會引發(fā)各種類型的違法和犯罪。未成年人一般沒有經濟負擔能力，難以滿足吸煙、酗酒這種不正當消費的需要，可能會以不正當手段來滿足這種需要。經常在一起吸煙、酗酒的人可能在煙、酒的維系下結成不良團伙，危害社會秩序和安全。而沉湎于飲酒，經常處于酒精作用影響下神志和行為缺乏自控能力的酗酒行為，還有可能造成未成年人實施尋釁滋事、破壞學校紀律和社會秩序等違法和犯罪。為了保護未成年人的身心健康，維護學校紀律和社會秩序，預防違法和犯罪行為的發(fā)生，法律規(guī)定：未成年人不得吸煙、酗酒。

一、吸煙的危害：

同學們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標語�？勺罱�，校園知榮明恥教育督察小組的老師們發(fā)現(xiàn)，學生中吸煙的惡習仍然存在。研究發(fā)現(xiàn)：幾乎一半的長期使用煙草的煙民死于吸煙有關的疾病，他們至少減壽10-15歲。每年有75萬人死于吸煙導致的疾病，每天有將近201*人因吸煙死亡。如果說：“世界上最嚴重的毒品是什么？”，最確切的答案是——煙草。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經濟財富，并將深深影響下一代。所以，我們應該對香煙的危害性有個正確的、全面的認識,才能自覺抵制香煙的誘惑。

吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很復雜，從煙霧中分離出有害成分達3000余種，其中主要有毒物質為尼古�。�煙堿）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。

1.尼古丁。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內，是一種會使人成癮的藥物。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量。有兩個典型的例子很能說明問題：英國一個長期吸煙的40歲健康男子，因從事一項十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經醫(yī)生搶救無效死去。另一個例子是：法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。

2.焦油。是由好幾種物質混合成的，在肺中會濃縮成一種粘性、能致癌的物質。———就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍。平時，呼吸道上的絨毛能不斷擺動，連續(xù)將肺中的微粒和病菌掃入粘液中形成痰并將其排出，而煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞這些呼吸道上的絨毛，使粘液分泌增加，病菌長時間存留于肺中，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易

感染支氣管炎。吸煙者咳嗽就是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，而使痰量大大增加了。此外，焦油還會直接損傷肺泡上皮細胞的細胞膜，影響并破壞細胞膜的通透性，最終將導致肺氣腫。這就是吸煙容易導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。

3.一氧化碳。非常容易與紅細胞中的血紅蛋白結合，使紅細胞降低攜氧能力，因而加重心臟的負擔，導致心臟病的發(fā)作，嚴重的會導致人的死亡。

吸煙對人體健康的危害通過下列一組數(shù)據也許更能說明問題：

全部肺癌的85%是由吸煙引起的；

在口腔癌中，50%-70%與吸煙有關；

在腎癌和膀胱癌中，30%-40%與吸煙有關；

有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。

與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍；

二、飲酒對健康的危害

我們常常在電影電視中看到飲酒給人們帶來了歡樂的氣氛，但是實際上飲酒更多的時候給人帶來了悲哀，有很多人就是因為飲酒過度而打架斗毆、駕車肇事。酒中含有酒精的成分，過量飲用會對身體造成損害。長期過量飲酒會造成慢性酒精中毒，影響健康。更為可怕的是過量飲酒后會使酗酒者的語言能力、判斷力、記憶力和注意力受到影響，很容易出事。此外，長期飲酒還會上癮，出現(xiàn)酒依賴綜合癥，這時人就不容易離開酒了。

大量的臨床試驗證實:酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。它能使肝細胞發(fā)生變性和壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高；如果長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。據上海環(huán)境經濟研究所災害預防研究室的一項科研報告披露:近7年間，因大量長期飲烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人數(shù)上升30.6倍。

2.大量飲酒會對身體健康有下列危害:

酒精中毒據測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質，使神經有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步發(fā)展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。

損害食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內代謝，對肝臟的損害特別大，肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75％的人在15年內會出現(xiàn)嚴重的肝臟損害，還會誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。誘發(fā)腦卒中酒精影響脂肪代謝，升高血膽固醇和甘油三酯。大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發(fā)腦卒中。長期飲酒還會使心臟發(fā)生脂肪變性，嚴重影響心臟的正常功能。酒精中毒性精神病當血液中的酒精濃度達到0.1%時，會使人感情沖動；達到0.2%~0.3%時，會使人行為失常；長期酗酒，會導致酒精中

毒性精神病。營養(yǎng)失調長期酗酒還會造成身體中營養(yǎng)失調和引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含營養(yǎng)素，經常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養(yǎng)素的缺乏，特別是維生素b1、維生素b2、維生素b12的缺乏，還影響葉酸的吸收。

酗酒對社會也具有極大危害，因為酗酒是一種病態(tài)或異常行為，可構成嚴重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內心沖突、心理矛盾造成的強烈心理勢能發(fā)泄出來的重要方式和途徑。酗酒者常通過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內疚、失敗等心理感受。國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起；全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關。

三、中學生應自覺抵制煙酒的誘惑。

我國《未成年人保護法》、《中學生守則》均明確規(guī)定，禁止中學生吸煙、酗酒。這是從學生的身心健康上關心、愛護學生。

1．從生理上：中學生正處在長身體的青春期階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對香煙煙霧、酒精危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。據研究：青少年吸煙、酗酒可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙，吸煙、酗酒者的聯(lián)想、記憶、想象、計算、辨認力、智力效能比正常人減低了10%左右，而且注意力難以集中。

2．從經濟上：中學生的首要任務是學習而不是賺錢。在經濟上完全依賴于父母的支持，并不具備獨立自主、自食其力的能力。吸煙、酗酒的學生一旦發(fā)生“經濟危機”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的煙與錢，甚至不惜搶劫、敲詐勒索，做出違法亂紀的行為。

3．從道德上：吸煙不但危害身體健康，還污染空氣，損害周圍人群的健康�？梢哉f，在公共場所吸煙，是很不道德的表現(xiàn)。酗酒極可能對正常的公共秩序造成影響，對自己及他人的安全造成威脅。

同學們，為了你和他人的健康，請自覺抵制煙酒的誘惑。那么怎樣應對煙癮的發(fā)作呢？

1．盡可能做些別的事轉移注意力，試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。

2．提醒自己戒煙的原因。

3．如果可能盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當中工作。

4．喝一大杯水，也可吃(更多精彩文章請關注好 范文網www.7334dd.com)一點高蛋白食物。

5．嚼一片不含糖的口香糖。

6．數(shù)數(shù)吸煙的種種害處。

7．提醒自己己有成千上萬的人已經成功戒煙，你也一定可以。

四、中學生聚眾過生日的危害

生日，是生命的起點，它意味著一個生命由小到大，逐漸成熟，開花結果，放出光彩；它使人想起父母的養(yǎng)育之恩，千辛萬苦，擔過多少心受過多少怕，所以，它是令人興奮、快樂的日子，感到幸福的日子，更應該是感恩的日子。

但現(xiàn)在的部分中學生過生日，已很少想到父母，只是希望父母為自己送越來越好的生日禮物或為自己生日消費買單，拿父母的血汗錢來掙面子，擺闊氣。

中學生過生日擺宴請客、相互贈送珍貴禮品還會給中學生帶來很多不良影響：

一是設宴請客加重家長經濟負擔，同時也會助長一些同學相互攀比、講排場、鋪張浪費等不良習氣。

二是影響中學生正常的學習和身心健康。有的家庭條件差的學生過生日由于拿不出好禮物，感到沒面子，很自卑。有的為了和同學一起慶祝生日，費盡心思弄錢，甚至不惜鋌而走險�！皝矶�不往非禮也”，經常參加同學們的生日聚會或隆**祝生日既分散精力又浪費寶貴的學習時間。

三是擺宴請客有意無意地形成有親有疏，影響同學間的團結。欠下人情債不好還不說，又制造了矛盾，產生了隔閡。那些用禮物換來的友誼，表面上看還不錯，但實際上如紙一樣薄，一捅就破，因為患難之交才是真正的朋友，世界偉大導師馬克思、恩格斯的友誼就是典范。

四是在生日聚會上很容易出現(xiàn)抽煙、酗酒、男女生不正常交往、打架斗毆等違法違紀行為。**市墊江縣19歲的左池同學為過生日在兩天內組織人員搶劫了8名學生175元。墊江縣法院判處其有期徒刑10年，剝奪政治權利一年，并處罰金8000元。另一方面，聚眾過生日很容易引發(fā)打架等甚至更嚴重的事故。去年10月19日，**市大足縣某中學初三學生冉盛(化名)聚眾過生日，結果造成多名學生醉酒。其中的一名同學陳雨酒醉后入睡，不久，打掃衛(wèi)生的同學發(fā)現(xiàn)陳面部蒼白，喊叫不應，遂報告老師。陳被立即送到醫(yī)院，經搶救無效死亡。有關部門經鑒定為急性酒精中毒致呼吸抑制死亡。去年11月4日，安徽省石臺縣某中學的一名女生在參與同學的生日聚會后被其中的幾位社會青年輪奸，當事人已被刑拘??等等。這些事件教訓深刻，發(fā)人深省。為此，學校將加大這方面的檢查力度，一經發(fā)現(xiàn)，對所有參與的人員都將給于嚴肅的處理。

同學們，抽煙、酗酒、聚眾過生日會危害青少年健康成長過程中的方方面面，所以，我們應該珍惜美好的青春年華，不浪費父母的血汗錢，樹立正確的奮斗目標，培養(yǎng)自己的意志品質，陶冶自身的情操，增強自我約束能力，保持健康的情緒，將精力集中在學習上，為自己的美好未來打下堅實的基礎。

第四篇：在學校抽煙的檢討書范文

尊敬的班主任徐老師：

很抱歉要向您遞交這份600字的檢討書，關于反省我在學校抽煙的錯誤，在學校抽煙的檢討書范文。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我抽煙的經過，已經清楚地告訴您我是怎么學會抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。

201*年3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的孫金龍同學一起去了教學試驗區(qū)走廊玩。然后我看周圍無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與孫金龍在走廊里吸煙了，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學和老師就去了試驗區(qū)廁所，檢討書《在學校抽煙的檢討書范文》。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和孫金龍抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關孫金龍同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

關于我吸煙的經過要從高一上學期開始，當時我剛考入這所重點高中，與其他同學不同的事，我是被父母花錢買進來的。父母對我的期望很大，要我天天用功讀書。第一學期我很用心地讀，但可惜我的成績還是上不去，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲勞，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。

關于我的檢討和反省：首先我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規(guī)章制度明確表明學生不應該在學校學期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該。

我今后的改正措施：

第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二，遞上這份600字的檢討書。

第三，今后絕不在觸碰香煙，遇見同學又吸煙者都要上前勸說。

第五篇：學生抽煙檢討書

這份在別人看來是對我懲罰的檢討書，在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報，學生抽煙檢討書。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質。因此，首先我將談談對寫檢討的看法。

我為什么要寫檢討？很明顯的一個解釋是：我做錯了事。但是我不知道，抽煙，一個在中國有四億人擁有并且會給國家?guī)�來大量煙草消費收入的行為，是否真是錯誤的。不過事物的對錯是看場合的——一個人平時殺了人是罪犯，戰(zhàn)場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個在社會上被默許的行為在學校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會抽煙。但學校會說，學生是學生，老師是老師，學生不許抽煙是法規(guī)中明確規(guī)定的。那么，學校為什么要禁止學生抽煙呢？其中暗含的一個邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實：我并非流氓，或者說至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學生中標榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因為我與社會青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會性質，它純粹是我個人性質的舉動。那么，下面我將闡述它何以具有我的個人性質，并且我將在我對它個人性質的體驗中得到的思考成果一并在這份保證書中寫出。因此，這將會是一篇真正“深刻”的檢討書，當然，我還是會給出一個所有保證書必須有的保證：我不會再抽煙，并非因為外在社會高壓的壓迫與灌輸，而是因為我已不需要再抽煙，或者說我抽煙的目的已經達到。

那么，我為什么要抽煙？或者說我所有通過抽煙的達到的目的是什么？這個用俗語說是“沒學問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學問。當然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的意義，檢討書《學生抽煙檢討書》。海德格爾曾提出“應手狀態(tài)”與“顯在狀態(tài)”。應手狀態(tài)便是剛才說的那種情況，而顯在狀態(tài)即我所要達到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說明。我是一個迷戀于體驗的人，我渴望經歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說的那樣“我想成為任何人”。我所執(zhí)著的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗。如同狄爾泰所提出的解釋學基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。

當然，我抽第一根煙時并未帶著“體驗的目的”去體驗，那完全是出于好奇心。我一共抽過三根煙，第一根是在一個星期前。

那時我在家看書，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對煙的渴望。如同那在家里唯一的一包香煙一樣，我那時也是一個人在家。陀斯妥耶夫斯基曾在描寫賭博時寫道：當周圍充滿可能性時，你無法對之是而不見。事實上，在一個周圍人都抽煙的環(huán)境中，我一直充滿著抽煙的可能性。只是那時由于種種外在社會高壓因素將這可能性埋沒了。但那時，沒有任何實質性的外在社會監(jiān)督給了我那種可能性實現(xiàn)的可能。于是自然而然地，我點燃并抽了第一根煙。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對香煙的厭惡感。但同時，無形的外在社會壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P于禁止抽煙的言論又給了我對抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“。

當然，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感。并且隨著時間的推移，罪惡感的消失，我對香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙。并且那時我已經有了”體驗“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗的需要。帶著這種想法，我抽了第二根煙。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對香煙完全感受與體驗的行動指南下，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強迫自己上癮，然后再強迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙。不過當?shù)谌�根煙吸完后，我便不需要自己去戒煙了。外在的社會�?guī)范迫使我完全對香煙說拜拜了。不過我雖然沒能獲得上癮的感受，不過我想一旦我上癮的話，我的思考便會完全依賴于香煙，一旦當我想描述對戒煙的感受時，我也許會無法思考，那么我所做的一切行為也就沒有意義了。因此我要感謝我的老師，你讓我為追求真理只付出了很少的代價。

雖然看起來很象是辯駁，但這的確是我的保證書。因為正象我剛才所說的，我不會再抽煙，因為我抽煙的目的已經達到。

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