第一篇：運動訓(xùn)練專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生的自薦信

運動訓(xùn)練專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生的自薦信,關(guān)鍵詞是自薦信,運動訓(xùn)練專業(yè),

做一名人民教師，是我一直追求的夙愿，能考入東北師范大學(xué)，可以說已經(jīng)邁開了我人生理想的第一步，也是一個良好的開始�！傲己玫拈_端是成功的一半”，因此，我倍加珍惜大學(xué)的四年時光，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，并且各課成績優(yōu)異，每年都獲得二等或三等獎學(xué)金，專項成績特別突出(中長跑)5000米14:46.25，10000米30:56.23，3000米障礙9:14.83。曾多次在全國省、市大學(xué)生田徑比賽當(dāng)中取得過優(yōu)異成績，在1999年全國第七屆大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽當(dāng)中取得五千米、三千米障礙兩項冠軍，多次被賽會評為最佳運動員和體育道德風(fēng)尚獎。被學(xué)校評為“為學(xué)校體育事業(yè)做出突出貢獻”稱號。

同時兼任體育學(xué)院院隊、中長跑隊隊長，配合教練擔(dān)任起院田徑隊中長跑的訓(xùn)練任務(wù)，從專項業(yè)務(wù)能力方面自己得到了充分發(fā)揮。自己不但專項突出，從第二專選及愛好方面發(fā)展自己的一技之長，如：大眾健身操。武術(shù)、排球、乒乓球、唱歌等，力求做到一專多能。而且通過教育實習(xí)證明自己有較強的組織能力，教學(xué)能力，力求教學(xué)方面新疑有效，且在實習(xí)中取得了優(yōu)異成績。

為了更加適應(yīng)社會的需要，我堅持學(xué)習(xí)英語及計算機，就是靠這一點一滴的積累我逐漸的充實自己、完善自己。

在學(xué)習(xí)上我是如此同樣在思想上，我積極進取，平時高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，堅持馬列主義毛澤東思想，并采取先進的思維方式，客觀地看待問題，學(xué)習(xí)運用辯證唯物主義分析解決問題�，F(xiàn)在已被院里發(fā)展為中共預(yù)備黨員。

在生活上，我非常注重人際交往。因此我常常參加一些校院組織的公益活動及勞動當(dāng)中，從中培養(yǎng)自己的交往能力，平時注意團結(jié)同學(xué)，樂于助人，往往以幫助他們擺脫困難為自己的快樂。也正因為如此，我的生活充滿陽光，充滿樂趣。

現(xiàn)在，我就要進入社會，此時的我，可謂躊躇滿志。想實現(xiàn)自己的人生價值，體現(xiàn)教師的風(fēng)采;又想報效祖國，回報教師的思情。我相信，經(jīng)過四年的學(xué)習(xí)鍛煉，我已具備了走上教師崗位的條件，同時，我認(rèn)為：江河不厭小溪，才有其滾滾波濤;高山不厭其碎石，方有其巍峨雄偉。”因此，我堅信，貴校定會任賢唯舉，慧眼識才，我希望貴校能給我加入你們隊伍的機會，我知道雖然我的講臺很窄，但我的足跡將遍步四方，我可以用青春和知識為己插上博空萬里的翅膀，必盡我綿薄之力，為貴校作出貢獻。

此致

敬禮

自薦人：xxx

201*年10月22日

第二篇：淺析體育運動訓(xùn)練過程中的合作

淺析體育運動訓(xùn)練過程中的合作

一、研究目的

運動訓(xùn)練過程，實際上是教練員與運動員、運動員與運動員合作的過程。在這個過程中，合作所產(chǎn)生的效果，可以使“1+1”的訓(xùn)練出現(xiàn)等于2、大于2或小于2三種情況。教練員、運動員之間合作的程度，直接影響著運動訓(xùn)練的效果。因此，在運動訓(xùn)練過程中，我們必須減少內(nèi)耗，同心協(xié)力、通力合作，充分發(fā)揮隊伍的整體戰(zhàn)斗力，把訓(xùn)練效果轉(zhuǎn)變?yōu)檫\動成績，使合作真正達到“1+1>2”。

二、研究對象

參與學(xué)校競技體育業(yè)余訓(xùn)練的所有我校學(xué)生和訓(xùn)練的教師以獲取第一手資料。

三、研究方法文

獻資料法、訪談?wù){(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、總結(jié)經(jīng)驗。

四、結(jié)果與分析討論

（一）優(yōu)化訓(xùn)練合作的對策

1、立足于“破”，消除合作內(nèi)耗

“破”主要是指破除有礙協(xié)同意識健康樹立的“內(nèi)耗”現(xiàn)象�！皟�(nèi)耗”現(xiàn)象是無時無處不存在的，運動訓(xùn)練集體的“內(nèi)耗”同它的外部功能——整體作戰(zhàn)能力，處于一種對立統(tǒng)一的關(guān)系之中，二者互為表理，彼此消長。減少內(nèi)耗能維持運動隊內(nèi)部各種關(guān)系的穩(wěn)定，從而充分發(fā)揮隊伍的整體戰(zhàn)斗效應(yīng)。從某種意義說，運動訓(xùn)練的成長過程，

就是減少內(nèi)耗，求得協(xié)同的過程。

2、強調(diào)教練權(quán)威性，尊重學(xué)生個性

運動訓(xùn)練過程類同于其他學(xué)科教與學(xué)的過程，在此過程中，教練員處于主導(dǎo)地位，其個人權(quán)威性和技術(shù)權(quán)威性直接影響到訓(xùn)練效果。同時，運動訓(xùn)練的對象是人而不是物，學(xué)生在訓(xùn)練過程中處于主體地位，因此在訓(xùn)練過程中，要充分地考慮到訓(xùn)練對象的個性。例如：隨著運動員的成長，在比賽連連取得好成績，其心態(tài)可能也就發(fā)生了改變，或想“功成身退”、或產(chǎn)生厭倦的情緒。因此，在運動訓(xùn)練中，與教練員合作的摩擦也增多了。這時作為教練員，就應(yīng)充分理解運動員的個性，了解其心理以及其情緒特征，“因材施教”、“因勢利導(dǎo)”，起到“冷卻劑”、“催化劑”的作用。教育他們繼續(xù)上進，同時也應(yīng)讓他們認(rèn)識到：合作是一種節(jié)制和約束，不能任性，從而加強教練員和運動員的協(xié)作。

（二）理順合作關(guān)系，提高運動成績

1、理順教練員與運動員的合作關(guān)系

（1）教練員必須具備的素質(zhì)。教練員與運動員之間的關(guān)系是從事運動訓(xùn)練中最基本的關(guān)系。作為教練員來說，必須具有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，思想作風(fēng)正派，掌握扎實的專業(yè)理論知識，具有較強的訓(xùn)練能力和組織能力，處處以身作則，對隊員滿腔熱情，營造民主、和諧的氛圍。同時，作為教練員，細心也不可少。

第三篇：首都體育學(xué)院運動訓(xùn)練

簡答

1、競技體育的構(gòu)成

（一）運動員選材（二）運動訓(xùn)練（三）運動競賽（四）競技體育管理 2、競技體育的基本特點（一）競爭性(二）規(guī)范性（三）公平性（四）集群性（五）公開性（六）觀賞性 3現(xiàn)代運動訓(xùn)練的基本特點 （一）訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性

（二）競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補性

（三）運動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性

（四）不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機體的適應(yīng)性及劣變性

（五）訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性 （六）現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性

4運動成績的決定因素

任何一個競技項目的經(jīng)賽的運動成績都是由運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評定行為這三個方面因素所決定的。 5狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立的重要意義 （一）狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用 （1）為運動訓(xùn)練過程確立一個客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點

（2）對訓(xùn)練工作效果及時的檢查評價 （3）實施有效訓(xùn)練控制的重要前提 （二）建立目標(biāo)在訓(xùn)練中的重要作用 （1）有效地激發(fā)運動訓(xùn)練活動主體的責(zé)任感和進取精神

（2）制定運動訓(xùn)練計劃的重要依據(jù) 6起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容 （1）運動成績診斷 （2）競技能力診斷（3）訓(xùn)練負(fù)荷診斷 7訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容

（1） 運動成績指標(biāo) （2）競技能力指標(biāo) （3）訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo) 8競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ) （1）訓(xùn)練目標(biāo)對訓(xùn)練活動的重要導(dǎo)向作用

（2）專項競技需要的特異性 （3）現(xiàn)代訓(xùn)練的專項化發(fā)展趨向 9貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點 （一）要圍繞運動訓(xùn)練的基本目標(biāo)全面安排好訓(xùn)練和比賽

（二）正確分析專項競技能力的結(jié)構(gòu)特點

（三）按照競技的需要確定負(fù)荷肉容和手段

（四）注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu) 10適宜負(fù)荷的科學(xué)基礎(chǔ)

（一）適宜訓(xùn)練負(fù)荷下機體的生物適應(yīng)現(xiàn)象

（二）過度負(fù)荷下機體的劣變現(xiàn)象 11貫徹適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點 （一）正確理解負(fù)荷的構(gòu)成（1）負(fù)荷量的評價指標(biāo)（2）負(fù)荷強度的評價指標(biāo)

（二）漸進式地增加負(fù)荷的量度（1）直線式（2）階梯式（3）波浪式（4）

跳躍式（三）科學(xué)地探求負(fù)荷 量度的臨界值（四）建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)（五）正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系 12區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ) （1）運動專項競技需要的多樣性 （2）運動員個人特點的多樣性 （3）運動訓(xùn)練特點的多變性 13貫徹區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點 （一）貫徹區(qū)別對待原則所需注意的因素

（1）運動專項（2）訓(xùn)練對象（3）訓(xùn)練條件

（二）正確處理訓(xùn)練中共性與個性的關(guān)系

（三）教練員要及時準(zhǔn)確地掌握運動員的具體情況

14適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ) （一）人體機能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機制

（二）調(diào)整時機的把握對訓(xùn)練效果的重要影響

15貫徹適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點 （一）準(zhǔn)確判別疲勞程度

（1）自我感覺（2）外部觀察（3）生理測試（4）心理測試 （二）積極采取加速機體恢復(fù)的適宜措施

1訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手2醫(yī)學(xué)生物學(xué)段恢復(fù)手段3營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段4心理學(xué)恢復(fù)手段

16間歇訓(xùn)練法的類型

間歇訓(xùn)練法的基本類型主要分為三種，即：高強性間歇訓(xùn)練方法、強化性間歇訓(xùn)練方法和發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法

17持續(xù)訓(xùn)練法的類型

根據(jù)訓(xùn)練時持續(xù)時間的長短，持續(xù)訓(xùn)練法可分三種基本類型，即短時間持續(xù)訓(xùn)練方法、中時間持續(xù)訓(xùn)練方法和長時間持續(xù)訓(xùn)練方法。

應(yīng)用：短時間訓(xùn)練法廣泛應(yīng)用于體能主導(dǎo)類項目的運動素質(zhì)訓(xùn)練之中，也適用技能主導(dǎo)類運動項群中動作強度較高的素質(zhì)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練工作。中時間持續(xù)訓(xùn)練法普遍應(yīng)用于技能主導(dǎo)類運動項群各個項目中多種技術(shù)的串聯(lián)攻防技術(shù)的局部對抗，整體配合戰(zhàn)術(shù)或技術(shù)編排成套的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及體能主導(dǎo)類耐力性運動群訓(xùn)練。長時間持續(xù)訓(xùn)練方法驛于體能主導(dǎo)類耐力性運動項群具有直接訓(xùn)練的價值。

18循環(huán)訓(xùn)練法的類型

依各組練習(xí)之間間歇的負(fù)荷特征，可把循環(huán)訓(xùn)練法的基本類型主要分為三種，即循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練、循環(huán)間歇訓(xùn)練和循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練方法。

應(yīng)用：循環(huán)重復(fù)訓(xùn)練法按照重復(fù)訓(xùn)練法的要求對各戰(zhàn)之間和各組循環(huán)之間的間歇時間不做特殊規(guī)定，以使機體得以基本恢復(fù)，可全力進行每戰(zhàn)或每組循環(huán)方法練習(xí)。循環(huán)間歇訓(xùn)練法是按照間歇訓(xùn)練法的要求，對各戰(zhàn)和各

組之間的間歇時間做出規(guī)定，使集體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下進行的練習(xí)。循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練法是按照持續(xù)訓(xùn)練法的要求，各戰(zhàn)和各組之間不安排間歇時間，進行連續(xù)練習(xí)的方法。 19體能訓(xùn)練的重要意義

體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和智能訓(xùn)練有著密切的聯(lián)系： （1）良好的體能訓(xùn)練是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運動成績的基礎(chǔ)；

（2）良好的體能訓(xùn)練是運動員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強度比賽的基礎(chǔ)； （3）良好的體能訓(xùn)練是運動員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)；

（4）良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長運動壽命。 20體能訓(xùn)練的基本要求

（1）合理地安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練（2）體能訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓(xùn)練有機結(jié)合，選擇體能訓(xùn)練手段應(yīng)力求與專項技術(shù)動作形式和生物力學(xué)特征相近似。 （3）體能訓(xùn)練在整個訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時、因項、因人而異。

（4）體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運動素質(zhì)訓(xùn)練。

（5）在體能訓(xùn)練中運動員常常會感到非常疲勞，有些體能訓(xùn)練的手段又比較單調(diào)枯燥。

21柔韌訓(xùn)練的方法和手段 （1）柔韌訓(xùn)練的方法

柔韌性訓(xùn)練基本上采用拉伸法，分為動力拉伸法和靜力拉伸法。在這兩種方法中又都有主動拉伸和被動拉伸兩種不同的訓(xùn)練方式 （2）柔韌訓(xùn)練的主要手段 發(fā)展肩部、腿部、臂部和腳部的柔韌性主要手段有：壓、搬、劈、擺、踢、繃及繞環(huán)等練習(xí)

發(fā)展腰部的柔韌性主要手段有：站立體前屈、俯臥背伸、轉(zhuǎn)體、甩腰及繞環(huán)等練習(xí)

22運動技術(shù)的定義及基本特征 運動技術(shù)即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。

動作要素（1）身體姿勢 （2）動作軌跡 （3）動作時間 （4）動作速度 （5）動作力量（6）動作速率 （7）動作節(jié)奏

23、技術(shù)訓(xùn)練常用方法

（一）直觀法與語言法（二）完整法與分解法（三）想象法與表象法（四）減難法與加難法 24教練員的基本素質(zhì)

1、強烈的事業(yè)心、奉獻精神與高尚的道德情操

2、堅實的專業(yè)知識與全面的基礎(chǔ)理論知識

3、熟練的專項訓(xùn)練操作能力與創(chuàng)新能力

4、適應(yīng)于運動隊生活環(huán)境的能力 25運動員的基本素質(zhì)

1、高度負(fù)責(zé)的事業(yè)心和強烈的進取精神

2、堅忍不拔的頑強意志品質(zhì) 3、強烈的學(xué)習(xí)追求與準(zhǔn)確的獨立分析、判斷和理解能力

4、高度的自控能力和抵御不良思想、落后意識的能力

26運動訓(xùn)練學(xué)的研究目的及其主要任務(wù)是什么？

答：目的：揭示運動訓(xùn)練活動的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項運動訓(xùn)練實踐，使各專項的訓(xùn)練活動建立在科學(xué)的訓(xùn)練理論之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。任務(wù)：從眾多專項的訓(xùn)練實踐中總結(jié)出帶有普遍共性規(guī)律；深入探索尚未被人們認(rèn)識或認(rèn)識不太清楚的運動訓(xùn)練規(guī)律；進一步建全運動訓(xùn)練學(xué)理論和內(nèi)容體系；廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)用于運動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實際應(yīng)用中去；運動一般運動訓(xùn)練學(xué)的理論指導(dǎo)各專項運動訓(xùn)練。

27戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法有哪些？分解法與完整法，減難法加難法，虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法，想像訓(xùn)練法，程序訓(xùn)練法，模擬訓(xùn)練法，實戰(zhàn)法。 名詞解釋

1運動訓(xùn)練是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動 2競技能力即指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。運動員在訓(xùn)練過程中所達到的競技能力的水平稱做訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運動員競技能力的發(fā)展程度

3競技需要原則即指根據(jù)提高運動員競技能力及運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。

4適宜負(fù)荷原則是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練的訓(xùn)練原則。

5區(qū)別對待原則是指對于不同專項、不同的運動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)、不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。 6適時恢復(fù)原則即是指及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機體能力的訓(xùn)練原則。

7間歇訓(xùn)練法是指對多次練習(xí)時的間歇時間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進行練習(xí)的訓(xùn)練方法

8持續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強度較低、負(fù)荷時間較長、無間斷地連續(xù)進行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

9循環(huán)訓(xùn)練法是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個練習(xí)法，運動員按照既定順序和路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。 10運動員體能及其構(gòu)成

運動員體能指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分。

運動員體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機能及運動素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。

構(gòu)成體能的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)三個因素都有各自相對獨立的作用。 11競技戰(zhàn)術(shù)的定義

競技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動。

戰(zhàn)術(shù)意識是指運動員在比賽中為達到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動過程。

戰(zhàn)術(shù)行動是指為達到特定戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動作、動作系列或動作組合。 12根據(jù)理論研究所撼蓋的領(lǐng)域把運動訓(xùn)練分為一般運動訓(xùn)練理論，專項訓(xùn)練理論，項群訓(xùn)練理論。 13運動成績：是指運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀態(tài)的綜合評定，這一評定包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平也包括競賽的勝負(fù)或名次。

14．訓(xùn)練規(guī)律：運動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展必然趨勢。

15．訓(xùn)練原則：運動訓(xùn)練活動客觀規(guī)律的反映，運動訓(xùn)練普遍經(jīng)驗的概括和科學(xué)研究成果結(jié)晶，運動訓(xùn)練必須遵循原則。

16柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉韌帶等軟組織的伸展能力。

論述1．什么叫間歇性訓(xùn)練法？請論述一下它的構(gòu)成因素？以及使用時應(yīng)請注意什么？

間歇訓(xùn)練性是指多次練習(xí)時對間歇時間提出嚴(yán)格要求，以便使集體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進行練習(xí)的訓(xùn)練法。構(gòu)成因素：高強性間歇訓(xùn)練法，強化性間歇訓(xùn)練法和發(fā)展性間歇訓(xùn)練法。注意事項：㈠根據(jù)訓(xùn)練的主要具體任務(wù)，通過變化組成間歇訓(xùn)練法的

因素，確定不同的間歇訓(xùn)練法㈡根據(jù)訓(xùn)練的任務(wù)，調(diào)節(jié)各因素的參數(shù)㈢由于間歇訓(xùn)練法各因素的參數(shù)的變化是相互影響和制約的，因此在變化某一因素的參數(shù)時，要充分考慮到對其它因素的影響㈣某一間歇訓(xùn)練方案確定后，應(yīng)經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，運動員有了適應(yīng)和提高，再通過變化各因素的參數(shù)制定新的方案。這樣有利于總結(jié)經(jīng)驗，衡量方案的訓(xùn)練效果。㈤間歇訓(xùn)練的負(fù)荷一般較大，對運動員有機體的機能水平要求較高，因此使用這種方法。要求運動員有一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)，并注意加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。適用及應(yīng)用：㈠高強性間歇訓(xùn)練法適用于體能主導(dǎo)類速度性和耐力性運動項群的素質(zhì)、技術(shù)的訓(xùn)練，同時適用于技能主導(dǎo)類對抗性運動項群中的攻防技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)㈡強化性間歇訓(xùn)練法適用于一切需要這種混合系統(tǒng)供能能力和良好心臟功能的競技運動項目的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)及素質(zhì)的訓(xùn)練工作。㈢發(fā)展性間歇訓(xùn)練法適用于需要較高耐力素質(zhì)的運動項群的訓(xùn)練工作。 2試述力量訓(xùn)練素質(zhì)及其訓(xùn)練 力量素質(zhì)分為：最大力量、相對力量、快速力量、力量耐力、爆發(fā)力。力量訓(xùn)練的基本方法：動力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長收縮訓(xùn)練、等動收縮訓(xùn)練、超等長收縮訓(xùn)練。發(fā)展最大力量方法：大強度重復(fù)刺激法、高強度短期刺激法、最高強度集中刺激法、高度緊張的靜力練習(xí)法、超負(fù)荷的退讓練習(xí)法。發(fā)展快速力量的方法：起動力、爆發(fā)力、彈跳力、擊打法、對比法。發(fā)展力量耐力的方法：擴展間歇法、強度間歇法、循環(huán)訓(xùn)練法。訓(xùn)練的手段：負(fù)重抗阻練習(xí)，對抗性練習(xí)、克服彈性物體練習(xí)、利用力量訓(xùn)練器械練習(xí)、克服外部阻力練習(xí)，克服自身體重練習(xí)，電刺激方法。 力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)�抗阻力的能力�?力量基本要求

（1）注意不同肌群力量的對應(yīng)發(fā)展 （2）選擇有效的訓(xùn)練手段 （3）處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系 （4）注意激發(fā)練習(xí)的興趣

（5）兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)注意的事項 3速度素質(zhì)的分類

速度素質(zhì)包括反應(yīng)速度、動作速度和移動速度

速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法有哪些？

反應(yīng)速度的方法手段：信號刺激法、運動感覺法、移動目標(biāo)練習(xí)、選擇性練習(xí)；

動作速度的方法手段：利用外界阻力控制運動員速度，減少外界自然條件阻力，利用動作加速或利用器械重量變化而獲得后作用發(fā)動速度，借助信號刺激提高動作速度�？s小完成練習(xí)空間和時間界限，如球類利用小場地練習(xí)；

位移速度的訓(xùn)練方法手段：發(fā)展最高移動速度每次練習(xí)的持續(xù)時間，不能過長，應(yīng)以每次練習(xí)以高能磷酸原代謝為主的供能措施，一般來講應(yīng)保持在20s之內(nèi)，各種爆發(fā)力練習(xí)，高頻率專門性練習(xí)，利用特定場地器材進行加速練習(xí)。 速度訓(xùn)練的基本要求

（1）速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合運動員所從事的專項運動進行

（2）速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)在運動員興奮性高、情緒飽滿、運動欲望強的情況下進行

（3）速度提高到一定程度時，常會出現(xiàn)進展停滯、難以提高的現(xiàn)象 （4）兒少速度訓(xùn)練的注意事項

第四篇：天津體育學(xué)院201*年運動訓(xùn)練專業(yè)

天津體育學(xué)院201*年運動訓(xùn)練專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招

生簡章

加入時間：201*/1/26 15:31:52

運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)是教育部、國家體育總局批準(zhǔn)的實行單獨提前招生的兩個專業(yè)。文化考試由國家體育總局統(tǒng)一命題，體育專項考試執(zhí)行國家體育總局制定的考試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)。由招生院校組織實施文化、體育專項考試及錄取工作，錄取名單報生源所在省高招辦和國家體育總局備案。天津體育學(xué)院具有運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)單獨招生資格， 201*年繼續(xù)面向全國單獨提前招生。

一、專業(yè)介紹

1、運動訓(xùn)練專業(yè)辦學(xué)層次：本科學(xué)制：四年

培養(yǎng)掌握系統(tǒng)的運動訓(xùn)練理論與方法，熟悉體育教學(xué)與訓(xùn)練的一般規(guī)律與特點，具有較強的專項技能能力和寬泛的專業(yè)知識，能夠從事專項運動訓(xùn)練工作和學(xué)校體育教學(xué)工作的應(yīng)用型人才。

2、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)辦學(xué)層次：本科學(xué)制：四年

培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展，有本專業(yè)運動技能特長和專業(yè)文化素養(yǎng)，掌握現(xiàn)代體育科研基本知識、原理和方法，并有自主創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、團體合作能力和意識的，能適應(yīng)社會需求的應(yīng)用型專門人才。

二、報考條件

遵守中華人民共和國憲法和法律；高中畢業(yè)或具有同等學(xué)力(1994年9月1日以后出生的考生必須填寫詳細的學(xué)習(xí)履歷表）；具備二級運動員或二級武士（含）以上運動等級資格；身體健康、未婚；年齡不超過22周歲，具備一級運動員或一級武士（含）以上技術(shù)等級資格者，年齡可放寬至35周歲；身高男1.70米以上，女1.60米以上，任何一眼的裸眼視力不得低于4.7。

三、招生計劃與專項設(shè)置

1、招生計劃（不列分省計劃）：

運動訓(xùn)練專業(yè)565 人民族傳統(tǒng)體育專業(yè)150人

2、專項設(shè)置：

運動訓(xùn)練專業(yè)：田徑、游泳、籃球、排球、足球（男）、網(wǎng)球、棒球、乒乓球、羽毛球、舉重、體操、藝術(shù)體操、摔跤、柔道、跆拳道等。

民族傳統(tǒng)體育專業(yè)：武術(shù)套路、散打

四、報名辦法

1、報名時間：3月1日—3月31日

2、報名材料：單招報名表（必須填寫高考報名號）；高中或同等學(xué)力畢業(yè)證書復(fù)印件或?qū)W歷證明；運動員等級證書原件及復(fù)印件；比賽秩序冊和成績冊原件及復(fù)印件；《普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)考生資格審查表》；

身份證復(fù)印件或戶籍證明（由當(dāng)?shù)嘏沙鏊�出具）及戶口冊�?fù)印件；區(qū)、縣級以上醫(yī)院體檢表（附肝功能化驗單）。

注：《天津體育學(xué)院單招報名表》、《普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)考生資格審查表》、《201*年普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)考生學(xué)習(xí)履歷表》、《201*年普通高校招生體格檢查表》均由我院提供，考生可登陸http://， 進入“招生信息”下載。

3、報名方式:考生一律采取網(wǎng)上報名方式，登陸http://,進入“招生信息”，按照網(wǎng)上報名要求填寫個人報考信息并上傳個人數(shù)碼照片。網(wǎng)報后，考生須用特快專遞將報名所需材料于3月25日前（以郵戳為準(zhǔn)）寄送至天津體育學(xué)院招生辦公室�？忌�資格審查結(jié)果將在我院招生信息網(wǎng)上公布，經(jīng)審查合格者允許參加考試。

4、報名、考試費：240元/人

5、報名注意事項：

⑴考生必須參加其戶口所在地省級招辦統(tǒng)一組織的高考報名，取得高考報名號，具體要求按當(dāng)?shù)卣修k規(guī)定執(zhí)行。（如填寫的高考報名號錯誤或虛假而影響錄取，后果自負(fù)。）

⑵報名表上的考生姓名必須與本人身份證、戶口冊上的姓名一致，錄取通知書郵寄地址欄填寫必須詳細、準(zhǔn)確，收件人應(yīng)是本人或直系親屬。

⑶報考專項只能填寫規(guī)定項目中的一項（如100米、跳遠等）。⑷考生報考的專項應(yīng)以運動技術(shù)等級證書項目為準(zhǔn)，不得改動。

⑸考生的報名、考試費須通過郵局匯至天津體育學(xué)院招生辦公室（匯款單須注明考生姓名、身份證號），并憑匯款單回執(zhí)、“領(lǐng)證卡”等領(lǐng)取準(zhǔn)考證。⑹上傳照片必須為考生本人近期一寸正面免冠彩色證件照，格式為.jpg，大小在20kb～50kb之間,頭部約占照片尺寸的2/3，背景為藍色，務(wù)必保證照片清晰可辨，凡因照片不符合要求而影響報考，后果自負(fù)。

五、考試

1、考試科目：

專項考試：考試內(nèi)容、方法與評分標(biāo)準(zhǔn)按國家體育總局制定的《普通高校運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)體育專項考試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

文化考試：語文、數(shù)學(xué)、政治、英語

2、考試時間：專項考試5月4日—5日

文化考試5月7日—8日（具體時間見準(zhǔn)考證）

3、考試地點：天津體育學(xué)院

4、考試期間考生食宿、旅費自理。

六、錄取原則：德 、智、體全面考核，按照文化考試和體育專項考試綜合成績擇優(yōu)錄取。

七、關(guān)于優(yōu)秀運動員免試入學(xué)

1、免試入學(xué)條件

高中畢業(yè)或具有同等學(xué)力；辦理正式招收手續(xù)、工資關(guān)系在體育系統(tǒng)運動隊且工資實行運動員基礎(chǔ)津貼和成績津貼（不包括職業(yè)運動員）；運動成績優(yōu)異，曾獲全國體育比賽前三名、亞洲體育比賽前六名、世界體育比賽前八名和獲得球類集體項目運動健將、田徑項目運動健將、武術(shù)項目武英級和其他項目國際級運動健將稱號。

2、免試入學(xué)報名手續(xù)及要求

考生登陸我院招生信息網(wǎng)進行網(wǎng)上報名后，提供填好的單招報名表（必須填寫高考報名號）、《201*年優(yōu)秀運動員免試入高等院校學(xué)習(xí)審批表》（原始件一份、復(fù)印件三份，表格須加蓋基層單位和省、區(qū)、市體育局人事部門以及國家體育總局運動項目管理中心公章）；高中或同等學(xué)力畢業(yè)證書復(fù)印件或?qū)W歷證明；身份證和戶口冊復(fù)印件；獲獎證書和運動等級證書的原件及復(fù)印件。并將上述材料于3月8日前寄送至天津體育學(xué)院招生辦公室。

注：《201*年優(yōu)秀運動員免試進入高等院校學(xué)習(xí)審批表》由我院提供，考生可登陸http://下載。

八、復(fù)查：新生入學(xué)后，要進行全面復(fù)查，凡發(fā)現(xiàn)不符合條件或有舞弊行為入學(xué)的，取消入學(xué)資格，退回原單位或原地區(qū)。

九、就業(yè)：學(xué)生畢業(yè)后雙向選擇、自主擇業(yè)。

學(xué)校地址：天津市河西區(qū)衛(wèi)津南路51號郵政編碼：300381

咨詢電話：022—23015120傳真：022—23012606網(wǎng)上查詢：http://e-mail： zhb@tjus.edu.cn

第五篇：篇章一競技體育與運動訓(xùn)練

運動訓(xùn)練學(xué)講義

篇章一競技體育與運動訓(xùn)練

第一節(jié)競技體育的概述

一、競技體育的形成與發(fā)展

(一)競技體育的起源

體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的，競技體育同樣如此。狩獵是原始人類重要的食物來源，原始人在其長期生活的實踐中逐漸認(rèn)識到，能否獲取賴以生存的獵物取決于他們同被追擊的獵物之間在速度、耐力、力量等各種身體素質(zhì)和搏斗技巧的實力比較。隨著社會的發(fā)展，各種身體活動形式被人類不斷地加以分類、提煉和總結(jié)，并相互比較，漸漸演化出了區(qū)分勝負(fù)的競技活動。史學(xué)資料表明，人類在舊石器時代晚期己經(jīng)有了初步的區(qū)分勝負(fù)的比賽意識和一定的體育競賽形式。在原始公社末期，由于部落間的武裝沖突十分頻繁，為增強社會成員的作戰(zhàn)能力，加強內(nèi)部團結(jié)，常常進行不同目的的宗教活動，在世界的一些地區(qū)出現(xiàn)了以競技運動為主要內(nèi)容

隨著人類社會文明的發(fā)展，人們的價值取向逐漸由單純的生存需要轉(zhuǎn)而為包括娛樂、愉悅在內(nèi)的多元需要，人們出于強身健體的目的而參加競技活動的現(xiàn)象越來越普遍，競技運動的審美觀念也逐漸形成，競技運動逐漸與宗教、軍事和生產(chǎn)活動的聯(lián)系明顯地減弱，成為一種更具相對獨立性的社會現(xiàn)象。

競技體育形成的基本動因，可以歸結(jié)為以下三個方面：一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁�好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育；二是個性心理因素，人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成；三是社會學(xué)因素，人們逐漸認(rèn)識到競技體育在培養(yǎng)、教育及審美等方面的功能，因此推進了競技體育的發(fā)展。

二、競技體育的構(gòu)成

競技體育是體育的重要組成部分，是以(本站向你推薦www.7334dd.com)體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。從不同實踐過程來看，競技體育包含著運動員選材、運動訓(xùn)練、運動競賽和競技體育管理四個有機組成部分。

(一)運動員選材

運動員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運動訓(xùn)練的起始性工作。選材時，應(yīng)注意考慮各個運動項目的特點，力求使用科學(xué)的測試和預(yù)測方法，努力提高選材的成功率。

(二)運動訓(xùn)練

運動訓(xùn)練是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實現(xiàn)競技運動目標(biāo)的最重要途徑。

(三)運動競賽

運動競賽是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實施的運動員個體或運動隊之間的競技較量，是競技體育與社會發(fā)生關(guān)聯(lián)，并作用于社會的媒介。運動員通過訓(xùn)練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會的承認(rèn)，滿足社會成員的需要。

(四)競技體育管理

無論是運動員選材、運動訓(xùn)練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實施并得到理想的效果。因而，競技體育管理也是競技體育的一個重要組成部分。

三、競技體育的基本特點

競技體育作為人類的一種社會活動，具有自身的特點。

(一) 競爭性競技體育中的“競”是指比賽和競爭，“技”是指運動技藝。運動員參加比賽的能力，即競技能力。競技運動的參加者總是力求最大限度地發(fā)揮自己的潛能去戰(zhàn)勝對手。

(二) 規(guī)范性高度的技藝性是競技體育賴以存在的基礎(chǔ)，但高度的技藝又是以對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)種各種訓(xùn)練的規(guī)范性要求為基礎(chǔ)建立起來的。競技體育的規(guī)范性還表現(xiàn)在各個競技體育項目競賽規(guī)則、競賽規(guī)程等制約機制的規(guī)范性和競技體育管理的規(guī)范性等方面。

(三) 公平性競技運動比賽應(yīng)該合情合理，不偏袒任何參賽者。比賽必須嚴(yán)格根據(jù)規(guī)程和規(guī)則的要求來進行，平時訓(xùn)練也必須針對規(guī)則的要求有針對性地進行。

(四)集群性競技體育是由若干運動員組成的群體行為，是由很大的群落系統(tǒng)參與的社會行為。每一個個體在群體中都起到一定的作用，完成一定的功能;它們之間又有著緊密的聯(lián)系，從而構(gòu)成完整的競技活動。

(五)公開性現(xiàn)代通訊系統(tǒng)的發(fā)展，使重大的體育比賽活動能夠成為吸引全球數(shù)億人關(guān)注的社會活動。而且，競技體育具有比一般社會活動更為明顯的公開性和外相性特點。

(六)觀賞性競技體育是從以娛樂為主要目的的游戲發(fā)展而來的，現(xiàn)代競技體育日益加強的競爭性，更大大加強了其可觀賞性。觀賞比賽成為廣大群眾善度時間最好的方式之一。

四、競技運動的現(xiàn)代社會價值

隨著人類社會的發(fā)展，競技運動已成為人類社會生活的重要內(nèi)容而發(fā)揮著越來越大的作用。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

(一) 激勵人類的自我奮斗精神

人類在自身的發(fā)展過程中，不斷地適應(yīng)自然和改造自然，不斷地追求新的成就及新的突破。競技選手們永無止境的追求，每0.01秒的提高，每一個新技術(shù)動作的出現(xiàn)，每一場精彩的表演，都是這種奮斗精神的集中表現(xiàn)和生動寫照。競技選手們在運動訓(xùn)練中所培養(yǎng)并在運動競賽中所展現(xiàn)出來的競爭性，也正是人類生存與發(fā)展的重要素質(zhì)。

(二) 滿足社會生活的觀賞需要

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展、人類主體意識的覺醒，自身的需求也發(fā)生了巨大變化�，F(xiàn)代人追求的不僅僅是物質(zhì)生活的滿足，同時也高度重視精神生活的豐富。觀賞高水平的競技運動比賽已經(jīng)成了人們余暇生活的重要內(nèi)容。人們從觀看高水平的體育比賽中不僅可以感受到生命的力量，而且也可以得到美的享受。競技運動水平的不斷提高，滿足著人們不斷提高的體育觀賞的需要，是競技體育的一項重要功能。

(三) 促進社會大眾的體育參與

優(yōu)秀運動員在競技賽場上表現(xiàn)出力與美的結(jié)合、勇與智的對抗、高超的技藝以及頑強的意志，都會作為光輝的榜樣和成功的范例而吸引更多的青少年參加體育活動。圍繞奧運會和一些世界級的重大競技體育比賽，以及全運會的召開，都會出現(xiàn)群眾體育活動的高潮。我國自推行《全民健身計劃》和《奧運爭光計劃》以來，競技體育與群眾體育的發(fā)展正逐步形成良性的協(xié)調(diào)機制，競技體育的發(fā)展推動了群眾體育活動的開展，反過來群眾育的發(fā)展也為競技體育的發(fā)展創(chuàng)造了良好的社會環(huán)境。這種體育內(nèi)部的交融現(xiàn)象大大促進了現(xiàn)代體育的發(fā)展。

(四) 顯示國家和社會團體的綜合實力

現(xiàn)代競技體育已成為一個國家和民族的政治、經(jīng)濟、文化及科技等綜合實力的"櫥窗"。競技體育比賽的勝負(fù)巴不僅涉及運動員個人的榮譽，更關(guān)系到一個國家和社會團體的榮譽，許多國家和社會團體都對競技體育給予極大的關(guān)注和巨大的投人。國際體育競技實質(zhì)上已經(jīng)成為國家地區(qū)之間經(jīng)濟、科技、教育、文化等因素多維組合的競爭與較量。

(五)促進社會和經(jīng)濟的迅速發(fā)展

競技體育的發(fā)展必然改變?nèi)祟惖南�費結(jié)構(gòu)，促進與運動訓(xùn)練、體育比賽有關(guān)的物質(zhì)資料的生產(chǎn)和流通。舉辦大型運動競賽不僅可以直接獲得經(jīng)濟效益，而且也可以促進相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。競技體育已成為體育產(chǎn)業(yè)中的重要組成部分。20世紀(jì)80年代中期美國體育產(chǎn)業(yè)的總產(chǎn)值達到了630多億美元，成為美國國民經(jīng)濟中的第22位支柱性產(chǎn)業(yè)，而競技體育產(chǎn)業(yè)所產(chǎn)生的產(chǎn)值占其中的絕大部分。競技體育的發(fā)展己對各國的經(jīng)濟和社會發(fā)展起到了越來越大的作用。巴塞羅那奧運會后的一項社會調(diào)查表明，由于巴塞羅那奧運會的召開，使巴塞羅那市城市發(fā)展整整推進了10-25年。

(六) 排解社會成員的不良心緒

參與運動訓(xùn)練和體育比賽或觀賞體育比賽，不僅有助于人們的身體健康，而且有助于許多不良思緒和心理狀態(tài)的排解引導(dǎo)良好的社會行為規(guī)范和精神風(fēng)貌。

第二節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)的概述

一、運動訓(xùn)練學(xué)的概念

運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)，或者說，是研究提高人體競技能力及運動成績規(guī)律的科學(xué)，是現(xiàn)代體育科學(xué)體系的一個重要分支。（運動訓(xùn)練是競技體育活動的重要，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的知道下，專門組織的有計劃的體育活動。）

運動訓(xùn)練學(xué)理論源于運動訓(xùn)練實踐，又指導(dǎo)著運動訓(xùn)練實踐，其發(fā)展的行程經(jīng)歷了萌芽、形成、深化及擴展3個階段�，F(xiàn)代競技體育的百年歷程，孕育并推動著運動訓(xùn)練學(xué)理論的發(fā)展，形成了包括一般訓(xùn)練理論、項群訓(xùn)練理論和專項訓(xùn)練理論3個層次的理論體系。在21世紀(jì)，運動訓(xùn)練理論將一方面向競技體育理論擴展，同時在不同競技能力的培養(yǎng)、訓(xùn)練過程的控制及有關(guān)社會文化因素等方面開展更加深入的研究，現(xiàn)代科技也會更全面、更有力地介入其中。象所有科學(xué)的理論一樣，運動訓(xùn)練學(xué)的理論也是從實踐中產(chǎn)生、在實踐中發(fā)展起來的。同時，它又服務(wù)于訓(xùn)練實踐的需要，推動訓(xùn)練實踐的發(fā)展。

二、運動訓(xùn)練在競技體育中的地位：

（一）釋義：運動訓(xùn)練是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。

（二）運動訓(xùn)練是競技體育中的主體構(gòu)件：運動員的競技能力來自于遺傳效應(yīng)、生活效應(yīng)及訓(xùn)練效應(yīng)多元的途徑。

（三）運動訓(xùn)練與運動員選材的關(guān)系：運動員的競技能力包括先天遺傳性競技能力和后天訓(xùn)練獲得性競技能力兩個部分。科學(xué)的選材出了具有優(yōu)勢的先天性遺傳能力的可造之材，還必須在此基礎(chǔ)上通過科學(xué)的訓(xùn)練才能有效地發(fā)展運動員的競技能力并使得運動員先天遺傳性的競技能力得到充分的展現(xiàn)。

（四）運動訓(xùn)練與運動競賽的關(guān)系。

三、現(xiàn)代運動訓(xùn)練的基本特點：

1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性；

2、競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補性；

3、運動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性；

4、不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機體的適應(yīng)性及劣變性；

5、訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性；

6、現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性。

在運動訓(xùn)練全過程的每一節(jié)，即運動員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練目標(biāo)的建立、訓(xùn)練計劃的制定、訓(xùn)練活動的組織實施、訓(xùn)練效果的檢查評定、訓(xùn)練狀況的反饋調(diào)控、直至訓(xùn)練目標(biāo)的最終實現(xiàn)，無一不廣泛地應(yīng)用著現(xiàn)代科技的成果。

四、運動訓(xùn)練學(xué)的任務(wù)：

（1）從眾多訓(xùn)練實踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律；

（2）探索尚未被人們認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運動訓(xùn)練規(guī)律；

（3）進一步健全運動訓(xùn)練學(xué)理論和內(nèi)容體系；

（4）廣泛吸收現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，運用于訓(xùn)練學(xué)的研究與實踐中；

（5）運用一般訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項訓(xùn)練實踐。

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