培養(yǎng)高考狀態(tài)三大絕招

高考在即，全天下的莘莘學(xué)子正處在你死我活的水深火熱中。時(shí)間不等人，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店。所以，我看到很多學(xué)生夜以繼日，進(jìn)行知識(shí)能力的惡補(bǔ)，完全是一種擺開(kāi)架子豁出命的姿態(tài)。以我從教十五年的經(jīng)驗(yàn)，這種情況下特別需要有老師作科學(xué)的引導(dǎo)，以最大限度地發(fā)掘?qū)W生潛力，爭(zhēng)取考出一個(gè)符合自己能力水平的成績(jī)。但多年來(lái)，有不少學(xué)生因?yàn)榭记暗幕艁y和盲目，導(dǎo)致高考中考大敗，究其原因，主要在于心態(tài)狀態(tài)的調(diào)整不科學(xué)。

考前最忌諱的事情是漫無(wú)目的的肉搏戰(zhàn)。一個(gè)人的能力水平是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力積累起來(lái)的，短時(shí)間內(nèi)很難有大的提高，除非你是個(gè)天才。但是很多學(xué)生有這種非分的想法，雖然無(wú)可非議，（勵(lì)志一生http://）卻導(dǎo)致心態(tài)的不正常，是丟了西瓜撿了芝麻�？记芭�力學(xué)習(xí)沒(méi)錯(cuò)，但要看怎么學(xué)習(xí)。一切影響狀態(tài)心態(tài)的拼命有百害而無(wú)一利。

要培養(yǎng)考前的良好的狀態(tài)，必須做到下面三點(diǎn)：

一、梳理知識(shí)能力網(wǎng)絡(luò)，做到對(duì)考點(diǎn)了如指掌，明確自己的漏洞，確定自己的奮斗重點(diǎn)，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

很多學(xué)生不了解自己的漏洞，盲目地在一些不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上努力，心存幻想，既耽誤時(shí)間又耗費(fèi)精力，實(shí)際效果卻很差�？记皯�(yīng)該把重點(diǎn)放在通過(guò)自己努力能夠得分的知識(shí)點(diǎn)上，重視小分，重視自己會(huì)做的題。有些學(xué)生感覺(jué)自己會(huì)做就放棄復(fù)習(xí)，其實(shí)未必，更何況，會(huì)做的題得不到滿(mǎn)分，越是安全的地方越容易摔跟頭，這是大考失誤的關(guān)鍵所在。

二、重視經(jīng)典例題，以經(jīng)典例題帶動(dòng)復(fù)習(xí)，務(wù)必使自己的思維循序漸進(jìn)達(dá)到一定的深度。

考試前我經(jīng)�？吹嚼蠋熞龑�(dǎo)學(xué)生看題看筆記，學(xué)生用眼睛的多，動(dòng)手的少，這是狀態(tài)培養(yǎng)的死敵�？粗�識(shí)固然不可少，但更重要的是讓思維進(jìn)入到一定的深度。所謂狀態(tài)，不是上戰(zhàn)場(chǎng)的群情激昂，不是熱血沸騰，而是冷靜的思維，深入的思慮。為此，大考前必須動(dòng)手做題，讓思維慢慢進(jìn)入到深層的境界，了解題目設(shè)置的陷阱、技巧、方法步驟，并能舉一反三。這樣的復(fù)習(xí)方式很容易把考生帶入理想的思維狀態(tài)，而這正是高考需要的。要選擇歷年高考的典型例題來(lái)深化思維，而不是平日里的一些經(jīng)不起推敲的題目。高考題畢竟是大浪淘沙，最經(jīng)典，最有代表性，難度和區(qū)分度控制得最好，所以，是最適合的熱身題。很多學(xué)校在考前找來(lái)打靶題，猜題押題，對(duì)學(xué)生是有害的。一般來(lái)說(shuō)，很難猜中考試題；即便猜到了，也不過(guò)是一個(gè)小題，比起良好的競(jìng)技狀態(tài)，顯得不是那么重要了。其實(shí)，這也是心態(tài)的問(wèn)題，不要希望天上掉餡餅，天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐。

三、豐富自己的生活，多參加體育鍛煉，培養(yǎng)快樂(lè)的心情和百折不撓的毅力。

雖然馬上就要大考了，雖然大考很重要，但是不能因此而忽視生活的質(zhì)量。要想方設(shè)法開(kāi)展豐富多彩的課余生活，人際關(guān)系和諧，使自己對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，心情愉快，斗志昂揚(yáng)�？菰锏纳�活很容易把人的思維帶入死胡同，思維不開(kāi)闊，沒(méi)有創(chuàng)新力，沒(méi)有靈感，這對(duì)考試的狀態(tài)很不利。另外，必須多參加體育鍛煉，（勵(lì)志一生http://）還要干一點(diǎn)家務(wù)活，積累體力精力，也能提高睡眠質(zhì)量。要把這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規(guī)律。良好的生活規(guī)律對(duì)培養(yǎng)生物鐘是有利的，而紊亂的生物鐘大大影響考試的狀態(tài)。這段時(shí)間，無(wú)論做什么事都要有條不紊，不急不躁，心境平和，而且做什么事都要有始有終，堅(jiān)持到底�？紙�(chǎng)上的拼殺需要的是綜合素質(zhì)，需要穩(wěn)定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最為關(guān)鍵。

培養(yǎng)狀態(tài)的方法很多，這三點(diǎn)尤其關(guān)鍵。不要把自己想象成黑馬，心態(tài)要平和，行動(dòng)要科學(xué)。只要考出自己的水平就是最大的勝利�？紙�(chǎng)上的敵人只有一個(gè)，那就是自己。而且，人生不是靠這一次考試來(lái)確定的，不是一錘定音的事。還有很多途徑機(jī)會(huì)可以讓你發(fā)揮自己的才華，考試只是其中的一種。我有一個(gè)同學(xué)，同是考入了師范院校的，但四年大學(xué)之后，經(jīng)過(guò)后天的努力，現(xiàn)在是博士后。我還有一名學(xué)生，原來(lái)沒(méi)考上本科院校，復(fù)讀一年，考入師范，最后成了清華大學(xué)的博士生。這樣的例子太多了，不必把失敗看成一生的打擊，否則將事與愿違，遺憾終生。所以，無(wú)論你的愿望有多么高，都要在科學(xué)的引導(dǎo)下培養(yǎng)良好的心態(tài)狀態(tài)，爭(zhēng)取發(fā)揮出自己的水平。

最后，祝愿普天下所有辛苦的學(xué)子，能金榜題名，高奏凱歌，夢(mèng)想成真。如果家有考生，如果考生有什么問(wèn)題解決不了，我可以給你一些建議。

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