201*年高三沖刺：增分之道，備考良方

高考一模是復(fù)習(xí)備考中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，可以檢測學(xué)生學(xué)習(xí)漏洞、能力缺陷及答題技巧，幫助制定下一階段的備考計(jì)劃，稱得上是高考總復(fù)習(xí)后的第一次重大練兵，同時(shí)一模成績的高低也為高考填報(bào)志愿提供了一定的參考標(biāo)準(zhǔn)。因此考生和家長都特別重視一模成績。

眼下高考和一模的腳步越來越近，考生和家長的壓力也與日俱增，不少考生甚至出現(xiàn)考前焦慮、復(fù)習(xí)混亂、疲憊低效等臨考前慣有的高原現(xiàn)象，究竟怎樣才能有效的復(fù)習(xí)抓住提分的增值點(diǎn)，如何在考試前調(diào)整自己的心理狀態(tài)，積極樂觀、愉快輕松的去迎考，成為了大家共同關(guān)注的焦點(diǎn)問題。

考生：

1.穩(wěn)扎穩(wěn)打基礎(chǔ)知識(shí)，做好查缺補(bǔ)漏

考生心中應(yīng)該對高考試卷難度3：5：2的規(guī)律要有清晰的認(rèn)識(shí)。即30%的簡單題，50%的中等題，20%的難題。這意味著基礎(chǔ)題占了80%，它是復(fù)習(xí)的主要部分，決不能厭煩它。所謂萬變不離其宗，也與此觀點(diǎn)相合拍�；貧w課本抓基礎(chǔ)，只要保證基礎(chǔ)分勝券在握，那么高考就已經(jīng)成功一大半。對于難題要根據(jù)自己的實(shí)際水平選擇適合自己的來做，不求量但求質(zhì)。

2.勞逸結(jié)合，優(yōu)化情緒，積極暗示，保證學(xué)習(xí)效率

高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)備考使大腦產(chǎn)生疲憊，心情不免出現(xiàn)煩躁，越是想學(xué)越是學(xué)不下去的狀態(tài)，從而造成學(xué)習(xí)效率大大降低的情況，因而要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理狀態(tài)以使自己更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，比如說累的時(shí)候深呼吸或是聽聽音樂或是到戶外散散步做做運(yùn)動(dòng)等等，合理的優(yōu)化學(xué)習(xí)情緒，同時(shí)，要進(jìn)行積極的自我暗示鼓勵(lì)自己，“我行的，我一定行”“我潛力大，我喜歡挑戰(zhàn)”等等，克服內(nèi)心的懦弱，激發(fā)學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)，努力達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

家長：

在備考沖刺階段，家長不僅是考生的“營養(yǎng)師”，也是孩子的“后勤工作者”。作為家長應(yīng)在各個(gè)方面多個(gè)角度做好陪考應(yīng)戰(zhàn)的準(zhǔn)備，積極幫助考生擺脫消極狀態(tài)。對于基礎(chǔ)差，自控能力弱、復(fù)習(xí)比較吃力的學(xué)生，家長可以考慮適當(dāng)?shù)倪x擇適合孩子的課外補(bǔ)習(xí)班，以求使他在短時(shí)間內(nèi)突擊弱項(xiàng)科目，做到查漏補(bǔ)缺。

據(jù)了解，國內(nèi)一對一行業(yè)知名教育機(jī)構(gòu)安博京翰1對1近期也將應(yīng)廣大家長和考生的要求開展一項(xiàng)名為“虎狀元”中高考沖刺提高分的大型活動(dòng)，屆時(shí)也將會(huì)邀請歷年的高考狀元一一為考生傳授狀元心得及高分經(jīng)驗(yàn)等，我想這必將給廣大考生及家長提供一定的復(fù)習(xí)方法和備考技巧，同時(shí)對高考志愿填報(bào)也將提供更加明確的方向。

此外，從相關(guān)知情人士，我們還進(jìn)一步了解到京翰對此次活動(dòng)非常重視，受到各界人士的大力支持，很多重點(diǎn)中學(xué)的一線特高級(jí)教師和一些參加中高考閱卷工作的老師以及一些考綱、教材、教參主編和有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀畢業(yè)班主任等到時(shí)候?qū)��?huì)在現(xiàn)場，面對面的對考生的基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行深度的測評(píng)并找出其薄弱環(huán)節(jié)，幫助考生進(jìn)行全方位的考前分析，并根據(jù)考生的自身特點(diǎn)制定相應(yīng)的提分方案等，徹底解決考生的考前迷茫不知所措的困惑局面，為家長和考生提供一臂之力。

高考是人生中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，不管是現(xiàn)在的教師、家長積極助考，還是考生的

緊張備考等，關(guān)鍵是要給自己明確的定位，弄清楚未來的方向和計(jì)劃目標(biāo)后，認(rèn)真的去對待，相信自己的潛力并下決心去挖掘，努力朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)，那么勝利的光環(huán)就一定屬于我們！預(yù)祝廣大考生馬到成功。

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