調(diào)整心態(tài)輕松迎考

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼就臨近高考了。此時，同學(xué)們的心情想必是千般感覺、萬種滋味，盡在臨陣磨槍中。不過，臨陣緊張過度，是兵家之大忌，所以，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，輕輕松松地迎接這次高考。

首先，要掃除心中的蛛網(wǎng)，即克服掉一種總是認(rèn)為自己不行的負(fù)面心理定勢。不要總是認(rèn)為自己生來就是不幸的人，命運(yùn)之神就是我們自己，我們自己控制、主宰著自己的命運(yùn)。的確，近半年的時間，我的日子真是過得比秋風(fēng)還瘦，妻子患了白血病，這是多大的不幸，致使同學(xué)們覺得張老師真是個不幸的人，可能也對我對你們說的那句“我是幸運(yùn)的人，是能夠給你們帶來幸運(yùn)的人”產(chǎn)生了懷疑，說實在的，一段時間內(nèi)甚至連我自己也對自己產(chǎn)生了懷疑。但后來一想，以前的哪件“幸運(yùn)的事情”在做成功之前也不是有利于我的啊，能夠轉(zhuǎn)化為“幸運(yùn)”，全在我盡力去做，扭虧為盈的啊。因此，你們杜老師的病只不過又是我眼前的一大困難而已，能不能克服掉這個困難，轉(zhuǎn)化為“幸運(yùn)”才是我想盡辦法去做的。事實證明，經(jīng)歷了這半年時間，你們杜老師一切順利，馬上就可以出院了，這兒的所有醫(yī)生和病人，都說我們是幸運(yùn)的。可只有我知道，幸運(yùn)的背后，我付出了多少。所以，同學(xué)們，生命不息，希望不止，只要有希望，我們一般都會得到自己想要的東西。不要總是抱怨，什么高考這就到了，我還沒復(fù)習(xí)完，某某同學(xué)影響我了，某某老師不管我了，等等。有一則諺語說：綿羊每咩咩地叫一次，它就會失掉一口干草。如果每抱怨一次你的苦惱，你就會向失敗的深淵滑進(jìn)一步。

總之，上述目的我是想告誡大家，一是要有積極的心態(tài)，“就算是到了最艱難的環(huán)境里，人也還有一種自由，就是選擇自己的心態(tài)”，這可能是富蘭克林說的。二，你們的張老師仍然是能夠給你們帶來幸運(yùn)的人。我能夠給你們杜老師帶來第二次生命，也就能夠在高考中給你們帶來幸運(yùn)。但是，仍請記住羅斯�？偨y(tǒng)的話“我能主宰我自己的命運(yùn)，引導(dǎo)我自己的靈魂”，能不能順利地通過高考，關(guān)鍵在于你們自己把握。三、積極的自我暗示成就積極的心態(tài)。從現(xiàn)在起，每天起床后先對自己說，“我能行。我已經(jīng)準(zhǔn)備得很充分了，其他人做得還不如我呢”，但要記住，不要總是沉浸其中，重要的是在說完之后馬上去做你該做的事情。

其次，高考愈近，愈要保持平靜泰然的心境。考前一個月，是考生最緊張、煩躁、什么事都想做，又什么事都做不下去的時候，這時候，你可能覺得什么東西你可能沒復(fù)習(xí)完，看的時候吧又什么也看不下去，就更加心煩。所以平靜地對待現(xiàn)實至關(guān)重要。第一，無論你的成績到了哪個層次，這都已成為過去，而只要高考沒考完，誰也不知道你在高考中的成績?nèi)绾�。所以，不要�?dān)心你現(xiàn)在的復(fù)習(xí)狀況，可能別人比你還糟呢，眼下你要做的，是沉下心來復(fù)習(xí)，看點是點，絕不能10分鐘之內(nèi)又想做數(shù)學(xué)，又想背歷史，誰能沉得住氣，誰就能在高考中發(fā)揮好。第二，不要被高考嚇倒。富蘭克林說過“人間萬事，沒有任何一件值得過度焦慮”想想高考之后，你就要到一個陌生的城市上大學(xué)，那是多令人高興的事情啊。第三，不要被身邊的小事所影響。校園再亂，其他班的同學(xué)再怎么照相留言，寫留言錄，喝酒，三五成群地宣泄不滿，都不要理他們。我們要保持我們這一方凈土，獨守清靜，高考之前絕不做不利于高考的事情。（勵志一生 http://）可能你會說：“瞧，所有同學(xué)都在煩躁，全年級的學(xué)生都在做畢業(yè)前的最后瘋狂，那我怎么學(xué)得進(jìn)去呢？”其實你錯了，你只要輕松下來，就可以獲得心靈的寧靜——即使別人都在焦慮不安。

那么，如何在一個煩亂的環(huán)境中放松心情獨守寧靜呢？一句古老的諺語說得好：“你無法阻止鳥兒自頭上飛過，但不可讓它在你頭上做窩。”我們班的教室在六樓頂層，有很大優(yōu)勢，下面的同學(xué)亂影響不著，所以，同學(xué)們，在班內(nèi)要互相照顧，不要和其他班同學(xué)串教室，更不允許其他班同學(xué)到我們班來，當(dāng)然六班的我們那幾個同學(xué)除外。

需要注意的是：心中可波瀾不驚，但不可若無其事。保持適當(dāng)?shù)木o張是可以的。不要以為天天睡大覺，課上課下看閑書就是平靜，這種平靜寧可不要。適度的緊張是指仍要有明白清晰的復(fù)習(xí)計劃，今天該看哪些東西，復(fù)習(xí)什么要心里有數(shù)，絕不可盲目。

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