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高三學生整天手機上網(wǎng)玩怎么辦?

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高三學生整天手機上網(wǎng)玩怎么辦?

  問:我是一名高三學生,對學習很不感興趣,整天手機上網(wǎng)玩,幾次想改卻失敗了,希望你能夠提供一下建議。謝謝

  答:想一想你的同學和你都是一樣的學生,誰不想看電視、玩電腦?誰不想娛樂……可是他們就能為了自己心中的理想能克制這些欲望而勤奮練習,不斷說服自己而安心預習、學習和復習,認真琢磨適合于自己提高學習效率的規(guī)律,起碼這種堅持不懈的精神是值得我們學習的。人之所以稱之為人,就是人具有克制自己欲望的能力,你已經(jīng)認識到了自己的不足之處,以及給自己的主要任務的完成造成了難以彌補的損失,那么我相信你會通過自己的努力,一定會克制自己玩“玩手機上網(wǎng)”的欲望的。

  下面是一些克制玩“玩手機上網(wǎng)”欲望的方法,請你參考:首先,給自己的學習制定一個目標,然后根據(jù)這個目標制定出具體的學習計劃,這個計劃最好能充滿你所能利用的時間,然后就按部就班地去執(zhí)行。每天晚上上床之前檢查一下自己當天的計劃完成情況,如果完成了當天的計劃,就給自己一個獎勵--或精神上的(如自我夸獎)或物質(zhì)上的;如果沒有完成當天的計劃,要多問自己幾個為什么,是計劃不切實際還是沒有按計劃去做,屬于不切實際就要進行修正,屬于沒有按計劃行事就要對自己進行檢討或懲罰。這種做法不僅會排擠你忘玩手機上網(wǎng)的時間,而且還能激發(fā)自己的心智而不懈的努力學習,久而久之就會養(yǎng)成良好的學習習慣。同時向老師、同學以及父母宣布自己的學習目標及計劃,當你產(chǎn)生了玩手機上網(wǎng)的欲望時,就會覺得老師同學的眼睛在監(jiān)督你,促使你把注意力轉(zhuǎn)移到學習之上來。

  其次,讓自己意識到?jīng)]有完成計劃和放縱自己玩“玩手機上網(wǎng)”的后果,比如,玩“玩手機上網(wǎng)”的結果就是實現(xiàn)不了自己的志向→“毀了我這輩子的前程”,并引導自己去理性地思考,這樣可以達到抑制玩“玩手機上網(wǎng)”欲望的目的。

  第三,在學習、生活中,經(jīng)常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情,這就需要學會自我控制,首先完成目前的任務,然后去從事那些無關緊要的事,久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習慣。實踐證明,每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣,那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。(勵志名言http:///)每一次成功都能使自信心增加一分,給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難,但既然以前能成功,這一次以及今后也一定會勝利。只要你做到了這些,那么我相信經(jīng)過你自己切實的努力肯定會戒除對玩手機上網(wǎng)的!

  第四,對自己有信心。相信自己一定會克制玩“玩手機上網(wǎng)”的欲望,別人能做到的自己也一定能做到。自我暗示。當有了玩“玩手機上網(wǎng)”的念頭時,心中默數(shù)十個數(shù),或作深呼吸數(shù)次,或用橡皮筋彈擊手腕,并對自己說“我一定能戰(zhàn)勝你”。

  第五,朋友提醒、監(jiān)督。找一些堅持不懈認真的同學交朋友,跟他們結成學習互幫對子,讓他們每天拉你一塊兒復習功課,并且明確告訴他們,讓他們遇到你要玩“玩手機上網(wǎng)”時,他們有權利阻止你。這樣的話,不僅客觀上有人時時給你施加壓力不準你玩“玩手機上網(wǎng)”,而且同學一塊兒學習效率會更高,同學互問互答的功課難題,解決后記憶會比自己悶頭解題的印象更深,更有利于你功課學習成果。

  第六,轉(zhuǎn)移自己的注意力。想玩玩手機上網(wǎng)的時候參加一些戶外活動,和同學打球、做些游戲之類的活動,或出去走走,邊走邊想,回去要學哪些科目,或者看哪些書。

  最后,一般來講取得成功有這么一個順序:自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這個順序的前兩步你已經(jīng)具備了,那么接下來所做的就是自己肯定自己→自己超越自己,其實你首先要做的就是克服或杜絕一有時間就想到玩手機上網(wǎng)的行為,只要克服或杜絕了一有時間就想到玩的心理和行為,同時時刻鼓勵自己,進而引發(fā)出對學習的興趣,取得好的成績后還想努力做得更好,讓學習變成一種良性的循環(huán),那么我相信經(jīng)過你自己切實的努力肯定會戰(zhàn)勝自我和超越自我的!

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