高考勵志:平常心態(tài)迎高考
美國偉大的繩索平衡家瓦倫達生前曾說:“我走鋼索時從不想目的地,只想著走鋼索這件事,誠心誠意地走好鋼索,不管得失。”所以他一直走得很好,除了最后一次。最后一次瓦倫達在表演走鋼索的節(jié)目時,不慎從鋼索上墜下而死。事后他太太回憶說,她知道這一次他一定會出差錯,因為他表演前不斷地說:“這次只許成功,不許失敗。”他有了患得患失之心,心理上就產(chǎn)生了微妙的變化,因而導致了悲劇的發(fā)生。
“十幾年的努力,就看這最后的沖刺了,關(guān)鍵時刻可千萬別掉鏈子。”老師時時刻刻提醒、家長隨時隨地嘮叨,社會、家庭的過多關(guān)注,讓即將參加高考的考生壓力倍增。不少心理素質(zhì)較差的考生患上了“高考綜合癥”,失眠、心悸、頭昏眼花、食欲不振等等,極大地影響了考生的備考工作,嚴重的還會直接影響到高考成績。
其實,只要正視高考,以一顆平常心去迎接高考,這些消極的情緒就會漸漸消散。大部分考生的焦慮情緒來自家長,家長無微不至的關(guān)心和期待,反而給學生增添了壓力。
某校高三學生小吳說:我爸爸真夸張,為了讓我安心學習,竟花2000多元錢給我買了一臺空調(diào)。(勵志名言 )她說,媽媽下崗幾年了,家里經(jīng)濟本來不寬裕,去年買了電腦后,就更緊張了。在家里復(fù)習,一坐下來看到空調(diào),我就容易走神,精力也集中不起來,心里還發(fā)慌,什么都看不進、記不住。心里老想,要是考不好對不起他們怎么辦哪!
考生小王向筆者傾訴:為了考出好成績,父母在生活上對我體貼入微,我復(fù)習功課時他們自覺把電視音量調(diào)到最小,說話也盡量壓低聲音,生怕吵到我。除了學習,我?guī)缀跏裁词露疾挥米。我平時學習成績不錯,可最近幾次的模擬考試成績都不理想,一提到考試就害怕。現(xiàn)在我滿腦子都是各科高考分數(shù),復(fù)習時經(jīng)常一發(fā)呆就是幾個小時。
家長對孩子關(guān)愛無可厚非,但要有度,不要讓愛變成孩子的負擔。大多數(shù)家長在考試前都要對孩子強調(diào):“千萬別緊張!一定要好好考!”其實,家長說這種話就是無形中給考生施加壓力。
專家表示:高考前家長“一切如常”的“潛關(guān)愛”方式對考生調(diào)整心態(tài)更有利。腦科學證明:人在放松的精神狀態(tài)下,大腦最開放,反應(yīng)也敏捷。只有調(diào)整好考試狀態(tài),才能讓學生考出好成績,所以創(chuàng)造多一點平淡的高考環(huán)境很有必要。
考生感受到父母的關(guān)愛是深切的,但由此產(chǎn)生的壓力也是沉重的。高考需要平靜穩(wěn)定的環(huán)境?忌潘傻男膽B(tài)、平穩(wěn)的情緒正是良好的考試狀態(tài)所要求達到的生理指標。所以,家長們,先讓自己的心平靜下來,別讓孩子背著沉重的包袱上考場。
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